1、讀書養生的原則？
讀書養生的關鍵是「善讀」。倘若讀書經常熬夜、常苦思冥想，讀得無趣負累，也會造成對自百身能量的透支，也會有損身體的健康。「善讀」便是要科學地讀，讀逸結合地讀，要讀得有興趣，讀得不累。南宋愛度國詩人陸游對善讀是深有體會的，陸游一生十分喜歡讀書，一直到80歲高齡還堅持讀書寫詩，但他懂得讀書一定要有興趣，還要留心勞逸結合，他說：「讀書取暢適性靈，不必終卷。」
再者，讀書養生內還應注重書籍的選擇，應該選擇那些有益於容身心健康、有益於怡情養性、有益於增長知識的好書來讀。如若迷戀那些黃色的、邪惡的、壞書，非但不利於養生，反而還會讓人短命或犯罪。
2、多大年齡開始養生
20歲，一個月一次
25歲，15天一次
30歲，一周一次
不過也要根據實際情況增減
3、適合四五十歲父母看的養生書籍
這個年齡段可以都看些養生類節目比較好 現在有很多中醫養生類節目 而且實惠 易懂 希望能夠幫助到您