1、牛蒡茶有什麼作用？
2、秋季有哪些養生粥？
3、五穀雜糧養生粥怎樣搭配才比較有營養
五穀雜糧養生復粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出來的粥口味制香甜同時富有營養，其富含多知種微量元素是冬季養生暖身第一粥。可以根據自家情況，酌情自定，但不管怎樣，還是建議薏米、道黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米不要省。
4、脾胃虛弱要吃什麼粥養生？
推薦2款試試看
茯苓栗子
粥
材料：茯苓15g，栗子25g，大棗10個，粳米100g。
牛蒡
做法：加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調味食。
本方用茯苓補脾利濕，栗子補脾止瀉，大棗益
脾胃
。用於
脾胃
虛弱
，飲食減少，便溏腹瀉。
山葯枸杞養生粥
原料：
山葯600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時，山葯洗凈，去皮切塊；
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成
粥
，加入枸杞、山葯塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鍾即可。
常食可以健脾益胃助消化，滋腎益精，益肺止咳。
5、來一串粥名，各種粥的名字，只要名字
山葯牛肉粥
艇仔粥
臘八粥
皮蛋粥
鮑魚粥
芋仔粥
牛蒡香菇粥
雞汁糙米粥
八寶粥
小米棒子粥
海鮮粥
薏米雙紅粥
豆漿白果粥
補血雜糧粥
芡實蓮子糙米粥
核桃芝麻粥
大棗山葯粥
烏骨雞粥
銀魚粥
紅米山葯粥
桂花蓮子粥專
桂圓糯米粥
糙薏仁茯苓粥
芍葯羊屬肉粥
三豆粥
清補涼粥
人參粥
白蘿卜羊肉粥
地瓜粥
花生紅豆粥
糙米蝦皮韭菜粥
陳皮山楂粥
山葯蓮子粥
胡蘿卜粥
6、感冒適合喝的粥,最好能提供粥名和做法
7、脾胃陽虛 喝完這個養生粥胃脹
不錯，問題就是出在白扁豆上，《本百草求真》里說得很清楚：白扁豆，「多食壅滯，不可不知。度」豆類大多有一個益氣的特點，食用過多問容易氣滯，讓人感到腹部特別脹，所以白扁豆也是答不能一下吃過多，可以常吃，但版一定要注意量。而且現代醫學也有研究，部分人群腸道內缺少一種酶，食用權一些豆類易於腹脹。。
8、冬季小兒去火養生粥
1、百合枸杞豬肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、枸杞胡蘿卜紅棗粥
材料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片適量。
做法：材料准備好後，根據食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮，40分鍾後即可食用。
3、山葯糯米粥
材料：山葯、荸薺、大棗、糯米。
做法：將山葯去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最後將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。
4、山葯豬肉粥
材料：山葯20克（或生山葯切片）、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山葯、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
5、蔥白粳米粥
材料：蔥白（蔥的根部）5～6段，生薑6～7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鍾後就可熄火。
6、玉米山芋粥
材料：玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法：將山芋洗凈，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米面中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。
7、薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鍾，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鍾後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鍾即可。
8、綠豆粥
材料：稻米200克，百合（干）25克，蓮子50克，綠豆50克，冰糖20克。
做法：將大米用清水洗凈，百合洗凈切小塊。蓮子去心洗凈。鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開。轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
9、青菜豬肝粥
材料：豬肝80克，東北珍珠米150克，青菜（生菜最好）1棵，水1500毫升，姜絲/鹽/花生油少許。
做法：米淘洗干凈，另外用清水浸泡1小時（用時濾水）。水1500毫升燒開加入泡好的米煮30分鍾（米自然開花），適當攪拌以免糊底。在煮粥的時候做其他工作，豬剛肝切小塊用姜絲/鹽/花生油拌勻，青菜切絲。粥煮到30分鍾的時候把拌勻的豬肝倒入裡面，再煮3-5分鍾，出鍋加青菜適當放點鹽調味。
10、雪梨菊花粥
材料：雪梨一個，大米或糯米，干菊花，水。
做法：大米提前浸泡一會，鍋內放水，放入大米，大火煮開後轉中小火煮。雪梨去皮切小塊，放入粥中繼續煮。當粥煮到粘稠時，放入干菊花繼續煮3-5分鍾即可。
9、五穀雜糧養生粥怎麼做