王西安養生太極八式

1、8式太極拳步驟

八式太極拳：
預備勢 起勢 1.倒卷肱，2.左、右摟膝拗步，3.左、右野馬分鬃，4.雲手，5.左、右金雞獨立，6.右、左蹬腳，7.右、左棚捋擠按，8.十字手。 收勢

2、八式太極拳的簡介

八式太極拳動作，圓活連貫，由簡至繁；練起來輕松自如，陰陽相合，剛柔相濟，均勻緩慢，如行雲流水，連綿不斷；以連續弓步為主要步型變化，手法動作以中國傳統太極拳的正手即棚、捋、擠、按為主線變化而成。整套八式太極拳基本上都是由原地左右對稱的單個動作組成，簡單易學、動作全面、突出重點、對稱均衡，按中等速度練慣用時兩分鍾左右，對於初學者是一套行之有效、體驗楊式太極拳動作風格的拳術。
八式太極拳：1.倒卷肱，2.左、右摟膝拗步，3.左、右野馬分鬃，4.雲手，5.左、右金雞獨立，6.右、左蹬腳，7.右、左棚捋擠按，8.十字手。
這套簡化太極拳共八式。全套演練由起勢到收勢僅一個來回，所需時間約1分30秒左右。演練動作由慢至稍快，再由稍快到慢結束，形成一個高潮之後，靜神平氣收勢。如果感到演練意趣還濃厚，可再練一次，整個套路演練起來宛如動靜自若、神情自在的游龍，輕松奔放地擰轉翻裹，使練習者感到明快而舒暢，舒適快慰，神怡爽心。老中青不同年齡層次的人們習練，均能起到養生、健身、防身的作用。

3、請問練陳式太極拳的王西安先生還健在嗎?聽說他去世了,但前幾天在中央台見到了他的圖像,不知是怎麼回事?

應該還在呢...

4、太極拳第八式是什麼？

你先說具體哪一套路的第八式。因為太極流派和套路很多，不同套路招式不一樣

5、八式太極拳的動作要點

動作要點一：

動作陰陽，交合運變，體現勢正、招圓、松靜、柔綿之功；

動作要點二：

手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；

動作要點三：

動靜相間，剛柔並濟，蓄氣輕緩，發勁快打；

動作要點四：

穩定時無物無我，運動時得意忘形，輕松自在。

(5)王西安養生太極八式擴展資料：

八式太極拳動作，圓活連貫，由簡至繁；練起來輕松自如，陰陽相合，剛柔相濟，均勻緩慢，如行雲流水，連綿不斷；以連續弓步為主要步型變化，手法動作以中國傳統太極拳的正手即棚、捋、擠、按為主線變化而成。

整套八式太極拳基本上都是由原地左右對稱的單個動作組成，簡單易學、動作全面、突出重點、對稱均衡，按中等速度練慣用時兩分鍾左右，對於初學者是一套行之有效、體驗楊式太極拳動作風格的拳術。

6、八式太極個式名字以及大點的圖解．

預備式
起勢
1、卷肱式
2、摟膝拗步
3、野馬分鬃
4、雲手
5、金雞獨立
6、蹬腳
7、攬雀尾
8、十字手
收勢