國際山地養生

1、首屆國際山地旅遊大會的法律措施

夏季養生

夏天，指陰歷4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。期間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。
一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是人體新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。通過出汗以調節體溫，適應暑熱的氣候。
（一）夏季養生基本原則
在盛夏防暑邪；在長夏防溫邪；同時又要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。
1.盛夏防暑邪
暑為夏季的主氣，以火熱之氣所化，獨發於夏季。暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，常見腠理開而多汗。汗出過多導致體液減少，為傷津的關鍵。津傷後，出現口渴引飲、唇乾口燥、大便干結、尿黃心煩、悶亂等症。如果不及時救治，開泄太過，則傷津進一步發展，超過生理代謝限度就耗傷元氣，可出現身倦乏力、短氣懶言等一系列陽氣外越的症狀，甚至猝然昏倒，不省人事而導致亡。夏季防暑不可等閑視之。
2.長夏防濕邪
濕為長夏之主氣。在我國不少地方，尤其是南方，既炎熱又多雨。濕病就多見於這個季節。由於空氣中濕度最大，加之或因外傷暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居處潮濕，以至感受濕邪而發病者最多。
濕為陰邪，好傷人體陽氣，易陰遏氣機，病多纏綿難愈。濕邪好傷脾陽。脾性喜燥而惡濕。脾陽不為濕邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，出現脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏、四肢不溫。脾氣升降失常後，常見水腫形成，眼下呈卧蠶狀。
外感濕邪後多有身重倦困、頭重如裹等症狀。又因濕邪粘滯，侵犯肌膚筋骨，每每既重且酸，固定一處，故有「著痹」之稱。一般地說，濕邪為病，病程較長。風濕夾雜，侵犯肌膚在關節形成的風濕痹症往往反復發作。風濕症常見產物多呈穢濁不潔之物，如皮膚病變的滲出物、濕熱帶下的分泌物，質粘而腥臭。濕的形成往往與地之濕氣上蒸有關，故其傷人也多從下部開始。臨床所見下肢潰瘍、濕性腳氣、帶下等症，往往都與濕邪有關。
對人體適宜的濕度是40%~60%。當氣溫高於25度時，適宜的相關濕度為30度。
3.保護體內陽氣
（1）不能只顧眼前舒服，過於避熱趨涼。在乘涼時，要特別注意蓋好腹部。
（2）要謹防冷氣病。所謂冷氣病，是指由於人們久處冷氣設備環境下工作和生活時所患的一種疾病。輕者出現面部神經痛、下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等，重者會出現皮膚病和心血管疾病，尤以老年人中出現的各種症狀更加明顯。
（3）要防濕邪侵襲。長夏的濕邪最易侵犯脾胃功能，導致消化吸收功能低下。長夏的飲食原則宜清爽，少油膩，要以溫食為主，在居住環境上，切忌潮濕。
（二）夏季養生具體措施
1.精神調養
「冬季要藏」、「夏季要生」。神氣充足則人體的機能旺盛而協調，神氣渙散則人體的一切機能遭到破壞。火熱為夏，內應於心，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安。不正常的情志可損傷心的功能。心的功能受到影響，可影響人體的一切機能活動。在這個意義上，夏季養神就顯得極為重要。
人的精神活動與心的功能密切相關。怎樣使精神飽滿呢？
首先，要有好的精神寄託。有了奮斗目標，才能克服人生道路上的各種坎坷，並產生自覺的活動和積極的情感。
其次，時時對自己的性格進行陶冶。要經常注意檢查自己的情況，用豁達、微笑對待不稱心的人和事，這是應具備的涵養。
有事可做，可使精神不空虛；有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會飽滿，就會「無厭於日」。
2.飲食調養
夏天必須重視飲食調養。具體方法是：
（1）要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%~15%，每天的供給量須達100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質為好。
（2）要補充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標准要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。
（3）要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。鈉的補充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升，則另需從飲料中補充。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。
（4）要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
（5）還要講究喝水的學問。飲水莫待口渴時、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。
3.起居保健
（1）睡眠
夏季作息，宜晚些入睡，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的時間不宜太長，最好在一小時以內。
飯後不要立即躺卧，應稍活動一下，以利飲食消化。午睡時不要在有穿堂風經過的地方睡，不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。午睡時最好脫掉外衣，並在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。
（2）夏季的著裝
夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。夏天宜穿淺色服裝，以防射輻射熱。
（3）戴帽子
夏季，強烈的陽光照射，會使人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌。在強烈的陽光下，至少要戴頂帽子。
（4）盛夏居室的布置
首先，要將多餘的或暫時不用的傢具搬掉，使居市擁有較寬敞的空間。每天將南北兩向的門窗打開，呼吸對流而生的自然風，可使居室滿屋生涼透爽。
其次，用淡綠、淺蘭、瓦灰、乳白等色彩裝飾牆面、天花板、窗簾、沙發套，能讓人心理滋生舒適爽涼。
還有，在向陽的外窗戶上方裝上涼蓬，將烈日直射帶來的熱量阻之窗外。減少嘈雜的噪音亦是求涼生爽的訣竅
（5）夏天不宜用涼水沖腳
經常用涼水沖腳，腳遇寒，會通過血管傳導而引起周身一系列的復雜病理反應，最終導致各種疾病。
（6）吹電風扇的學問
吹風不宜過大，不宜對人直吹，不宜持續固定對身體某個部位吹風，宜吹吹停停。出汗較多時，不要立即在靜坐或靜卧情況下吹風。
4.運動保健
（1）旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑。夏季旅遊的目的地應是海濱和山區。首先是二者的氣溫相對較低，其次是海濱與山區的環境宜人。
去山地旅遊有不少好處，主要表現在山地氣候的療養效應和山地環境中的某些長壽因素兩方面。草木散發出的芳香性揮發性物質，有一定殺菌作用。山地陰離子富集，空氣清新，呼吸這樣的空氣，可鎮定情緒，預防哮喘發作，還能改善肺的換氣功能。此外，山上氣溫、氣壓較低，風速較大，太陽輻射、尤其紫外線含量充沛，有助於鈣、磷代謝和機體免疫力的提高。山區壯闊的自然景觀，更令人心曠神怡。
（2）游泳
游泳既鍛煉了身體，又可祛暑消夏。游泳對人們的好處很多。
（3）玩健身球。
（4）釣魚。
（5）做做空氣浴。
5.葯物保健
（1）要益氣生津。吃一點能夠補益陽氣和津液的葯物，但性質要平和、微涼，切忌滋膩、溫熱之品，比如五味子、玉竹、冬蟲、夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子。
（2）應健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是長夏時最易受到損害，故應常吃一些健脾和胃的葯物和食物，比如白扁豆、糯米、太子參、白術、甘草。
（3）「冬病夏治」。冬季常發的慢性病及一些陽虛陰盛的疾患，往往可以通過伏夏的調養，使病情得以好轉。其中，以老年慢性支氣管炎的治療效果最顯著。從小暑至立秋，稱為「伏夏」，即「三伏天」，是全年氣溫最高、陽氣最旺盛的時候。「春夏養陽」，此時予以治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力。
6.防病保健
夏令酷熱多雨，不管是熱邪還是濕邪，皆能傷人致病。
（1）不要忽略了感冒。夏日感冒，稱之為「熱傷風」。常見症狀是流涕、鼻塞、打噴嚏，甚至於發熱同時又汗流浹背，還有的惡心、嘔吐、腹瀉。此種感冒常不能迅速恢復健康，尤其是老年人與兒童，易轉化其他病。
（2）謹防疰病。疰夏，又叫苦夏，是夏季常發生的一種病症。主要是有些人對氣候的變化適應能力較低，不能很好地適應夏季炎熱、潮濕的氣候。這時大腦和神經系統處於抑制狀態，心肺的功能降低，胃腸道分泌的消化液減少，食物不能很好的消化和吸收。體質虛弱、易患疰夏之人，在秋冬之季可服用一些補肺、健脾、益氣之品。
（3）中暑的防治。中暑，俗稱發痧，是炎夏易發的疾病。在臨床上，中暑由於產生原因不同，所患症狀也差異很大，可分為下列四型：一是中暑高熱，亦叫熱射病。主要是體溫不能發散引起，為中暑中最嚴重者；二是中暑衰竭，亦叫熱衰竭。主要是因大量出汗而引起；三是中暑痙攣，亦叫熱痙攣。主要是由於過熱，大量出汗，體內過多地丟失鹽份而引起肌肉痙攣，常與熱蟀竭同時出現。上述類型，只要一出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等感覺的話，就應暫停工作，立即移至陰涼處，解開衣服，頭部冷敷或冷水擦澡，多喝些淡鹽水或清涼飲料。
（4）汗斑的防治。
（5）痱子的防治。
（6）癤子的防治。
（7）蔬菜日光皮炎的防治。此病是由於短期內進食大量的某種蔬菜，如油菜、筧菜或野生的紫雲英、灰菜等，加上日光暴曬過度所引起的。這些蔬菜和野生蔬菜中有一種游離物質，隨食入的蔬菜增多而產生蓄積。

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3、四川哪些地方適合養生?

峨眉半山七里坪。立足原生zd態、高品質、國際化的開發理念，完全按照國際的避暑養生、旅遊度假標准，打造集高尚山地運動、半山溫泉、休閑度假、養生居住等於一體內的國際化避暑養生度假區。不止是其地理位置特殊，上至空氣、氣溫，下至泥容土、食物，幾乎所有大自然能反饋出的資源都是峨眉半山七里坪養生之奧秘所在。可見其養生勝地的名聲果然名不虛傳

4、首屆國際山地旅遊大會門票多少錢

10月10日上午9點30分，首屆國際山地旅遊大會開幕式在貴州省黔西南州興義市萬峰林會議中心開幕。開幕式由貴州省副省長蒙啟良主持，貴州省委書記、省長陳敏爾，國家旅遊局副局長李世宏，國家體育總局局長助理李穎川出席開幕式並致辭。貴州省委常委、省委宣傳部部長張廣智，貴州省人大常委會黨組書記、副主任龍超雲出席。[1]
世界旅遊組織榮譽秘書長、貴州旅遊發展顧問弗朗西斯科·弗朗加利，瑞士洛桑大學教授，世界旅遊組織滑雪、山地旅遊和冬季運動資深顧問彼得·科勒，亞太旅遊協會（PATA）前主席斯科特·斯伯努，法國參議院議員、法國阿爾卑斯法語區薩瓦省地區部門副主任、薩瓦省尚貝里市的副市長米歇爾·鮑瓦德，著名旅遊專家、國際旅遊投資協會副會長劉鋒等5位嘉賓在開幕式上進行主旨演講。與會嘉賓達成共識，發表《首屆國際山地旅遊大會貴州宣言》。
來自世界旅遊組織(WTO)、亞太旅遊協會（PATA）等國際旅遊機構，美國、英國、法國、瑞士、西班牙、德國、日本、韓國、泰國、尼泊爾等21個國家和地區150餘位國際知名專家學者，國家有關部委，境內外旅遊管理機構、旅遊企業、航空公司、金融及投資機構、主流媒體等800餘名嘉賓齊聚貴州，共話山地旅遊，普及山地生態旅遊理念，探索山地旅遊發展模式，推動中國乃至世界山地旅遊發展。
在致辭中，貴州省委書記、省長陳敏爾強調：貴州將以更加開放的視野、更加務實的舉措，念好「山」字經、打好生態牌，持續用力、久久用功，著力把山地旅遊打造成為具有全域全景理念的大產業、承載核心文化價值的主載體、拉動山地經濟發展的增長極，努力將貴州建設成為世界知名的山地旅遊目的地。更加註重產品業態創新，大力發展健康養生、避暑休閑、度假療養、山地運動、汽車露營、科普探險、修學旅行等新興業態，加快打造重點景觀和精品線路，千方百計把景點擴成景區，把景區連成線路，把珍珠串成項鏈。更加註重提升文化內涵，推動山地旅遊與民族文化、農耕文化、工業文化、城鎮文化、建築文化等深度融合，保護好山體、水體、林體等生態細胞和民族村寨、傳統村落、特色建築等文化元素，讓自然與人文、傳統與現代各美其美、美美與共。
大會以「山地旅遊·綠色運動·同向發展」為主題，結合「多彩貴州」文化特色，開展旅遊文化專場推介、智慧旅遊大數據應用成果展、山地旅遊線上平台啟動等10項主體活動。
大會期間，「多彩貴州」興義萬峰林國際自行車賽、萬峰林國際徙步大會、貞豐三岔河國際露營大會、中國萬峰湖第九屆野釣大獎賽、中國·貴州安順壩陵河大橋國際低空跳傘挑戰賽、中國貴州遵義婁山關·海龍屯國際山地戶外運動挑戰賽等多項國際性體育賽事在貴州全省聯動舉辦。吸引了美國、英國、法國、德國、俄羅斯、加拿大、義大利、瑞典、芬蘭、泰國等36個國家體育名將雲集，形成山地戶外運動休閑新熱潮。整個大會系列活動將持續至11月。
同時，大會推出一批山地旅遊線路產品。設計了以貴陽—畢節（織金洞）—安順（屯堡、興偉石博園、黃果樹）—黔西南（雙乳峰、三岔河、馬嶺河、萬峰林）為代表的經典山地旅遊精品線路體驗活動。讓與會嘉賓特別是境內外旅行商、投資商有機會深入了解中國貴州豐富的山地旅遊資源，推動山地旅遊產品走向國際市場。
據統計，黔西南州通過承辦本次大會實施建設項目108個，投入資金共75億元。貴州將把山地旅遊這篇大文章做大做足做精，努力走出一條具有貴州特色的山地旅遊發展新路，打造國際知名、國內一流山地旅遊目的地和休閑度假勝地。

5、oct是什麼意思

OCT意思為光學相干斷層掃描，是一種非損傷、非接觸性、在活體上對視網膜的細微結構進行橫截面掃描的檢查方法

拓展資料

OCT專業全稱又叫光學相關斷層掃描。是最近幾年應用於眼科的新型技術。OCT是一種非接觸、高解析度層析和生物顯微鏡成像設備。

它可用於眼後段結構（包括視網膜、視網膜神經纖維層、黃斑和視盤）的活體上查看、軸向斷層以及測量，是特別用作幫助檢測和管理眼疾（包括但不限於黃斑裂孔、黃斑囊樣水腫、糖尿病性視網膜病變、老年性黃斑變性和青光眼）的診斷設備。OCT現在分為時域和頻域兩類，其實各有優缺點。

時域OCT性價比高，足以完成大多數眼底及青光眼疾病的檢查。而且技術比較成熟

6、康養小鎮是什麼意思 包括什麼

1、康養小鎮是特色小鎮的一種，是特色小鎮具有爆發力的領域，要建設「產業特色鮮明、要素集聚、宜居宜業、富有活力的特色小鎮。

2、包括健康療養、健康產品、生態旅遊、醫療美容、休閑度假、體育運動和文化體驗等業態。

具體包括溫泉資源、宗教文化、長壽文化和醫葯產業資源等，構建生態體驗、度假養生、溫泉水療養生、礦物質養生、高山避暑養生、森林養生、海島避寒養生、湖泊養生和田園養生等養生業態。

打造養生谷、養生度假區、溫泉度假區、生態酒店/民宿和休閑農庄等產品，形成生態養生健康小鎮產業體系。康養是特色小鎮未來建設中很重要的主題，可以實現和健康相關的大量消費的聚集。

(6)國際山地養生擴展資料

康養小鎮的具體特徵

1、具有地理資源優勢

良好的生態環境和氣候條件，是實現健康生活的一個重要基礎條件。康養小鎮可依託項目地良好的氣候和生態環境，

2、產業特色鮮明

鮮明的特色，更能吸引消費者。康養小鎮的產業應該是以健康為主的，如養老產業、度假休閑、健康食品產業、體育產業和休閑農業產業等等！

3、功能明確

康養小鎮和一般的小鎮不同，功能性更強。比如體育產業，可依託峽谷、山地和水體等地形地貌及資源，發展水上運動、山地運動、戶外拓展、戶外露營、戶外體育運動、養生運動、極限運動、徒步旅行、探險和傳統體育運動等戶外康體養生產品，推動體育健身、旅遊度假和賽事等業態的深度融合發展。

4、規模較大

康養小鎮的規模通常較大，因為要將健康療養、生態旅遊、醫療美容、休閑度假、體育運動和文化體驗等業態聚合起來，因此項目佔地面積通常會比較大，投資金額較高。

7、四川哪些地方適合養生

對於四川盆地來說
攀枝花首選，漢源西昌也不錯，關鍵是養生同時養心。

8、新開業的羅田三里畈溫泉的特色是什麼？

羅田三里畈溫泉度假區是集養生溫泉、金銀河灘、沙雕公園、濕地公園、田園休閑、馬術中心、戶外拓展等項目於一體的旅遊綜合開發項目。主要建設項目包括：五星級旅遊酒店、商務酒店、溫泉水療中心、水上歡樂世界、高爾夫俱樂部、山地馬術俱樂部、演藝文化廣場、低密度高級花園洋房和別墅群等。項目著力體現國際化溫泉養生品牌，國際化會議品牌，國際化鄉村旅遊品牌之三大旅遊功能。鄉野奢華的溫泉養生基地；獨一無二的鄉村「迪斯尼」項目；十里金沙灘游樂場；具有大別山特色的演藝廣場；高端生態酒店形成頂級酒店集群；國際化的生態文明示範區和現代休閑農業觀光區。打造國內頂級溫泉度假旅遊勝地，打造華中地區最具影響力旅遊目的地、遊客集散中心，打造世界綠色生活論壇永久會址、國際會議中心。
三里畈鎮得天獨厚的資源是地熱。景區內共有泉眼2處，相距1.2千米，地熱井6口，日涌水量691噸，全部以高溫熱水為主，自涌水溫在70°至79°，為湖北省全省溫泉水的最高溫度。因為水質化學類型為硫酸鈉型和硫酸鈉鈣型，，並以富含硫酸根、鈉離子、可溶性二氧化硅、氟離子而有別於一般的自然水。
三里畈鎮地熱資源豐富，1979年經湖北省水文地質大隊地面初探，1983--1985年鑽探，共鑽井20 121，其中高溫井7口．優質礦泉井2口。湖北省礦產儲量委員會「鄂儲決(87)第09號決議書」《審查批准》該地熱田面積為1．4平方公里。取水平均溫度63℃(高溫井75℃)，服務年限以150年計，允許開采量為3566．64噸/日，摺合熱量1．555×108千卡/日，相當於標准煤22．2噸/日。水質類型為硫酸鈉型，．PH值7．1―8，水質分析總硬度(德國度)9．53暫時硬度1．68，永久硬度7.85，耗氧量O．48毫克/升，固形物1018．4l毫克/升，游離CO2：侵蝕C02=1 8：1．3，SiO2：=120毫克，升含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鍶、偏硅酸等，放射性元素含量Ra(鐳)3．63×12-12克/升，U(鈾)1．O×12-7「克，升，Rn(氡)埃曼升，屬醫療礦泉水，除氟外均符合國家水產養殖水質標准。 在地熱綜合開發利用方面，已開發地熱花卉、地熱特種水產養植、溫泉療養、溫泉大棚蔬菜等，其中地熱養殖甲魚年產可達5000公斤，大棚蔬菜年總產量500噸，溫泉療養年平均8萬人次，地熱花卉遠銷省內外，受到廣大客戶的一致好評。
羅田縣三里畈溫泉簡介：平均水溫63℃，最高溫度達79℃。溫泉浴的形式較多，有傳統的噴淋沐浴、全身浸浴，也有脈沖按摩浴、桑拿浴、蒸汽浴等現代洗浴方式。來此泡浴，可以品嘗這里有名的溫泉甲魚宴、羅田板栗宴等，還能買到全世界唯一自然脫澀的羅田甜柿。同時，三里畈臨近大別山國家森林公園薄刀峰、天堂寨等風景區，順便登登山，看看怪石嶙峋的薄刀峰卧龍崗，欣賞一下秀美的天堂瀑布，也是不錯的享受。

9、良瑜國際養生谷綜合配套怎麼樣？

配套好，主要有八大綜合配套，多元·休閑·全齡·全時的四季康養住假，「吃住行游購娛養」七位一體。

1.康養度假配套：星級禪意酒店/森林樹屋/名宿部落/裸心嶺酒店
2.商業配套：特色商業坊/天星小鎮/南川城市級商業配套
3.自然康養配套：養生禪學院/中醫理療中心/三甲醫院專家坐診
4.生態農業配套：千畝現代化農業體驗園/錦綉藍莓園/田園集市/農耕文化劇場
5.山野成長配套：青少年拓展中心/大自然課堂/吃雞戰場
6.山林專游樂配套：鳥語棧道/童話叢林/山地趣屬玩公園/滑草總動員/山寵精靈樂園
7.森林養生配套：觀景登山步道/百米按摩步道/快活林/禪舞瑜伽
8.網紅景點配套：星空露營基地/玻璃懸空鞦韆/望月台/風車花海