1、尋找知道病理的高人
你這個病是命門火衰腎元不固而肝有客寒化風邪，以至受到刺激肝氣動邪氣亦動，因客寒風邪嚴重，所以肝氣動後的結果卻是病態症狀。胸悶氣喘者乃肺郁肺虛使然，四肢冰冷發抖者乃脾胃虛弱不堪肝木克使然，口吐白沫暈倒者乃邪氣逆行阻隔氣血順暢使然。治法方葯：當歸20.桂枝30. 白芍15.黃芪45.炙甘草15.白術15.補骨脂30.巴戟天30.淫羊藿20.枸杞子20.菟絲子20.續斷20.杜仲20.仙茅30各單位是克。水煎每空腹溫服150亳升，日一劑三次。煮法：用1500毫升的水煮剩450毫升即可。禁忌：生冷寒涼油膩的食葯品及辣椒牛肉牛奶。備註：此方重在培補先天元氣，醫治思路是內實正氣當正氣到達一定水平了，機體自然會調動它去驅走將深入骨髓的風寒邪氣，最終恢復和諧。另註：如果覺得陽虛怕冷明顯可在本方中增入：制附子30-60克，服法不變。
2、我有長期手淫史，5,6年現在冬天了，手腳總是冰涼，怕生凍瘡，請問有什麼好方法？西醫的別來，來中醫的
最好的辦法就是把手淫先戒掉，然後多鍛煉身體，你手腳冰涼就是腎虛的表現了，腎陽虛還是腎陰虛就需要你去醫生那裡看看了，想辦法趕緊把手淫給戒了吧，為了你的人生和身體，有時間可以上戒1色1論1壇上去研究研究，可以幫助你戒除這個不好的習慣的，下面有一些戒除手淫的辦法和恢復身體的辦法！你試試
這里有一些小方法幫幫你，你可以試試用一些方法想辦法戒掉啊
1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
2． 制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。
3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。
4． 制定一個節欲的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。
5． 經常想像一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想像自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。
6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。並多看對身心有益的書，如勵志類書籍及傳統的各種經典。
8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好准備，你可以讀書，訪友或做運動等等。
9． 做一個卡片式的攜帶型日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。
10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶准確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯系起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想像一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。
12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。
13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。
15． 食物中少放香料和調味品。晚餐盡可能簡單。
16． 睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。
17． 避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環境，圖片或閱讀材料。
18． 克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。
19． 在非常嚴峻的情況下，有必要把一隻手系在床架上，這有助於終止在半睡眠狀態下的手淫。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態時難以脫掉，這能起同樣作用。
20． 為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。相應的，在犯錯之後，也要有一定的自我懲罰措施，不然難以讓自己長記性。
21． 不要使你回到讓你產生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發，會帶給你生活的充實和滿足感。
有一些是中醫的建議，你也可以照著去做做：
1通過按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的，因為「腎開竅於耳」。
2葯物不能輕易隨便的吃。補中益氣1丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。此外，現在社會大部分都是腎陰陽兩虛，傳統的很多中葯、中成葯變得療效降低，吃下去好像石沉大海一樣，沒有任何效果，原因在於現代人比古人多了電視機、電腦、網路、各種五花八門的咨詢，整天眼睛不閑著，耳朵不閑著，元氣消耗在這上面太過分了，把生命的精華都耗費在這些上面了，所以造成陰陽兩虛。
對比古人，夜生活遠遠沒有現在這么豐富、每天接近大自然，生態平衡、飲食健康無污染、也沒有色1情圖片、網站、視頻可以看，他們腎虛還要保養一年半載的，現在人腎氣虧虛就更加需要在平時生活上注意了。
所以，要求傷精的病人至少做到5點：
1早睡覺：十點之前睡覺。
2按時吃飯，以五穀雜糧為主。
3禁房事，這個不用多說了。
4每天看電視、用電腦、上網的時間加在一起不超過一小時。
5堅持每天散步兩小時或練習內家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去
3、站樁的好處與害處有哪些
技擊樁的話，時間不宜超過2小時吧。
養生樁的話，時間越長越妙，不會有什麼損傷的，放心就是。。。
站樁可以通便秘，活氣血，暢經絡，練得好的話可以出功力的。。
4、站樁問題
渾圓樁源於中華傳統武術門派里的意拳（大成拳），為其築基養生樁法，以松靜自然為主。誠望習者「守平常、莫好奇」，認真訓練。站樁是形、意、氣、力互相聯系，互相制約、調整陰陽平衡的整體運動。形（姿勢）和意（意念渾圓樁活動）又是這一功法的根本，二者互為作用，不可偏廢，其訓練以形為體，以意為用，以靜為和。
站樁需遵守四容五要的原則，四容即：頭直、目正、神庄、氣（聲）靜；五要即：恭、慎、意、切、和。恭者神不散，慎如深淵臨，假借無窮意，精滿渾元身，虛無求實切，忽失中和均。
初習渾圓樁，首先應將整體間架安排正確，在虛靈挺拔的原則下進行由局部到整體的放鬆訓練，尤其是雙肩和胸部的放鬆更需時時注意。其要求是：頭直目正，氣靜息平，身端體正，松肩橫肘，腋下全虛，屈肘環抱，胸腹放鬆，腰背正直，膈肌放鬆，胸虛背圓，雙膝頂出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。整體要求是：松靜自然，虛靈挺拔，曲折玲瓏，渾圓一體。
渾圓樁動作簡單易煉，誠如王薌齋老先生所言：「養生樁，極容易，深追究，頭萬緒。」僅站好姿勢不動，一不調息，二不意守，三不周天循環。即不調整呼吸，不留意丹田，不搞大小周天。為保健養生治療某些慢性疾病，增長體質，使工作肌產生被動性的站樁練功，簡單易行，人人都可學會，效果良好，無副作用。站樁時間不做硬性規定，可隨身體狀況靈活的安排。站樁疲乏難奈時，功感大失，說明體內消耗大於補充，應改為坐、卧式，疲勞消失後再站。總之，要靈活、漸進地延長練功時間，不要超出身體的負擔。
站樁不要追求功感，要意念淡守，既不要忘記，也不要強想，「勿忘勿助」。體內起變化時自然會出現功感。
渾圓樁 - 入門
起式
身體正立，兩腳分開與肩同寬（這一點很重要，自己不易體會，要讓別人看你是否站得與肩同寬），腳尖向前，不允許有內外八字，全腳踏地，二肩與腳掌心一線，做到這點，足心就會有發熱或發麻的感覺。雙手自然下垂，雙眼目視前方。
起式的目的，一是凝神，做好練功的思想准備；二是體會氣血運行，從而進入站樁狀態。
站樁
雙手緩緩上提到胸前，雙手外拉而抱圓 ，兩腿自然平衡站立，既不外開，也不內扣，基本接近自然。姿勢要點如下：
脊柱正直，這是氣機發動的關鍵，必須做到。頭正，頦微內收。這是軀乾的要點。
兩手指尖相距一拳之遠，指尖相對，掌心向內，十指自然分開，手掌與胸距約30公分。雙手放在肚臍以上肩部以下的部位，具體可視個人的情況而定。手略高於肘，肩部要松，這是內力導於稍節的通道。內抱外撐，站到一定程度，自可體會深切。還要做到肘橫腕挺。這是上肢的要點。
站樁時呼吸自然，練功中要注意全身肌肉放鬆，心態平和，只有這樣站得才會輕松，站得長久。
註：土行孫樁式中雙手位置比較高，這是功夫到一定程度後所為，難度比較大，初學者可以將雙手位置放低點，只保持在肚臍以上即可。
收式
兩手合抱於丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鍾，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏無盡氣機。然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。
註：丹田位置在肚臍與命門對應的小腹部內。
練功意念
剛開始練功不必要求意念，功到一定程度自然會有體會。初學樁功全身酸痛、疲勞，容易造成肌肉緊張，姿勢變形，所以在練功中時刻注意姿勢，要常留意放鬆全身肌肉。剛開始練功時可以考慮聽聽音樂，看看電視，以緩解練功帶來的枯燥和煩躁。隨著以後練功的深入，應該慢慢放棄聽音樂看電視，專心練功。
注意事項
1、不可以在電風扇下和空調房裡練功，易感風寒。
2、功後最少半小時內不可以接觸水（比如喝水、洗澡等等），也不可以大小便。所以最好是在功前喝水，大小便！
3、可以酒後站樁，不可以房事後站樁。煉功的人最好減少或者避免房事，功後想要有房事，間隔的時間越長越好，最好是4小時以後，否則容易短壽。
4、初習者應避免刮風、下雨、雷鳴時站樁。
5、有心臟病的人不可過度練習站樁，可嘗試減少每次站樁的時間而增加站樁的次數來過渡，積少成多。
6、感覺到胸悶、頭暈、身體疼痛者，應適度減少站樁時間或停止站樁，並尋找原因。
馬步站樁功
祖國醫學的經絡學說理論認為，經絡是人體內氣血運行的通路。經有路徑的意思，是縱行的干線 ；絡有網路的意思，是經的分支。它們遍布全身，內連五臟六腑，外達四肢百骸，溝通內外，聯系表裡，構成了一個完整、獨特的功能體系，使肌體內外上下統一協調，以維持人體的正常生理活動。《靈樞·經脈篇》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通」。因此有「通則不痛，不通則痛」之說。馬步站樁功的機理，類似於「體外反搏」的原理，它通過調整和保持特定的「上虛下實」姿勢，以增加心臟氣血的迴流量和上身各部的氣血通量，有利於建立「側支循環」和改善微循環，使周身的經路暢通，氣血調和，陰陽平衡，從而達到防治「人老先從腿上老」，祛除疾病，健身益壽的目的。
馬步是大多數中國武術門派所採用的基本的樁功訓練，通過練習馬步主要是為了調節「精、氣、神」，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛煉對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由於是長時間的靜功，所以對於人體全身各器官是很好的鍛煉，通過這樣的鍛煉能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力。
馬步樁的修煉
馬步樁作為內外家都修煉的基本樁功，其練功方法基本一致。但不同的拳種，有以修身(練體能)為主和修心(以培養意念)為主的，大致可將其分為兩類。一是通過不斷增加練功時受力的強度，加大靜支撐力力度來增強內臟的功能，以及肌肉的力量和承受力。二是站樁時側重於意念和假想來增加功力。當然，這兩者是一個完整的統一體，只是在練功時側重於哪一方面的問題，決不能將兩者分開來進行練習。
當然，由於練習此樁所追求的目的不同，故而其姿勢和意念的引導也是不一樣的。
若以增強體能為主，如演練套路、硬氣功、排打功、鐵布衫以及增加自身力量的鍛煉等，就要從不斷增強靜支撐力開始。不管馬步還是丁馬步，勢子都要由高到低，受力由弱到強，時間由短到長，通過靜支撐力的作用來達到內強外壯的目的。此練功方法多為以少林拳為代表的外家拳、硬氣功等功法採用，往往能練就超常的體能和不可思議的功夫。多為大馬步。
而以強身為出發點，增強體能，疏通經絡，培育內力，開發智慧為目的的，內家拳，氣功等，往往是小馬步。
馬步站樁功功法
以下馬步站樁的內容來自《少林內勁一指禪》教材，少林內勁一指禪80年代初曾經過國家體委專程考察，是一種優秀的鍛煉方法。其中的馬步站樁，要求不意守，不強求入靜，是實實在在的練功，不追求那些虛無縹緲的東西，不用假想來忽悠自己。體委和教委曾聯合向大專院校推廣。
預備姿勢：放鬆直立，兩腳分開，與肩同寬，腳尖內扣10°左右；兩臂自然下垂，掌心向內；身體中正，目視前方。
起勢：掌心相對，兩臂向前緩緩抬至與肩平；翻掌向上，屈肘收手，經腰間帶脈處向後、向外、再向前劃弧；翻掌向下，兩臂略收回，置於體前，同時屈膝下蹲成馬步站樁式。
站樁要領：
1．兩腳與肩同寬；
2．兩腳尖內扣10°左右；
3．十趾抓地，但不要過分用力；
4．屈膝下蹲，但膝不超過腳尖；
5．收腹、提肛；
6．圓檔、松腰、松胯；
7．含胸拔背；
8．虛領頂勁；
9．舌舐上齶；
10．目視前方；
11．鼻尖與肚臍的連線垂直於地面；
12．百會與會陰的連線垂直於地面；
13．虛腋；
14．沉肩墜肘；
15．前臂與地面平行；
16．兩前臂互相平行；
17．中指根部與前臂成一直線；
18．手掌成瓦狀；
19．手指成階梯形，拇指與食指成鴨嘴形；
20．上虛下實，面帶微笑，自然呼吸；
21．馬步站樁時要做到「三個不要」和「一個強調」：不要入靜；不要意守；不要將別的功法的概念加入本功法。強調動作姿勢的准確；
22．要做到三個穩：起勢穩；站樁穩；收功穩。
要求：每次站樁的時間不宜少於30分鍾(初學者時間可以由短到長，循序漸進)；架勢可隨著體力的增強而由高到低(在一定的范圍內，架勢越低，「體外反搏」的作用越強，「爆發力」越大)。
5、真正的基本功站樁分為幾種啊？說說每種的站法？希望大師們指點一二，在此謝過！
站樁是中國傳統武術的基本，不同地武術有不同的樁功，1、少林功夫：少林功夫樹素有「未入門先站三年樁」之說，所以，少林入門功夫，就是一個大馬步樁。 2、南少林功夫；電視上曾放過一民間真正的南少林功夫傳人（一位80多歲的老者），其所講述的入手功夫為弓步樁， 3、武當功夫：講究窄馬步樁入門，一般人認為比少林之大馬步難度更大一些，似乎練了出的功夫要高一些，其實不然，窄馬樁更不易把握要領，如果把握不住要領，則你站一輩子也出不了功夫。 4、武當太和門功夫：以金鋼鐵板功為入門功夫，而金鋼鐵板功的核心是後面的四架，此四架正是馬步樁和弓步樁。 5、太極拳功夫：據我們所知也是在馬步樁上下功夫。 6、形意拳功夫：大家都知道三體式是其入門功夫，三體式說白了就是一個大虛步樁，沒有什麼神秘的。 7、八卦掌功夫：八卦掌的練法與其他功夫略異，以走圈練功夫，但八卦掌也練樁功，而樁功卻是虛步樁和弓步樁。 8、八極拳功夫：八極拳以八極小架為入手功夫，而八極小架正是樁功。 9、詠春拳功夫：以「羊腳步樁」為入門樁，而「羊腳步樁」卻是窄馬樁的變化練法，實質是馬步樁。 10、我們武當派內家拳功夫：基礎功夫為擺步拳和弓步拳，即擺步樁和弓步樁，而在入門之時，主張須同時打通全身經脈，這樣才能有效做到，呼吸時把精氣吸到全身經脈中去，從而保證功力快速持續的增長，這是一切樁功最核心之秘。關於這一點理論我相信其門派也應該是相同的。 11大成拳功夫：大成拳功夫以渾圓樁為入手功夫，但渾圓樁頭重腳輕，而且過分重視意念的作用，與其他門派的樁功原理都不符，是更高明呢（這種可能性極小）？還是其自身並不科學，有待進一步認識，所以現在我們一般不主張練習渾圓樁。 綜上所述，中國傳統武術說白了十分簡單，並不神秘，神秘是人為造成的，近代以來十分流傳的先練丹田氣，打通小周天的所謂內家功夫，我們認為是全是旁門佐道，不值一提。 樁功的關鍵是姿勢一定要正確，這是功力持續增長的唯一保證，而這一點無師指點，則很難做到，所以說老師也僅是領徒入門，修行則靠各人。
6、如何站樁比較好？
佔了12年樁，自我感覺，只長老了兩三歲。
所謂站樁只有兩類…1,功夫樁（以勁力上身為目的），2,養生樁（以氣血流暢為目的）。10年前我在秦嶺終南山跟道長學的是張三豐之師父火龍真人的法脈，功法列入了西安市非物質文化遺產。其站樁之身式與當今樁功大同小異，心法卻是小同大異。現毫無保留分享如下，錯誤的責任在我，功德屬於祖師大德。
. 第一，兩腳內側與肩同寬，腳掌成平行線。
第二，百匯、會陰與腳掌湧泉穴中間點成一條上下垂直線。
第三，尾閭往前一兜，腰自然而然的會拉直（其目的是兜住下丹田）。
第四，以命門為屆點，脊柱上下輕輕一拉。
第五，背部往前輕輕前拉（俗稱龜背）
第六，雙手垂肩往前抱球（球盡量大一點，雙長間不要超過一尺），雙手不能超過高過中丹田（高血壓者越低越好，但不要低過下丹田；低血壓者可高一點，也不要超過中丹田）。
第七，全身放鬆，負陰抱陽（陰成形…身體，陽化氣…雙手抱圈的中心點，也就是太極圖的魚眼，然後忘記身體，將心神安住在魚眼…這基本上是不傳之秘）
第八，提起覺知，念來則知念去不留。
第九，每次站樁不能少於半小時（大宇宙每年有52周，小宇宙之人體氣血一天也是運行52次，每次大概二十八點多分鍾，所以每次站樁讓氣血運行一次效果最佳）
其實，站樁並不神秘，早在遠古之黃帝內經就已經明確表達了核心要領…「提擎天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。」。
說易行難，貴在堅持！
7、洗髓功是什麼？
說起洗髓功，你能想到什麼？一般人會想到健康、垂吊、重量、男性功能……但實際上，這是一種誤解，洗髓功正在給全世界的男性帶來傷害。因為，這個世界有一種病，就叫洗髓功病。
什麼是洗髓功病？
洗髓功病，顧名思義是由於練習洗髓功時產生一系列的病症。練習者做動作時過於勉強自己，甚至動作不規范，以至傷了根部、腰部、膝蓋等。宗筋拉傷、包皮撕裂、關節炎症、腎氣不足等都是常見的「洗髓功病」。
在練習時，如果沒有充分考慮自己的身體機能，能力大小等，練習強度過大，就很容易導致相得其反的效果，因此有相當一部分洗髓功習練者被以上症狀困擾。
洗髓功有哪些錯誤、不科學的練習方式？
一、站樁
洗髓功最基本的體式就是站樁，有些站樁者的出偏，是由於缺乏科學的指導，對功法的要求一知半解，要領理解不透，方法掌握不當等造成的。過於執著，「三調」過度，是產生偏差的主要原因。違背了順其自然、循序漸進的站樁原則，站樁者站樁或練習動功時間過長，就容易造成關節、肌肉和韌帶的勞損，若不及時糾正，各種不適的感覺就容易發展成偏差。
二、盲目追求垂吊和效果
很多剛練洗髓功的人，都會大量、頻繁的進行練習，以達到效果。錯誤的垂吊觀念；有的人以為洗髓功就等同於垂吊，所以在練習時只練垂吊而不練其他的功法，開筋點穴不到位，吐納不到位，練習垂吊時，節奏不對，呼吸不對，造成了垂吊時經脈被拉傷，只練不養，氣血消耗過度。專家建議，練習洗髓功，每周不應超過五天，應該循序漸進，不應一步求成。
三、過度強調重量
很多人認為垂吊的重量越重，對身體越好，這一點，可以給大家說一下洗髓功的健身效果，跟重量沒有非常大的關系。為什麼這樣說呢，因為人和人的體質是不一樣的，有的人，他的身體素質比較好。可以垂吊的重，有的人的身體素質比較弱，如果大重量垂吊會有適得其反的效果還對身體造成傷害，所以，洗髓功的功效，跟它的重量沒有直接的關系。
據目前業內反應，一些洗髓功老師對洗髓功一知半解，半路出家，只注重理論上的抄襲，天花亂墜的推廣與宣傳，沒有對洗髓功實質上進行修煉與研究，垂吊百八十斤自以為功夫已成，四處招攬學員，使其在傳播洗髓功的時候，不能透徹、規范的傳承下去，因此出現很多洗髓功習練者不得法，不入道，出現太多的傷病。
哲龍強腎洗髓功以生精、固精、化精三個階段的系統教學內容教授，學員只要按照哲龍強腎洗髓功的功法要求認真練習，定能感受到洗髓功對身體健康狀況改善的神奇之處。
哲龍強腎洗髓功四大原理
一、以外腎強壯內腎
通過達摩易經洗髓垂吊功，在二陰上懸掛重物強壯外腎（二陰），人體內外腎功能相關，氣血相連，達到激發內腎的作用。
洗髓垂吊功不僅具有生精固精的作用，對於人體臟腑系統、氣血系統、免疫系統都有很強的促進作用，懸掛之後，倍顯神清氣爽、頭腦清晰。
二、形吊氣升，添精補髓，生命再造
如燈中添油，再續光明；
能挽青春、壯痿陽、續命脈、救頹廢；
柔弱勝剛強，玉莖能力舉重物；睾丸抗打；
七、八十歲，仍然可以重返龍虎之身。
三、固精生髓
專伏男子九丑：
天道衰弱；弱而不振；振而不豐；
豐而不循；循而不實；實而不堅；
堅而不久；久而無精；精中無子。
四、動力澎湃，百戰不殆
男性睾丸好比汽車的發動機，如果睾丸出現異常或者生理性衰退，就會引起各種精力不濟、性生活不和諧等各種問題，道家強腎功強壯男性睾丸，恢復和提升睾丸生理功能，好比給汽車換了一個新的發動機。
哲龍強腎
洗髓功的原理很簡單，就像你想讓手臂變壯，就要練啞鈴，想要強化肺活量，就要游泳或是進行拉力訓練，總之想強化哪裡就練哪裡。我們都知道生殖器跟腎(中醫所稱之腎，泛指生殖泌尿系統。)息息相關。
當一個人腎出了問題，生殖器通常會跟著萎縮，而睾丸又稱之為外腎，所以當鍛煉生殖器時，最直接刺激到的就是腎，有很多的患者今天能好好的活著，除了按時中葯調養及運動外，洗髓功可說是最大功臣，這種功夫效果如何只有練過才知道 。
元氣生於先天而補於後天。洗髓功的練習能使心腎相交，腎陽固秘，脾陽健運，胃氣通降，從而使胃腑和降，善於納腐，脾運有度，營養周身，這是洗髓功練習對於後天脾胃的作用表現。洗髓功對先天之精氣的作用是立竿見影的，先天之精藏於腎，洗髓功垂吊術意守丹田命門之法，就是充實精水之術。洗髓功通過外腎垂吊鍛煉，激活腎精以及多種性激素（荷爾蒙、睾酮素等），陰精自然充實，腎中元精得滿，則元氣自充，延遲衰老，重獲青春。這就是「煉精化氣，練氣化神」的必然結果，也就是洗髓功培補元氣的機能所在！
8、命門是什麼意思？
就是一個人的弱點，死穴。可以一擊致命的那種！