1、每天超負荷的腦力勞動者應該經常喝什麼養生茶?
洋參茶
2、怎樣製作腦力勞動者養生茶和養生酒？
有促進血液循環，強身健腦。振奮精神、營養補虛、增進食慾等作用zd。
健腦茶
功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。可治療由於用腦過度引起的頭昏、頭痛、頭脹、失眠、多夢。
處方：桑葉5克、何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。
用法：煎水代茶飲。
腦力勞動者養版生酒方
天麻健腦酒
功效：健腦助眠，益智安神，行氣活血，治療神經衰弱，用腦過度，頭痛眩暈，失眠健忘等症。
處方：此酒乃中成葯，葯房出售，故處方省略。
用法：每次飲25－30毫升，權每天1－2次。
3、腦力勞動者，喝什麼茶好？哪種茶，養生保健效果好？同時體重，偏重，分別回答！！
茶？腦力的建議吃核桃吧~~如果是女生，喝紅棗桂圓枸杞挺好的~~如果你是水腫類的脂肪，荷葉挺好的~~~還要配合有氧運動來吧~~
4、腦力勞動者養生有什麼茶方？
有促進血液循環，強身健腦。振奮精神、復營養補虛、增進食慾等作用。
健腦茶
功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。可治療由於用腦過度引起的頭昏制、頭痛、頭脹、失眠、多夢。
處方：桑葉zd5克、何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。
用法：煎水代茶飲。
5、腦力勞動者食譜
你好，營養的食譜建議如下：
1.早上喝點奶、豆漿再吃點麵包，然後吃點水果
2.午飯吃點肉類炒菜，再炒點青菜之類，葷素搭配
3、晚上可喝點粥，如八寶粥吃點炒菜，再吃點米飯或饅頭
4、菜一定不要單一，如青菜、蘑菇等品種要多一些，裡面含的營養不一樣。
5、家裡備一些乾果，如核桃、瓜子等，補充腦力
6、腦力勞動者與體力勞動者養生有何不同（中醫養生學的，跪求啊考試題）
體力勞動者因過多會傷筋骨，腦力勞動者則傷精神，你應該明白了吧。
7、什麼維生素適合腦力勞動者
腦力勞動者精神上經常處於超負荷狀態，故必須重視自身保健和講究養生方法。除注意心理調適、多參加運動鍛煉外，飲食調劑也是很重要的一個方面。 字串3 當感到身體疲憊時，可選擇性地多吃一些能恢復精力和體力的食物，諸如花生、腰果、杏仁、胡桃等乾果。它們含有豐富的B族維生素及維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸，以及鈣、鐵等，或酌情選食一些富含蛋白質和適量熱能、可保護或強化肝腎功能的食物如芝麻、草莓、蛤蜊、瘦肉等。它們有助於腦力勞動者消除心理疲勞，恢復精力和體力。 字串8 當視力受到影響時，就多吃富含維生素A的食物，若持續使用電腦過久，視力則易於受損，宜多吃一些胡蘿卜、動物肝腎、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，以減少眼睛視網膜上的感光物質視紫紅質的消耗，有益於保護視力。多飲茶對恢復和防止視力減退也有效，且能降低電腦熒光屏輻射的危害。 長期在辦公室工作，日曬機會較少者，就多吃含維生素D的食物，如海魚、食用蕈類蘑菇、香菇、平菇、黑木耳等和雞肝、蛋黃等，可補充因日曬減少所致的體內維生素D的不足。 當心理壓力沉重時，會使體內消耗比平時多7倍以上的維生素C。故應多吃富含維生素C的食物。如柑橘、西紅柿、菜花、菠菜等。 當「開夜車」需吃夜宵時，宜吃易於消化、熱量適中，具有豐富維生素和蛋白質的食物，如菜粥、肉絲面條、蛋花湯、餛飩等。忌一吃完就呼呼入睡，亦不可吃得過飽，否則繼續工作時易打瞌睡，且對胃腸消化功能有損害。 當陪客人不勝酒力時，應多吃防止酒醉的食物如魚、肉、蛋、乳酪等，這些高蛋白食物既可防酒醉，又能補充營養。也可在飲酒之前喝一杯牛奶，牛奶可在胃壁形成一層保護膜，能減輕醉酒的程度。 當心情煩躁時，宜多吃富含鈣質的食物。鈣參與神經遞質的釋放和神經沖動的傳導，具有安定情緒的效用。含鈣豐富的食物有蝦皮、肉骨頭湯、牛奶、芝麻醬、豆製品等。 字串5 當外出就餐應酬時，菜餚往往以高脂肪、高蛋白、高糖食物為主，因此，就應有意識地多吃富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、豆類及其製品和海帶、紫菜等。
8、腦力勞動者養生酒方是什麼？
天麻健腦抄酒
功效：健腦助眠，益智安神，行氣活血，治療神經衰弱，用腦過度，頭痛眩暈，失眠健忘等症。
處方：此酒乃中成葯，葯房出售，故處方省略。
用法：每次飲25－30毫升，每天1－2次。
增強記憶力養生茶方
強記茶
功效：補腎健腦，增強記憶力，治療健百忘症。
處方：熟地、麥冬、生棗仁各30克，遠志6克。
用法：煎水代茶飲，每天l劑。
增強記憶力養生酒方
狀元酒
功效：益智健腦，寧神定志、養血化痰，增強記憶力，正常人飲之可為養生之用，亦可治療健忘、怔忡、不寐及眩暈。
處方：茯神30克，當歸30克，酸棗仁30克，麥度冬20克，遠志20克，生地黃50克，龍眼肉40克，元參20克，石菖蒲30克，柏子仁20克，太子參10克。
用法：上葯共放壇中，加入黃酒2公斤，密封壇口浸泡20天，過濾取汁即成。每次服10－20毫升，每天服2次。連服1月為1療程，時常飲之適宜。
9、腦力勞動者的食譜
用腦過度怎麼辦？現代人壓力繁重，不管是上班族還是學生，長時間集中注意力、消耗腦力，導致近視、神經衰弱、少年白等問題，而腦力更是每下愈況；此時，除了注重休息和正常飲食外，也可藉食療來「補腦、醒腦」。
食物補療法 : 頭腦所需的營養既多且精，不能一日或缺，如果能每天注意飲食的質與量，不暴飲暴食，自然能夠維持頭腦的正常消耗；然而如果是面臨考試的考生，或長期腦力耗損的上班族，就須要在飲食方面稍加調理，可以選用的食療方包括：
1.豬腦蛋花湯：材料：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調味料。作法：先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當歸豬腦：用當歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個同燉吃。
3.醒腦茶：麥冬15克、五味子、枸杞子各10克。將上葯洗凈之後放入杯中，沖入沸水，燜泡30分鍾後，代茶飲用。
4.抗疲勞茶：黨參25克、麥冬10克、北五味子6克、大棗50克、冰糖適量。將大棗洗凈，與黨參、麥冬、五味子同放入砂鍋中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖攪拌溶化即可。 補腦醒腦 也可用指壓和針灸來幫忙 臨床上，中醫採用辨證法區分不同的體質，再予以用葯，對於增強記憶力和腦力有效而常用的葯材有遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、牡礪、茯苓等；可增強、提高記憶力的食物則有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。台北市立中興醫院中醫科醫師吳明珠推薦幾道「補腦強精」中葯方，讀者在長期用腦、注意力不集中、或需加強使用頭腦工作時，可加減服用，但如要長期服用，仍須經中醫師診斷體質及開給適合的處方。
食譜一：安眠補腦粥
【原料】蓮子、桂圓、糯米或黑米。
【製法】蓮子、桂圓、糯米或黑米，放冰糖同煲。
【功效】養心血、益心神。常吃有補血安眠，補腦益智的功效。適宜腦力勞動者。
食譜二：豆腐皮粥
【原料】豆腐皮100克，粳米200克，冰糖50克。
【製法】1.先把粳米浸泡並洗凈，放入沸水鍋內小火煮熬。
2.再把豆腐皮切成小塊，待米爛熟時，與冰糖一同加入粥內攪拌，稍煮並刻即可。
【功效】補腦益智，健脾和胃。
食譜三：黃花豆腐湯
【原料】豆腐35克，黃花4克。
【製法】1.豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長段。
2.湯鍋置於旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調料，湯開後勾上流水芡，裝碗即成。
【功效】健腦安神。治煩躁不安，神經衰弱等病症。
食譜四：奶油番茄
【原料】番茄400克，鮮奶250克。
【製法】1.番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切塊；鮮奶、鹽、栗粉調成稠汁。
2.鍋內加水燒沸，下番茄煮開後，加入鮮奶稠汁，煮熟後淋少許熟油即可食用。
【功效】補腦強身。
食譜五：雞脯白菜
【原料】小白菜1000克，熟雞脯肉250克。
【製法】1.將小白菜去用開水焯透，撈出用涼水過涼，理齊放入盤內，瀝去水分。
2.炒鍋放花生油燒熱，下蔥花熗鍋，烹料酒，加入雞湯和精鹽，放入雞脯和小白菜，用旺火燒開。
3.加入味精、牛奶，用水澱粉勾芡，裝入盤內即成。
【功效】健腦增智。