朋友圈養生謠言

1、為什麼朋友圈和微信群會有那麼多弱智的謠言被廣泛傳播

隨著自媒體的快速發展，繼微博後，微信也發展繁榮，各類信息在微信朋友圈裡呈現疊加式的快速傳播。信息傳播暢通便利了網友，同時隱藏於微信的欺詐營銷、政治謠言、虛假新聞以及養生偏方等各類不實、失實信息也讓監管部門所頭痛。10月10日，《最高人民法院關於審理利用信息網路侵害人身權益民事糾紛案件適用法律若干問題的規定》正式實施，該司法解釋對轉載網路信息行為作出了規定，因而轉發微信不實信息可能要承擔侵權責任。●現象：不實信息充斥微信朋友圈「緊急通告：大家如果走在路上，突然有車停你旁邊，然後車上人打開窗戶說他們是當兵的，都穿著軍用馬甲，然後給你個軍用望遠鏡，說讓你幫忙賣一下掙點小錢，讓你看一下，大家千萬不要看，看了後果很嚴重。在你聚焦的時候會有一根針彈射出來射入你的眼睛，這時他們會將你帶走，後面至於會發生什麼，自己去想。要明白，這個世界缺少腎和角膜。好奇心害死貓，千萬別碰別摸。大家都告訴給自己的親朋好友！」前段時間，這樣一則消息在微信朋友圈瘋傳，但是卻沒有一個網友證實該則信息的真假。隨後不久，該則消息被媒體和公安部門證實為假消息。除此之外，還有多種抵制日貨的微信謠言在流傳，例如其中一則的內容是：兩家日本航空公司因中國的抵制，中國到日本的機票已取消20000個座位，呼籲大家集體抵制日貨，並列舉了一系列抵制日貨的措施。另外，李白預言藏頭詩每到有大事發生時則會出現，還有許多養生民間偏方均流傳於微信朋友圈。一些轉發過不實微信信息的網友表示，看到這些信息時並沒有懷疑信息的真假，而是本著多傳播給朋友以防受騙的好心去分享信息，卻不知成了不實信息的二傳手。

2、老人家總是被養生謠言給欺騙，該如何讓他們不要相信？

老人家知道養生的一些傳言，一方面是通過同伴互相告知的，另一些可能是看手機上的朋友圈廣告或電視上的保健品營銷廣告。我們可以從以下幾方面來達到讓父母不再輕信外人說的養生謠言的目的。

第一，設法阻斷他們的信息獲取渠道，或者給他們推薦你信任的養生公眾號。完全讓老人不關注養生可能做不到，既然這樣的話還不如主動給他們推薦正規的養生問題推送公眾號，這樣不僅可以讓老人學習到正確的養生知識，還可以避免他們被騙，亂購買一些不合格的低劣昂貴保健品。第二，要經常灌輸給老人有病要去醫院治療，醫院比所謂的江湖騙子靠譜的觀念。

第三，擺證據。收集一些其他老人被騙的事例說給老人聽，最好是身邊人親身發生過的例子。告訴他們亂服葯或亂使用不合格產品會對身體造成更大損害，不僅花了錢還得不到治療，讓他們免於被蠱惑。

第四，如果有心的話做兒女的可以自己多了解一些關於養生的小知識平時說給老人聽。老人年紀大了，對於身體的保護肯定是處於迷茫且急切的狀態，你要穩住老人的心神讓他們不要亂，自己多了解一些保養身體的方法，這樣老人心裡也會有點譜，畢竟比起外人，父母還是更信任自己說的話。

最後，很多老人家注重養生，不僅是為了自己的身體健康，也是為了不拖累兒女，不想讓自己的身體給他們造成負擔。所以，在此事情上做兒女的要盡量體諒父母，用平和耐心的態度對待他們，不要一味斥責他們無知迷信。

3、飲食養生類的謠言，要如何進行識別？

說起來一些飲食要點，好像大家都能說得頭頭是道。但是你有沒有細細深究，自己是從哪裡知道這些飲食觀念的呢?其實，有些不過是沒有確認以及後續的辟謠，就傳入了你的耳朵里，堅守在了你的腦海里。那麼如何辨別食物養生謠言?

辨別食物養生謠言辦法如下：

致癌類謠言

標題舉例：「某食物吃了這么久，竟不知道它會致癌」、「黑龍江人習慣的炒菜方式竟然會致癌」、「女性經期洗頭會致癌」、「植物油炒菜會致癌」、「常喝豆漿會得乳腺癌」等。

分析：某東西致癌的謠言在朋友圈流傳最廣。根據國際癌症研究機構(IARC)，致癌物分為四類：I類，對人類致癌;II類包含對人類很可能致癌的IIA類和對人類可能致癌的IIB類;III類，可疑對人致癌;IV類，對人類很可能不致癌。致癌物是有分類的，而且要經過嚴格的毒理學實驗和流行病學實驗。不是你想著某食物致癌它就致癌，另外，癌症的發生有很多因素，可能是環境因素、某些職業因素、飲食習慣和遺傳等。

某食物萬能型謠言

標題舉例：「冬天，這種一定要多吃，保你不得病」、「難怪北方比南方高血壓高，原來是因為它」、「癌症都與維生素B2有關」等。

分析：除了母乳對於4～6個月的嬰兒，沒有哪一種食物可以提供人體所需的全部營養素。所以要按照我國膳食寶塔的要求，均衡膳食。比如一篇關於維生素B2的文章，文章說「嚴重缺乏維生素B2是致癌的根本原因，維生素B2既可以治療癌症，又可以治療便秘，同時還能管上火、治療各種潰瘍、偏頭痛，還能增強耐寒能力」。好像維生素B2可以包治百病似的，實際上沒有哪類食物是萬能的，關鍵是合理的搭配。

食物相剋類謠言

標題舉例：「這些食物相剋，你竟然不知道」、「食物相剋的小知識，不會吃會致命」、「蝦類和維生素C同食，相當於砒霜」等。

分析：食物相剋是中醫食療養生中的一種說法，也是前人經驗的結果，在現代營養學中並不存在這種說法。根據WHO公布的最新數據顯示，食源性疾病是當今危害人類最大的問題，食源性疾病包括食物中毒、食物過敏、腸道傳染病等。所以以前認為的食物相剋可能是食物本身帶有的細菌或毒素，即使只吃單一一種食物，也可能會出現同樣的症狀。

酸鹼體質類謠言

標題舉例：「如何改變易致癌的酸性體質」、「酸性體質與疾病深度剖析」、「酸鹼體質影響生男生女」等。

分析：人體體液的pH在7.35～7.45之間，偏鹼性。除非一些疾病會影響人體體液的酸鹼性之外，人體並不存在酸鹼體質之說。人體體液中存在著許多緩沖調節系統，它們既能與酸性物質發生反應，又能與鹼性物質發生反應，並不受酸鹼性食物的影響。

溫馨提示： 不要依賴某一種食物維持健康，養成食物多樣化的飲食習慣，這樣在保證口感、色澤和種類豐富多樣的同時，有效的避免單一食物帶來的食品安全風險和營養單一的問題。 掌握這些生活謠言安全小知識，對其怎樣避免被食品謠言誤導等知識有幫助。

4、朋友圈裡哪些養生知識，是常見的謠言？

你朋友圈裡轉的這些內容是謠言、不可信！

謠言一：大蒜油炸變紅是地溝油

談地溝油色變是一普遍的社會現象。之前熱傳了一個鑒別油是地溝油與否的方法：大蒜油炸變紅是地溝油。這個方法吸引了諸多人的眼球，群眾紛紛效法，發現大蒜在某些油中的確會變紅，便對此深信不疑。

這個方法真的靠譜嗎？答案是不！第一，此種鑒別方法的原理是大蒜遇黃麴黴素會變色，而在科研資料庫里並沒有大蒜遇黃麴黴素變色的說法，可信度很低。第二，黃麴黴素是地溝通中可能存在的有害物質，但地溝油中不一定會含有黃麴黴素，也可能是其他物質。第一點就可以直接把這個謠言推翻了，假如第一點成立，第二點也不成立。如此這般，這個謠言不攻自破了！

謠言二：蝦和維生素C同吃會砷中毒

網路流傳一名太晚女孩無緣無故七竅流血暴斃，有解釋稱：問題在於她在吃了大量的蝦後，又服用了維生素C，蝦中含有砷，在維生素C的條件下發生化學反應，導致砷中毒。人的正常膳食中，每餐都含有相當劑量的蝦和維生素C，蝦和維生素C同食可導致砷中毒？實在無法令人信服！然而就是有人對此誠惶誠恐。

首先，從蝦所含有的砷來看，即使是吃進去後全部吸收，並與維生素C起反應，都不足以達到砒霜純品的口服致死量，不可能引起急性砷中毒。其次，維生素C是一種強氧化劑，在酸性環境下比較穩定，胃中的消化主要是物理過程，食材中的砷和維生素C不太可能在胃中起反應。所以，安安心心地吃番茄炒大蝦吧！

謠言三：榴槤不能和牛奶一起吃

又是一則流傳的消息：中國遊客吃榴槤後喝牛奶，致咖啡因中毒、血壓飆升，引發心臟病猝死，而且據說泰國還有明確的規定，食用大量榴槤後，8個小時之內不能飲用奶類食品。事實果真如此？

從營養學的角度來說，榴槤和咖啡都不存在咖啡因這種物質，這個怎麼都說不通吧？還有我們平時很愛的甜品：榴槤蛋糕、榴槤冰淇淋都是混合鮮奶、煉乳與榴槤製作而成的，不也是該吃吃該喝喝！

謠言四：蘑菇富集重金屬不能吃

有一個「博士」稱：蘑菇不能多吃，因為蘑菇富集重金屬的能力特別強，幾乎所有的重金屬，都富集在蘑菇中，但人體卻沒有排出重金屬的機制，時間長了，這些重金屬就會在腎小管內聚集，嚴重時甚至會引起腎小管的壞死。

好像說的也很有道理？別被忽悠了！一些蘑菇能富集重金屬是客觀事實，而富集的程度主要取決於土壤的污染程度，蘑菇的富集重金屬是蘑菇對不良生長環境的一種自我保護機制，重金屬並不是蘑菇生長的必須養分，對蘑菇也沒有促進作用，所以在種植中也不會有人為添加。綜上，正常渠道采購的蘑菇可正常食用無需擔心，但從膳食均衡的角度出發，還是建議每天控制一定的量食用。

謠言五：用微波爐加熱食物會致癌

微波、輻射這樣的詞總能引起許多人的恐慌，關於微波爐傳說也就往往得到格外關注。在這個聞癌色變的年代，「微波爐加熱產生致癌物」更是在一遍又一遍的重復中成為廣泛接受的「信念」。

那麼微波爐到底會不會致癌呢？微波是一種電磁波，跟可見光本質上是同樣的東西，它們的差別只在於頻率的不同。微波的頻率比電波高，比紅外線和可見光低，電波和可見光不會致癌，自然也就不難理解頻率介於它們之間的微波也不會致癌。

5、關於朋友圈裡流傳的那些謠言，為什麼大部分信眾都是中老年人？

關於朋友圈裡流傳的那些謠言,為什麼大部分信眾都是中老年人，其實主要是因為老年人退休後與社會聯系不緊密，希望獲得關注得到承認，內心孤獨。還有就是老年人對謠言的辨認度很低，因此經常信謠傳謠。

一直以來，微信朋友圈裡就流傳著很多謠言，而且深受一些中老年人的青睞。我媽就剛給我發一些養生的東西，有真有假，但是很多人本著「寧可信其有，不可信其無」的想法向身邊親近的人輸出這些信息。

其實中老年人相信謠言，首先是因為長輩們接觸網路通常比較晚，對網上的一些內容也缺乏辨別能力和專業的判斷，不管真假，轉出去再說，於是就成了謠言的「無意識傳播者」。在轉發信息的時候，長輩們不知道那是謠言，也沒有打電話給內容中提及的所謂「國家公安部」、「中央電視台」等權威機構核實。

其次就是中老年人的心理狀態發生了改變。與人過四十會發生「中年危機」一樣，隨著歲月流逝，人進入60歲以後，也成為了傳統觀念中的「老人」了。此時的父母會有兩種截然不同的生活態度，一種是喪失感，就是覺得一切都已經「近黃昏」了。還有一種是畢生發展觀，發現退休以後的生活依然可以精彩，會主動享受「夕陽無限好」的樂趣。這兩種觀點不是截然分開的，而是可以體現在同一個人身上。玩微信的老人多是後一種類型，他們不服老，願意接納新鮮事物，去跟隨時代腳步。中老年人嚮往的是一種存在感和認同感，他們希望被關注，重視健康，又渴望保護子女，這也是他們喜歡刷這類消息的原因。

還有最重要的，從情感需要來講，父母需要我們陪伴，我們的關注。我們每個人都是有各種需要的，父母也有愛和歸屬的需要。父母那輩人身上都有著非常明顯的時代烙印，他們經歷了太多的動盪，缺乏歸屬感，這會讓老人們感到無所適從。雖然如此，人的本性是需要一個圈子的，而且，還要在圈子裡有自己的聲音，有一定的地位，這就是歸屬感。流言則以駭人的標題，吸引了很多人來點擊，老人家也就以此來證明著自己的存在和被關注。

父母分享這些東西可能就是想和你聊聊天，希望有空都能陪陪他們。

6、那些爸媽朋友圈裡的養生文章，真的靠譜嗎？

是不靠譜的，我們應該告訴父母不要相信。

現在的微信朋友圈都已經被一些騙子刷屏了，如今微信朋友圈什麼最多？有報告顯示，排名靠前的謠言。主題是：健康養生、疾病，其中以養生食品安全等死亡焦慮為主題的謠言佔55%。一刷朋友圈，養生謠言鋪天蓋地，在這些養生理論指導下，我們活得小心翼翼，誠惶誠恐，卻依然該脫發的脫發，該早衰的早衰。說到底，還是偽科學養生惹的禍。偽科學主要是指一切宣稱科學、或描述方式看起來像科學，但實際上並不符合科學方法基本要求的知識，缺乏支持證據的所謂理論和假設，在朋友圈中，養生偽科學主要指廣泛傳播的關於養生健康的偽科學。

這些東西都是假的，都是為了賺那些老年人的錢而弄出來的，因為老年人現在最想要的就是健康。而這養生偽科學爆款文其實並不是什麼新鮮玩意，在互聯網興起之前，他們誕生在三流情感雜志，報紙中縫廣告以及午夜FM，他們跟進互聯網熱潮，高舉互聯網+旗幟，抱緊微信大腿兒，搖身一變，成為父母朋友圈裡絕對的權威。養生偽科學的內容來自於國外替代醫學信息借鑒和國內健康相關研究信息的部分抓取和放大。

用我們現在的話來說就是一些有科學依據的文章的斷章取義，他們只會用對自己有利的一部分。准備好了文章來源後，大數據造假上場，各大自媒體進行內容輸出之外，還有很多醫葯公司會請寫手，門檻並不高，在各平台搜索養生文章徵稿可以發現不少養生科普類徵稿的群組。我短期瀏覽了家人朋友饋贈的大量癌症偽科學文章，三觀盡毀，最終總結出了偽科學文章的幾大特點，可以讓大家即使看不懂文章內容，也能輕松識別絕大多數偽科學文章。

7、醫學科普，養生辟謠你踩雷了嗎？

每天清晨的朋友圈基本上都是早睡早起的七大姑八大姨轉發的各種標題黨式養生文章，喝水時間表、XX地區豬瘟等等，不只是朋友圈，家庭群也是每天被各種養生文章刷屏，如果不回應，還要再私聊專門發給我，生怕我看不到。

其實父母盲目養生，只是為了自己能有個好身體，免得拖累兒女

那今天就列舉幾個常見的謠言，記得轉給爸媽看看，讓他們少花點冤枉錢吧。

吃蘑菇容易導致體內重金屬超標

蘑菇確實有很強的富集重金屬能力，但是現在市場上買的基本都是養殖的蘑菇，這些蘑菇生長在棉籽殼、麩皮等物做成的培養基中，根本沒有機會接觸到金屬，超標就更是不可能了。而且蘑菇中含有的多糖能夠抑制重金屬分解，不會被人體吸收，所以放心大膽的吃蘑菇吧。

帶隱形眼鏡不能吃燒烤和火鍋，會因高溫融化致盲

隱形眼鏡雖然薄，但是還是比我們想像的要堅強的，製作合格的隱形眼鏡遇到高溫也不會融化的，如果覺得眼睛干，可以打個哈欠眨眨眼，擠點眼淚就好啦。

吃黑芝麻能讓頭發變黑

防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射

正常的家電輻射值很低的，無需通過防輻射的衣服來防護，電器的輻射值都是經過檢驗，符合國家標准了才會出廠，雖然防輻射服能屏蔽手機信號，但測得的輻射值是沒有變化的，更不能說明它能防輻射哦。

8、為什麼謠言轉發大戶80%是中老年人？

每當看到類似「大批老人拎包聚鳥巢等領錢，充耳不聞警察和廣播辟謠」這一類的訊息，網民們多數會一笑而過。

正如網易用戶「顏無齒」吐槽的那樣：「騙子還是太少，傻子要排隊。」這一「幽默」的觀點獲得3萬點贊，不少網民都把這一新聞當作笑話來看。

但這可不是一個笑話。

近期，有消息稱「慈善富民大會」在「鳥巢」召開，參與者只需交納10元就可在活動現場領取5萬元慈善金。盡管多地警方很早就辟謠，仍有來自全國各地的受害人前往「鳥巢」，國家體育場也因此關閉。警方在現場對這些受騙者進行了勸返工作，一些受害者依然對這一騙局「深信不疑」，甚至要與勸說的家人斷絕親子關系……

當網路謠言竟然比警察的話還可信，比親子之情更可貴，可以讓天南海北的中老年人堅信一句空話時，這就絕不可笑了。尤其是當你打開微信，翻看自己的長輩是否有轉發子虛烏有的「震驚」「秘聞」時，方才發現，原來自己就是新聞中的「備選主人公」。

謠言「轉發大戶」80%是五旬以上中老年人

「科學家發現：一味中葯48小時可殺死98%癌細胞，轉發吧！」「西瓜和桃子不能一起吃，速轉，多一次轉發就能救一條人命！」……對於這種充斥在中老年人朋友圈裡的「養生秘聞」，很多人都不陌生。有人將其戲稱為「中老年朋友圈毒雞湯」。

多數人對這種養生謠言，出於「畢竟長輩們也是為我們好」的考慮，認為無傷大雅。

但近年來，卻有不少老年人聽信網路謠言釀成的慘劇。有媒體曾報道，湖北一位86歲的老太太患有高血壓，因聽信洋蔥泡紅酒可以治病的謠言停葯，導致腦中風發作。

仔細分析不難發現，那些以「慈善富民」為代表，以所謂「解凍民族資產」「宣傳落實國家政策」為名義的詐騙團伙，都使用「愛國」「慈善」「扶貧」等情感誘導。詐騙團伙在微信群里常採用廣受中老年群體歡迎的說話方式，吸引他們的興趣，營造溫馨又嚴肅的氣氛。

據《北京晨報》報道，這一類微信群成員之間以「家人」互稱，管理員開始只是發起一些「支持國貨、互相監督」「學習正能量」的話題。每日早晨7點還會將一張國旗的動圖和國歌的音樂鏈接發到群里，號召「所有的家人一起來參加群里的升旗儀式」。

這些看上去很正能量的「套路」，與微信圈裡「毒雞湯」的宣傳模式不謀而合——都是打著看似正面的旗號，夾帶「私貨」。令人深思的是，這種模式竟然大有市場。

據2016年微信官方後台的統計，中老年人每日發送微信消息次數達44次，正成為微信的活躍用戶。與此同時，他們也正在成為微信朋友圈謠言的轉發大戶。調查顯示，每個月轉發5條以上謠言的用戶，80%都是超過50歲的中老年人。

精神世界空虛促使老人信謠傳謠

一個顯然漏洞百出的謠言，為何能在中老年群體中流傳甚廣？中老年人為什麼屢屢成為詐騙團伙的「獵物」？在接受中國青年報·中青在線記者采訪時，多名專家表示，老年人成為受騙主體有精神空虛、從眾心理、家庭等多方面原因。

陸女士是一名國企的退休職工，平時喜歡在朋友圈轉發一些養生知識，尤其愛給已經工作的女兒發。她對中國青年報·中青在線記者坦言：「我不怎麼看微信說的是不是真的，畢竟對自己、對家人的身體有好處。我發這些，都是為了家人的身體著想。」

陸女士的想法也是很多中老年人轉發謠言主要的動機之一。心理學家陳昊思在《社會正能量》節目中分析了中老年人這種行為：這背後最核心的東西就是內心的孤獨感。他們渴望有兒女陪伴在身邊，渴望兒女知道他們的生活，渴望跟上社會的節奏，而不是成為一個被兒女、社會拋棄的邊緣人。

前媒體人張敏有著長期的社會調查經驗，接觸過大量老人被騙的真實案例。他也認為，「中老年人與子女長期分離，出現情感上的空虛，從而容易被人攻佔，這種情感招數會讓老人深信，甚至心甘情願地掏錢被騙。」

在「鳥巢」詐騙事件中，雖然「每人領5萬元」缺少更多細節支撐，要素很模糊，謠言看似站不住腳，但是在群友互相鼓勵強化暗示之下，最終成為「現實」。

華北電力大學法學教授方仲炳認為，老年人對新媒介缺乏認識。「老一輩人對傳統媒體的報道甚少懷疑其虛假，形成了慣性思維，以至於騙子拿著一份自己印製的非法出版物，他們就相信那是經過政府審批或者同意的。其實很多被害人心裡已對騙局有所發覺，只是僥幸心理較重，非要水落石出才相信被騙」。

　當老人被騙以後

隨著中國逐步進入老齡化社會，空巢老人不斷增加，如何平衡中老年群體內心需求和社交需求，將網路謠言的危害降到最低，是亟待解決的問題。

從2016年10月開始，公安部組織部署全國涉案地公安機關持續開展針對「解凍民族資產」等微信詐騙活動的專項打擊工作。截至目前，共打掉犯罪團伙14個，抓獲犯罪嫌疑人204名，初步查證涉案金額逾7.3億元，成功破獲了「三民城」「巨龍國際」「5A級扶貧養老項目」等一批重大詐騙案件。但僅靠政府的力量顯然不夠，正如有網民評論的那樣：「防止老人受騙，做子女的關愛老人多陪伴才是王道。」

深圳之窗CEO陸亞明說：「我反對讓老年人離開互聯網，我們應該從多個方面一起來幫助老年人能夠分享人類社會文明的進步成果。」

年幼時，正因為父母教導我們天上不會掉餡餅，才有了我們今天對謠言的警覺。然而，長大後，長輩們卻成了傳謠的「主力」，這是誰的失職？也許在國家層面打擊謠言的努力之外，子女們也應注意反哺教育。

9、有哪些傳播很廣但其實是造謠的養生秘訣？

每天喝八杯水，有事沒事多喝水，多喝水對你只有好處沒有壞處。實際上一些特殊身體是不適合多喝水的。