趙之心運動養生78講 pdf

1、趙心之的介紹

人物姓名：趙心之所任職位：北京市科學健身專家講師團秘書長；國家體育總局體科所越野行走運動首席講師；北京月壇杜區銀軒老年健身中心技術總監；國家級社會體育指導員；中國保健協會骨質疏鬆與骨關節病研究會理事；北京市腦防辦執行理事；中國國家擊劍隊簽約體能教練；國企聯健康工程運動健康專家組首席專家；北京市亞健康學會理事。代表作：《趙之心運動養生78講》

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有人問我，你復為什麼要專門為女性朋友寫這本書？那還得從1996年的「三八」節說起。那次我被邀請制為許多單位的女性朋友講運動健身課。記得當時我的心態輕松極了，說實話，那時候我把講課看得太簡單了！講完之後，雖說聽眾掌聲一片，但我感到大家並沒有因為我的「精彩」講課而感到滿足。下課之後，聽眾朋友將我團團圍住，向我百咨詢各種女性健康問題，並希望我能結合女性的運動健身實際，多講一些內容。這時我才發現，我這個專業健身老師在她們面前講「砸」了！
同年我在我的專著《想對健身者說度》的「序言」中這樣寫道：「作為曾是體育問教育工作者的我來說，對『健身』二字決不陌生。那時我們更關心的是競技體育，而現今每每有朋友和百姓問起健身的問題時，被冠以健身專家頭銜的我大有囊中羞澀之感！……」這就是我當時的真實感受。
說到「女性健身」，她們需要的是什麼？我認為真的不是玄妙的專業術語和概念，也決不是那些老百姓聽不懂的專業理論，答更不是什麼登峰造極……
應該是你需要的吧