索妮 養生

1、索妮 養生一點通 土茯苓、蜂蜜調理祛斑怎麼用？

想要祛除臉上斑點，除了日常的護理之外，自己也可以自製一些美白祛斑面膜來達到祛斑的效果。

1、玉米zd橄欖祛斑面膜材料：玉米粉30克、橄欖油1匙、純凈水100毫升。做法：先把玉米粉放入器皿中，然後再加入純凈水和橄欖油一起攪拌均勻至泥狀即可。用法：將攪拌好的面膜均勻的敷在臉部，避開眼部周圍和唇部嬌嫩的位置，大概敷15到20分鍾左右 ，用溫水清洗干凈即可。效果：這個面膜可以對皮膚有很好的排毒作用，堅持使用可以達到淡化黑色素，美白祛斑的效果。

2、白芷薏仁綠豆祛斑面膜材料：白芷粉、版綠豆粉、薏仁粉各一匙、牛奶適量。做法：把白芷粉、綠豆粉、薏仁粉一起放入器皿中攪拌均勻，然後再加入適量的牛奶一起攪拌成泥狀即可。用法：先將臉蛋清洗干凈，然後將攪拌好的面膜均勻塗抹臉部，大概15到20分鍾作用用清水清洗干凈即可。效果：白芷和薏仁可以淡化色素，綠豆可以消毒作用，一起使用可以快速出去皮膚黑色素，美白淡權斑的作用。

2、瑜伽是什麼

(1) 導論
瑜伽，原為梵文yoga之中文音譯，本意是「合一」、「連接」、「結合」；即中國人所說的「天人合一」。古時東西方文化都有大我（天、宇宙萬物之母）與小我（人、真我、小宇宙）要「合一」的概念。這是通過修行而達至的「境界」。故「瑜伽」一詞指的是梵我合一的「境界」，是身、心、靈三者的升華，而非什麼動作。這境界是無數求道者所渴-望，通往解脫之門。所謂明心見性，人在寧靜中容易領悟真我與實相，靜坐冥想固然是重要課題：唐玄奘法師所譯的《瑜伽師地論》，指的正是瑜伽師（修行者）禪定時漸次發展的境界（地）。我們只要翻查稍為大本的辭書，都會找到瑜伽一詞的本意，實與今人所聽聞的相去甚遠。瑜伽哲學及其實踐方法，對佛教、耆那教和印度教都影響深遠。
(2) 字源淺譯
瑜伽（yoga）一詞，本出自梵文「Yuj」，原是指用軛連起，〔軛又作軶，即「轅前以扼牛馬之頸者」（辭海）〕即服牛駕馬之意。而後來引申為接連、連系、結合、歸一、化一、同一、統一之意，有和諧、等同的含意。有趣的是，英文『Yoke』一詞，正也是「軛」，其拉丁文字源也是「連合」、「結合」之意。
古代印度重要經典，如奧義書、吠陀經等一再提及「瑜伽」，指的都是「個體的靈」（小我Atman）與「宇宙大靈」（大我Mahatman）的和合歸一，即中國人所說萬化歸一，天人合一的狀態。這與佛教和印度教所指的三摩地（三昧）、覺醒、覺者、解脫、涅盤一脈相承。例如在印度教重要典藉《薄伽梵歌（Bhagavadgita，簡稱Geeta）之中，天神克里希納（Krishna 黑天）一再向阿周那講解何謂瑜伽。
到公元前二世紀，帕坦加利（Patanjali缽顛闍梨）總結各門瑜伽修行功夫而著《瑜伽經》(Yoga Sutra) [ 注1]，因而有著名的「瑜伽八支行法」，即8個修持方面：（1）禁制 (持戒)、（2）勸制 (精進)（3）坐法（4）調息 (呼吸)（5）制感。（6）執持(專注)（7）禪定 (入靜)（8）三摩地。
在印度修行傳統之中，這「小我」被喻為「宇宙大我」的能量反映（也就是基督教所稱人是照上帝的形相而造的），所以兩者是有方法重新合而為一的。這個「反映」(能量) 是以3圈半的形式捲曲，沉睡在人體脊柱最底部的三角骨（Sacrum Bone薦骨）之中。在合適的條件之下，這個潛藏而沉睡的能量，便會被喚醒而上升，直至穿越頭頂（頂輪），令人得到覺醒與開悟，即是所謂Self-Realization (自覺——自性真我的覺醒)。身、心、靈的狀態得到升進。瑜伽就是這個狀態。
另一有趣的現象出現在現代醫學名詞：Sacrum（薦骨或 [骨氐] 骨）的古希臘文原意是「神聖」（Sacred）；而相對於頂輪，即頭蓋骨的腦囟位置，英文是fontanelle其拉丁文原意竟是噴泉（fountain）。這與印度古代詩人、聖者哲賢所記述的完全吻合。再者，三脈七輪的位置和花瓣數目，都與現代解剖學相符。這是否意味著古人向內尋索，則不同文化都有相同的理解？直到機械唯物論突起，內在修行參悟的傳統才被淹沒呢？
(3) 中文裡的瑜伽
瑜伽一詞，在佛典中曾取其意譯，舊譯作「相應」，似乎是自從玄奘開始才通用音譯瑜伽。自此這詞在義意方面開始蛻變、復雜化、思維化，甚至與原意脫軌。藏傳佛教尤甚。打開中文佛學或宗教詞書自一目瞭然。
到底應作「瑜伽」還是「瑜珈」呢？辭海只取「伽」。手頭上的其它工具書，也只取「伽」。「伽」字多用於翻譯詞彙（如伽藍），無獨立意義。而「珈」則指婦人首飾。二者國音稍別，粵音相同。計算機打字，倉頡輸入法之中瑜字的聯想字型檔有伽與珈可選，以伽為首。
到近代，很多人用珈，成了時尚，很可能是取其與瑜字同部首，外形統一，易於記憶；更可能是發音的取向：珈的國音「現在」譯得較准確。但是否因元清兩朝外族入主中土，漢語正音受干擾，北音南移之故？還是原文也經歷了語音上的演變？那是語言學的課題。
有關瑜伽修行中所喚醒的那個沉睡的能量，位於脊柱底部薦骨里的「kundalini」，音譯作「昆達里尼」。印度文化初傳至中國時，因其梵文本意為捲曲（kunda），而且上升時是以蛇繞棒（如雙龍繞柱）冒起的形相，故曾被譯作靈蛇。亦有音譯「軍荼利」等。道教有稱之為「靈能」。密派方術（tantric）修練時發覺有火焚身，故譯為「拙火」，實為嚴重誤解，只因其方法錯誤（用男女交合或邪術）令神聖的（sacrum）三角骨里的「大我的反映」受玷辱而懲罰所引起的後果。真正的修行不但令人安享寧靜的樂土，亦感清涼宜人的舒泰。可以說，這類方術令整個瑜伽體系蒙污。在印度，這類東西已被拼棄，只是有些人為私利而向西方人推銷。
為免誤會，現把 kundalini 譯作靈量，取其靈聖的力量之意。
(4) 瑜伽流派
從瑜伽一詞的本意著眼，就可看出瑜伽修行的最終目標是跳出俗世框框，達到萬化歸一，覺醒開悟。
二千多年前流傳至今，一向被奉為圭臬的《瑜伽經》向我們啟示，瑜伽是身心靈的全方位修行，要用不同方法全面地配合來達成解脫的。前人領悟到，很多功課有助修行，例如適當的飲食、戒律、行善（karma）、調理脊骨的運動 (調身)、注意呼吸（調息），甚至誦念經文（mantra）、向上天虔敬（bhakti）、增加知識（Jnana）、喚醒靈量（kundalini）等等都大有裨益。不過，若帕坦加利在天有靈，見到後人把這些修行功夫分崩離析地柝開，各自成派，而且死板板的教條主義，一定搖頭嘆息。
他一再強調禪定(dyana)，入靜的重要。卻很少在「調身」方面落墨。
很明顯，即使用軟骨功來調理脊柱，從而調理不同的能量中心（三脈七輪），也應經過診斷和處方，一個動作只對應一個問題。可惜今人不單把這種運動型瑜伽（正名為 Hatha Yoga哈達／訶陀瑜伽，亦稱日月瑜伽）視為瑜伽一切，還不經診斷（也不懂診斷！）便一藍子練習所有體位 ( Asana式子)，實已偏離正軌。有如一口氣把葯櫃里的葯一個接一個吞下肚。還有什麼減肥瑜伽，美容瑜伽等標題出現，可謂離題萬丈。
另外值得一提的是，古人把忠於瑜伽八支行法，方式全面而地位崇高的一派稱為 Raja Yoga（王瑜伽），意即有如王者般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被稱之為王學（Rajavidya））。可惜這名詞近代被某組織佔用注冊。是否名副其實，不便評論，但顯然我們不要太天真，只消問他們幾條問題自會不說自明。
（5）瑜伽的宗教觀
瑜伽哲學與實踐方式，在在講求「天與人」的合一。天是什麼？印度人稱宇宙大我為梵、大梵、梵天 (Bhrama)、甚至有濕婆 (Shiva) 之類的名號，還會把宇宙無所不在的大能稱為Paramchaitanya、Ritambhara-Pragna 之類的名稱一大堆。有時這「大能」又以不同形相受人膜拜、頂禮。中國人則含蓄而簡單地稱之為「天」(或如老子說無以名之，姑且稱之曰「道」)。至於何謂天一合一之中的「人」，亦非三言兩語道盡，可以涉及很多深層哲理。從這個角度講，瑜伽修行探索天與人的關系與真諦，而且三脈七輪又代表了人與天的不同面貌和素質，有這樣一套完備的宇宙觀，顯然可以稱得上是「宗教」。不過，那是一種「內在」的宗教，或稱之為「正法」( dharma達磨)；與一般外在的、有形相的，教條化、有組織的 (institutionalized) 的宗教迥異。那是古已有之、個人化的、向內在「真我」的探索與修持而已。
（6）結語：現代的沖擊、亘古的寶庫
今天要了解印度文化的精粹，不得不研究瑜伽，瑜伽哲學不但影響了歷代印度人的生活方式與思維，也對佛教、耆那教，甚至錫克教，波斯祆教都影響深遠。
不過，可以這樣說，現代化的巨輪，假科學之名而來，加上印度經歷了英國殖民統治一個世紀，很多古老傳統智能，如養生、醫葯等，都受到無可彌補的侵害。瑜伽知識也不例外。
加上現代社會的簡約主義，物質掛帥，快餐文化推動下，令深層而內在的東西根本無市場，就更快被淹沒，或遭過份簡化（over-simplify），以致歪曲。舉例說，西方人要了解瑜伽，大都只會練習折手屈腿的哈達瑜伽，部份原因是因為要把印度養生方法介紹到以基督教義為主體的西方世界，就不得不迴避天人合一、有神秘色彩，或會引發宗教觀點爭辯的部分。加上在現代西方醫學的唯物論陰霾之下，只講機能肉身，做一下伸展運動，就免卻很多麻煩；另一方面，現代人樂於，也慣於見到 spectacular（壯觀）的影象，軟骨大法就大有市場呢，〔除了以上最後一點外，中醫在現今世代的命運也差不多，玄學部分也經歷過一翻現代化的洗刷和沖擊。〕
至於昆達里尼是個母性能量（滋養各能量中心），且反映了上天母性位格的觀點，在西方文化以基督教會父權式的家長管治模式下，根本難有生存空間，什麼萬物之母，Adi Shakti (太初之母) [注2]，西方人跟本摸不著頭臚。誰人談論，隨時有被打成異端邪說之虞。
要知道，kundalini這個詞，除了包含kunda（捲曲）的意思外，字尾（suffix）的lini已揭示了她的母性身份。
所謂明心見性，古人正是在深層入靜之中參悟「真我」和這小宇宙與大宇宙合一的個中玄機的。講求的是親身體驗，而不是什麼科學辯證或理據。但有關的古代文獻，竟與今日的科學發現不謀而合。
可以說，瑜伽冥想是上天賜給人類的無價珍寶。

3、劉孟哲上輩子是什麼

日期 活動名稱與內容 參與角色 2月24日 錄制湖北衛視《飲食養生匯》 嘉賓 3月21日 山西文藝廣播《1015能量館》 嘉賓 3月23日 錄制山西衛視《歌從黃河來》 嘉賓、主持，演唱《茉莉花》 4月4日 淡藍網專訪 　4月7日 文化部《音樂生活報》專版報道 　4月9日 中國國際廣播電台（環球旅遊廣播）《環球情報站》 嘉賓 4月9日 接受北京理工大學《北工青年》專訪 　4月27日 中國農業大學擔任「農音濃情」歌唱大賽 評委、演唱嘉賓，演唱《美麗春天》 5月30日 新七小福的「愛之舞——童星版全球少兒公益盛典」 主持 6月1日 中國福利基金會「愛心牽手授漁——走進涿州」 主持、演唱嘉賓，演唱《美麗春天》 6月8日第三屆「中國品牌年會」歡迎盛典主持6月9日 第三屆「中國品牌年會」電視盛典，獲得「中國自主品牌推廣大使」榮譽稱號，同時獲獎者有索妮、烏蘭托婭、雲菲菲，陳希郡等 主持、獲獎 6月20日 第三屆「中國財經峰會」，獲得「中國最佳青年榜樣」榮譽稱號，同時獲獎者有林志玲、尚雯婕、吉克雋逸、釋小龍等 獲獎 7月11日新七小福和楊紫主演的電影《鬥茶》北京首映禮主持7月19日「感動中國——第五屆全國少兒才藝大賽（天津站）」，嘉賓：孫茜主持7月22日「夢想中國，舞動校園」演唱

4、泰安電視台的頻道介紹

泰安電視台第一套節目（新聞綜合頻道）是一個以新聞為主的綜合頻道；《泰安新聞》重點報道黨委政府的黨政方針和工作部署，集中報道市級各大班子領導的政務活動，重點圍繞市委市政府的中心工作，組織開展主題性宣傳，以正面宣傳為主，弘揚主旋律，打好主動仗，擔負著既引導、教育、鼓舞全市上下凝心聚力加快經濟和社會各項事業發展營造良好輿論環境的重要任務。《泰安新聞》更注重政治性和權威性，體現著黨委政府的喉舌作用。
《新聞零距離》 是一檔以民生新聞為主的綜合新聞欄目；主要報道黨委政府關注、群眾關心與群眾息息相關的民生新聞，以平民的視角反映普通群眾的生活狀態，堅持貼近實際、貼近生活、貼近群眾的原則，成為黨政府和人民群眾之間的連心橋。2012年,採制與觀眾近距離的新聞報道，為群眾鼓與呼，為黨委政府排憂解難，在搞好正面宣傳的同時，進行積極有效的輿論監督，有力的弘揚了正氣，鞭撻了丑惡，為促進社會進步、構建社會主義和諧社會發揮了重要作用。《新聞零距離》風格追求平實親近富於親和力，具有貼近性。榮獲山東省十佳新聞欄目。 泰安電視台第二套節目（公共頻道）原生活頻道以「關注民生，關注百姓生活」為宗旨，堅持貼近群眾，貼近實際，推出了大量有深度，有力度，有廣度的新聞專欄，深受廣大泰安電視觀眾的喜愛。
泰安二套（生活頻道）自9月17日起改版為公共頻道。
《生活劇場》由原來的18：43調整為18：10，電視劇三集連播，將為您提供更多更好看的精彩劇目；《天天說事》欄目調整為20：30首播。另外公共頻道還為您安排了《故事人生》、《泰山大觀》、《我愛我車》、《健康生活》、《房產報道》、《超級訪問》等服務生活、豐富人生的經典節目，歡迎大家關注泰安電視台公共頻道，希望豐富的節目能夠讓您的生活更加多姿多彩 。
《天天說事》節目於2006年元月16日開播，有泰安電視台社教中心專題部承擔。這是一個用全新理念開辦的新型專欄節目，是為打造TATV-2，提高TATV-2生活頻道收視效果所開辟的，節目時長30分鍾。《天天說事》定位打造一檔將關注民眾，體察民情，溝通民生，為服務宗旨的深度報道性專欄，利用先進的傳輸手段集天下精粹新聞，打造身邊與外阜的內容加以報道，形成內容充實，生活形象，寓意深刻，人們喜聞樂見的精品欄目。
《法治中國》欄目經最高人民檢察院批准，由最高人民檢察院影視中心、中國檢察日報社和全國各級人民檢察院及泰安電視台聯合製作。本欄目堅持「立足檢察，面向社會，放眼中國大法治」，以「關注中國法治，傳遞民眾心聲，強化法律監督，維護公平正義」為宗旨，以懲腐防貪的「共和國陽光行動」為時代背景，以中國大法制視野和法制進程為創作基礎，以重大職務犯罪案件和關繫到國計民生的熱門話題為基礎內容。這是一檔有權威性和獨家看點、融法律監督和輿論監督於一體且個性鮮明、社會干預性強的法制電視節目。 泰安電視台第三套節目（教科頻道）全稱教育科學頻道，是泰安市教育系統的重要宣傳機構。
泰安三套（教科頻道）的職責是：貫徹執行國家、省有關的政策、規定。負責製作、引進、播出面向全市基礎教育及其他教育需求的教育節目。圍繞全市教育中心工作，突出宣傳重點，編輯、製作、播出教育新聞節目和教育專題節目。負責宣傳國家、省、市有關教育的方針、政策和規定。協助辦公室做好教育新聞宣傳工作。負責管理本台設施，指導全市電化教育和遠程教育工作。完成領導交辦的其他工作。[1]
《泰安教育新聞》是泰安市各縣市區教育系統的重要新聞宣傳節目。
《影視風雲榜》華語圈第一流、權威的資訊、娛樂、評論、專題影視節目《影視風雲榜》，以排榜的形式、客觀的數據、多元的視角，全方位、多角度、深層次，洞悉影視變幻，掌控娛樂風雲。
《音樂風雲榜》中國內地最權威和最具影響力的電視音樂排行榜。
◎最高的播出頻率，全國70多家電視台聯合播出；
◎最多的候選歌曲，每年五、六百首新曲MV搶先聽；
◎最豐富的歌迷互動形式，每年幾十場的歌友會和簽唱會。
◎國內唯一一檔將MV欣賞與幕後資訊、深度專題、明星到訪相結合的音樂揭榜節目
◎國內業界公認最權威的揭榜音樂節目
《音樂風雲榜》連續六年舉辦頒獎盛典，評選規則和制度向國際大獎看齊，採取評審團制度和提名制度，成為內地華語樂壇最具「公信力」的年度音樂頒獎禮。每屆頒獎盛典都吸引了上百位港台、內地的明星參與和支持，更受到音樂業界及社會大眾的廣泛認可，被媒體譽為「中國的格萊美」。
2006年《音樂風雲榜》全新改版，隆重巨獻，5大超人氣主持人組成豪華主播群；同時，《百事音樂風雲榜》上星江蘇衛視，45分鍾豪華版周播節目全面啟動。
中國第一檔，也是目前最權威的全面報道中國內地娛樂界熱點動態的大型娛樂資訊節目，擁有橫跨全中國的娛樂採集網，每天深入全國各地娛樂發生地現場報道新鮮熱辣的一手娛樂新聞，最快呈現獨家視角。風格真實、快速、有個性，憑借其豐富的娛樂資訊，獨特的娛樂評論，奠定了在整個娛樂界王牌節目的地位。主持人：索妮。「我們了解娛樂界」
《娛樂現場》顯示的獨特價值越來越被公認，它是了解中國每日電影電視拍攝以及投資、導演、演員陣容的重要信息來源，並已經開始影響中國影視劇的播出及交易。此外，《娛樂現場》更是成為各演出文化機構判斷中國藝人人氣及商業價值的首選參考，以及國際文化機構進軍中國市場的重要渠道。 泰安電視台（旅遊文化頻道）2013年9月16日上午，在泰安市廣播電視台演播大廳舉行開播儀式，並於當日16：16分准時亮相銀屏和廣大電視觀眾見面。
泰安電視台旅遊文化頻道是泰安市以「旅遊」為專門定位的頻道，也是山東省首個電視旅遊頻道。因在山東有線泰安數字電視第七頻道中播出，所以又稱泰安七頻道。旅遊文化頻道是2013年泰安市廣播電視台全力打造的專業電視媒體，七頻道總體定位是：旅遊特色，文化氣質， 服務支撐；頻道口號為：「向快樂出發」。
泰安七頻道開設了《泰哥秀》現在的《八點開拉》、《暢游天下》、《生活情報站》、《文化視角》等品牌欄目以及獨具特色的《泰山禮物》旅遊商品購物推介節目，為全市市民和遊客提供全方位的旅遊文化信息，以專業的媒體手段服務於泰安的旅遊文化建設。
泰安電視台《泰山先鋒》黨建電視頻道2012年9月份開始籌建，12月1日建成試播，覆蓋全市所有有線電視用戶。
2012年12月30日上午，《泰山先鋒》黨建電視頻道開播儀式在泰安廣播電視台演播大廳舉行，泰山先鋒」黨建電視頻道作為加強黨員教育和黨建宣傳的重要陣地平台，,堅持黨建頻道「姓黨」，牢牢把握正確的輿論導向，圍繞全市工作大局，突出黨性特色，大力宣傳黨的方針政策，宣傳先進典型，切實把全市黨員群眾的思想和行動高度統一到中央和省委、市委決策部署上來。加強調查研究，深入了解廣大黨員群眾的所想、所需、所盼，切實把黨建頻道節目辦到黨員群眾的心坎上。深入研究頻道建設發展的機制和辦法，積極適應新形勢新任務要求，努力在辦好、管好、用好上下功夫，不斷開創全市黨建工作的新局面。
泰安廣播電視台黨建頻道開辦《黨建新聞》、《泰山先鋒》、《黨史上的今天》、《先鋒講堂》、《紅色記憶》、《紅色影視》、《天天紅歌》等欄目；
泰安廣播電視台「泰山先鋒」黨建電視頻道試播一個月以來，受到社會各方面的廣泛關注和好評。 泰安廣播電視台都市頻道（房產汽車頻道）首個以養生保健、健康醫療、美容整形等為主要內容的電視新聞雜志類欄目《美人計》就要和觀眾朋友們見面啦。2015年3月27日上午9點，《美人計》開播新聞發布會在泰安市廣播電視台2號演播大廳舉行，四位靚麗女主播組成美人幫團隊閃亮登台，成為泰安第一個女主持團隊，給大家帶來了視覺饕餮盛宴。
《美人計》涵蓋了整容、微整形、養生保健、中醫保健、服裝搭配、美容美發、健身美體等內容，聚焦社會熱點，節目每期會邀請專家，達人草根明星助陣，是最實用的養生課堂。節目緊緊依託國內外流行的美容整形潮流、趨勢，以時尚作為語言，以娛樂作為表達方式，塑造泰城女性的美麗風向標，引導美容養生消費方向、打造美容養生產品媒體營銷新模式。
《美人計》欄目將於2015年3月29日正式開播，泰安電視台都市頻道（房產汽車頻道）19:00-:19:30播出，都市頻道每天滾動播出，每天不少於6遍，每期節目時長30分鍾。 馬騰：泰安市廣播電視局新聞中心《泰安新聞》播音員，時政新聞部副主任，泰安市青年聯合會委員，中國共產黨黨員。
馬騰於1999年畢業於山東廣播電視學校播音專業，後進入泰安電視台從事新聞播音工作，同年考入中國傳媒大學進修。現任新聞中心時政新聞部副主任。在十年的新聞工作生涯中，一直擔任泰安電視台《泰安新聞》的播音員。多次參與主持了泰安電視台大型新聞報道。如今，在泰安電視台全新的新聞頻道里，馬騰懷著對新聞工作的熱愛，繼續著他對新聞工作的追求。


亓海霞：《泰安新聞》播音員，嚮往的主持風格：端莊、睿智、親和，再長的路，一步一步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。我將腳踏實地努力工作，不斷豐富完善自己，用滿腔熱情做好每期新聞。 翟玉佳：《新聞零距離》播音員，喜歡的生活狀態：張弛有度、快樂平和。獲獎經歷：2005年全國主持人大賽優勝獎、播音主持市一等獎等。主持特點以及希望達到的風格：敏銳、理性、客觀、大方、陽光。
畢業時倔強而獨立的我放棄了自己所學的會計專業，一定要為了自己的夢想拼上一回，於是，我幸運的走進了泰安電視台。從實習到主持，從主持欄目到主持新聞，我向著自己的目標一步步靠近。
電視、新聞、主持這些生動的元素，讓我積累了很多人生經驗，讓我的生活快樂而充實。在第一時間把最新鮮的資訊傳播給大家，在現場發回第一手的信息資料，把片子做成老百姓最喜歡看的節目形式…… 在采、編、播的過程中接觸新鮮的東西，進而得到進一步的淬煉。雖然成長的路很漫長，但是我始終會很自信，做最好的自己。
如果你也想為自己的理想拼一回的話，那就努力吧，努力比機會更重要！

李兆峰：《天天說事》主持人
偶像：高倉健，馬龍白蘭度，詹姆斯迪恩。身高：185cm 興趣：朗誦，音樂，體育運動 人生格言： 尊重
每一個人會給自己每一次機會！


王艷：
《泰安房產報道》主持人 　昵稱：燕子從最初的《電視賀卡》到如今的《第一地產》《
我愛我車》《黨的生活》，不管是娛樂資訊還是黨政新聞，王艷以她親切自然、生動活潑、靈活多變的主持風格，似乎讓大家永遠也琢磨不透這只小燕子該往哪兒飛，她帶給大家的永遠是源源不斷的快樂，可以說燕子的到來為泰安電視台主持人的行列注入了新的活力，人們記住了這個擁有大眼睛小酒窩極具親和力的可愛女生。
邴錦：
《天天說事》主持人。2008年6月離開了青春似火的大學校園，來到各項事業蒸蒸日上的泰安廣電。幸
運的是，一畢業，我就邁入了寬敞氣派的廣電大廈，而且很快成了名牌欄目---《天天說事》的一名主持人。從那一刻起，在聞名的泰山腳下，我開始了自己的主持人生涯。大學里，我的夢想就是畢業後做一名成功的電視節目主持人，然而從夢想到現實，畢竟還有很長的一段路要走。千里之行，始於足下，脫離了書本，在實踐中，我逐漸明白，作為主持人，不僅僅要用姿態、表情和語言帶給觀眾更多的信息，更重要的是要用自己敏銳的感覺、平易近人的態度和深入淺出的的表達，帶給大家更多的感悟和快樂。主持人代表一個欄目的形象，觀眾認識一個欄目就是從認識它的主持人開始的，這一點使我深深懂得，閱歷的豐富和知識的積累是多麼得重要。於是，我決心從零開始，貼近實際，貼近生活，貼近群眾，用一個新聞工作者敏銳的眼睛去觀察生活，去歌頌真善美，去貶斥假惡丑。這些都是我在鏡頭前要與觀眾朋友共同分享的。經過這一年多的實踐，我對自己的主持崗位有了更深刻的認知，對自己有也了更明確的定位，相信經過生活的不斷歷練，我會不斷的成熟起來，盡快成長為一位廣大觀眾朋友喜聞樂見的電視節目主持人。


王曉雪：
《故事人生》主持人
現主持節目：山東省十佳欄目《故事人生》
座右銘：博觀而約取 厚積而薄發
萬大慶：
《泰山先鋒》主持人。2011年畢業於河南省南陽師范學院，學習播音與主持專業，同年十一月進入泰安廣電參加工作。現任泰安廣播電視台泰山先鋒黨建電視頻道《泰山先鋒》、《實用技術》等欄目主持人。從最初的綜藝娛樂類節目主持人到現在黨建頻道嚴肅正統的播音員，深深地感覺到電視媒體作為黨的喉舌的意義與責任。同時主持是個機遇與挑戰並存的工作，站得住一時的舞台，很難駐守一世的舞台。但是既然選擇了，我就不會放棄。要想一直被觀眾朋友所喜愛、認可，必須每天都要學習與進步，豐富自己的內涵與閱歷。逐漸形成嚴肅、認真、穩健的做事風格。用「無一字，無依據」的理念去指導我的播音，用我的聲音散播感動，傳遞真實。將播音主持事業進行到底！ 徐琳：
《黨建新聞》播音員。主持欄目：《黨建新聞》、《天天紅歌》、《健康時訊》
從中國傳媒大學南廣學院畢業後，我來到泰安廣播電視台工作，非常榮幸能與泰山先鋒黨建電視頻道一同成長，讓我更加深刻的領悟了作為一名播音員主持人，尤其是一名黨建頻道的主持人，所應具備的專業素養和政治覺悟，經過不斷的磨練，逐漸總結出了一套適合自己的主持風格，以及工作的經驗心得，使自己得到了新的提升。
「只顧攀登莫問高」，當一名優秀的節目主持人是我長久以來的理想，並一直在不斷的努力。追求沒有終點，面對將來的挑戰，我要做的還有很多，廣泛閱讀文學作品、深入到生活實踐中體味人間百態，時時不忘扎實專業基本功……在未來的職業路上，我會一步一個腳印堅定的走下去，我相信，我會做的更好！張延美：
《黨建新聞》播音員，中共黨員，1977年2月13號出生於革命聖地延安某部隊。1997年—1999年就讀於山東省廣播電視學校學習播音專業，1999年—2002年在北京廣播學院（現中國傳媒大學）進修播音主持。現為泰安廣播電視台泰山先鋒黨建電視頻道新聞播音員、主持人 。
我深知，業精於勤而荒於嬉。在今後的工作中，我會更加兢兢業業、如履薄冰得做好各項工作。不斷勤奮學習、開拓眼界、提高境界、愛崗敬業、服從大局、加大執行力；不斷完善自己，以實際行動踐行好「政治立台、團結興台、科技強台、建設幸福廣電」的奮斗目標。
劉楊：
泰山先鋒黨建電視頻道《泰山先鋒》專題欄目主持人
人生格言：努力學習，勤奮工作，讓青春更加光彩。 擔任《泰山先鋒》欄目主持人以來，一直被一個個鮮活的人物和團隊所感染著，他們對工作的投入，對生活的熱情，時刻都打動著我，我將會用我的聲音去傳達更多更生動的故事給你們。李揚 ：
《 新聞夜時空》主持人
電視是一扇窗，打開這扇窗，你我之間就開始了真誠的交流。「大家好，歡迎准時來到《零距離夜線》，我是李揚」，21點45分夜色漸深，我都會微笑著與您見面。傾聽民聲，反映民情，《零距離夜線》給您不同的精彩。我相信心靈的溝通將使笑顏更加燦爛，情感的交融會讓忙碌的你我他多一些寬容和關愛，這就是我的夢想和孜孜以求的目標！


盧超：
《新聞夜時空》主持人
孟慶勇：
泰安電視台文體中心節目主持人，1991年入選泰安電視台。從事電視新聞工作近20年來，他以自身扎實沉穩的工作作風，正確把握輿論導向，出色地完成了大量的晚會節目主持、欄目主持和新聞采編任務，得到了各層次觀眾的一致好評。　孟慶勇對所承擔的主持並再創作的節目精益求精，所采編的《齊長城與五位老人》、《日本老人在泰山》等專題節目獲全國節目評選一等獎；所主持《相約周末》等知名欄目和《泰安少兒才藝大賽頒獎晚會》、《泰安春節文藝晚會》、《2007感動泰安頒獎晚會》等數十場晚會獲得全省節目評選一等獎，並成
功主持了多場在泰安舉行的國際賽事。


吳曉晨：
泰安電視台綜藝節目及電視晚會主持人 　2006年，剛從山東藝術學院播音主持專業畢業的我帶著自己的理想來到了泰安電視台，從此便和電視結下了「緣」。進台後，就有幸成為大型綜藝互動欄目《領秀任我行》的主持人，跟著欄目一起成長。近幾年，又先後主持了《少兒藝術大賽頒獎晚會》《泰安市公安局春節聯歡晚會》《齊魯電視台激盪30主持人歌會》《泰山頌-呂遠作品音樂會》《天頤湖明星演唱會》等等大型文藝晚會，並多次獲得山東省電視文藝牡丹獎一二等獎。因為職業就是愛好！喜歡電視，更喜歡做一名電視人，雖然這條路不好走，以後會面臨更多的困難和挑戰，但只要在學習的道路上永不止步，事業會開出更燦爛的花朵。
吳曉紅：
泰安電視台綜藝節目及電視晚會主持人
中國傳媒大學 新聞學專業 學士學位 一級播音員 曉溪：泰安廣播電視台新聞廣播主持人
節目名稱：《曉溪為您辦事》
播音特點：明快
生活態度:自然 快樂
最大的願望：身邊的人都能夠幸福平安
自薦短語：只要你充滿自信，你就是最美麗的
工作感言：在不斷追求中努力工作，在努力工作中不斷追求


李慧：
泰安廣播電視台交通廣播主持人
頻道：FM106.2泰安交通廣播廣播是一個很純粹的世界，純粹的近乎完美，節目於每一個廣播人而言，都是一件藝術品！從《HAPPY總動員》到《1068路況播報》，從音樂DJ到信息播報員，內容、角色的轉變，對廣播有了更深的理解！娛樂之餘，我們更需要體貼、周到的服務！

曉晨：
泰安廣播電視台新聞廣播《你早泰安》主持人 阿贊：
泰安廣播電視台新聞廣播《午夜說泰安》主持人