節能養生楊力_節能養生楊力

1、推薦一本比較好的養生書

【明】張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》

中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。

《醫學心悟》《醫宗必讀》》

《傷寒雜病論》，

養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

十本養生書

書名：養生降壓法

作者：費宇彤楊德強

書名：這樣吃最健康

作者：姜淑惠

書名：健康312經絡鍛煉法

作者：祝總驤

書名：科學成就健康

作者：方舟子

書名：60歲登上健康之路

作者：洪昭光

書名：醫生不會告訴你的健康情報

作者：李傳修

書名：自己是最好的醫生

作者：迪高斯蒂尼636f70797a6431333337383866

書名：從頭到腳說健康

作者：曲黎敏

書名：求醫不如求己

作者：中里巴人

書名：把吃出來的病吃回去

2、【養生】楊力在哪本書上把人的體質分為五種

《寶寶樹孕育周刊》

3、《楊力男人健康養生生方案》作者是？

楊力男人健康養生生方案
作者：楊力著
出版社：時代文藝出版社
內容簡介
本書融合了中國五千年男性的養生方法，並結合《黃帝內經》、《易經》、諸子百家及佛教經典、道教養生知識，把女人如何從內到外修身養性的方法告訴大家，希望天下所有的男人，所有的父親，都能從這本書中得到啟發。
可以在網上購買！

1.楊力男人健康養生生方案 http://www.zhuoyuewangshangshucheng.cn/dangdangwangtushu/200933101950.html

4、由誰知道楊力教授的門診時間或電話號碼？

請打《養生》欄目電話
0531—82957593

5、國內著名養生專家有哪些

1.中里巴人:中里巴人家學淵源甚深其父為八卦掌第四代傳人。 2.林海峰:國際著名營養大師整體自然醫學療法創始人青年時期開始學習微生物學和細胞學師從美國營養學博士謝立啟先生 3.朱鶴亭:道號玄鶴子國際著名養生學家、中華醫學家、食療學家、玄學家、武學家。自幼承受家教熟讀四書五經習醫、武、堪輿學道家養生學術。讀中學和在入北京大學學習時期研修中西醫理論潛修老莊哲學道、佛學經典 4.楊力:著名中醫學家、作家、學者中國中醫科學院教授北京周易研究會會長。 5.張國璽:現為中國中醫研究院西苑醫院老年醫學研究所研究員張國璽研究員從事老年醫學及養生保健方面的研究近20年編著有《新編抗衰老中葯學》、《中國實用傳統養生術》、《老年醫學在中國》、《抗衰老葯物學》等10餘部學術著作發表有關延緩衰老及養生保健方面的論文及文章數十篇並獲多項成果獎。目前張國璽研究員主要從事養生保健知識方面的研究和講座活動廣受好評。 6.胡維勤:中央警衛局中南海門診部保健專家主任醫師正師級教授。他先後為朱德、華國鋒、谷牧、姚依林等多位領導同志做過保健醫生並在黨和國家的多次重大會議和活動中擔任保健工作也多次承擔外國元首、重要領導人來訪的醫療保健任務積累了豐富的保健經驗被國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」享受國務院頒布的政府特殊津貼。著有《將中醫進行到底》 7.張家瑞:台灣省台南縣人 1948年6月出生財團法人台南高工文教基金會董事台灣中華全民自然養生協會秘書長台灣中華離子醫學民間團體教授台灣中華自然醫學宣導中心創辦人。著有《不生病之真法》 8.曲黎敏:北京中醫葯大學副教授碩士生導師「中華醫道研究會」常務副會長。益黎敏副教授具有深厚的國學素養精通文字學和傳統醫學又兼通西方人類學。多年來一直致力於中醫文化的傳播和推廣。在大學里主講「中華文化與《黃帝內經》」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」等課程同時在北大、清華、復旦、浙大等高校巡迴講演。她的講演舉重若輕、深入淺出、生動活潑讓每一位聽眾既能領略中華遠古盛世的智慧與玄妙又能實現對自身生命切實的人文關懷。 9.孔令謙:四大名醫孔伯華嫡孫著名中醫孔少華之子多年來研習太極與養生之道20餘年。井根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行系統研究提出三線、四則、五法養生防治體系模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作深受讀者喜愛!是國內外眾多養生健康雜志專欄作家《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。並受邀在全國舉辦過多次養生保健講座廣受好評鳳凰衛視中文台也曾對其進行專訪。著有《無病一身輕》。 10.王洪圖:研究《黃帝內經》三十多年發表論文四十多篇出版的專著有二十多部他能把兩千多年前的醫學專著《黃帝內經》倒背如流因此他在業界被尊稱為內經掌門人。作為學科帶頭人王洪圖最大的心願就是想全面系統地圍繞《黃帝內經》做一次論證和整理但是《黃帝內經》博大精深、文字深奧單是古今中外注釋它的著作就有500多部要想全面系統地整理和繼承它不是一件容易的事。王洪圖經過長達十年的辛勤耕耘把一部460萬字的《黃帝內經研究大成》呈現在了世人面前這一年是1997年這部著作被學術界評為了劃時代、里程碑性的著作,並獲得了第四屆國家圖書獎這也是中醫學著作首次獲得此項榮譽

6、為什麼早晨起來喝溫開水養生？

在日常生活中，我們發現一些的人比較注重養生的人，他們都有一個習慣，在每天早晨醒來的時候，都會為自己准備一杯溫開水，每天早上一杯水成為了他們的習慣，為什麼他們要在早上喝上一杯溫開水呢。

通過一些科學的研究表明，多喝水有益身體健康。不僅可以幫助預防一些疾病，也可以緩解一些疾病，例如頭疼、身體疲憊、胃病、便秘、拉肚子、等等一些疾病。每天早上一杯水，不僅適合老人，也適合成年人和小孩子，對身體都非常好，許多國家的人都會選擇在早晨喝一杯水。那究竟會給我們的身體帶來哪些好處呢。

1.要選用溫開水，不能太冷，也不能太燙，不然對胃腸道不好，一杯溫開水可以清理胃腸道，也可以讓胃腸道再接下來一天的工作中，更好地吸收營養。

2.有很多人還有便秘的苦惱，只要是因為身體里缺少水的原因，早上喝水，可以促進胃腸道的工作，對老年人的便秘有很大的好處。

3.還可以延緩人的衰老快慢，身體里的毒素太多，人就會老得比較快，多喝水可以促進循環系統，加快新陳代謝，細胞更年輕，就可以延緩衰老。

4.對於女生也是不錯的選擇，可以起到瘦身效果，在水中加入一些檸檬片，可以燃燒體內多餘脂肪，起到瘦身效果。

5.多喝水促進血液循環，可以去除血液中一些毒素，通過水排出體外。

6.還可以提高睡眠，令身體更加放鬆，睡起來也會更香。

喝水很關鍵，但是也要選擇好對的水，水一定要煮沸，提高水的潔凈度，因為水中有細菌，一定要做好殺菌，也不用太燙，以免損傷胃腸道，喝水之前一定要做好洗漱，也就是在刷完牙之後再喝，一晚上口腔里有細菌，避免通過水進入胃腸道，在早餐之前喝水，效果更好。也不需要喝太大量的水，以免造成胃腸道的負擔，適量就可以。

早晨一杯水，醫生遠離你。養成一個好習慣，對身體有很大的好處，多喝水適合每一個人，一定要堅持養成好的習慣。這樣才能取得好的效果。

7、《楊力男人健康養生生方案》作者簡介

楊力，國學大家、中國首席中醫養生專家、易學家、作家、歷史文化學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博，精通文、史、哲、醫和養生文化，從事研究生教學27年，近年來她全身心投入到中醫養生文化的傳播和普及中，為了「讓中國人多活十年」的目標，不遺餘力。她的中醫養生公益講座已在全國巡講近千場，足跡遍及全國各地，並多次做客中央電視台《百家講壇》、《大話養生》，北京電視台《醫林奇觀》、《身邊》、《健康生活》，北京人民廣播電台等。楊力教授的中醫養生著作《楊力女人健康養生方案》、《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》、《楊力講疾病早發現》、《楊力講飲食與營養》等圖書已走進幹家萬戶。她把有五千年歷史的中華民族傳統養生經驗進行了升華、提煉，對中華養生學做出了傑出的貢獻。一部百萬字巨著《周易與中醫學》，令她蜚聲海內外，目前累計印數已達14萬冊，現已有中、英、日、韓、漢繁體字等多種版本在全世界暢銷，並屢獲海內外大獎。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定了她在中醫學術界的地位。幾十年中她以一己之力完成洋洋灑灑600萬字的《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》。目前，她的長篇歷史小說「千古系列」（已出版《千古王朝》、《千古絕戀》、《千古傳奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古漢武》、《千古英雄》、《千古智聖》、《千古名門》）現已進入第十部的創作中。楊力教授累計出版著作已達1500萬字，她的著作深受老百姓的喜愛，並在社會各界獲得了一致好評。楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年！

8、國內著名的十大養生專家是誰？

分析如下：

1、中里巴人：中里巴人家學淵源甚深其父為八卦掌第四代傳人。