萬病之源 任之堂解說不可不知的養生誤區

1、《黃帝內經》有「萬病之源，源於血污」的說法嗎？

《黃帝內經》沒有「萬病之源，源於血污」的說法，只有「風為百病之長」的說法

2、街頭中醫養生會所商家所說的「萬病之源源於血，百病之由由於氣」這句話有道理嗎？

「萬病之源源於血，百病之由由於氣」
這自然是有點道理的，但講百法不是很科學。
西醫看病重度驗血，血液是人體健康的晴雨表，但說成源，不科學，源頭是不良的生活習慣、飲食等造成血液身體病專變；
中醫屬講氣，不通則痛，通則不痛；氣對人體很重要，但也不是源。

3、萬病之源為什麼是濕氣重？

說濕氣是萬病之源一點都不誇張，根據《中醫濕病論治學》寫到的濕氣可能會誘發140多種疾病，所以在平時就多參與一些戶外運動，多喝溫水，不要貪涼，盡量減少身體裡面的濕氣。

一般濕氣重的人都會出現各種不適症狀，比如大便不成形或便秘或糖稀；口乾口苦甚至口臭；痰多、嗓子不舒服總是覺得有痰，這兩點聽著跟咽炎的症狀是一樣的。有些頭發會很油膩，剛剛洗了頭半天就油膩膩的；身體肥胖，不容易減肥，就算是減下來也會反彈。身體各個關節痛，全身沒有一個舒服的地方，胸口悶，沒精神，特別容易疲勞等等這些都有可能是濕氣重而引起來。

大多數人對照了這些發現，哇，自己竟然佔了好幾條，甚至有些人幾乎每一條都符合，為什麼會出現這樣那樣的症狀呢？這是因為濕氣在身體里出不來，只要濕氣停留的地方，身體就會隨之出現一些症狀，而且濕氣無處不去，比如濕氣在肝臟部位，這樣就會出現口乾口苦，因為濕氣重而脾臟就會困滯，這樣久而久之胃部就出現問題，從而引起消化不良，胃痛，舌苔白、黃膩等。

其實每個人身體里或多或少的都會有濕氣，濕氣跟我們平常的飲食習慣有很大的關系，特別是喜歡吃辛辣、多糖的人，只要適當的控制，這些其實並不是特別可怕。對於女人來說最可怕就是因為濕氣過重導致的便秘，皮膚會受到影響，暗黃沒有光澤，起痘痘，腹部越來越胖小肚子也有了游泳圈。

4、中醫養生:濕氣乃萬病之源 如何排濕

現在的人，吃肉吃得太多，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害脾胃。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。一、濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。二、自我診斷體內是否有濕的方法1、起床時：看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼可以肯定你體內有濕了。2、如廁時：看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。3、洗漱時：看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鍾，對著鏡子看看自己的舌頭。舌為心之苗，又為脾之外候，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。三、中醫教你排除體內濕氣的方法(1)薏米紅小豆粥：在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的葯物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。(2)薏米紅小豆粥+桂圓、大棗：適合體質偏寒的人，有溫補效果；同時也適合平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛的人。(3)薏米紅小豆粥+蓮子、百合：適合失眠、體內也有明顯濕膩感覺的人。(4)紅小豆粥+薑片、大棗、紅糖：適合痛經的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆湯，暖小腹、緩解疼痛。(5)薏米紅小豆粥+生白芍、生甘草：適合關節疼痛的朋友，化陰養血除痹。(6)薏米赤小豆湯洗臉：適合容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘的年輕人，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。(7)薏米紅小豆粥+生薑：適合著涼感冒，或是體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳的人。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。(8)薏米紅小豆粥+碎黃豆，用熬出來的湯泡腳：腳氣病，是典型的濕熱下注，效果也不錯。(9)薏米紅小豆粥+生梨去皮去核切塊：適合咳嗽的人，潤肺、化痰、止咳。學會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。忌諱：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去濕功效。2、拔罐去濕很方便拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。提醒：日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出。減少吹空調的時間。不要穿潮濕未乾的衣服，水分攝取要適量。

5、萬病之源源於血，百病之由由於氣的解釋

氣為血之帥，血為氣之母，氣血相行則百病不生，氣滯血於則生百病。心生血、脾運血、肝藏血、腎清血，這些臟器出故障都對血產生影響；而氣虛、氣滯都對血的運行產生很大影響，氣到血不到則麻，血到氣不到則痛，只有氣血相隨才能經絡通達，百病不生。

6、有人說，萬病之源在於腸道，你同意嗎

有點道理的，所以越來越多的人去做水療。

7、「萬病之源」之源真是始於「毒」嗎？

這種說法過於強調毒了，也是商家宣傳的托詞而已，估計這個養生店不是真正的懂中醫的，因為懂中醫的是不會如此說的。中醫書《素問·風論》有「風為百病之長」之理論。

8、為什麼說濕氣是萬病之源？

因為根據《中醫濕病論治學》寫到的濕氣可能會誘發140多種疾病，所以在平時就多參與一些戶外運動，多喝溫水，不要貪涼，盡量減少身體裡面的濕氣。

9、萬病之源源於水污染是哪位日本科學家說的？

半邊之源源於水污染是日本《科學家說》。