陳妍希 養生

1、女明星為何個個身段妖嬈？

減肥不只是女人一身為之奮斗的事業，現在的社會對男人們的身材都開始有了要求。

外貌這種事情天註定，除了整容打很難改變，但是身材，如果好好保持注意打扮，就會給整個人的氣質加分。

好的身材更是女明星們合照的大殺器！來看看這張唐嫣和一眾小花的合照。按咱們平時的思維，唐嫣的美貌也就一般，但是圖中並沒有輸給以美貌著稱的劉亦菲、最美眼睛的楊冪、超氣場的大甜甜。

一眼看過去，你最先注視的就是唐嫣啊，原因就是因為身材一級棒啊。除了唐嫣的個子比旁邊的人高，顯得氣場強大之外，窈窕身材絕對是一大法寶。

大家總說神仙姐姐劉亦菲胖了胖了，沒仙氣了。其實和普通人比，劉亦菲還是苗條圓潤的。女明星們為了減肥真是各出奇招啊，不要相信他們曬的美食，真的就只是曬曬而已。

下面帶領大家來看看明星們驚人的減肥方式和飲食方式吧。

1唐嫣

唐嫣什麼都吃，但是她對美食的慾望永遠只停留在第一口，據唐嫣圈內助理說，早上她帶了牛奶和三明治給唐嫣，唐嫣三明治吃了兩口，牛奶還沒拆，要開工了，就放在了一邊。中午，劇組盒飯。她挑肥揀瘦吃了一塊肉、兩口飯，扔了。讓助理下樓買了杯星爸爸。下午開工，期間餓了，叫了外賣，一份咖喱炸雞蛋包飯。咖啡還剩大半杯沒喝，飯吃了一半又扔了。晚上8點，收工。讓助理在必勝客點了披薩，雞翅，蛋糕。披薩吃了一塊，雞翅吃了一塊半，蛋糕吃了小半個。一天就結束了。看上去唐嫣什麼都吃，高熱量也來者不拒。但是她每樣事物都只吃一口。所以她瘦。瘦。瘦。這也是為什麼唐嫣有一段時間總暈倒，說自己心跳快，就是這個原因啦。

2劉雯

維密超模，大表姐劉雯的飲食看上去還是非常健康的。她透露每次有演出走台，她都會刻意保持體重，早上會放鬆一點，吃雞蛋和脫脂奶，但中午和下午盡量是一點主食都不碰，只吃水果和蔬菜，絕對的無油無肉。而奚夢瑤就吃的更少了，一天只吃半根香蕉，一小碗堅果葡萄乾，一小碗麥片，這樣看來，T台摔跤的她會不會是餓得慌呢。

3大s

大家都只記得現在痴肥的大s，曾幾何時，大s可是很勵志的，她把自己楞是從中人之姿倒騰到清秀佳人，真的很不容易，這就不得不提她變態的減肥方法了，她曾經試過一周只吃一根香蕉、一個蘋果。也試過早中晚全天只吃大白菜和小白菜，最後的結果就是把身體搞壞，長期生不了小孩，忽胖忽瘦，所以這種自殘的不健康的減肥方式大家千萬不要學啊。

4孫儷

孫儷的減肥方式比較值得大家學習，比較養生，她主要是靠每天鍛煉、瑜伽一小時，她也曾經從93斤胖到105斤，後來又狂減肥，瘦到78斤，後來覺得太不健康，又慢慢恢復到89斤，然後就保持這個體重，朋友們也可以學習，並不是越瘦越好，畢竟一公斤牛肉和一公斤豬肉看起來大小是不同的。

5楊冪

楊冪的減肥方法也很奇怪了，小兔覺得不適合大多數女孩，楊冪是不吃只喝，純靠各種液體飲料填飽肚子，早上是牛奶，中午是果汁，下午是各種湯，可能是跟香港老公劉愷威學的煲湯吧。楊冪的工作人員都開玩笑說她是仙鶴投胎，只喝水就夠了。但是這樣會不會糖分過大呢，看大冪冪一直以來的身材保持的還是不錯的。

6陳妍希

減肥最失敗的就是陳妍希了吧，被稱為史上最胖小龍女，據她自己說吃很少，是水腫體質，才會吃一點點就胖，但是小編看她的食譜，真的是很多啊。「每天吃的東西都很固定，奇異果、火龍果、葡萄柚、蘋果，豬肉和魚肉水煮或干煎，以及兩碗菜，有時早餐想吃點澱粉就是馬鈴薯或地瓜，不加油、不加任何調味，完全吃食物原味！」陳妍希是不是對自己的食量有什麼誤解呢。

不過胖胖的憨憨的，總比減肥把身體搞垮要好啊。不信來看這一位

7魯豫

魯豫年輕的時候也是挺美的，胖起來的魯豫長得還有一點像郭碧婷呢。魯豫透露自己的減肥食譜：早上1杯無糖咖啡，中午十幾粒米飯，晚上半塊黑巧克力。她曾在節目中分享她瘦骨如柴的秘訣：「我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什麼也吃不下。」

可是難道沒人告訴她，這樣並不好看嗎？

小兔要告訴小仙女們的是：理智減肥，切勿斷食！減肥就是遇見魔鬼，盲目斷食就是讓自己變成了魔鬼。君不見，很多女星，比如湯唯、趙韓櫻子等人出席活動暈倒，大張偉、吳亦凡等人被誤認為吸毒，其實都是減肥導致的！

愛惜自己的身體，不要走入誤區，合理的飲食配合高強度的鍛煉，大家都會美美的健健康康的瘦下來噠！

2、明星是怎麼減肥的

明星減肥方法如下：

1、唐嫣：蘋果餐

唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大堆蘋果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。

2、鄭爽：減肥食譜

鄭爽的主要減肥方法是醫生的飲食建議在拍攝時體重不要超過八公斤或百公斤。鄭爽說，西瓜是一種很好的水果。不僅有利尿的作用，而且吃得太多很容易飽。在食物方面，應該多吃海鮮，多吃蛋白質，少吃脂肪，這是不容易發胖的。

3、孫儷：跳繩

孫儷非常注重養生，總是提醒自己要注意身材。不過，如果一次多吃一點，肯定會跳過繩來消耗體內脂肪。

4、楊冪：飯後站立減肥

楊冪的方法是省時省力的偷懶方法，吃飯後至少要站半個小時，這樣不僅可以避免小肚子上脂肪堆積的麻煩，還可以省去事後補救。

5、娜扎：晚飯一定要節制

娜扎的身材保持得很好，不僅因為十幾歲時受過舞蹈訓練，還因為絕對只在晚餐時間吃水果或新鮮果汁，可能產生脂肪的食物都是「違禁品」。

3、如何迅速瘦5斤。

龍兒重點推薦
親身體念過的有效方法：
一個是食療：可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，瘦身同時美麗皮膚！
葯物：不建議食用的，建議外檫，內服的容易引起內分泌失調等現象，而推薦瘦身霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！
做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！
獨家秘方：洗澡前後一定要堅持喝水，效果很好哦，而且皮膚棒棒呢
你可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鍾和喝，堅持一段時間就發現瘦身效果特棒！（還能豐胸哦）

女刊推薦了個很好的方法，你也可以試下
硫酸鎂+紅糖，硫酸鎂粉劑在葯店有賣。一到兩元每袋。一袋一般能食用一個月。食用的同時定要多喝水，因為食用會常有口渴現象

這期《女刊瘦美人》推薦的中葯減肥法：
材料:豬脊骨1具,紅棗10枚,蓮子(去心)50克,木香5克,甘草10克
做法:1)豬脊骨洗凈剁碎,木香和甘草用紗布包好
2)然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火燉煮４小時即可
吃法：佐餐食用，以喝湯為主，並可吃肉、棗和蓮子。一周兩次
效果：緩解因愛吃油膩食物而造成的腸胃負擔大，可有效解決腰腹肥胖，達到養生瘦身的目的。
醫師叮囑：實用木香時要注意少吃辛辣食物，孕婦避免飲用

4、16位明星減肥食譜都這兒，十一結束要不要減肥看著辦

下面這些可都是明星們親自試驗過的喲
先來看女明星：
陳妍希
從小龍包變成婚禮上最美的新娘，陳妍希可沒少在背後努力，她的午餐食譜是白菜、西藍花加小西紅柿，都是蔬果類

賈靜雯
生了寶寶之後的賈靜雯對飲食也很講究，她的重點是早餐要豐盛：三明治，沙拉

江一燕
這是一碗養生湯，放眼一看有菠菜、胡蘿卜之類的，水很清，油鹽都很少

林心如
雖然她現在每天都在微博上曬美食，但11年那會兒，她也只吃蔬菜沙拉，並且還艾特趙薇一起減肥

劉芸
劉芸是孕媽里身材恢復比較快的一個，她的食譜很簡單：麥片加青菜

倪妮
印象中，倪妮一直是娛樂圈偏瘦女生的代表，沒想到她也在為練出馬甲線努力著：水果拼盤，果汁

徐靜蕾
三個月減15斤：
早餐-雞蛋，主食
午餐-青菜
晚餐-薄生牛肉片

張馨予
橘子君也在微博上刷到過張馨予的食譜，基本以青菜、雞蛋、牛肉為主，看著就沒什麼食慾

張雨綺
到了張雨綺這兒乾脆就沒有食譜：不吃＋運動

鄭秀文
鄭秀文把減肥當成自己的事業堅持了二十年，這是她給吳君如的蔬菜湯食譜：番茄，椰菜，西芹，洋蔥，青椒

陳喬恩
陳喬恩用的方法也比較簡單粗暴-不吃，至於她口中提到的「安大姐」，應該是安以軒........

鄧紫棋
能看出鄧紫棋比以前瘦了很多，雖然她經常管不住嘴，但多少也會在飲食上注意：以粗糧、蔬菜為主

伊能靜
伊能靜在懷孕前後也有不同的食譜：
孕前-三餐照常，不加調味料
孕後-青菜、少肉，糙米，水果

袁姍姍
8天瘦了10斤的勵志姐，她的早餐是：全麥麵包
午餐更可憐：青菜＋白粥

張天愛
論減肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆稱：「吃了一年番茄黃瓜，要麼瘦要麼死！」堅持吃了一年的清水煮番茄黃瓜後，她就成功將體重降到了兩位數，之後她的食譜里加入了雞蛋，又堅持了一年。

張予曦
原來一直以為張予曦是天生的骨架小，沒想到背後也經歷了一番「折磨」：基本一年不吃晚飯
屏保也被設成了這樣：
在需要減肥的女明星里還有這樣一類人：模特，她們的菜單又是什麼樣呢？

5、喝茶和不喝茶的人差別在哪裡？

6、正佳極地海洋世界怎麼樣，值得去嗎？

非常有意思，值得一去。

正佳極地海洋世界, 這是獻給全中國13億人民的禮物——運用高新光影高科技演繹，360°沉浸式夢幻、唯美、神秘、炫彩的空中海洋之城。在這里，您將驚嘆沉來醉於5大精彩表演：人魚傳說、消失的亞特蘭蒂斯、主缸餵食秀、白鯨餵食秀、海象大咖秀。

10大主題展區：奇幻炫酷的生命之源、自神秘莫測的亞馬遜森林、亦真亦幻的水母秘境、五彩斑斕的繽紛海洋、新奇刺激的深海探索、唯美浪漫的白鯨之戀、冰天雪地的極地部落、壯闊震撼的深海奇觀、幽默風趣的海洋動物劇院、歡樂無限的兒童互動游樂場

正佳極地海洋世界位於廣州市中心的最繁華的天河商圈，正佳廣場2、3樓。公交可以在體育東路或者體育中心站下車，而選擇乘坐地鐵，可以在1號線體育中心D3出口出站，直通正佳廣場，交通極其方便。

如果是外地來的遊客，無論你到達的是廣州火車站、省站、市站、廣州東站還是廣州南站，到達之後即可直接乘坐地鐵，車程約30-60分鍾。包你有充足時間到各個地方遊玩。

7、現實中和熒幕上都是情侶的明星都有哪些？

首先說的就是唐嫣和羅晉，兩人靠著男二和女主完美大結局的克拉戀人相識，隨後在錦綉未央中終成眷屬，百兩人羞澀又甜美的感情非常羨慕人。吳奇隆和劉詩詩也是如此，霸道四爺和溫柔若曦終於在現實里找到了度幸福，並且現在還喜提小王子。

還有鄧超和孫儷，靠著甜蜜蜜結緣，相識13年，結婚9年，兩人越來越像的容貌和搞笑的性版格成功收獲了無數粉絲。陳曉和陳妍希也是靠著過兒和小龍女的緣分在一起，婚禮上隔著頭權紗的一吻到現在都是經典橋段。

8、安以軒生子，明星生子以後怎麼恢復？

安以軒明星作為公眾人物，生後媒體都關注著，身材這方面肯定會注意保養，尤其生完孩子，普通女性身材會走樣，她們平時就很重視自己的身材，生完後肯定會合理調理，比如飲食方面，運動甚至花錢去請專業的醫來生來幫助自己的產後恢復身材。

女人懷孕期間體重肯定會大幅度增加，有的孕期不合理控制自己的飲食導致產後肥胖，所以明星生完孩子以及懷孕期間都會合理運動。有的孕婦飯後，老公陪著外出去散源步，甚至有的孕期游泳，像陳妍希在孕期就經常游泳。生完孩子有的明星就開始做瑜伽，運動也不是很劇烈，起到塑形的作用。

她們的飲食方面也會非常注意的，肯定會吃一些清淡的，一般都會少吃多餐，包括人正常減肥也是，不像正常的家庭認為生完孩子就應該補一補，而且明星為了事業一般生完孩子就復出，而且她們都很有錢，不像普通人的家庭，生完孩子都得自己照顧，又費心思又費時間，熬夜真的很傷身體。她們都會雇專業的老師來看管，並且給自己定一份合理健康的瘦身計劃。

普通人一樣想產後擁有好身材，要注意休息和保養，保持心情舒暢，為什麼普通家庭產後抑鬱的人那麼多，都是因為沒人關心照顧，也有很多明星為了保持身材自己也有經濟條件，會選擇不用自己懷孕生產的方式。

9、愛喝茶的人，身體與其他人有哪些不同？

喝茶在中國人眼裡是一種養生文化。飲茶歷史在中國已經流傳了幾千年。然而，盡管有些人知道長期喝茶對他們的健康有好處，但他們還習慣去喝那些大眾飲品，不能接受茶的味道。因此，只有一部分人可以長期堅持喝茶來養生。那麼，長期喝茶的人和不喝茶的人相比較，他們之間有什麼不一樣呢？

兩者的身材不一樣。長期喝茶的人和不喜歡喝茶的人從外表上一眼就能看出來。總的來說，長時間喝茶的人看起來非常瘦，而且精力充沛，而不喜歡喝茶的人往往會胖一點。這也與人們飯後喝茶的習慣有關。重要的是，長期喝茶會加速脂肪分解的速度，並促進食物消化。吃了油膩的食物後，人們喜歡喝茶來減輕油膩，促進消化，使身體舒適，還能幫助人們減肥。 

免疫力不一樣。茶葉是一種營養價值高的植物葉子。茶含有大量維生素和礦物質，尤其是抗氧化物質，有助於抵抗衰老。當然，長期喝茶的人每天還會補充大量的水分，這也可以促進新陳代謝，減少體內的廢物和垃圾。因此，長期喝茶的人比不喜歡喝茶的人有更高的免疫力和更好的體質。

情緒控制能力不一樣。長期喝茶的人比不喜歡喝茶的人有更好的情緒控制。這是因為茶含有數十種氨基酸物質，可以平靜人們的情緒，人們泡茶的過程也是在鍛煉他們的耐心。因此，長期喝茶的人會有更平和的心態，能夠冷靜地對待事情，要知道不良情緒對身體有很大的傷害，也會影響人們的正常工作生活狀態。

10、陳氏名人有哪些？（越多越好）

本族名人
　陳完，春秋時齊國大夫。即田敬仲。陳厲公子。前672年，陳宣公殺其太子禦寇，他與寇相友善，恐禍及身，出奔至齊。齊桓公使為工正，列為大夫。自入齊後，由陳改姓田氏。死後謚敬仲，為田齊始祖。陳勝吳廣起義
陳勝(?-前208)，秦末農民起義領袖，領導了中國歷史上第一次全國性的農民戰爭。
陳平(?-前178)，西漢王朝開國功臣，中國最有影響力的宰相之一。 陳寔(104-187)，東漢潁川許縣(今河南許昌東)人，字仲弓。初為縣吏，曾入太學就讀。後任太丘長。黨錮之禍起，被連，餘人多逃亡，他說：「吾不就獄，眾無所恃。」自請囚禁。黨禁解，大將軍何進、司徒袁隗招辟，皆辭不就。
陳琳(?-217)，漢末文學家。字孔璋，廣陵(今江蘇揚州)人，「建安七子」之一。初從袁紹，後歸曹操，為司空軍謀祭酒，管記室。陳琳詩、文、賦兼善。詩歌今存4首，代表作《飲馬長城窟行》是最早的文人模仿漢樂府之作。散文以表章書檄最有影響，代表作《為袁紹檄豫州文》，是一篇為袁紹聲討曹操的檄文。辭賦有《武軍賦》、《神武賦》等。原有集10卷，已佚。明代張溥輯有《陳記室集》。
陳群(?-236)，三國時魏國大臣。字長文。潁川許昌(今河南許昌東)人。初任劉備別駕，後投奔曹操，徵召為司空西曹掾屬。魏建國後，遷御史中丞。延康元年(220)，文帝曹丕封他為昌武亭侯，徙為尚書。後為鎮軍大將軍，與曹休、曹真、司馬懿並列為四大將軍。不久又授以司空，錄尚書事。他創立的九品中正制，將地方士人按才能分定九等，上報政府，按等選用，後逐漸演變為士族壟斷政權的工具。
陳壽(233-297)，西晉史學家。又作長壽，字承祚。蜀國巴西安漢(今四川南充)人。
陳安(?-323)，十六國時秦隴人民起義軍領袖。322年，在秦隴發動起義。氐、羌族人民紛起響應，眾至十餘萬，他自稱大都督、大將軍、涼王。以上邽(甘肅天水)為根據地，攻佔附近各縣。次年，前趙國君劉曜親自督軍圍剿起義軍，他率軍血戰，戰死。隴上人作歌以悼之，稱他為「隴上壯士」。
陳慶之(484-539)，南朝梁將領。義興國山(今江蘇宜興西南)人。幼從梁武帝(蕭衍)，頗受信任。梁武帝大通二年(528)，魏北海王元顥降梁。武帝令他率七千人送元顥回北方。次年，入洛陽(今屬河南)，計取三十二城，四十七戰，無不勝利。未幾，以兵少受挫，退回南方。後歷任北兗州(今山東兗州)南北司二州刺史等職。卒，謚武。
陳伯之，南朝梁將。濟陽睢陵(江蘇睢寧)人。有勇力，為盜鄉里。鄉人車騎將軍王廣之愛其勇而用之。齊時以軍功遷至驃騎司馬、刺史。天監元年(502)降魏，官為平南將軍。後梁伐魏，他於壽陽率眾歸梁，官至通直散騎常侍、太中大夫。
陳霸先(503-559)，南朝陳創建者。陳高祖。公元557-559年在位。字興國，小字法生。吳興長城(今浙江長興東)人。出身小吏，喜讀兵書，長於軍事。太清三年(548)在始興(今廣東韶關)起兵，受湘東王蕭繹節制，與王僧辯會師討滅侯景，進位司空，領揚州刺史，鎮京口。承聖三年，西魏陷江陵，殺梁元帝，他與王僧辯迎立蕭方智為梁王。四年，王僧辯又納北齊扶植的蕭淵明為帝。他起兵襲殺王僧辯，擁蕭方智為帝，並擊敗北齊軍，進爵為王，十月代梁即皇帝位，國號陳，改元永定。毛澤東也曾經要求人們讀讀《陳書》，了解陳霸先的身世經歷。陳霸先之所以偉大，不僅在於他是一朝開國皇帝，還在於他具有彪炳千古的賢明人格。
陳後主(553-604)，南朝陳皇帝。即陳叔寶。字元秀，小字黃奴，陳宣帝嫡長子。天嘉三年(562)立為安成王世子，太建元年(569)立為皇太子，十四年即位。大造宮室，親信佞臣，不理政事。恃長江天險，不設邊防。禎明三年(589)隋軍直入建康，被俘至長安。隋仁壽四年卒於洛陽，追封長城縣公，謚號煬。明人輯有《陳後主集》。
陳稜(?-619)，隋將領。字長威，廬江襄安(安徽巢縣)人。文帝時為開府。煬帝時，歷仕驃騎將軍、武賁郎將、御衛將軍。大業五年(609)，曾奉詔與張鎮周率眾萬人渡海入流求(台灣)，以功進位右光祿大夫。遼東之役，以宿衛有功遷左光祿大夫。參與鎮壓楊玄感及江淮農民起義。江都兵變，煬帝被殺後，投杜伏威。後為其所殺。
陳碩真(?-653)，唐高宗時農民起義女首領。睦州(治今浙江淳安)人。永徽四年(653)，與妹夫章叔胤在睦州率眾起義，自稱文佳皇帝，以叔胤為僕射。起義軍先後攻克睦州、桐廬、於潛等地。後為婺州刺史崔義玄等所敗，她與叔胤均遇害，余眾皆降。
陳子昂(約659-700)，唐代文學家。字伯玉。梓州射洪(今屬四川)人 。因曾任右拾遺，後世稱陳拾遺。少任俠。24歲舉進士，以上書論政得到武後重視，授麟台正字。後遷右拾遺。曾因「逆黨」反對武後而株連下獄。在26歲、36歲時兩次從軍邊塞，對邊防頗有些遠見。38歲辭官還鄉，後被縣令段簡迫害冤死獄中。於詩標舉漢魏風骨，是唐詩革新的前驅者，對唐代詩歌影響巨大。有《陳伯玉集》