養生粥 藿香

1、各種葯膳粥的做法和作用.

梨子粥---梨2個，洗凈後切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用。用於煮粥，可作 為秋令常食的保健食品。 芝麻粥---芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食，對便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者有一定的療效。 胡蘿卜粥---將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入後可轉化為維生素A，適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。 豬脾豬肚粥的做法 原料：豬脾100克，豬肚100克，粳米200克。 製法：先將豬脾、豬肚分別洗凈，切成豆粒大小，與淘洗干凈的粳米一同加水如常法煮粥。 服法：日服1劑，分數次以醬調食。 功效：健脾胃，助消化，補虛損。適用於消化不良，病後體弱，胃納欠佳，小兒瘦弱等症。 綠豆粥---綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥---銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預防治療中暑。風熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。 薄荷粥---先取新鮮薄荷30克，或干薄荷15克，煎湯取汁備用。再取100克大米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉的功效。薄荷葉性味辛涼，氣味清香，很是可口。 蓮子粥---蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。用蓮子粳米同煮成蓮子粥，對夏熱心煩不眠有治療作用。 荷葉粥---取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良葯。 藿香粥---藿香15克(鮮品加倍)，加水180毫升，煎煮2－3分鍾，過濾去渣；粳米50克淘凈熬粥，將熟時加入藿香汁再煮2－3分鍾即可，每日溫食3次。藿香味辛性溫，是夏令常用葯，對中暑高熱、消化不良、感冒胸悶、吐瀉等有理想的防治作用 桔皮粥的做法 桔子皮干末 10 克，更米 50 克。加水 400 毫升，煮為稀粥。或陳皮，即桔子乾燥品生用或麩炒用。桔皮含有揮發油，油中的主要成分是檸檬烯、枸櫞醛，還有川陳皮酮、橙皮甙、肌醇、維生素 B1 等。對消化道有緩和的刺激作用，有利於胃腸積氣的排出。促進胃液的分泌；舒張支氣管。桔皮粥，有理氣化痰之力，增強健胃養胃之效。降血脂、升血壓或對急性乳腺炎的治療

2、健脾養胃，我們應該怎麼吃？

萵苣250克，大棗250克，麵粉500克。將萵苣切碎，大棗煮熟去核，與麵粉混和後做餅即成萵苣大棗餅。當點心服用，健脾益胃，燥濕利水；大便稀薄或腹瀉可選用。

3、口臭怎麼辦 常吃四款養生粥巧除口臭？

不知道有沒有發現，你跟一個口臭的人交談，會覺得很不舒服，而口臭會給工作和生活帶來很多尷尬，受歡迎的肯定是會下降的，下面為你介紹幾款祛除口臭的養生粥，讓你輕松除口臭。

1、藿香粥

藿香15克(鮮品30克)，粳米50克。將藿香洗凈，放鋁鍋內，加水煎5分鍾，棄渣取汁待用;再將粳米洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

2、薄荷粥

鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

3、荔枝粥

干荔枝5?7枚，粳米或糯米50克。將干荔枝、粳米同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3?5日。具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭、老人五更瀉等。素體陰虛火旺的老年人忌食。

4、生蘆根粥

生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根洗凈，加水煮取葯汁待用;再將粳米淘凈入鍋熬至粥八成熟，傾入葯汁熬至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、辟穢除臭的作用。此粥不宜過久食用。

結語：口臭會給人們的交流帶來不便，想要遠離口臭，不妨試試看本文中的養生粥。

4、夏季有哪些養生食譜？

奶香麥片粥
類別：老人食譜
高血壓調理
動脈硬化調理
冬季養生調理
快餐/主食
工藝：煮
1.
粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
2.
坐鍋點火，加入600克高湯煮沸後，再轉入小火熬煮成粥；
3.
在粥中沖入鮮牛奶，用中火煮沸；
4.
加入麥片及白糖，攪拌均勻，出鍋裝碗即可。

5、夏季有什麼養生食譜?

涼茶
苦瓜
綠豆
蓮子
海帶
這些都是降火的
吃點紅豆補心
記得多喝水
減少呆在空調房的時間
少吃辛辣刺激的食物
適量的運動一下
也有益健康
保持愉快的心情很重要
希望你採納我的回答O(∩_∩)O~

6、夏季有那些養生食譜

1、
涼拌萵筍
【配料】鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
【做法】萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。
【功效】利五臟，通經脈。

2、
綠豆粥

【材料】粳米250克，綠豆100克

【做法】粳米、綠豆加水適量，共煮成粥。

【功效】具有清暑、健脾、解毒的作用。適用於糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。

3、
番茄牛肉

【材料】
番茄150克，牛肉100克，捲心菜150克，

【製法】
①把番茄、捲心菜、牛肉分別洗凈，番茄切成方塊，捲心菜、牛肉切成薄片。

②將牛肉放入鍋內，加入清水至能沒過牛肉為度，旺火燒開，將浮沫撇去放入料酒，燒至牛肉快熟時，再將番茄、捲心菜倒入鍋中，燉至皆熟，加入精鹽、味精，略燉片刻，即可裝盤食用。

【功能】
健脾開胃、活血化瘀、調理氣血、生津止瀉。

4、
蓮子百合燉冰糖

【材料】蓮子l5克，鮮百合30克，冰糖適量。

【製作】蓮子去心，與百合、冰糖放燉盅內，加水適量隔水燉2小時後食用。

【功效】：尤其適用於陰虛質、氣虛質之人。

5、土豆蕃茄蛋花湯

【材料】土豆、西紅柿（蕃茄）、雞蛋各一個

【製作】(1)土豆去皮切粗條（不用沖洗澱粉），鍋里放少許油把土豆條煎黃

(2)煎土豆的時候，把一個小西紅柿用筷子插著在開水裡燙一下用涼水沖洗，撕去皮，切薄片。倒在煎黃的土豆條上，加入水沒過菜，放入鹽，小火煮至番茄出紅湯的時候磕一個雞蛋進去，不用攪動，只要雞蛋不成荷包就行。(3)雞蛋成形了就關火，加少許雞精和香油。.

【功效】富含維生素C、番茄紅素，有抗氧化和軟化血管的作用

7、各種葯膳粥的做法和作用.

一、人參糯米粥:取人參10克，山葯粉、糯米各50克，紅糖適量。先將人參切成薄片，與糯米、山葯共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫食服，每天1次。

該粥具有補益元氣、興奮中樞神經、抗疲勞、強心等多種作用，故食用該粥對慢性疲勞綜合征有良好效果。但應注意，高血壓、發燒患者不宜服。

二、雞歸粳米粥:取烏骨雞1隻，糯米50克，黃芪45克，當歸、大棗各15克，肉桂3克，食鹽適量。先將烏骨雞宰殺後去毛和內臟，洗凈備用；再將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸後30分鍾，取葯汁2000毫升，與烏骨雞、粳米同入砂鍋中，共同煮粥，加入食鹽適量，吃雞飲粥，每周1～2次。

該粥具有滋補強身、調整內臟功能的作用，能發揮顯著的抗疲勞功效。

三、鰻魚山葯粥:取鰻魚1條，剖開去內臟，山葯、粳米各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山葯、粳米共同煮粥食服，每天1次。

該粥具有氣血雙補，強筋壯骨，使肌肉結實的作用，經常服用該粥，疲勞即可消除。

五、胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。

常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。

六、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

七、芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。

8、最近一直有人問我葛香粥的做法及功效好不好，有了解的可以分享一下嗎？

首先我們准備的材料有：葛根5克、阿膠5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。
步驟1：將葛根、木瓜、木瓜、魔芋等洗凈備用
步驟2：芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。
步驟3：將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
減肥豐胸效果是非常好的。初中的時候因為胖經常被人嘲笑，使我很自卑，後來我食用了3瓶葛香粥，用了兩個月左右，肉肉就沒了17.3斤了。
這種粥裡面含有的材料魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質；薏仁有去濕利水的作用。以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是一種不可多得的養生粥，喝過之後對身體百利而無一害。

9、孕婦最適宜喝什麼粥，哪些食物不適宜吃？

孕婦在孕期喝粥是很好的，易消化，又營養。下面給大家推薦幾種最適宜的粥。

羊肉粥，尤其是冬天吃最好了，暖胃護脾，孕婦在孕早期很多會有腸胃反應。喝這個粥可以益氣養生，補充營養。做法也很簡單，把羊肉切片，大米，一起煮熟就可以，或者在裡面加一點黃芪，茯苓，大棗，鹽，口味更好。

雞肉粥也是非常不錯的，把雞肉和米一起煮熟。當點鹽。或者用雞湯做粥。滋補氣血，安養五臟。體質虛弱的和產婦都可以經常吃雞湯粥。

如果孕吐很嚴重的，可以吃砂仁藿香粥。砂仁五克，藿香十克，大米加白糖做粥。連續吃五天，有一定的止吐效果。

懷孕期間最不適合吃太多甜食，營養過剩導致胎兒過大，少吃酸的，刺激性食物。少吃涼性的東西。油條不要吃，裡面含有鋁，影響胎兒發育。不能喝茶和咖啡。

10、粥的做法有哪些？