養生就是 氣血

1、養生就是保養五臟，這句話正確嗎？

無論是古代還是現代，有一個永恆不變的熱門話題那就養生。養生的意思是調養、保養自己的身體，增強體質，想要達到延年益壽。其中五臟尤為重要，五臟是維持我們生命活動的中心，所以養生即養五臟這句話是正確的。

按照人體學上講，五臟六腑各司其職，將人體組織器官聯系起來，構成一個整體。雖然五臟六腑相互制約，但也相互依存，共同保持人體內部的協調。如果某個方面發生了一些狀況，其他部位勉強可以應付的了，但並不是所有的病痛都可以靠自身可以恢復。五臟是生命活動的核心，是人體儲存精氣血神的器官，中醫認為只要五臟的正氣是充足的，那麼體內的平衡就不會被打破，所以無論是用什麼方式養生，最終也是落到五臟的保養上面。

在五臟系統之中，心臟尤為重要。心臟系統主血脈和藏神，即我們的血管系統和中樞神經系統，如果心臟出現問題，人體生命的發動機出現了障礙，人體生命都會受到威脅。肝臟系統主筋肌和藏血，即如筋膜骨膜這些連接著骨頭與骨頭的部位。脾臟系統主運化，即人體對食物的消化吸收的臟器。肺部系統主皮毛，是五臟中與外界接觸的第一層體系。腎臟系統主藏精和生殖，是人體陰陽之本。五臟通過經脈和血管相互連通，互相協調，維持人體內部的平衡。

從五行上說，五臟對應五行四時，即五臟的強弱與外在變化也有密切關系，強調了人體內外的統一性。所以想要養生，無論是適度的運動或護理，還是通過改變生活習慣、生活環境或者通過飲食來調理身心狀態，達到強身健體、延年益壽的效果，都是在保養五臟。

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內容預覽：
小便失禁，就喝「長生酒」，做導引壯腎功來補腎養生
「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。故五臟盛，乃能瀉」。——《黃帝內經?素問?上古天真論》
我們看電視劇的時候，經常會看到這樣的情景，一個人一開始狐假虎威、威風凜凜的樣子。結果，在遇到真正對手的時候，還沒打幾下子，就嚇得屁滾尿流，狼狽而逃。那麼，有沒有人想過，為什麼人在受驚嚇的時候會控制不住小便，出盡洋相呢？這個從中醫角度來解釋也不難，問題還在於腎。腎主水，在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調節著每一環節的功能活動，水液代謝正常與否直接反映腎氣是否充足。而且，腎主二便，與膀胱相表裡，膀胱運轉的動力根源在腎，可見大小便出問題，肯定和腎脫不了干係。恐傷腎，腎氣不足就會導致「膀胱不約」，收束無力，小便失禁也就在情理之中了。其實，早在《黃帝內經》裡面就提到過驚恐會致使大小便失禁，《素問?舉痛論》說：「恐則精卻，卻則上閉，閉則氣還，還則下焦脹……

3、中醫里的氣血具體指什麼呢？

氣血決定了這個人的生活狀態和健康程度。有很多俗語都說明了這一點，畢竟這些都是萬古不易的真理。氣是生命最本質的體現，血是生命最有力的支撐，氣和血構成了人體健康的能量和物質基礎。

在中醫上，血的概念和我們目前的概念差不多，而氣的概念就比較復雜，它包括我們常說的呼吸之氣，還把我們臟腑器官的功能歸屬於氣，比如胃氣指的是胃的消化功能。

人在日常生活，是因為什麼情況會導致自己吃不好，睡不好，氣血不通的呢?到底人生病的根源又是因為什麼呢?和上面的樹根例子相似，其實大樹生病長不好，和跟營養吸收不好一樣，我們生命緣由根源於氣血，原來氣血是生命的能源，氣血充足生命才處處有活力，自然就沒有什麼病痛了。因為氣血足，所以身體旺盛，因為氣血虧則身體虛弱氣虛，所以調補氣血是護養生命的重中之重。尤其氣血足則五臟滋潤、六腑通，氣血虧則五臟枯焦六腑滯。氣血化生運行於脾胃，氣血充盛不但面色紅潤、精神飽滿，而且上通下達、腑通腸利，腑通腸利則毒盡出，毒去則面容姣好、能吃能睡五臟安好。

中醫認為腎臟是先天之臟,有藏精的作用!精又分先天之精和後天之精,先天之精受於父母,後天之精為自己所化,精與血的關系是很密切的,精能化血!補氣血的方法很多!不過最常用的是補腎養血之法,氣血不好從脈象上就可以看出來,氣血虛弱脈象沉遲!

4、「養生」和「養身」有什麼區別

養身就是保養身體、調理身體，偏重在具體的身體機能上，而且不會太具備長遠性。比如說「孕婦剛生產完，要注重養身」；「某運動員受傷後做了手術，要請假養身」等等。

養生是保護生命、延年益壽。我國中醫及佛學十分重視預防保健，稱為養生，通過精神調養、食療葯膳、養生功法等等整體綜合措施。達到體質增強、防治疾病、防止衰老，延長生命的目的。

(4)養生就是 氣血擴展資料：

養生，動詞也，亦可為名詞。原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，這是養生的第一層面；

涵養，是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；

滋養，是指通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。

實質上，養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

參考資料：網路-養生

5、為什麼要養生

首先，養生是為了促進健康，已達到預防疾病、延年益壽的目的。如果您重視自己的身體健康的話，請往下看。
養生的目的是延年益壽，康健無疾。人自胎元初孕直至嬰幼、丁壯、老邁，只要一息尚存，均要養生，且養生的要求亦因其情況不同而異。 據《[[內經]]》記載，排除去世離俗、積精全神的真人和至人壽無窮期、與天地永在外(此歸於道家的幻想)，世人的正常壽命應達百歲，與現代對人壽命的認識基本一致，但至今只有少數壽星可以達到。現今世界上人口平均壽命最長的國家尚不能逾80歲，可見養生確是全人類面臨的一大課題。

對於年輕人來說，養生主要在於自身，但又須父母的指導和關懷。此期特點是生長迅速，智力、體力大增，生殖力亦漸成熟，是精神與形體變化最顯著的時期。精神方面應對其和藹、關懷，指導其明事理、辨善惡，失教將導致性格孤僻、行為怪誕，甚至為害社會；身體方面倡導雜食不偏、生活自理、手腳勤快，要充分保證其成長發育的營養需要，避免發育遲緩、發育不良等；尤須注意使其參加力所能及的家務及社會公益活動，急公好義，避免因過分溺愛而養成其所求必得，從不顧及他人的惡習。

我現在就在養身，試著吃健康的食物，喝保健的茶，最近636f70797a6431333262356133氣色很好，活力滿分！！！

6、養生是什麼意思

7、_養氣血等於養命，也是保健養生最佳選擇，哪種行為比較傷氣血？

今天我們聊聊氣血水平與健康的關系。讀完這篇文章你會發現，原來養氣血就是養命，氣血水平決定著恢復健康的速度。我還會在這篇文章里，分享一個免費的，同時也是最有效的提升氣血的方法。

首先請大家回憶一下，我們手腳受了傷，醫生會在傷口塗抹一些紅葯水啦、消毒水、消炎粉什麼的，甚至打破傷風針預防。

大家想過沒有，這樣做的目的是什麼？是為了讓傷口長得更快些嗎？不是，是為了預防感染。

傷口的修復和再生，全都要靠身體自己來完成。

體表的傷口如此，體內的臟器也一樣。人體全部的恢復工作都是身體自己做的。

那麼，身體做這些事情時，需要什麼原料呢？就是氣血。

我們要協助身體達到最好的修復狀態，就要想辦法不斷提升自己的氣血水平。

人體的氣血水平與健康息息相關，為了更好地說明這一點，我拿人體和電腦做比喻。

台灣的吳清忠教授在他的《人體使用手冊》里說，電腦穩定運行要有適當的電壓，電壓下降時，某些功能可能會出問題，假如磁碟驅動受到了影響，只要讓電壓恢復正常，問題是不是解決了呢？

人體也一樣，維持運行要有一定的氣血水平，人體氣血不足時，某些器官運轉也會不太正常，我們假設是肝，治療的方向是恢復氣血水平，而不是在肝臟上做文章。

本來不是臟器的問題，可是當疾病來臨時，臟器卻往往第一個成為冤大頭，被切割掉，這種躺槍的事，在醫院里是不是每天都會發生？

只盯著某個臟器，給這個臟器用世界上最好的葯、哪怕換一個好臟器，都不管用，因為問題本來就不是出在臟器上。

人體是智能的，氣血不足時，再生能力就會折扣，口腔潰瘍就會不容易好，傷口也難癒合；

氣血繼續下降，自我治療能力就失去功能，一旦生病，很難恢復；

進一步下降的話，廢物排出能力，免疫力會逐漸失效，人就可能要生大病了。

假如按照一定的配備條件使用，確保各個組織和器官都有足夠能量，許多病就不會發生。

即使生病，只要氣血能量充足，人體就會發揮自我修復能力，克服疾病。

8、養生就是養氣血

不全對，因為養氣血是養生的一部分。養生的范圍比較廣泛
氣血對女人的作抄用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果氣 血 不 足的話，就會出現面色萎黃無知華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。
如果你想調養氣血的話，可以試試艾附暖宮膏，我朋友之前道給我推薦過，說特好用。

9、養生的最高境界是什麼呢？

據說養生的最高境界是每天都可以吃清淡的以蔬菜為主，幾乎不吃主食，不吃有油的東西，我感覺這種境界很高了

10、俗話說女性要養生，先要學會補氣血，女人如何調養氣血？

調理上最關鍵的就是避寒了，明知是寒，還要去碰zd，豈不是更糟糕。首先，生冷的、寒性的食物就不要吃了。比如冰專淇淋、雪糕、冰啤酒、涼開水等，都不要去嘗試。寒性的食物如苦瓜、綠豆、西紅柿等屬，寒性的水果如西瓜、香蕉等，都盡量別吃，即使想吃也盡量少吃。