經絡養生 博客

1、中醫經絡的養生方法是怎麼按摩的？

中醫認為，衰老的發生與勞役過度、房事不節、飲食所傷、七情太過等因素有關。但人是有血肉有感情的，吃五穀雜糧，所以很難避免其一。

衰老主要與五臟六腑有關，關系最直接的臟腑是腎、脾、胃、肝、肺、心。

中醫經絡養生之百會穴

百會穴在頭部，前正中發際直上5寸，兩耳尖中點連線上。稱「百脈之會，百病所主」。是百脈交會穴。

按摩百會穴可用手指指腹按摩，順時針和逆時針各揉按50下，或各1到2分鍾為宜，每日早晚各一次。

經常按揉可以健腦益智、抗老防衰，從而達到減緩衰老的作用。

中醫經絡養生之神闕穴

神闕穴在腹部，臍中央。多篇中醫古籍都稱其為「乃生命之根蒂」。

神闕穴可按揉、可艾灸以達到養生減緩衰老的作用。

中醫經絡養生之關元穴

關元穴位於腹部，肚臍下3寸，人體正中線上。是元陰、元陽出入之所，按揉和艾灸可以大補元氣、溫腎助陽，從而減緩衰老。

按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。但是不能用力過猛，有酸脹感即可。

中醫經絡養生之足三里穴

足三里位於小腿，外膝眼下三寸，距離腿前脛骨約一橫指距離。

足三里是強壯穴，自古以來都是養生的必備穴位之一。經常按揉或艾灸可以健脾養胃，調補氣血，促進氣血的化生。

按揉方法同百會穴相似，用指腹按揉。

中醫經絡養生之三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡的交匯之處，用途廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎，還有安神的作用。

三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

中醫經絡養生的穴位可以減緩衰老，但需要注意的是，如果僅是心血來潮短期的按揉穴位並沒有很好的作用，想延緩衰老還需要長期的堅持。

2、經絡養生健康講座的路新宇是誰

真實姓名： 路新宇 

性  別： 男 

交友目的： 思想交流 

婚姻狀況： 已婚 

生  日： 1975-05-01(農歷三月二十)     金牛座    卯兔  

故  鄉： 吉林省 四平市 雙遼市  

現居住地： 北京市 宣武區  

自我介紹： 有健康 才有價值 現代中醫的叛逆者,傳統中醫的衛道士 為企業 做健康培訓,個人信息 學  歷 ： 本 科 

職  業 ： 咨詢/顧問 - 專業顧問 

專長技能 ： 傾聽身體的聲音,掌控自己的健康, 養生指導顧問 

血  型 ： AB 型 

身  高 ： 176-180 CM 

體  重 ： 61-70KG 

相  貌 ： 很不錯了 

體  型 ： 勻稱 

日常打扮 ： 休閑 

是否吸煙 ： 已經戒了 

是否飲酒 ： 淺酌而已 

興趣愛好 ： 體育, 文學, 讀書雜志, 健康, 教育培訓 

喜歡的顏色： 藍色 

喜歡的季節： 春天, 夏天, 秋天, 冬天 

喜歡的運動： 乒乓球, 籃球, 排球, 足球, 登山 

喜歡的菜式： 東北菜, 自己做的 

喜歡的飲料： 米酒, 茶/茶飲料 

喜歡的音樂： 古典音樂, 民族音樂 

喜歡的電影： 情感片, 戰爭片, 科幻片, 喜劇片 

個人經歷 大   學： 長春中醫葯（吉林省）    針灸推拿學院（本科）    1993-1998年長春中醫葯（吉林省）    針灸推拿學院（本科）    1993-1998年長春中醫葯（吉林省）    針灸推拿學院（本科）    1993-1998年 

高   中： 雙遼市第一中學（吉林省四平市）    1989-1992年 

為家庭做健康指導  

聯系方式 E-Mail ： wwzyhc@163.com 

網址：http://wwzyhc.blog.163.com/

以上是網易的博客路新宇個人資料

以下是百度空間路新宇個人資料

生日：  1975年 05月01日 （金牛座） 

出生地：  吉林  -  四平  

目前居住地：  北京  -  宣武區  

性格：  開朗  

個人習慣：  從不抽煙  

體型：  運動型 

婚姻狀態：  已婚 

學歷：  大學 

當前職業：  醫療/保健服務 

我就讀過的學校：  大學：長春中醫葯大學  

就職過的單位：  北京鶴年堂 

注冊時間：  2008-11-17 10:49 

最後登錄時間：  2010-01-25 12:11 

個人簡介：  六百年老字型大小,國家非物質文化遺產鶴年堂中醫葯養生文化,經絡養生傳承人. 

倡導有健康 才有價值的觀念 現代中醫的叛逆者,傳統中醫的衛道士 為企業 做健康培訓,為家庭做健康指導 

網址：http://hi.baidu.com/%D0%A1%D6%D0%D2%BD%B5%C4%B2%A9%BF%CD

3、經絡養生真的有效嗎？

只要疏通的到位，你又可以堅持的話，是非常有效來的，因為我們美容中心就有很多這樣的例子，中醫上說人是由氣和血組成，而經絡就是氣血運行的通道自，是貫穿於我們全身內聯五臟六腑，外絡皮膚表裡zd的連接通道，所以經常疏通經絡可以有效的預防亞健康，起到無病防病，有病治病的效果

4、我是做經絡養生的想每天發朋友圈要怎發好呢？

你該關心的不少這個，而是怎麼讓更多的人加你的微信。讓更多人看到你。這才是關鍵。

5、經絡養生能人帶來什麼好處

中醫認為，經絡可以來行血氣、營陰陽、處百病、決生死。可以說，人體經絡的每一個穴位都存有靈丹妙源葯，關鍵是看我們能否發現和運用它。經絡養生法就是藉助於人體本身的經絡，用無毒副作用的方式來刺激知經絡穴位，並配以適當的食療和營養搭配，從而保持整道個人體經絡平衡狀態，氣血流暢，從而防患於未然。

6、中醫經絡養生

按摩穴位吧。有一些穴位是可以養肝護肝的
1.太沖穴：位於足背部當第一跖骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，肝臟所表現的個性和功能在此穴都可體現，所以春季養肝護肝可多按摩太沖穴，方法-用拇指指尖對穴
位慢慢地進行垂直按壓。
2.肝腧穴：位於第九胸椎棘突下，(督脈)旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），所以經常按摩此穴即可了解肝臟健康情況，又能治療其病變。
3.三里穴：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預防血管硬化等等。所以經常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，方法每天每側按揉30～50次，酸脹為度。
穴位按摩只是養肝的一部分，在日常生活中還要食療茶療一起調理。特別對於有肝病的人來說，茶療是最佳的養肝護肝方式，可以做到全面調理，緩解肝病的惡化。關於養肝護肝的方法，我搜集的一些相關資料的網址http://shoucang.baidu.com/P5mAQ5jvKWa，你可以去多了解一下

7、十二經絡養生調理

十二經絡交接copy規律：陰經與陽經在手足末端相交，陽經與陰經在頭面部相交，陰經與陰經在肺部交接
十四經脈疏通走向：
任脈：曲骨（或會陰）—膻中—承漿
督脈：長強—命門—風府
手太陰肺經：中府—尺澤—少商
手陽明大腸經：商陽—曲池—肩髃
足陽明胃經：天樞—足三里—歷兌
足太陰脾經：隱白—三陰交—血海
手少陰心經：極泉—少海—少沖
手太陽小腸經：少澤—小海—天宗
足太陽膀胱經：肺俞—委中—至陰
足少陰腎經：湧泉—陰谷—俞府
手厥陰zd心包經：天泉—曲澤—中沖
手少陽三焦經：關沖—天井—翳風
足少陽膽經：環跳—風市——足竅陰
足厥陰肝經：大敦—蠡溝—章門