1、亞健康的中醫調養方法是什麼？
和您說一個好的方法，沒事的時候多運動一下，氣血通暢了，吃啥都補，最好不要吃葯啥的。我以前也是天天有類似感冒的症狀，自從參加運動，當然我的運動是養生按摩方面的，我的枕邊書多是些養生書籍，比如曲黎敏的《從頭到腳知健康》《易經養生》等，睡醒了，看會兒，看看哪些穴位有啥奇效，按按，最多不管用，但是每次按摩完了，身體都出汗，身體再不像以前那樣體弱多病了，養生，養的是自己，回家了給老人按按，老媽也說很舒服。對了，葯療不如食療，但是氣血不暢，食療葯療都不吸收，啥好東西也都成了廢物，堆積到身體里，反而會起疙瘩啥的，代謝不了啊。對了，男士，按摩足三里勝吃老母雞，女士三陰交養生大穴。說了這么多，希望對您有用，祝君健康！
2、【改善亞健康的中醫保健法】
對於從業者的亞健康狀態，採用一些中醫上的保健方法進行防治，對改善亞健康狀態是非常有效的。中醫對於亞健康有很多具體的保健方法，例如大眾熟悉的按摩法、葯浴法、食療法、葯膳法、葯飲法、葯粥法、調息法等。
1.按摩法
是指在人體的表面施以各種按摩手法，或幫助肢體採取某些特定的活動，以疏通人體的經脈，使肢體的關節變得靈活、柔軟。通過按摩法來調整人體臟腑氣血的運行，增強人體的免疫力，達到預防疾病的目的。按摩法可以用來對治屬於亞健康狀態的慢性疲勞綜合症、精神不集中、頭痛頭暈、失眠健忘、腰背和頸肩肌肉疼痛等。
2.葯浴法
是指採用某些中葯的液體，將其放在容器內，浸泡全身或身體的某些特定部位。並通過水的溫度和葯液的滲透作用，發揮治療作用。葯浴法可以用來治療和預防亞健康狀態中的慢性疲勞綜合症、失眠、抑鬱、焦慮、腰肌勞損、肌肉疼痛、關節疼痛、筋骨疼痛以及消化不良等。
3.食療法
是在中醫理論指導下，通過食用某些有特殊功能的食物來防治病症的方法。各種不同食物之間的合理搭配，可以產生某種治療作用。食療法對各種亞健康症狀的改善均有積極的作用。
4.葯膳法
是指根據中醫理論，應用葯物和食物的搭配，烹調出適用於防治各種亞健康症狀的膳食，通過膳食的功效對亞健康患者的健康進行調控。這種整體調治的方法，適用范圍很廣，並且可以把治療亞健康和日常飲食結合起來，非常豐富實用和方便。
5.葯飲法
是指把某些特定中葯或具有某種葯效的食物，加工製作成茶、酒、湯、飲、乳、露、漿、汁等飲品，用來防治各種亞健康症狀。這種方法也非常適合各種亞健康症狀的治療，還可以作為日常保健的方法。
6.葯粥法
就是把某些中葯和米、谷等放在一起煮成粥，對疾病進行預防和治療。葯粥法特別適合用來調控亞健康症狀中的慢性疲勞綜合症、消化不良、體質虛弱、慢性胃腸炎、便秘、脫發等。
7.調息法
是指通過每天有意識地調整呼吸，排除雜念，增強氣血流通，從而達到防治疾病的目的。調息法特別適宜用來防治亞健康狀態中的神經衰弱、抑鬱、焦慮、煩躁、更年期綜合症等病症。
3、亞健康為什麼要從養生開始調起
你好，首先你要知道什麼是亞健康，用直白的話講，亞健康就是你去醫院檢查各項指標均在正常范圍內，醫院告訴你沒有什麼異常問題，但是你自身感覺身體這來兒或者哪兒有不同程度的不舒服，或疼或癢或酸或麻等，精神上也有疲倦等。這些都是亞健康的狀態，現在全國亞健康人群占總人群的百分之七十以上，是一個很龐大的人群。
西醫對於亞健康的診治有明顯源的不足，我們總不能等到從亞健康過渡到疾病狀態再去醫院治療，這明顯不是我們想要的結果，我們是想在亞健康發展到疾病之前就要把身體調整好，所以就需要用中醫養生的方法進行治療。
中醫養生方法較多，並且效果較好，比如艾灸，推拿，拔罐，刮痧等等，都有許多直接明顯的效果。
希望以上回答可以幫到你哦
4、中醫治療亞健康？
可以的，去葯店買「補中益氣」（廣東出的
馮了性或者北京
同仁堂）丸。可以調理中氣，多鍛煉。還要戒煙酒。
5、亞健康太嚴重了，想去一家叫紅杏林的機構學點中醫養生，還來得及嗎？
我爸51，抵抗力一直很差，冬天得穿4條褲子，前年開始跟著網上的各種中醫老師學習自己調理身體，現在已經很少感冒了，也不需要穿那麼多了，今年他報了紅杏林的課，是我給他付的錢，因為我支持他，對他身體好的我都支持。我爸都50多了，你說，還來得及嗎？不懂的可以追問哦，祝你工作順利
6、求問中醫葯調理亞健康優勢有哪些?
中醫認為機體的生理狀態與臟腑的氣化功能密切相關，與社會環境也密切相關，這種認識疾病的思維方法，對於病機復雜的亞健康來說，在診斷和治療方面就具有理論上的優勢，這就是中醫治療亞健康有獨到之處的原因。那麼 1.葯食同源 中醫學有「葯食同源」的悠久傳統，人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味，既可食用，又可治病。比如：認為粥能「暢胃氣，生津液」。飲酒能「和血行氣，壯神禦寒」等等。《素問·藏氣法時論篇》：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」強調食物對健康的重要性。因此，以中醫理論為指導，選擇合適的食療方案，能達到強身健體、調理亞健康的目的。 2.針灸、按摩 針灸、按摩的理論基礎都是經絡學說，中醫認為，經絡能運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下，具有傳導感應、調節虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴，促使機體氣血流通，達到「扶正祛邪」的目的。《靈樞·經脈》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通」，指出經絡不通可以導致疾病發生，那麼疏通經絡可防病治病。 3.以情勝情 《素問·陰陽應象大論》提出：「悲勝怒」、「喜勝憂」、「思勝悲」、「怒勝思」、「恐勝喜」等學說，認為不同情志之間會有相互制約的作用，這就是「五志相勝」理論。醫者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化，達到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素，採用與之相應的情志進行刺激，達到「以情勝情」的效果。並可按照「五志相勝」理論指導患者轉移情感和注意力，學會情緒的自我控制，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。 中醫葯在調治亞健康方面，具有其他醫學體系所不可替代的優勢，相信中醫葯也會為人們的健康發揮越來越重要的作用。 深圳景田醫院中醫康復科對於中醫治療亞健康採用了一系列的中醫特色療法，景田醫院中醫特色項目包括，中醫養生、中醫未病未治、灸療、推拿、穴位注射、穴位貼敷、中葯熏蒸、拔罐、針刺、火針療、穴位埋線、物理治療等。
7、亞健康與養生
中醫學作為祖國的瑰寶，歷史源遠流長，因其臨床治療有獨特的療效而為人們所熟知；但它的另一個方面———中醫養生康復學，卻並不為人所熟知。
中醫養生康復學是研究和闡述人類生命生長規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。在中醫理論的指導下，它分為精神、環境、起居、飲食、房事、運動、針灸推拿等具體方面的養生指導原則及方法，是來源於生活的實際經驗的理論總結，民間的許多保健諺語和風俗，如：「笑一笑，十年少」、「魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安」、「沐浴後須頭發干後才睡覺，不然會頭痛」等，就是很好的例子。
現代社會，人們工作生活節奏加快，加上缺乏養生保健方面的具體指導，「職業病」及「亞健康狀態」越來越多的出現在中青年人群中。面對這種狀況，中醫養生康復學更加可以體現出它的實用性，在許多方面可以施展其精華為人們解除病痛、獲取健康。例如：頸椎病是伏案的腦力勞動者的常見病，多表現為頸項酸痛、頭暈頭痛、一側上肢的麻木酸脹等症，對此，中醫養生康復學將其按照陰、陽、氣、血、痰、濕等方面區分證型，對證給予調理陰陽、活通氣血、祛痰除濕的針灸推拿保健治療；其次，對於日常生活起居、飲食給予具體的指導，如避免寒冷刺激，加強緩慢、經常性的「米」字運動，慎食辛辣、油膩的食物，並可加入紅棗、枸杞、苡仁、黃芪等做成葯膳，配合治療，多可取得很好的療效。
而對於諸如慢性疲勞綜合征、消化不良、易感冒體質等亞健康症狀，中醫養生康復學尤有其獨特的治療方法。舉慢性疲勞綜合征來說，中醫養生康復學將其歸到虛症范疇，可有陰、陽、氣、血虛的主要原因，各證型既可單獨出現，也可混合出現。針對證型給予補益方葯、艾灸捏脊、調補的葯膳和「五禽戲」、「八段錦」等鍛煉方法，通過加強自身的正氣來達到振奮精神、提高免疫力和擺脫低沉的身體狀態。而大量的事實也證明中醫養生康復學對於亞健康狀態的治療具有獨特的療效。
在日常生活中，人們也常常提到葯膳、保健食品、保健運動，通過中醫養生康復學與現代食品營養學、現代運動醫學的結合，人們可以擁有個人的日常的飲食、運動方案及原則，並可根據不同情況修改增減，以便能夠做到未病先防，真正的達到中醫養生康復學所追求的「治未病」的最高境界。
8、現在有那種中醫療養館嗎？養生和治療亞健康的？
現在養生館很多，但真正從中醫入手的不多。我現在一家大方脈中醫做理療，效果很不錯，可以推薦一下。需要的話可以去試一試。在閔行區都市路上靠近騰沖路，具體多少號忘記了。