1、每天吃養生堂的維生素E會不會引起便秘？
維生素是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg
現在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在IU（國際單位）與mg（毫克）的換算問題，以便於大家衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大於利的。
對於不同的元素換算值不同（國際規定的）：
維生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg
維生素E：1IU=1mg
經過計算，正常成年人補充量：維生素A：1.5mg是5000IU；維生素E是30IU。
作用：維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效
缺乏維生素E，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
來源：獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山葯。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E
2、養生堂天然維生素e吃完拉稀是怎麼回事
你吃錯其它東西了，和那沒有關系
3、養生堂天然維生素E吃了會引起拉肚子嗎？
會，維生素E中毒症 成人服用相對大劑量的維生素E偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產生副作用。
4、吃什麼能快速拉肚子
5、為什麼一吃養生堂的維生素E就腹瀉，有一樣經
很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維知生素E含量也是非常豐富的。如果想更好地吸收維生素E，可以適量的吃一些富含的食物。
盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對症下，絕不能隨意。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長道期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。如果每天長期200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎內、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
建議在醫生指導下。維生素E副作用
1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加容性卒中發生危險
2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
6、脾胃虛寒,老是 要拉肚子,養生堂那一期有講這個問題
最好去看中醫，可以服用陳李濟補脾益腸丸，還有，最抄好食療輔助下，山葯，土豆，胡蘿卜，紅棗，生薑對你都有好處。襲盡量避免吃生冷食物，別吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，這些大多為寒性傷脾胃食物，對了zd，最好也少喝牛奶，綠豆湯。