天涯 中醫養生

1、百年程氏養生經 程凱博士簡介

北京中醫葯大學針灸學院老師--程凱簡介程凱，男，32歲，博士，副教授。現任中國針灸學會腧穴分會秘書長，北京針灸學會針灸臨床研究分會理事。其在碩博連讀學習期間一直跟隨著名針灸專家耿恩廣教授，從事腧穴主治特異性研究，對十四經穴的主治普遍性規律和主治特異性規律進行了系統整理和研究。博士論文《小腸經腧穴對慶大黴素中毒性耳聾的特異性研究》曾獲2000年度北京中醫葯大學優秀論文獎。2000年博士畢業後留校任教，並擔任北京中醫葯大學針灸學院科研管理工作。工作期間，並不停留於單純的科管事務性工作，而是充分發揮自己思維活躍、勤奮好學的特點，參與到多項科研項目的前期准備工作當中，使我院科研中標課題和到位經費均有明顯增長：
（1）2001年執筆撰寫了《腧穴主治標准化臨床研究項目建議書》、《可行性報告》，後被國家中醫葯管理局立項為2002年重大科研項目――《中華人民共和國針灸穴典》；
（2）2001-2002年間，執筆撰寫了《中華人民共和國針灸穴典專項研究經費預算》、《經穴主治臨床研究實施步驟及時間安排》和《經穴主治臨床研究招標指南》，促進了《穴典》項目的開展；
（3）2001年，執筆撰寫了《針灸學科規劃書》，結合本單位特點對針灸學科中科研方向提出了建設性的意見，為北京中醫葯大學針灸學院最終成為國家中醫葯管理局針灸學重點學科建設單位作出了貢獻；
（3）2002年，執筆撰寫了《不同針灸方法對經穴主治的影響規律及機制研究》項目建議書，後被列為2003年度北京市自然科學基金重大、重點項目招標范圍；
（4）2002-2003年，參與我院教育部大修大購項目申報工作，執筆撰寫了「針灸科研實驗室改擴建計劃」、「針法灸法教研中心」等部分內容，並成功獲得項目資助；
（5）2003年，作為主要執筆者撰寫了《北京中醫葯大學逸夫中醫研究大樓可行性報告》，並成功獲得資助；

目前，其承擔國家中醫葯管理局課題1項、校級課題2項，參與國家自然基金課題1項、教育部課題1項、國家中醫葯管理局重大科研項目1項、校級課題6項。主持和參與的科研項目獲各類獎勵共10次，出版專著8部，發表論文近十篇。

2、怎麼養生對身體好

在我們的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我們一天都精神十足，如果睡眠不足我們的一天都是非常不舒服的，好的睡覺的習慣可以給我們的身體帶來健康。

方法/步驟

能眠者可長壽

現在的夜生活是非常豐富的，許多的年輕人都很喜歡熬夜，不知不覺中我們的身體就會不舒服，感覺渾身無力。

良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養生至關重要。

子時入睡最養陰

建議在每晚亥時(9點~點)休息，子時(11點~1點)入睡。中醫認為陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛則寤(醒來)。而子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養陰，睡眠質量也最佳。

早晨最好5點起床，有助於生發陽氣。如果前一晚睡晚了，早5點前也要起，可以在白天增加一個午睡。

身睡如弓效果好

睡覺也是有方法的，好的睡覺的姿勢可以給我們帶來很好的享受，不好的睡覺姿勢可以使我們很累。

「睡如弓」能夠減少地心對人體的作用力，讓人感覺輕松舒適。由於人體的心臟多在身體左側，向右側卧可以減輕心臟承受的壓力。

睡覺時愛打鼾的人也適合弓形睡姿，因為打鼾時容易出現呼吸暫停，如果採用仰卧的姿勢，小舌頭會後墜，很容易引起氣道塌陷，從而導致氣道流通不暢，加重打鼾症狀。

卧室小能聚陽氣

在選擇居住房屋的朝向時，應盡量挑選南向的房屋居住，房屋的陽光不被前方樓宇遮擋，盡量避免陰冷潮濕的房間，利於關節健康。另外，對老年人來說，建議睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。

傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗，因為人睡著了身體表面會形成陽氣保護層，夜間通風容易把陽氣吹散。建議睡前沖涼，或提前開空調將卧室吹涼，但睡覺時要關上窗子，並穿睡衣。

睡覺方位有講究

唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：「凡人卧，春夏向東，秋冬向西」。即認為春夏屬陽，頭宜朝東卧;秋冬屬陰，頭宜朝西卧，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。

吃飯太飽睡不好

晚飯吃得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，會擾動陽氣。晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，郁久就化熱，容易產生胃熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量。

END

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3、三十條地理課本外的中國地理知識信息,越新越好

1．位置
我國的海陸位置：亞洲東部、太平洋的西岸.
我國的經緯度位置：我國領土南北跨越的緯度近50度,大部分在溫帶,小部分在熱帶,沒有寒帶.我國東西跨越經度60度多,最東端的烏蘇里江畔和最西端的帕米爾高原高原時差4小時多.
2．遼闊的疆域
我國領土遼闊廣大,總面積約960萬平方千米,僅次於俄羅斯、加拿大,居世界第3位,差不多同整個歐洲面積相等.我國領土的四端為：最東端在黑龍江和烏蘇里江的主航道中心線的相交處（135ºE多）,最西端在帕米爾高原附近（73ºE）,東西相距約5000千米,南端在曾母暗沙（4ºN）、最北端在漠河以北黑龍江主航道的中心線上（53ºN）多,南北相距約5500千米.
3．疆界和鄰國
我國陸上疆界兩萬多千米與我國相鄰的國家有14個.東鄰朝鮮,北面是俄羅斯、蒙古,西北和西南面同哈
薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克、阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊爾、不丹接界.南接越南、寮國、緬甸.
我國大陸海岸線長達18000多千米,自北向南瀕臨的近海有渤海、黃海、東海和南海.我國的領海,是指從海岸基線向海上延伸到12海里的海域.渤海和瓊州海峽為我國內海.沿海分布有台灣島、海南島、舟山群島、南海諸島等5000多個大大小小的島嶼.同我國隔海相望的鄰國有：韓國、日本、菲律賓、馬來西亞、汶萊和印度尼西亞六個國家.
4．行政區劃
我國現在行政區基本劃分為省（自治區、直轄市）、縣（自治縣）和鄉（鎮）三級,省級行政單位包括23個省、5個自治區、4個直轄市和2個特別行政區.在歷史上全國劃分東北區、華北區、華東區、中南區、西南區和西北區6個大區.香港、九龍、澳門是我國領土的一部分.中英兩國政府於1984年12月簽署有關香港問題的聯合聲明,我國政府於1997年7月1 日對香港恢復行使主權,在香港設立香港特別行政區,實行「一國兩制」.
我國同葡萄牙政府於1987年4月在北京共同簽署了關於澳門問題的聯合聲明,聲明重申,澳門是中國領上.我國政府已於1999年12月20日對澳門恢復行使主權,在我國行使主權下的澳門實行「一國兩制」.
[編輯本段]（二）人口和民族
1．我國是世界人口最多的國家
我國約有13億人口,約佔世界人口總數的21％,是世界上人口最多的國家.我國人口的分布是東南多,西北少.從城鄉分布來看,2004年末全國城鎮人口達到54283萬人,占總人口的41.76％,鄉村人口為75705萬人,佔58.24％.
2．華僑與華人
我國的有3000多萬華僑和華人分布世界各地.僑胞原籍以廣東、福建兩省最多,這兩省許多地方一向以僑鄉著稱.
3．控制人口增長速度,提高人口素質
我國人口的突出特點是人口基數大,人口增長快.因此,推行計劃生育仍然是我國一項基本國策.控制人口增長速度,提高人口素質,仍然是加速實現四化的當務之急.
4．多民族的社會主義國家
我國是一個統一的多民族的社會主義國家.全國共有56個民族.漢族人口最多,約佔全國人口的92%.其他55個民族人口較少,統稱少數民族.少數民族中人口最多的是壯族,有1500多萬.人口在400萬以上的還有滿、回、苗、維吾爾、彝、土家、蒙古、藏族等.漢族分布遍及全國,主要集中在東部和中部；少數民族主要分布在西南、西北和東北等邊疆地區.總之各民族的分布特點是大雜居,小聚居.
[編輯本段]（三）地 形
1、我國的地形特徵
我國地形復雜多樣,平原、高原、山地、丘陵、盆地五種地形齊備,山區面積廣大,約佔全國面積的2／3；地勢西高東低,大致呈三階梯狀分布.西南部的青藏高原,平均海拔在4000米以上,為第一階梯.大興安嶺一太行山一巫山一雲貴高原東一線以西與第一階梯之間為第二級階梯,海拔在1000米一2000米之間,主要為高原和盆地.第二階梯以東,海平面以上的陸面為第三級階梯,海拔多在500米以下,主要為丘陵和平原.
復雜多樣的地形,形成了復雜多樣的氣候；我國地勢西高東低、呈階梯狀分布的特點,有利於濕潤空氣深入內陸,供給大量水汽；使大河滾滾東流,溝通東西交通；大河由高一級階梯流人低一級階梯的地段,水流湍急,產生巨大的水能.
2．主要山脈分布
東西走向的三列：由北而南為天山一陰山一燕山；昆侖山一秦嶺；南嶺.東北一西南走向的三列：從西而東為大興安嶺一太行山一巫山一雪峰山；長白山一武夷山；台灣山脈.
南北走向的2條：賀蘭山；橫斷山.西北一東南走向的有2條：阿爾泰山、祁連山.在我國和尼泊爾交界處的喜馬拉雅山脈主峰一珠穆朗瑪峰,海拔8844.43米；是世界最高峰.
3．高原、平原、盆地和丘陵
四大高原的特點和分布：青藏高原位於我國西南部,平均海拔在4000米以上,是我國最大、世界最高的大高原.其特點是高峻多山,雪山連綿,冰川廣布,湖泊眾多,草原遼闊,水源充足.內蒙古高原在我國北部,包括內蒙古大部和甘、寧、冀的一部分,海拔1000米左右,是我國第二大高原.其特點：地面開闊平坦,地勢起伏不大；多草原和沙漠.黃土高原海拔為1000米一2000米,地面覆蓋著疏鬆的黃土層,是世界上黃士分布最廣闊、最深厚的地區；水上流失嚴重；千溝萬壑.雲貴高原岩溶地形廣布；山嶺起伏；崎嶇不平.
四大盆地的分布及特點：四川盆地位於四川東部,因廣布紫色砂頁岩,有『紅色盆地」和「紫色盆地」之稱,是我國地勢最低的大盆地：塔里木盆地位於新疆南部,呈環狀分布,中部的塔克拉瑪干沙漠是我國最大的沙漠,是我國最大的內陸盆地.柴達木盆地位於青海省西北部,大部分為戈壁、沙漠,東部多沼澤、鹽湖,是我國地勢最高的典型的內陸高原盆.
三大平原的分布和特點：東北平原,地表以肥沃的黑土著稱,海拔多在200米以下,是我國面積最大的平原.華北平原地勢低平,千里沃野,是我國第二大平原.長江中下游平原位於長江中下游沿岸,地勢低平,河網密布,湖泊眾多.
主要丘陵：遼東丘陵、山東丘陵、東南丘陵等.
4．主要地震帶和火山分布區
我國是多地震的國家之一,主要分布地區：①東南部的台灣和福建沿海；②華北太行沿線和京津唐地區；③西南青藏高原和它邊緣的四川雲南兩省西部；④西北的新疆、甘肅、寧夏.
[編輯本段]（四）氣 候
l．氣溫和溫度帶
我國屬季風性氣候區,冬夏氣溫分布差異很大.氣溫分布特點為：冬季氣溫普遍偏低,南熱北冷,南北溫差大,超過50℃.主要原因在於：冬季太陽直射南半球,北半球獲得太陽能量少；緯度影響：冬季盛行冬季風.夏季全國大部分地區普遍高溫（除青藏高原外）,南北溫差不大.主要原因在於：夏季太陽直射北半球,北半球獲得熱量多；夏季盛行夏季風,我國大部分地區氣溫上升到最高值；夏季太陽高度大,緯度越高,白晝時間越長,減緩了南北接受太陽光熱的差異.冬季最冷的地方是漠河鎮,夏季最熱地地方是吐魯番.重慶、武漢、南京號稱我國「三大火爐」.
無霜期和生長期：我國各地的無霜期,一般來說,由南向北、由沿海向內地逐漸縮短.
無霜期長則作物的生長期也長.反之則短.
2．降水和於濕地區
年降水量的分布特點及其成因 我國年降水量的空間分布具有由東南沿海向西北內陸遞減特點.
成因：我國東南臨海,西北深入到亞歐大陸內部,使得我國的水分循環自東南沿海向西北內陸逐漸減弱.另一方面,能帶來大量降水的夏季風,受重重山嶺的阻擋和路途越來越遠的制約,影響程度自東南沿海向西北內陸逐漸減小.
降水的季節變化 我國各地降水量季節分配很不均勻,全國大多數地方降水量集中在五月到十月.這個時期的降水量一般要佔全年的80％.就南北不同地區來看,南方雨季開始早而結束晚,北方雨季開始晚而結束早.
成因：我國降水量的這種時間變化特徵,是與季風因鋒面移動產生的雨帶推移現象分不開的.五月份,北上的暖濕氣流與南下的冷空氣在南嶺一帶相遇,雨帶在此徘徊,華南雨季開始；六月份,雨帶隨鋒面推移到長江流域,並在長江中下游地區大約擺動一個月左,陰雨連綿,此時正值梅子黃熟時節,稱為長江中下游地區的梅雨季節；七、八月份,雨帶隨鋒面推進到華北、東北等地,我國北方降水量顯著增加；九月份,北方冷空氣勢力增大,雨帶隨鋒面迅速撤回到長江以南,加上有台風雨配合,此時華南雨水仍較多.
降水量的地區分布：分布極不均勻,總趨勢是從東南沿海向西北內陸遞減.我國降水量最多的地方是台灣的火燒寮,最少的地方則是吐魯番盆地中的托克遜.
我國干濕地區的劃分；根據降水量與蒸發量的關系,我國從東南沿海到西北內陸可劃分為四類干濕地區：概況如下表：
3．我國氣候的主要特徵
氣候類型多種多樣,大陸性,季風氣候顯著是我國氣候兩大主要特徵.主要有熱帶季風氣候,亞熱帶季風氣候,溫帶季風氣候和溫帶大陸性氣候.季風氣候的特徵是：冬季吹偏北風,寒冷於燥；夏季吹偏南風,溫暖濕潤.
季風和季風的形成：季風是指隨季節變化而變更風向的風.海陸差異是形成我國季風的主要原因.
季風區與非季風區：習慣上把我國境內受夏季風影響明顯的地區稱季風區；把受夏季風影響不明顯的地區稱非季風區.其界線大致是：大興安嶺一陰山一賀蘭山一巴顏喀拉山一岡底斯山一線以東以南的地區為季風區.
4．影響我國氣候的主要因素
有位置、地形和季風.位置,指緯度位置和海陸位置的影響；地形,指地勢高低和山脈走向的影響；季風,指冬季風和夏季風的影響.
5．氣候的優缺點及其對農業生產的影響
我國氣候的主要優點是：復雜多樣的氣候,有利於多種植物和農作物的生長,為我國提供了豐富的動植物資源；我國季風氣候區廣大,雨熱同期對農作物、樹木、牧草的生長和成熟有利；夏季高溫,擴大了喜溫作物生長的北界,我國是水稻生長北界最北的國家.我國氣候的主要缺點是：受季風強度的影響,各地降水的年際變化很大,易產生水早害；寒潮、霜凍和台風引起的災害性天氣,危害農作物的收成.
[編輯本段]（五）河流與湖泊
1．外流區和內流區
直接或間接流人海洋的河流叫外流河.外流河的流域稱為外流區.不流人海洋,流人內陸湖泊或中途消失的河流叫內流河.內流河的流域稱為內流區.
外流河及其水文特徵：以秦嶺一淮河一線為界,南、北方外流河水文特徵差別明顯：南方外流河流量大,水位季節變化較小,汛期較長,含沙量小,無結冰期；北方除黑龍江等少數河流外,河水的流量小,水位季節變化規汛期較短,含沙量大.其原因是南方降水量大；雨季長,植物較茂盛,河流的泥沙含量少,冬季氣溫在0℃以上.北方正好相反.
主要內流河及其水文特徵：我國內流河主要分布在西北部,塔里木河是我國最叫流河.高山冰雪融水是內流河的主要水源,因而河流的水文特徵與季節密切相關.
2．長江
長江是我國第一大河,正源是沱沱河,發源於青藏高原的唐古拉山主峰格拉丹東西南側,全長6300千米,流經青、川、渝、藏、滇、鄂、湘、贛、皖、蘇、滬等門個省、市、自治區,注入東海.從格拉丹東雪峰至湖北宜昌為長江上游,峽谷多、水流急、落差大、水力資源豐富是其水文特徵,聞名的長江三峽（雷塘峽、巫峽、西陵峽）就位於長江上游；從宜昌到江西湖口為中游,這一段長江河道彎曲,湖泊多,支流多；從湖口以下到長江口為下游,這一段支流少,江闊水深,河段受海潮的影響,水位定時漲落.長江自古以來就是我國東西航運大動脈,長江航線具有運量大.投資省、成本低等優點,長江水能資源蘊藏量佔全國的三分之一.葛洲壩水利樞紐是長江上第一個大型水利樞紐,是目前我國發電能力最大的水電站；舉世注目的三峽水利工程,1994年12月14日正式開工,到2009年建成將安裝70萬千瓦的發電機26台,年發電量846億千瓦時,比當前世界上最大的巴西伊泰普水電站還大40％.將原來只能通航到重慶的船隻從1000噸提高到5000噸.使素有「黃金水道」之稱的長江,在我國經濟建設中更加發揮其重要作用.
3．黃河
黃河是我國第二大河,發源於西藏高原巴顏喀拉山北麓,流經青、川、甘、寧、內蒙古、晉、陝、豫、魯等9個省、自治區,注入渤海,從巴顏喀拉山的北麓至內蒙古河口鎮為上游,上源的青海段,河水清澈,水流緩慢；青海省東部的甘肅段,峽谷多,水變渾,水量增大；青銅峽以東的定蒙段,水流平穩,水量變少.從河口鎮到河南盂津為中游,先後接納了汾、渭等數十條支流,水深流急,含沙量大；孟津以下為下游,流經平原,河寬水緩,泥沙沉積成為「地上河」. 黃河的上游和下游常有冰壩阻塞水流的凌汛現象,解放前幾乎年年因凌汛決堤而泛濫成災.治黃的關鍵是泥沙問題.
4．湖泊
我國的湖泊眾多,天然湖泊有2000多個,主要的淡水湖有：江西的鄱陽湖、湖南的洞庭湖、江蘇的太湖和洪澤湖、安徽的巢湖.位於青海省的青海湖是我國面積最大的湖泊,也是最大的鹹水湖.位於西藏中部的納木錯是我國第二大鹹水湖,也是我國最高的湖泊.
[編輯本段]（六）海洋的利用
1．鄰近我國大陸的海洋
我國近海有渤海、黃海、東海和南海,以及台灣東側的太平洋海區.其中,渤海是我國的內海.
2．豐富的海洋資源
大陸架：又稱「陸棚」或「大陸淺灘」,是大陸向海洋延伸的淺海地帶.大陸架淺海是海洋資源最富饒的部分,蘊藏著豐富的石油、煤、鐵等礦藏,也是海洋生物資源極其豐富的地方.
我國近海漁場很多.東海素有天然魚倉之稱.舟山漁場是全國性的大漁場,北方的渤海海灣漁場以盛產對蝦著稱.
我國的海鹽產量居世界首位.主要鹽場有長蘆鹽場,鶯歌海鹽場,布袋鹽場.
海底石油資源：我國海洋中礦產資源很豐富,石油、天然氣是重要的海洋礦產.蘊藏量以東海大陸架最佳,南海和渤海次之.
[編輯本段]（七）交通運輸和旅遊業
1．主要鐵路干線
現在我國除西藏外,各省、自治區、直轄市都有鐵路.南北干線主要有：京哈一京／京滬線、焦枝一枝柳線、寶成一成昆線,和1996年9月1日通車的京九線C.東西干線有京秦一京包一京蘭線,隴海一蘭新線,滬杭一浙贛一湘黔一貴昆線,正在建設中的南疆鐵路將使隴海——蘭新線延長到我國最西部邊疆城市喀什幣,是我國通往中亞的重要通道.
2．主要海洋航線和港口
我國已有100多個萬噸級的深水碼頭泊位.北方沿海線以大連、上海為中心包括通往秦皇島、天津、青島、煙台、連雲港的許多航線.
香港是世界著名海港,台灣省的基隆和高雄都是我國的重要港口.
3．主要內河航線
長江航線、珠江航線、京杭運河航線、松花江航線等.
4．主要航空線
全國各大城市都有航班在來,民航可通往亞洲、歐洲、北美洲,大洋洲許多國家的重要城市.
5．主要公路線
全國縣一級地區已全部通了汽車.其中高速公路已建成的有：北京一天津一唐沽線、廣州一深圳線、沈陽一大連線、廈門一福州線、上海一南京線、成都一重慶線、濟南一青島線等.
6．主要管道運輸
管道運輸主要用來輸送石油和天然氣.已建成和正建設中主要管道運輸線有：大慶—大連、大連一秦皇島一北京、任丘一北京、勝利油田一青島等,全長400多千米.從陝北向北京和從新疆到上海輸氣的管道也正在加緊建設中.
7．我國主要的旅遊資源
1 自然風光：我國的自然旅遊資源,以名山秀水、山水風光最為重要.如五嶽名山（東岳泰山、西嶽華山、北嶽恆山、南嶽衡山、中嶽嵩山）,四大佛教名山（五台山、九華山、普陀山、峨眉山）和景色奇絕的黃山、廬山、石林等；桂林山水、長江三峽等；杭州西湖美景、無錫太湖風光、海南三亞的天涯海角、雲南的大理、麗江、西雙版納和台灣日月潭湖光山色等,都是聞名的旅遊勝地.
2．人文旅遊景觀
（l）古代文化藝術寶藏：有六大古都（西安、洛陽、南京、開封、杭州、北京）、幾十個歷史文化名城；萬里長城.京杭大運河；北京的故宮和皇家陵園,西安的秦始皇兵馬俑,南京明考陵、中山陵,蘇州的園建築,承德的避暑山莊,洛陽的龍門石窟,敦煌石窟的壁畫等,都舉世聞名.
（2）革命紀念地：著名革命紀念地有延安、遵義、井岡山等.
（3）民族風情和地方風俗：我國不同民族、不同地區,形成了風采各異、各有特色的風情習俗和民間節日.如漢族的春節、元宵節和端午節,傣族的潑水節,蒙古族的那達慕大會、彝族的火把節等.
此外,我國著名的現代工程建築,豐富多彩的地方土特產、工業品,神奇的中醫和養生之道,名揚世界的中國菜等,對中外遊客都具有巨大的吸引
[編輯本段]（八）東北三省
1．位置
東北區包括黑、吉、遼三省,位於我國東北部,與朝鮮和俄羅斯兩國接壤,大部分處在中溫帶.
2．地形和氣候 山環水繞、平原遼闊的地形特徵.氣候特點是：冬季漫長而嚴寒,夏季短促而溫暖.冬季大面積分布的積雪和凍土改變了全年水分的分配,保證了土壤有較好的墒情,有利於農業生產.但熱量條件不足,早霜冷害影響農業收
成.
3．重要的農林生產基地 主要糧食作物有玉米,春、冬小麥,雜糧,春小麥產量居全國第一位.主要經濟作物有：大豆、甜菜、亞麻,東北甜菜產量佔全國的一半以上.遼東半島是國內外著名的蘋果產地.東北平原西部的防護林是我國目前最大的防護林,長達800千米,被譽為「綠色長城」.東北山地有『凍北林海」之稱,森林資源豐富,是目前我國最大的森林採伐基地和世界著名的紅松林區.林區出產的貂皮、鹿茸、人參素稱東北「三寶」.
4．豐富的石油、煤、鐵資源東北是全國生產石油最多的地區.主要油田有大慶、吉林、遼河.大慶油田是我國目前最大的原油供應基地.著名的大煤礦有撫順、雞西、鶴崗.聞名全國的鐵礦有遼寧的鞍山和本溪.
5．以重工業為主的工業體系 東北三省已基本形成了以鋼鐵、機械、石油、煤炭、化學等重工業為主的工業體系.
6．稠密的鐵路網 主要鐵路干線有濱洲線、濱綏線、哈大線.沈陽是東北地區最大的城市.大連港是東北最大的海港.松花江是東北最主要的內河航線.現在已建成我國最長的沈陽至大連的高速公路.
[編輯本段]（九）黃河中下游四省二市
1．范圍和位置
黃河中下游地區包括陝、晉、比魯、冀、京、津五省二市,地處曖溫帶和中原樞紐位置.
2．地形以高原、平原為主
本區地形除北部的燕山和南部的秦嶺、大別山外,主要有黃土高原和由海河平原、黃淮平原、魯西北平原組成的華北平原及山東丘陵.黃土高原是世界上最大的黃土分布區.
3．暖溫帶季風氣候與農業生產
秦嶺——淮河一線是我國重要的南北氣候分界線.該區多屬暖溫帶季風氣候,冬夏長,春秋短.農作物多為兩年三熟或一年兩熟.對農業生產的有利條件是,熱量充足,夏季高溫多雨,水熱同期,作物種類豐富；不利條件是,水分不足,降水集中,易產生洪澇旱鹼災害.降水集中在夏季的七、八兩月,春季和初夏降水往往不足,所以春旱威脅農業生產是比較普遍的問題.
4．全國雜糧、小麥、棉花的重要產區
華北地區是
雜糧、小麥、棉花的重要產區.棉紡織工業發達,棉紡織工業中心有北京、天津、青島、石家莊、邯鄲、鄭州、洛陽、西安、咸陽,主要沿京廣和隴海鐵路線分布.
5．豐富的煤炭、石油、海鹽資源
開灤、大同、陽泉、平頂山、京西是全國著名的煤礦.山西省是我國最大的煤炭能源基地,素有「煤海」之稱D華北平原和渤海海域的石油資源很豐富,重要的油田有：勝利、華北、中原.渤海海灘匕鹽場很多,總稱長蘆鹽區,海鹽產量高,是我國最大的鹽場.
6．京津唐工業區
本工業區包括北京、天津、唐山、秦皇島市和廊坊地區,是黃河中下游區重要的經濟核心帶,是全國的鋼鐵工業基地、石油化工和海洋化工基地、燃料動力基地、機械工業基地、無線電電子工業基地和輕紡工業基地.工業集中分布在京津二市.
7．以北京為中心的鐵路運輸網
以北京為起點的鐵路線主要有京廣線、京滬線、京包線、京哈線等.我國第一條重載單元雙線電氣化鐵路——大秦線,被譽為中國鐵路第一線.京九線的貫通,加強了首都北深圳、香港的聯系,溝通南北物資交流的同時,也對沿途地區特別一些欠發展的革命老區的經濟發展起著重要作用.
8．大城市和港口
北京是全國的政治和文化中心；天津是我國沿海地區綜合性的工業基地；天津港由天津、塘沽、新港三部分構成；西安是著名的古都；青島是重要的海港；秦皇島正在建設為現代化的煤炭出口港.
[編輯本段]（十）長江中下游六省一市
1．范圍和位置
該區由湘、鄂、贛、皖、蘇、浙、滬六省一市組成,大部分位於秦嶺、淮河以南和南嶺以北地區,地處暖溫帶和亞熱帶,東臨東海和黃海.
2．地形與重要農業區
本區以平原、丘陵、低山為主.地勢低平,河湖眾多,河網密布,水熱資源充足,號稱「魚米之鄉」,是我國稻米、棉花、油菜和蠶絲的重要產區.舟山漁場是我國最大的漁場.

4、怎樣系統的學習中醫養生知識

中醫養生是建立在中醫理論上的，如果你只是想做簡單了解，可以選擇市面上的一些中醫養生書籍，食療、來生活作息等方面都有簡易版的，適合普通人自群了解中醫。如果想深入研究的話得學好多課程···首先你得先學好中醫基礎理論知識，再學中醫診斷學和中葯學.，基礎打好後你就可以選擇中醫經典著作《黃帝內經》進行研讀，中醫養生精華都在里邊了。

5、請問有沒有中醫、國學、養生、儒道佛、修煉的小說？

有一部叫《中醫修煉之道》的國學中醫小說很好看，草嶺書齋寫得，非常值得一看！
曾振國，大北山腳下，五經富鎮一個平凡的采葯童子，偶得百年何首烏，卻又不慎墜崖，身遭橫禍，被一個和尚用神奇的柳枝接骨法治好後，立志要學得此術，拜師學藝，遊方各地，參訪奇人異事，百般磨練，終成一代大醫。。。
主人公是怎樣學得中醫，又是如何悟得中醫之道呢？
本書將向大家詳盡描寫曾振國的中醫修專煉之道。
豐富的中醫知識，趣味橫生的中醫故事，絕妙的醫術，堅定的求醫之心，至高至奧的醫道。。。
在天涯網站和榕屬樹下都有。http://www.tianya.cn/publicforum/content/no05/1/206021.shtml（天涯的還可以求醫問葯）

6、中醫專長醫師資格證報考需要什麼條件？在線等！！！

參加中醫執業醫師資格考試的考生分為三類，一類是具有國家承認學歷的高中等中醫葯院校畢業生；一類是國家認可的以師承方式學習的人員；一類是符合報名條件的外籍人員和台港澳居民。

具有規定學歷的學生：

1、具有高等學校中醫學專業本科以上學歷，畢業後在醫療、保健機構中試用期滿一年的，可以申請參加中醫執業醫師資格考試；

2、成人高等教育、自學考試、各類高等學校遠程教育的中醫學專業學歷教育，職業技術學院、非醫葯衛生類學校中未經評估的中醫專業，在2002年10月31日前入學所注冊的非在職學生，畢業後取得學歷並在醫療、保健機構中試用期滿一年的，可以申請參加中醫執業醫師資格考試；

3、在取得執業助理醫師執業證書後，具有高等學校中醫學專科學歷，在醫療、保健機構中工作滿二年的；具有中等專業學校中醫學專業學歷，在醫療、保健機構中工作滿五年的，可以參加中醫執業醫師資格考試；

4、七年制中醫學臨床碩士和八年制畢業生在學習期間有相當於大學本科的一年生產實習和一年以上嚴格的臨床實踐訓練的，以及中醫學專業碩士和博士研究生在學習期間已具有一年以上的臨床實踐訓練的，可以申請在畢業當年申請參加中醫執業醫師考試；

5、中醫類別專業的畢業生不能報考臨床、口腔、公共衛生類別醫師資格考試。

師承和確有專長考生：

1、《執業醫師法》頒布以前的人員

（1）在1998年6月26日前已經縣級以上中醫葯管理部門批准取得有效行醫資格的以師承方式學習中醫學人員，經過資格考核可以申請參加考試，1999年和2000年未申請參加資格考核的除外；

（2）在1998年6月26日前已經地級以上中醫葯管理部門審定為確有專長並經縣級以上中醫葯管理部門批准取得有效行醫資格的人員，經過資格考核可以申請參加考試，1999年和2000年未申請參加資格考核的除外。

2、《執業醫師法》頒布以後的人員

（1）師承人員申請參加中醫醫師資格考試，需具備高中以上文化程度或具有同等學歷；具有經省級中醫葯管理部門批準的師承關系合同和《出師合格證書》；連續跟師學習滿三年，申請參加執業醫師資格考試的，出師後需在執業醫師指導下，在醫療機構中試用期滿二年；申請參加執業助理醫師資格考試的，出師後需在執業醫師指導下，在醫療機構中試用期滿一年。指導老師必須具有醫學專業高級技術職務任職資格，並從事臨床工作二十年以上；

（2）確有專長人員申請參加中醫醫師資格考試應具備；從事鄉村醫生工作十年以上，並經省級中醫葯管理部門確認醫術有專長；

（3）取得執業助理醫師執業證書後，在執業醫師指導下，在醫療機構工作滿五年的師承和確有專長人員，可以申請參加中醫醫師資格考試。

外籍人員和台港澳居民：

1、 外籍人員；

（1）取得我國中醫學專業本科學歷並在提供外籍人員在中國中醫學專業學歷教育的高等中醫葯院校附屬醫院實習滿一年的外籍人員，可以申請參加考試；

（2）碩士和博士研究生參加中醫醫師資格考試的條件同我國的碩士和博士研究生。

2、 台港澳居民：

（1）台灣居民參加中醫醫師資格考試的條件和外籍人員條件一樣；

（2）取得內地中醫學專業本科學歷後，在內地三級中醫醫院不間斷實習滿一年並經考核合格。獲得香港和澳門合法行醫權並在香港和澳門執照行醫一年以上的港澳居民，可以申請參加考試；

（3）碩士和博士研究生參加中醫醫師資格考試的條件同內地碩士和博士研究生；

（4）香港居民取得香港中文大學和香港浸會大學中醫專業本科學歷，並取得香港合法行醫權後，在內地三級中醫院不間斷實習期滿一年並考核合格後，或在香港執照行醫一年以上的；澳門居民取得澳門科技大學中醫專業本科學歷，並取得澳門合法行醫權後，在內地三級中醫醫不間斷實習期滿一年並考核合格後，或在澳門執照行醫一年以上的，可以申請參加中醫醫師資格考試。

(6)天涯 中醫養生擴展資料：

2010年中醫民族醫師承和確有專長人員醫師資格考試仍使用2009年中醫民族醫師承和確有專長人員醫師資格考試使用的大綱，傳染病學、醫學倫理學、衛生法規和診斷學基礎等繼續作為考試內容。

自2010年開始，取消中醫（含民族醫）中師承和確有專長人員考試中的西醫內容。

增設壯醫、朝醫和傣醫考試，其中壯醫考試自2010年開始每年舉行一次，朝醫和傣醫考試自2011年開始逢單數年進行。

參考資料：中醫執業醫師——網路

7、我以前看天涯有個中醫美女在天涯論壇開貼 30多歲 寫她的養生 護膚、美體 她還有中醫筆記

百度經常抽風（沒錯，度娘我在這里嚴重抗議！！！）所以我不敢發網址。
請你到天涯論壇里搜索「36歲童顏美魔女美容養生實錄」，其中有一個帖子不是轉載的，ID是「美魔女中醫師 」。
可能是你想尋找的。