1、怎樣保養能顯得氣色好，看起來比同齡人年輕?
每天保持好的習慣，多喝水補充水分，按時進行放鬆身體，按時早睡早起，做到有規律的生活。
2、最近氣色不好，老打瞌睡，有什麼好的養生辦法或是食譜沒有？
樓主好，長期的睡眠質量不好、睡眠過淺都會傷肝膽，而肝膽不好反映到臉色上，就表現為臉色蠟黃、神疲乏力、注意力不集中等症狀。故樓主應注意養肝、養腎，給樓主以下建議：
（1）對護肝有重要作用的營養素及主要來源
①維生素A：主要來源有牛奶、蛋黃、動物肝臟及胡蘿卜、韭菜、空心菜、金針菜、莧菜、菠菜、青蒜、小白菜等。
②維生素B1：主要來源有全麥製品、豆芽、豌豆、花生以及新鮮蔬菜、水果等。
③維生素B2：主要來源有小米、大豆、酵母、豆瓣醬、綠葉蔬菜、動物肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。
④維生素B6：主要來源有豆類、新鮮蔬菜、動物肝臟、動物腰子、畜肉瘦肉及酵母等。
⑤維生素C：主要來源有新鮮蔬菜、水果，尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野莧菜、柑橘、鮮棗、山楂等。
⑥蛋白質：主要來源有奶類及奶製品、畜肉及禽肉類、動物肝臟、水產品、豆製品等。
①堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。
②睡前勿猛吃猛喝。
③睡前遠離咖啡和尼古丁。
④選擇下午作為我們的鍛煉時間，且規律鍛煉。
⑤保持室溫稍涼。
⑥大睡要放在晚間。
⑦保持安靜。
⑧舒適的床。
⑨睡前洗澡。
⑩不要依賴安眠葯。
3、氣色不好，怎麼調理？
4、臉色暗黃怎麼調理？6款美容養生食譜還你好膚色
斑斑寄語：以上的幾種養顏食譜既美味又可以養顏美容，是針對臉色暗黃的很不錯的方法，沒有醜女人，只有懶女人，如果你是一個勤快的人，那麼趕快去做吧，效果很不錯的哦！
求採納
5、女生如何養生氣色好
女生一定要多注意睡眠，不要熬夜，多吃水果多喝水，一定要注意防曬，平時注意運動。
6、女人如何養生！吃什麼可以讓自己變的氣色好！健康！
作息時間規律，飲食正常，定期食補，燉雞、豬蹄、排骨等放些中葯（當歸、黃芪 、天麻、阿膠、黨參、紅棗、枸杞）
平時多吃紅棗，健脾的。
7、皮膚怎麼養生？
8、養生：什麼叫做氣色好
臉上尤其印堂鼻子顴骨額頭下巴(包括耳朵)等處手掌心手掌背尤其手指有光澤有些地方顯黃透明再加頭發自然烏黑有光澤……這就叫氣色好