1、《四季養生食譜》txt全集下載
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家庭實用四季養生食譜！
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四季養生是中華民族傳統養生文化的精髓，是最富東方特色的養生瑰寶。幾千年光輝燦爛的中華文化蘊藏博大來精深的保健養生學說。本書讓你在不同季節根據自己身體所需選用不同的養生食譜。
早在2000多年前，我們祖先就認識到人與自然的密切關系，提出了人與自然是源一個統一的動態和整體，即天人合一的觀點。如《素問·金匱真言論》謂「五臟應四時，各有收受」。正因為與自然是一個統一的動態和整體，人體的臟腑功能活動、氣血運行與季節的變化息息相關。因此，從古到今，氣候～物候～病候，成為中醫養生家們研究的重百要內容。
四季養生法，是按照時令節氣的陰陽變化規律，運用相應的養生手段以延年益壽的方法。這種順應自然規度律的養生方法，是中醫養生學的一大特色。四時陰陽的變化規律，直接影響著萬物的榮枯生死，人如果能順應天氣的變化，就能保全自己的生命，延年益壽，否則就會生病或夭折。《內經》中就曾告訴人們：四時陰……
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2、《四季之養生》txt全集下載
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稍有養生常識的人都知道，「天人合一」才是養生的最高境界。即人生活在天地之間、六合之中和自然環境之內，是整個物質世界的一部分，也就是說，人和自然環境是一個整體。隨著「回歸自然、崇尚綠色」熱潮的興起，四季養生也越來越受到人類的青睞，這里針對你的不同體質，給出了最適合你的四季養生法，使你真正融合於自然界。
夏季陽氣盛而至極，冬季陽氣微而復萌。所以，在這兩季，陽虛體質的人，要注意節制自己各種不良的習慣，以求得自身體質的調整，無病的渡過兩季。為自己的健康，多加一分。
陰虛體質的人，夏季和秋季是養生的重點。在這兩季多滋陰潤肺，使體內的陰陽平衡，才能預防病毒的發生。所以，要健康，就要順應時節保健養生，由此便可享應天年。
痰濕體質者，主要是在夏季和冬季養生，還就是改變生活方式和不良的飲食習慣，要不一切都是白白浪費時間。因為這是造成痰濕的直接原因，所以一個良好的生活方式對自身健康是非常有益的。
濕熱體質者，養……
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
4、默讀 priest的txt微盤 要有番外 謝謝
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家庭實用四季養生食譜！
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四季養生是中華民族傳統養生文化的精髓，是最富東方特色的養生瑰寶。幾千年光輝燦爛的中華文化蘊藏博大精深的保健養生學說。本書讓你在不同季節根據自己身體所需選用不同的養生食譜。
四季養生食譜
早在2000多年前，我們祖先就認識到人與自然的密切關系，提出了人與自然是一個統一的動態和整體，即天人合一的觀點。如《素問·金匱真言論》謂「五臟應四時，各有收受」。正因為與自然是一個統一的動態和整體，人體的臟腑功能活動、氣血運行與季節的變化息息相關。因此，從古到今，氣候～物候～病候，成為中醫養生家回們研究的重要內容。
四季養生法，是按照時令節氣的陰陽變化規律，運用相應的養生手段以延年益壽的方法。這種順應自然規律的養生方法，是中醫養生學的一大特色。四時陰陽的變化規律，直接影響著萬物的榮枯生死，人如果能順應天氣的變化，就能保全自己的生命，延年益壽，否則就會生病或夭折。《內答經》中就曾告訴人們：……
8、余污txt 百度雲有嗎？
貌似只有少部分能看，都是說的實話
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成都如詩，一直熠熠生輝地刻在石頭上，等著有緣人去品讀、去描摹、去朗誦;成都如水，一直晶瑩剔透地流淌著，等著追夢人去汲取、去播撒、去飲用。
成都，我愛你，但我卻帶不走你。
成都之美，難以描述，靜默的美、詩意的美、恬靜的美、灑脫的美。我想真正去過成都的朋友，都會對它念念不忘，都想與它再發生些故事、再產生些情愫、再碰撞些化學反應。如此才不枉千里迢迢前來成都，體驗都市中的慢生活。
成都，每次遇見你，都匆匆一撇，又如何能誇下海口說了解呢?成都如此讓人著迷，如此讓人心醉，都在這一眼萬年中。遇見，即喜歡，這或許就是成都給我的感受，會在頃刻間喜歡它的熱鬧、喜歡它的雅緻，喜歡它的淳樸、喜歡它的時尚。
到底與成都還有多少緣分，我想緣分這個東西，不能等，得自己去尋找，去創造。如果有能力就在成都安居吧，這里適合生活、這里適合養老、這里適合感受春夏秋冬的更替、這里適合遇見愛情。成都即浪漫又包羅萬象，所有你想要的美好，這里都有。
喜歡低低淺唱那首《成都》，字里行間都流露出對於成都的熱愛，一字一句里都飽含著款款深情。成都好似一個喝醉的女子，穿著寬松的睡衣，在月光下輕歌曼舞。
成都一直在青山綠水中，靜悄悄地等著你、等著你去尋它、等著你去找到它。或許只有懂得生活的人，才能體會成都的美好，成都好似一幅難懂的抽象畫，需慢慢領悟，才能發掘並體會它的美。
成都如詩，一直熠熠生輝地刻在石頭上，等著有緣人去品讀、去描摹、去朗誦;成都如水，一直晶瑩剔透地流淌著，等著追夢人去汲取、去播撒、去飲用。
或許成都真正讓人著迷的並非成都本身，而是閑適的生活狀態。以及生活在成都里形形色色的佳人，那一個皮膚白皙、五官清秀的麗人，是多少人的夢中情人、是多少人渴望擁有的甜夢。
如今的成都，天氣應該漸漸涼爽起來、樹葉也應該一點點地泛黃起來、秋風正一絲一絲地吹起來。這個時節，最適合吃火鍋，熱氣騰騰的火鍋，正冒著香噴噴的熱氣，等著旅途中的人，來到鍋子前，歇歇腳，放下追逐名利的心，好好地體會這難得的閑適時刻。任由世界如何變幻得翻天覆地，我自有自己的追求和打算，靜靜地老去、靜靜地變得越發精緻。這或許就是成都的姿態，像一個靜默的詩人，在遠山頂上喝酒望月，等著你。
人只有這短短的一生，就這么短短的一生，為何還要活得憋屈，為何不能為了自己好好地活著、好好地活下去、開開心心地活下去。
像個戰士，不管前路如何崎嶇、也不管前方如何困難重重，都應該勇敢無畏地活下去。我想這就是男人應該努力去做的姿態，努力活出個樣子，努力讓自己變得更好，好好地活著，活得快樂、活得幸福、活得自在。
時光很快，一眨眼又是一年，這一年裡時光宛若沙漏里的細沙，輕輕地、不經意間就匆匆溜走，讓人抓不住，讓人捉摸不透，我們該如何把控自己的人生、我們又該如何活出自我、我們又該如何獲得屬於自己的幸福，這確實是需要好好思考的問題，如果再這樣下去，日子就成了難以咀嚼的白蠟，讓人痛苦，為何日子已經成了一團亂麻，還不知道改變呢，還要繼續浪費寶貴的時光，何不跳出這個快要悶死人的地方，逃離到更加廣闊的天地，哪怕粉身碎骨，也在所不惜。古人雲，寧為玉碎不為瓦全，為何還要將就地過這一生，不覺得非常痛苦嗎?
為何過得如此痛苦，還要折磨自己，只為那短暫的一點點安逸，為何不選擇離開，去接觸更加廣闊的天地，即使前路有著很多曲折，那又如何;即使工資會相對少一些，那又如何。而且現在的工資已經夠少了，還能少到哪裡去。
不要怕，像個戰士，撲進洶涌的洪流中，讓自己變得更加戰無不勝，向著更好的自己而不斷前進。真的不要再等待了，等待出不了結果，只會讓自己更加痛苦，還不如換一個環境，從頭再來。
雖然改變，讓人痛苦，但溫水煮青蛙，現在看著雖然還過得去，但是久了，會翹辮子啊，這才是致命的悲傷。人總是喜歡待在自己的安全地帶，而不願意改變，總是躊躇不前，但是越是猶豫不決，越會提高時間成本，時間就是組成我們生命的一部分，一旦時間沒了，我們就老了，我們就更難改變了，這就是拖沓帶給我們的後果，會一點點消磨我們的意志，會一點點讓我們得過且過，一點點慢慢被現實吞沒，成為困難的下酒菜。
所以，痛痛快快地放手吧，為了給自己一個嶄新的明天，為了給自己一個美好的未來，痛痛快快地放手吧，為了自己能好好地活著。
又失眠了，不知從何時起，失眠，竟然也成了習慣。
一段隱藏了好久的傷心往事被有意無意的扒了出來，不覺間淚早已模糊了雙眼。我實在不願意提及這段過往，這段不想被細數的曾經。
我是個失敗者，從來沒有經歷過一次成功。我也是個倒霉者，從來沒有感受過一次幸運。可能上帝對每個人都是公平的，我當然也不例外。我自認為是個正常人，卻經常被生活搞得顛三倒四，我想認認真真做一件事，卻始終不會有個完美的結果，他們說我是個瘋子。
我的人生，不留遺憾。當然，事實上，我的人生，處處缺憾。我把自己每天的生活安排得滿滿的，我要置自己於充實的世界裡。我不敢給自己絲毫懈怠的機會，我也不敢給自己任何放縱的時間。我在逃避，我不敢面對赤裸裸的現實。我被現實狠狠地抽了一鞭子，我卻還要笑著低頭哈腰去取悅它，這，不是我想要的生活。
我告訴自己試著接受這現實，既然無法改變，終究還是要接受的。漫漫人生，一段又一段的經歷，我只接受了幸福，卻拒絕了悲慘，這是不公平的。這不是成長的過程。如果說要我評價人生，我會哭，而且也只會流兩滴淚。一滴是歡喜，一滴是可悲。
向來都是直截了當的我，卻意外的換了風格。不知從何時起，優柔寡斷成了我直面人生的態度。我開始把曾經想通的想不通的一股腦全部扯出來，糾結著一點一點去理清這雜亂無章的頭緒。這一段，我願將它永遠定格在時光之前就像不曾出現的那一天。
我無法猜測生命的長度，只是執著於自己的人生。即時有一天我滿目瘡痍，遍體鱗傷，我也無怨無悔。命，冥冥之中自有定數。我走過，我自然會懂得。
立冬已過，秋已接近尾聲。清晨，伴著手機音樂，悠然地走在上學的路上，陣陣寒意撲面地襲來。很慶幸沒有騎車上學，不然寒意更甚。
想想時間過得真快，兩三個月前，我還帶著二妞騎行在這條路上，兜風納涼，現在卻又是另一番光景。
原來綠樹陰濃，現已葉落滿徑。秋風中，隨處可見樹葉在冰冷的地面上蹦跳滾動，發出「沙沙……」的清脆的響聲。秋已深了，已是這樣地不容置疑，又是那樣地令人感傷。
原來金燦燦的銀杏葉，大多已凋零在地面上，為數不多的幾片孤零零地掛在枝頭，苟延殘喘著，在呼呼的北風中瑟縮著，戰栗著，失卻了往日的風采。
時過境遷，即將告別秋天，走向冬天，就在這如水的時光里，我腦門上的頭發也逐漸稀疏，不知從什麼時候開始，青春已悄悄地從我身邊溜走。在學校秋季運動會上，當在跑道上落後於其他青年教師的時候，我才驀然覺得自己已不復當年的神勇，矯健的步伐什麼時候變得這樣的遲緩?掛在單杠上，從來沒有如此覺得自己的身體是那樣的臃腫沉重，居然一個引體向上都拉不起來了。原來雙杠曲臂撐二三十個，不成問題，現在也一個都撐不起來了，心中不由戚戚感傷起來。
然而看到路邊的青松在瑟瑟的北風中越發的青翠，不由地思考：青松翠柏為何能在葉落滿徑的季節里獨領風騷呢?路旁廣場上，正在精神抖擻地鍛煉著的老人們，彷彿在告訴我：花開花落，葉榮葉枯，都是精彩。生活處處有精彩，人生時時有精彩，一切都掌握在你自己手中，活出自己的精彩才是最重要的。
什麼時候自己變得這樣的多愁善感了呢?人生繁雜，應以靜處之。「此心安處是吾鄉」，不論什麼樣的環境，都要安之若素，一心去做自己應做愛做的事。一顆浮躁的心常令人陷入黑暗之中，找不到方向，還不自知。一顆平靜的心，才能體會到生活的快樂與精彩。
自然規律面前，不必自怨自憐。在失去了青春的同時，不是從一次次沖動任性的失敗中收獲了冷靜思考與從容淡定，一步步走向成熟的么?所以不必感傷，因為每個人生階段都有各自的精彩。只要我們時時自省，不斷凈化內心的污垢，才能擺脫世俗的困擾。只有時時保持一顆自強不息、奮發向上的心，才能體會到葉落滿徑後的從容淡定。
葉落滿徑，葉落歸根，是自然規律，是在為來年做出最後的奉獻。那也是在警醒我們過去的時光已過去，不必長吁短嘆，沒有多少時間讓我們消磨在無聊地感傷中，哪些尚未消逝的時光正等著我們去把握，去拼搏。
當一片片黃葉悠悠地在眼前飄落時，你是否會向我一樣更加堅定從容地走向遠方?
情是人類獨有的精神活動，其基本含義是對外界事物的關心和牽掛，主要有親情、友情和愛情，再就是愛祖國、愛民族、愛黨、愛自然的家國情懷。
情更是我們人類社會社會關系的映像，馬克思說過：「人是社會關系的總和」，正是在各種社會關系中，在人與人的密切交往中，形成了人們所謂的親情友情愛情等，因而，情更是人的社會關系的集中體現，這種情卻在人們的交往中隨著時間的流逝彌久余香，情因老更慈!
記得上一次回故鄉，去看望已經85歲的叔父，和他交談中，他對我講了我已故的父親當年對他的呵護備至，講的是手足之情，他得我講了60多年前的一件往事，1955年他從部隊回家探親，和我父親一起到離村莊大約2里路的西溝割麥子，割完後往回擔，我父親讓他拿著鐮刀，自己獨自來回幾次把地里的麥子擔歸家。這件事已經過去多年了，他卻牢牢地記在我叔父的記憶里，他對我講述時已是里流滿面，也飽含著對兄長的思念之情。
再讓我想起的是已故父親對母親昔日的情，父親母親的婚姻封建包辦婚姻，在婚後60多年日子裡，父母之間培養起了夫妻之情，沒有文明化的父母缺少羅曼蒂克的爛漫，在柴米油鹽醬醋茶這些最基本的日常生活中，父親體現出了男子的大度，對母親體貼有加，盡管母親個性剛強，但在我的記憶力，沒有發現父母爭吵打鬧，每次在母親生氣喋喋不休時，父親總是置之一笑，不和母親辯論，化干戈為玉帛，青壯年時村子有人問他，你為什麼不去爭辯?父親回答說「他是我的老婆，一家的吃飯穿衣全靠她，她也挺辛苦，她要是有個三長兩短，我們這一家子人可要受苦」到了晚年，，每當別人問他，他回答道：「我不敢得罪她，我以後吃喝穿戴全靠她，我要是走在她前邊，我就把福享了。」，對母親更是體貼照顧，果然2008年，年過80的父親先我母親離世了，享盡了母親帶給他的福。
直到父親去世之後我才體驗到這種情感，正是我沿用了他老人家的處世之道，我們夫妻之間沒有了以前的打打鬧鬧，夫妻之間感情日益加深，家庭之間也出現了未有的和諧，彼此之間的心情也暢快了許多，兒子也表現出了少有的孝順。
在讓我感動的是：1985年，我考上了大學走出故鄉，在當時每年幾百元的生活費也相當於當今的幾萬元，對於我們家是相當困難，為了供我上大學，年近六旬的父親干起了他最不願意乾的活，四年的1300多個日子內，他風雨無阻的堅持放羊，用賣羊的錢供我完成學業。我大學一畢業，他就不再放羊，干自己不願意乾的事情是多麼痛苦的事，但為了兒子上學，他老人家卻一直堅持了四年，這也是讓我欽佩之處。
「物以稀為貴，情因老更慈」，愈加珍貴的人間之情更令人珍惜，它也是凈化人們心靈的良方。更是維系人們之間的交往和家庭社會和諧的紐帶。讓親情友情親情以及家國情懷更加深厚，彌久余香!
想一想，歲月不饒人，我們又何曾饒過歲月?只希望所有迷茫的人，都可以好好地善待自己，安頓迷茫的心，別讓歲月輕易地奪去我們最初的溫暖。
雁過無痕，歲月無聲。長夢中虛度光陰。
當我驀然回首時，發現在成長這條路上已經走了很遠很遠，欲曾想停下來歇一歇，可前方總好像有一個聲音在不停催促著我，讓我抓緊時間離開，不可有稍作的停留。
於是我只好閉上眼睛，忘記了疲憊，跟隨感覺聽候這盲目無知的差遣，匆匆地緊跟時光腳步。它們怎樣指揮我，我就奔向哪去。不敢有半點遲疑。
心安理得的日子，念讀時光的平淡與寂寞，走過一個又一個安靜和喧鬧的地方，不斷被後面的人追逐，又不斷追逐著前面的一些人，就這么慌慌張張地狂奔著。
是它讓我學會了成長，懂得了成熟的含義;同時也是它讓我沒有太多的空閑和思索，自己變得越來越懶散——不願再去寫那些莫名其妙的詞句，不願再去想荒野上的野花為誰而開、野草為誰而綠。只無奈地放縱空茫時光肆意流逝。
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四季養生
作者：岳帆
四時陰陽篇
更新時間2010-2-12 15:51:23 字數：2704
中醫認為：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。」人作為自然界的一員，就要掌握自然界的四時陰陽變化規律特點，以一定的養生方法來維護和加強機體的陰陽平衡，使之能夠與四時相適應。
陰陽是對自然界中相互關聯的事物或現象對立雙方的概括，最初的涵義是樸素簡單的，就是指日光的背向而言。朝向日光者為陽，背向日光者為陰。後來涵義不斷引申，如白天為陽，黑夜為陰；溫暖為陽，寒冷為陰等。現在，人們習慣將自然界中所有的事物和現象都劃歸於陰和陽兩個方面，亦即陰氣和陽氣。
所謂陽，是指有運動、上升、外向、無形、溫暖、明亮、興奮、剛強等特性的事物或現象。所謂陰，是指有靜止、下降、內守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或現象。
《黃帝內經·素問》中稱：「平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也，故人亦應之。」從這一論述可以看出，每一事物的內部可以劃分為陰陽兩個方面，而陰陽任何一方還可以再分陰陽，是為陰陽中復有陰陽。例如：晝為陽，夜為陰；白天的上午為陽中之陽，下午為陽中之陰；黑夜的前半夜為陰中之陰，後半夜為陰中之陽，等等。
然而，事物的陰陽屬性並不是絕對的，而是相對的，因……