劉若英 養生

1、哲理散文：為什麼女孩子要努力賺錢

01
那一年你22歲，臉上帶著滿滿的膠原蛋白。
你年輕漂亮，身材也好，周圍有很多人追你，你卻並不著急談戀愛。
你仗著自己年輕，以為以後有的是機會，面對父母給你安排的相親只是嗤之以鼻，並把它作為閨蜜之間茶餘飯後的談資。
可你心裡也清楚自己並沒有太多驕傲的「資本」：
你的月薪只能勉強讓你衣食無憂；
出門旅一次游都要花掉你兩個月的工資；
發工資後的第一件事就是還掉上個月的螞蟻花唄；
畢業一年了，你仍然是個月光族。
你在這種捉襟見肘中努力讓自己活得體面，朋友圈裡發的永遠都是美食旅行，詩與遠方。但在別人看不到的地方你卻像個女戰士，和生活中的柴米油鹽鬥智斗勇。
你窮的只剩下年輕了。
「沒關系，還好我還年輕。」你總是這樣安慰自己。

02
前兩天你剛過完25歲的生日。
在舉起手機自拍的時候你發現自己眼角長出了幾條小細紋。
你開始害怕了，你聽說女人的皮膚狀態過了25歲就開始走下坡路。你從代購那裡買來最貴的眼霜，你開始關注注意護膚，也開始和朋友討論起養生。
你終於升職了，也加了薪，也慢慢有了自己的積蓄。
你看著身邊的朋友都一個個結了婚，朋友圈裡曾經的同學都開始「曬娃」，你竟然由最初的鄙視到現在開始羨慕。
你終於也開始遊走於各種相親會場。對面的男人，有的大腹便便，有的張口提錢，你一個都看不上，但你卻不敢任性了，因為，你已經不再年輕了。
聽著劉若英的《一輩子孤單》，你想過在一個人過一輩子。但日漸蒼老的父母、不斷上漲的房價、銀行卡里的余額讓你打消了這個念頭。
你第一次如此痛恨自己的貧窮。

03
28歲，再過一周就是你的婚禮了。
你和他是在相親時認識的，他大你兩歲，在某私企做著一份需要經常加班的工作。
他並不是你的理想型，你也說不上有多喜歡他。選擇他，只是因為他能在這個一線城市給你一套按揭的房子與一個溫暖的家。
你們之間從來沒有說過喜歡。到這個年齡，愛和喜歡，竟然成了一個最奢侈的事情。
忙著籌辦婚禮的時候你又想起了自己初戀，曾經你也幻想著為他披上白紗，而如今你們已經很久沒有聯系了。
你看了一眼你身材走樣的未婚夫，認真在打手機游戲的他並沒有留意到你眼角的失落。
婚禮並沒有在你想像中神聖的教堂中舉行，你沒有度蜜月就又開始了工作加班，每個月的房貸竟成了你和他共同奮斗的唯一目標。
曾經的你最不喜歡將就，如今你卻事事將就。

04
這一年，你的寶寶已經兩歲了。
去年你為了照顧寶寶辭了工作，做起了全職家庭主婦。
當初為了保證奶水充足拚命吃下的脂肪到現在還沒減掉，你的身材開始走樣，沒有時間化妝，幾乎沒有社交的你又捨不得給自己添置任何新衣服。
你明明剛三十齣頭，但鏡子中的你卻蒼老的不像話。
他開始越來越忙，應酬越來越多，回家也越來越晚。
他對你越來越不敢興趣，為了保證自己的睡眠，他甚至開始和你分房睡。
你已經猜到了什麼，但為了孩子，你只好選擇睜一隻眼閉一隻眼。
因為他，是你現在所有的經濟來源。

05
又過了三年，孩子慢慢大了，你把孩子送進了幼兒園，重新步入職場。
朋友都問你，為什麼生了孩子還那麼拼，你笑著解釋說怕和社會脫節，只有你自己明白，昂貴的幼兒園學費和房貸讓你不得不努力。
你第一次體會到了職場媽媽的辛苦。給孩子做飯，送孩子上學，再自己去上班，你像一個女超人。
前兩天，孩子生病了，你不得不請了半天假，耽誤了工作。
第二天你就被領導叫去了談話。
公司里都是剛畢業的年輕貌美的大學生，看著咄咄逼人的年齡比你還小的領導，你好想甩手辭職。
但你忍住了，為了孩子，為了家庭。
世界這么大，你能看到的空間卻是這么小。

06
你快40了，人生已經過了大半，所有的事情要都在往好的方面發展。
你以為苦日子到頭了，終於可以開始享福了。
結果，第二天就傳來父親突發心臟病的消息。
你趕到醫院的時候，看到了鼻子上插滿管子，身形消瘦的父親。
作為獨生女的你請了長假，到醫院照顧父親。你想把父親接到你住的一線城市，接受最好的醫療，來彌補這么多年自己的虧欠。
但昂貴的醫葯費和難以預約的專家號卻讓你望而卻步。你痛恨自己的無能為力，明白了在這個社會無權無勢是多麼可怕。
你想留下來多照顧父親幾天，但單位領導卻催促你回去上班。
你考慮過把工作辭了，但心裡卻明白在這份工作上站住腳有多麼不容易。母親看出了你的猶豫，安慰你回去好好工作。
在你回去上班的第二天，父親就提前出了院。
知道這一消息的你，一個人哭的淚流滿面卻依然在孩子放學時打扮得體地去接孩子。
你第一次體會到，作為一個中年人上有老下有小的為難。

07
曾經在知乎看到過一篇帖子：什麼時候你覺得錢特別重要？
回答中有幾條讓我印象特別深刻：
在有了喜歡的人你卻因為沒錢不能在一起時；在非常疲憊你卻還不得不加班時；在家人生病你卻發現自己無能為力時。
我很愛錢，因為在這個快節奏的一線城市，只有錢包鼓的時候，內心才有足夠的安全感；
我很愛錢，因為有了錢，我才能去背包旅行，實現我的詩與遠方；
沒有錢的談理想，都是一種真虛偽。
沒有錢的聊未來，就像在做白日夢。
年紀輕輕的，千萬不要說你不愛錢。
作者：伍月

2、廣告語綠茶配青梅的完整廣告語是什麼？

綠茶配青梅，還是頭一回！綠茶青梅來相配，天生是一對！

3、娛樂圈最干凈的十大女星都有誰？

總有人說娛樂圈就像一個染布的大染缸。但是也有一些人是出淤泥而不染的。
舒暢，是一個零緋聞的演員。我覺得她長得特別漂亮，我特別喜歡她的劇。現在她好像除了演戲已經不怎麼出現了，而且，這幾年她也沒有出新劇。很期待她的下一部作品。
韓雪，是一個對自己要求特別高的人。人的優秀真的不是憑空而降的，韓雪已經那麼優秀了卻還是那麼努力。她特別的自律，也特別的高冷。是很多人心中的女神呢。

高圓圓，很多男人心中的女神。她也是低調的不行，原本活躍在熒屏上的她也在婚後漸漸淡出我們的視野。不過，女神就是女神，依舊是那麼的漂亮。

孫儷，一個特別優秀的演員。我想她的娘娘形象還一直印在大家的腦海里揮之不去吧。娘娘一直迷戀養生，這可是娛樂圈的一股清流啊。

張鈞甯，一個勤勤懇懇不斷努力的女明星。這幾年一直活躍在娛樂圈裡。是一個很有氣質的美女，她的地位都是用汗水換來的，幾乎沒有過緋聞。

劉詩詩，吳奇隆一個人的小公主。她本來就是一個很低調的人，結婚之後更是不怎麼出現了。她的劇我幾乎都有在看，很喜歡她。

劉亦菲，長得像個鄰家妹妹毫無攻擊力。在圈中也沒有傳過緋聞。仙女形象還一直留在大家的腦海里。

周迅，她的臉好像不隨年齡的增長而變化。很多人都說她是一個任性的演員，還真不愧是迅哥啊。

劉若英，一個我特別喜歡的歌手，同時他也是演員。她是那種很溫柔、很溫婉的女人。

景甜，一個超級努力的演員，這幾年出演了很多劇，也贏得了很多人的喜歡。

4、快手上最火的幾首歌叫什麼名字

當然，還可以順流而下
我坦然地躺下，躺成一條悠深的巷子
或躺成一座日漸荒廢的花園
像濉溪一樣，放下左肩的風雨右肩的閃電
放下天乾地支、子丑寅卯和金木水火土

5、適合男女生的養生茶。有沒有

有很多種，紅茶、花茶、枸杞等都可以作為養生茶，根據自己的體質和症狀來定喝什麼茶！

6、初戀為什麼讓人難忘？

7、劉若英結婚了嗎？

她的這一份養生的心態也是值得學習的！

劉若英的先生鍾小江是一家大型物流公司的老總，劉若英對他的稱呼是「鍾大夫」。這個叫法倒也妥帖，因為鍾小江出身中醫世家，讀了7年本碩連讀的中醫臨床專業，還在中醫院做過3年醫生。也正因為鍾小江有一手「中醫絕活」，才最終打動了劉若英的心。

8杯水？那是在傷腎

對於婚姻，劉若英是個理想主義者，她對另一半有著諸多感性的要求，所以年近不惑依然煢煢孑立。

雖然她不著急，身邊的朋友卻著急忙慌地幫她介紹男友，大S也將汪小菲的朋友鍾小江帶到了劉若英面前。

初次見面，劉若英對他感覺並不好，她覺得這個男人雖然比自己小兩歲，身上卻有一股暮氣。正值酷暑，服務員倒上泡著檸檬片的冰水，鍾小江卻從自己的包里拿出一個真空保溫杯，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出。汪小菲說：「他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料。」

鍾小江說：「中醫上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，把滾開的水倒進去，蓋上蓋，水汽上升再凝結成水滴下來之後，才能稱為還陽水，具有護腎功能。」

劉若英不信，鍾小江便讓她回家試試：臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普通杯子里倒一杯水。劉若英照辦，第二天起床後嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣。

劉若英這才知道，鍾小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫大夫。與鍾小江熟悉之後，她才明白自己堅持多年的養生之道原來多有謬誤。

比如，她篤信女人要不間斷補水，所以堅持每天喝8杯水。可鍾小江給她把脈之後問：「你是不是會頻繁去洗手間？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力、手腳冰涼？不用護發素就會明顯感覺發質乾枯？」

每個問題都問到了劉若英的心坎上。鍾小江說：「傳統中醫根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身體正常時，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時，只能緩慢排毒，大量的水就對身體有害了。因為這些水無法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。」

那天，鍾小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子，從此就陪伴在劉若英身邊了。

一飯一粥的溫暖

一年四季只喝白開水，太過無味，劉若英每次倒水時，都在杯子里加8粒枸杞。但這個做法馬上被鍾小江制止：「服用枸杞要看個人體質，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他葯材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。」

劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開始腹瀉。打電話問鍾小江怎麼回事，他回答：「菊花有驅除肝火的特性，卻不是人人適用。白菊花最溫和，一般的人可以經常喝；黃菊花性苦，去火強，不適合長期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。」

在鍾小江的影響下，劉若英成為白開水一族。幾個月下來，她發現自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的症狀也有了改善。

鍾小江再接再厲，送給劉若英一套古老錫壺，裡面是酒壺，外面是燙壺，在燙壺里倒上熱水，再把酒壺擱進去，幾分鍾之後酒就溫了。他介紹：「中醫稱酒為百葯之長，適量小酌，有消冷積、醫胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的。而且，溫酒時，酒里的有害成分還會隨著熱氣揮發掉一些，酒的度數也會相對降低，從而更加健康。只要是糧食酒，無論是白酒、黃酒、啤酒還是威士忌，都可以溫了再喝，但果酒不在此列。」

鍾小江還建議她喝白粥：「中醫上一直將粥列為補人之物，最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養人。」

劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中，體質也慢慢有了改善。從此，她認定了鍾小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁。

一雙千層底的布鞋

劉若英就這樣成了鍾太太。婚後的朝夕相處，她發現還有更大的驚喜在等著她……

劉若英是過敏性膚質，每次上妝後都需要很長時間恢復，鍾小江便為她自製了專用的全天然無公害化妝品。

眉筆換成了青黛條。青黛是中葯，既是畫家的顏料，也是古代女性的畫眉之墨，淡淡地抹在眉毛上，純粹的顏色是眉筆無法比擬的。腮紅是用新鮮紅藍花搗成漿汁，加清水包在紗布里絞去黃汁，再加酸栗子、淘米水絞出紅色素，最後陰干後做成的胭脂。用來打底的散粉取自梔子的果實，擠榨出黃色後陰干，只需一點點拍在臉上揉開，膚色馬上剔透無瑕。

日常使用的補水噴霧也是鍾小江DIY出來的。他在蒸鍋里放個小碗，在碗里放入大朵的玫瑰花蕾和冷開水。用小火蒸1小時後，碗里就是帶有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒進小噴壺里，隨時隨地都可以使用。

做發型時，劉若英會遞給設計師一個噴壺，裡面放的是製作方法和玫瑰露一樣的桂花水。小小一瓶桂花水，集免洗護發素、喱水、發膠和發油於一體，而且清水就可沖洗干凈。這些好用的東西，成本都極低，5塊錢的玫瑰花做成的玫瑰露可以用1星期，10塊錢的桂花做成的桂花水可以用1個月。

嫁人後，劉若英變「土氣」了。單身時，她是高跟鞋控；結婚後，不在公眾場合露面時，她腳上永遠是一雙千層底白布鞋。鍾小江一年四季都穿布鞋，理由是養生先養腳。他覺得劉若英天天穿高跟鞋，腳跟著她一年到頭都受罪。判斷是不是好鞋子只有一個標准——穿它走1小時的路，看腳覺不覺得累，那些高跟鞋，有幾雙能達到這個要求？

鍾小江除了塞給劉若英千層底布鞋外，還給了她襪子。結婚之後，鍾小江不讓劉若英穿涼鞋了，說腳是最容易被寒氣入侵的部位，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。

以前，劉若英每周都會去健身中心一兩次，她覺得多流汗的女人不容易老。結果這做法也被鍾小江給否定了：「中醫對於運動的觀念是：大動不如小動，小動不如微動，運動應該量力而行。」後來，每天晚飯後，鍾小江都會陪劉若英一起散步。慢走半小時後，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鍾小江說：「你以前在健身中心總覺大汗淋漓後特別好，實際上那隻是精氣外露而已，真正的運動，是要養精不是要散精，人最舒服的狀態是含蓄，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康。」

杯子不離身，包里裝著自製噴霧和家庭出產的化妝品，穿千層底，像老太太一樣走路，越來越不時尚……這就是現在的劉若英。但身體越來越好的她相信，自己擁有了一份踏踏實實的好婚姻。

8、經常熬夜有那些壞處？？？

9、誰有一些關於明星保養、食療的資料

張柏芝

保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。

徐靜蕾

皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚自製法

1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。

2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。

3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。

適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。

劉若英特別推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一種是養生奶，是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的。
自己制定4步保養程序

第一步：橄欖油卸妝

製作方法：將50ml橄欖油倒入一干凈容器，加入1茶匙乳化劑(約5cc)，充分攪拌即可。製作好的卸妝油可裝入用過的護膚品器皿中，便於使用和存放。

使用方法：取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化，最後再用清水沖洗干凈。

功效：橄欖油不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且它溫和不刺激，對皮膚傷害很小。乳化劑的作用主要是使橄欖油產生豐富的泡沫，而且能夠讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

第二步：桔子皮去角質

製作方法：取適量乾燥後的桔子皮，研磨成粉末，然後倒入酸奶中，充分攪拌。

使用方法：取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和凈化效果，你甚至可以用它擦拭身體角質粗厚的地方，或者浸泡於洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用；酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。

貼士：桔子皮一定要完全乾燥，並充分研磨，一般在自然環境下需要晾曬1個星期，或使用微波爐中火烘烤5分鍾左右；桔子皮可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替；塗抹去角質產品時間不宜過長，以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感；去角質每周1到2次即可。

第三步：雞蛋面膜除皺

製作方法：取奶粉適量(可用麵粉替代)，半個檸檬榨汁，連同1個雞蛋、適量蜂蜜倒入奶粉中，充分攪拌成糊狀。

使用方法：取適量均勻塗抹於臉上，待乾燥後用清水洗干凈。

功效：蛋青可以緊致肌膚、檸檬用來補充肌膚的維他命C，這些作用眾所周知；奶粉在由濕變乾的過程中可以吸附毛孔中的污垢，達到深層清潔；為了防止過分乾燥，加人蜂蜜可在清潔的同時保持水分。

貼士：這一面膜由於採用全天然材料，可以天天使用，也可間斷性使用。如果時間不夠，還可單純使用蛋青敷臉，同樣可以收斂皺紋。不過，在等待乾燥的過程中要盡量保持不笑，並在完成後及時為面部補水。

第四步：蜂蜜化妝水保濕

製作方法：將1茶匙蜂蜜、1茶匙橄欖油(或甘油)倒入100cc冷開水中，充分攪拌。還可以加入微量的乳化劑。

使用方法：在充分清潔肌膚後，用化妝棉沾取適量，輕拍面部。

功效：蜂蜜不僅具有豐富的營養，還是一種很好的保濕成分，再配合橄欖油的使用，可以補充肌膚流失的水分。另外，它性質溫和，屬於中性，不僅可以減少油性皮膚者使用乳液難以吸收的負擔，敏感性皮膚者也可放心使用。

貼士：橄欖油與冷開水的比例一定要保證1：10以上，否則難以吸收；可以將個人喜愛的植物精油添加於此配方之中，這樣使用產品後，就會散發出迷人的清香。

保養心得：

1.皮膚保濕最重要。很多皮膚偏油的人都害怕保濕，但如果過分控油後沒有補水，反而會讓皮膚變得乾燥敏感。另外，一些乾性肌膚的人，喜歡使用油性強的產品，但其實經過補水後，肌膚會變得柔軟，油分才更容易吸收。她舉例說，有人皮膚出現乾裂現象，乾裂後的肌膚已經角質化，根本無法吸收油分，最好是先將肌膚濕潤，再使用甘油等產品。

2.皮膚護養不要太虛榮。「我在內地經常看到很多女性出入大大小小的美容院，護膚品也是擺得琳琅滿目，但我覺得她們護膚過程中虛榮的成分更大，認為用得越貴越好，沒有考慮到肌膚的適應需要。」 「如果真的想使用品牌產品，最好選定一個適合自己的產品，在此過程中再間斷性地使用其他產品或自製產品。」