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擼管是會削弱性功能的，有的戒友會說，不是用進廢退嗎？後來我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新！你說這是用進廢退嗎？黃帝內經說，生病起於過用！年輕人比較沖動無知，所以總是【過度使用】，特別是上癮後，就別談適度了 ，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受擼管，而是成了慾望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早泄，而家裡催著結婚，搞得很尷尬也很苦惱。我在戒色吧，看見無數【未婚先廢】的戒友，未婚先痿，結婚後只能靠吃葯勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃葯搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以我建議廣大戒友，一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色吧，我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，大家一定要引以為戒！傷不起啊！
另外出現早泄的戒友就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你擼得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃葯，讓你跑醫院，讓你悔不當初！早泄和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。
相關案例：
1.從15歲開始手淫，剛開始感覺排尿有種堵塞的感覺，檢查前列腺，腎 都沒問題。就是感覺小腹下部墜脹，陰莖根部與小腹的連接處漲 不舒服。後來病情越來越嚴重，到現在已經無法勃起 ，並且一有那種想法就射精了，而且我現在每次射精都感覺腿部不適一射精我就補鈣，一補鈣腿部不適就消失了，而且您說的那三種勃起，我感覺我的反射性勃起已經完全沒有了，剛剛去男科醫院檢查了一下，前列腺液的檢查就是前列腺炎，我的雄性激素檢查是20正常是40所以雄性激素分泌嚴重不足，醫生說這是我過度手淫造成的。
2.本人16歲就開始手淫,現在為止已經基本停止,但有時偶爾一兩次,自我感覺重度陽痿,和我女朋友做愛,堅持不了兩分鍾,早泄也很嚴重.很少晨勃,自從手淫後感覺自己每天無精打採的,做什麼事多很沒信心,做什麼事多很健忘,感覺活這很沒意思.還有包皮過長.感覺自己精子存活率是不是手淫過度導致腦垂體出現問題呢,我要怎麼去改善呢?低 要吃什麼葯好呢？
3.我從十幾歲就開始有手淫，直到現在，陽痿早泄的症狀是勃而不堅、堅而不久，有6、7年了吧。早泄就很嚴重，手淫有時不到一分鍾就有了想射精的感覺，後來談了個女朋友。每次和她接吻或是想時下邊都會有少許液體流出來。後來和她做愛時我都會控制不了而射精。幾乎每次都是這樣．不到一分鍾，我也去醫院看過，醫生說什麼前列腺，也做了檢查，也吃了好多葯，還用什麼機器治療，後來也沒有什麼效．現在我想請問用什麼方法可以讓我盡快的擺逃這種煩惱？麻煩你們告訴我一個正確的治療方法。謝謝你！
【對容貌的摧殘】
關於變丑我還專門寫過一季，相信很多戒友都看過，愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神，擼管會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣。一看就沒精神，雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很臟很不幹凈，讓人心生厭惡之感。然後擼管的人一看自己這樣了，就會很自卑，擼管會泄掉自信，這是千真萬確的，人的底氣會被泄掉，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關系，將來找工作也是一大難題，面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現，擼管的人腦力下降，氣色很差，有的戒友甚至活脫脫一個僵屍先生，演僵屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。我在戒色吧這么久，也看到了很多戒友照片的前後對比，有些戒友擼管前真的很帥氣，很陽光，眼睛很清澈很有神采，充滿正能量，但是擼管後真的判若兩人，看照片時，有的戒友會說，這是同一個人嗎？還清楚地記得一個戒友發的照片，那個帖子的名字我至今還記得，《我灰暗的人生就此開始！手淫前後照片對比！猶如從天堂墜入地獄！》，現在你搜這個帖子應該還能搜到了，裡面就是一個戒友擼管前後的對比，差距真的是太大了，從天堂到地獄，一點不誇張。不少戒友，擼前還有很多女生喜歡，擼管後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。
擼管導致的容貌變丑，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在擼管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了，我接觸的案例，以凹陷比較多，還有的戒友眼睛也會變小，上眼眶會下榻。大家應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊致的臉部會鬆弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形，雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變，這就是一個人衰老導致的臉部變化。而擼管會導致早衰的發生，很多年輕人的脈象是60歲甚至80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。這主要就是拜電腦時代和擼管所賜！關於擼管導致的容貌變丑，我深有體會，也深有研究，掌握著很多案例，關於這方面再寫幾篇文章都沒問題。這季篇幅所限，這寫到這里，下次有空再談。
相關案例：
1.記得我初三擼了一年， 有時一天一次， 有時一星期一次， 當時對學習沒看重， 也沒覺得擼的害處有多大， 只是尿黃 極易出汗 陽萎 有點虛 極度自閉 人前一句話都不會說 當時已覺得擼不好 在升高中的假期中狂擼 然後 高中猛然認識學習的重要 發奮學習 但是認真學了一年 我如何努力都是那個名次 以為基礎差 在這一年中 開學幾個星期後 我的外貌極劇變化 臉毛孔粗大 鼻子黑頭巨大 油時刻都很多 頭皮屑多的要命 得了皮膚病 一遇熱癢的要命 臉蒼老 一點都不象十六七歲 頭發出門前怎麼舒理 回來後都是齪 發質粗硬 跟蛋毛似的 有體臭 害我每天都戲衣服 最可怕的是精神的煎熬 我好象沒有社交能力。人前一句話都不會說 還恐懼在人面前。相貌就別提了， 就是翻天覆地的變化 ，這是好象被會吸精大法的人給吸過了一樣 。我的身體腦袋都象三四十歲的 ，初二還認真鍛煉過一年的身體 ，使我對淫慾後果的感受大大減弱。 總之我的高中就是個悲劇 ，相貌變化還是最表面的最輕的 ，卻是最難恢復的， 只有你身體恢復相貌才會恢復。
2.我年前剛二十、本來想著不弄了、但一不小心就……然後又弄兩點後、現在才戒了九天、希望能一直戒下去、初三開始的、現在大二了。內向性格、第一次是早上起床摸了幾下JJ、越摸越舒服就流了點液體。後來就研究、沒人時怎麼舒服怎麼弄、在外上的幾年學、現在回家村人都說不認識我了、臉變了。好聽的就是長大了、成熟了。還能怎樣呢、變丑了、而且身上各種病、還有洗不掉的體味。我是最齷齪的了、不要和我比什麼、我什麼都沒有。
3.原來我就是一嬰兒肥的小白，人見人愛，現在是萬人敵，丑的要死，一臉痴呆相，現在的我不瘦，身高169，體重66kg,但是超級奇怪，臉上的肉都突然長到下巴去了，臉頰和鼻子旁邊的肉都長不上去，眼眶的也是，所以導致眼皮塌了，臉上長的肉又不協調，看上去起碼老了15歲，老且先不說，那個猥瑣陽萎相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公車，肯定被別人冷眼，碰到個心好的，也最多懷疑你是個病人，給你讓個座。我估計自己去拍恐怖片，絕對能演個不用化妝的僵屍，還是有潛力拿影帝的那種。或者讓我演個痴呆患者和吸毒佬，我絕對是鶴立雞群，出類菝萃的。
4.看著鏡子里的惡心的熊樣就想吐，感謝老天也給我一次改過自新的機會，我會珍惜，本人已有4年SY史，今天是戒掉的第2天，高二了，學習不能再拖下去了。
5.我24了，十多年歷史吧。什麼雙眼無神，皮膚不好，…你們說的我都有。現在我最不能接受的是顴骨嚴重變高，像前突出，像兩側突出，眼框明顯凹陷。就像畸形了一樣。所以我戒了。還沒到我這樣的趕緊戒了吧。無論怎麼樣，應該做個真男人。
【對雙腿的摧殘】
電影《洛奇》里有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該屬於實踐的體會，比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這種放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通，中醫：腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現【腰膝酸軟】的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。我看形意拳書上所言，人的真力其實是從骨頭里發出來的，是從腎里發出來的，中醫有講到：腎為作強之官。很多戒友應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜卧懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：腎為欠為嚏！語出《素問·宣明五氣》。它精闢地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多戒友一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。
男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿，這兩條腿就像樹干，樹干要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯，我當健身教練時，不少人走入了訓練的誤區，把上身練得很強壯，下面的腿像仙鶴腿，實在很可笑，練反了。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。力量舉界有句名言：深蹲是力量訓練之王。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。
相關案例：
1.咳，羨慕那些擼管10年以下的，擼管我算大哥級別的了，在我17歲的時候人家就以為我26，7了，我頭發白了5%了，得了精索脈，不孕不育，牙齒松動，等等你們說的症狀我都有，特別雙腿無力，走路累得要命，我後悔怎麼不早點發現這吧，起碼戒3年以上才能好點，不過我已經戒了16天了，現在好了一個狀態了，就是小便不分叉了。
2.我手淫8年多，現在冬天四肢冰冷，凍手，怕寒。手腳出汗，有時候手腳燥熱。晚上睡覺總是出虛汗，多夢。四肢無力，耳鳴，眼睛干澀。陽痿，早泄，陰囊潮濕，腰酸。射精後腿軟，全身出汗。請問這是陰陽兩虛嗎，要怎麼治？
3.手淫史有2年了，以前沒出現過，可能前假月的頻繁手淫，（基本一個星期2_.3次）後來這樣一個月後腰疼，轉身就疼，坐沙發姿勢不對也會很酸痛，早上起來最痛，左腿發軟，申不直，伸直很痛，右腿沒事，我做仰卧起坐就腰痛腿痛，怎麼辦？我已經1個月沒手淫了並且吃了半瓶的六味地黃丸了，沒效果。還是很痛，現在走路都不自然。同事都說我走路難看。腰挺不直。該吃什麼葯？注意什麼事項？禁忌什麼？各位老師醫生麻煩點教。
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3、近些年中醫養生風生水起。《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」。中醫養生遵循的唯物
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偶爾也會出現這樣的帖子，比如「擼了五年，身體沒什麼啊」，你說擼了五年沒症狀，我還是相信的，如果你說擼了十年，一點症狀都沒有，這個我是不相信的。從開始擼管到出症狀，這一段時間就好像溫水煮青蛙，我稱之為「麻痹期」，就是一點都沒警覺到危險的存在，還以為擼管很舒服，並沒意識到潛在的巨大風險。隨著擼齡的增加，慢慢就開始出症狀了，經過我的研究和案例反饋，大多數人在五年內就會出症狀，以前列腺炎為主；絕大多數人在十年內會出症狀，傷精史越長，症狀越復雜。極少數人到30歲才出症狀，極個別人在40歲以後才出症狀。
其實，很多人在擼管的前兩年就出症狀了，具體何時出症狀，和體質有關，和成癮程度有關，和運動習慣有關，和生活習慣也有關系，熱愛運動對於縱欲的危害可以起到緩解的作用，不熬夜不久坐，這樣傷害會減少些。有的人先天體質薄弱，又不愛運動，慾望卻很強烈，這樣不出一年就可能症狀纏身。這讓我想到了命理界的一個詞：身弱殺強！慾望其實就是一種殺，生門即死門，房事能生人，亦能殺人！慾望太強，而身體又很虛弱，好比巨斧砍小樹，那肯定就是傷不起的，他還那樣瘋狂地擼管，很快就會症狀纏身。
還有的人擼了幾年，說自己沒症狀，其實已經有症狀了，只是因為無知，他沒把症狀和擼管聯系在一起。比如有的人擼管後出現鼻炎，如果沒有中醫常識，他就不會想到和擼管有關。還有就是腰膝酸軟，嗜卧懶動，腦力下降，精氣神下降，雙眼無神，容貌變丑，出油嚴重，精不液化等，這些其實也都屬於擼管的症狀，你以為你自己沒症狀，其實在明眼人眼裡，分明就是有擼管的症狀表現了。有些人的確是後知後覺的，已經後院起火了，還說自己沒事，這豈不是很可笑嗎？另外，有些疾病是隱性的，也就是自己感覺不到，比如精索，輕微精索可以無任何症狀，但是已經得上了，很多疾病是要通過檢查才能知道的，有的戒友平時沒多大感覺，但是去檢查發現有結石了或者有囊腫了，不是說你自我感覺還行，就代表完全健康。何況，擼管的很多症狀是有潛伏期的，經過一段時間的醞釀才會爆發出來。所以，千萬不可掉以輕心。
身體底子厚，先天體質好，又熱愛運動，沒有其他不良生活習慣，這樣的人出症狀相對會晚些，可能要幾年後才會表現出來。我一個朋友，他在我認識的所有人當中，身體是最好的，而且是做健身教練的，身材魁梧，力量素質也很強大，從小玩到大，沒見過他生病，他不抽煙，也沒其他不良惡習。但是，他就是好色，這樣他縱欲到28歲，也開始出現神衰跡象了，晚上睡不著覺。睡不著覺，那是相當痛苦的。另外，還有一個很明顯的現象就是，他20歲時，大冬天穿2件，普通人肯定凍得不行了，他一點事情沒有，那時他陽氣足扛得住。現在不行了，也要穿得很厚了，十幾年傷下來，發際線也開始靠後了，眼睛呆滯無神。
擼管有害是鐵的事實，那麼多受害者案例已經充分證實了這一點。每次擼管都是在滑向出症狀的「臨界點」，就像溫水煮青蛙一樣，下面在慢慢加熱，而溫水青蛙毫無知覺，還以為在天堂呢。有的人擼個幾年是沒問題，因為他身體底子厚，傷得起，但是再過幾年，症狀就會突然爆發出來。有的戒友說，前幾年身體還好好的，今年突然不行了；還有的戒友說，去年頭發還很茂密，今年突然就開始大量脫發了。這都是有一個量變到質變的過程，不是說今天你擼管，明天你就禿頂，是有一個積累的過程的。不管你的體質有多麼好，一般傷精史達到十年，那基本都會症狀纏身，很多人表面看著好好的，其實已經有暗疾了，如果不說誰知道啊，就像我得神經症那會，表面看著很正常，其實已經被症狀折磨得想自殺了。所以，很多事情不能光看錶面，強壯也不代表健康，更不能因為自己身體強壯而加倍放縱，那樣最終會害慘自己。
一個男人身體再猛再強，不會超過2個人，一個泰森一個呂布，當然大力士除外。拳王泰森的好友稱他為：「一艘被女人的肉體摧毀的航空母艦」！泰森在自傳影片里也承認自己縱欲了，縱欲是很影響比賽狀態的，會導致腿軟和體能的下降。後來泰森也患上了抑鬱症，需要經常服用抗抑鬱葯物。呂布就更典型了，馬中赤兔，人中呂布，可以說古今第一猛男，但是因為沉迷酒色，身體每況愈下，變得嗜卧懶動，容貌亦日漸消損，呂布一日取鏡自照，驚曰：吾被酒色傷矣！因為酒色，呂布戰鬥力一路下滑，再也沒有當年的銳氣。
說到大力士，我想提及一個人，他是叫傑西，是05成都世界大力士冠軍賽亞軍，冠軍是馬瑞斯。相信很多人都看過大力士賽，也都應該熟悉那張面孔。很可惜，他在2007年的時候就猝死了。所以強壯不等於健康，很多大力士的心臟都有問題，而且強壯的人多有縱欲的生活習慣，縱欲帶來的身體隱患是很大的，並不是你強壯了，就沒事了。你想想大力士比你猛多少？大力士都猝死了，所以，強壯絕對不等於健康，千萬不要以為強壯了就可以亂來。
下面是他的英文版死訊：Jesse Marunde, who long aspired to be the world's strongest man, died suddenly this week at the age of 27.
縱欲會導致疾病纏身，傳統中醫認為：「房室勞則傷腎」。又說：「以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，是故半百而衰也。」房事過度能使人腎精虧損，精血兩傷，使身體變得虛弱，加速衰老。性生活過度，能使人體能量損耗，長此以往對呼吸系統、消化系統、血液循環和內分泌都能產生不良影響，如頭昏眼花、尿頻尿急、脫發、失眠健忘、心慌氣短等一系列症狀便會找上門來。
有的戒友則在「適度」兩字上做文章，心想，既然過度有害，那我就「適度」，殊不知，常在河邊走，哪有不濕鞋，適度兩字的水太深太深，擼管的成癮性是很強的，基本都是「一發不可收拾」，極難做到適度。而且意淫是暗漏，對身體損傷也很大。性生活的時間也大有講究，也是有很多忌諱的，《壽康寶鑒》里就談到了很多性行為的時間限制。很多人的確在搞適度，比如一周一次，一月三次，但是搞了幾年後發現，也是一身的病了。適度的水太深了，「善游者溺」！被淹死的人，很多都是會游泳的，以為自己會游泳，就麻痹大意了，殊不知其中不確定的危險因素還是很多很多的。所以最保險的方法，就是徹底戒擼。一定要認清「適度無害」的真面目，否則別想戒色成功了，就等著被廢掉吧。
關於誹謗戒色吧是邪吧的問題，這個論調在其他吧還是時常出現的，其實說戒色吧是邪吧的人，就是正邪不分的人！戒色吧是醒世和救世的吧，絕對不是什麼邪吧，邪教可以隨便亂說的嗎？邪教的性質和定義是什麼，不弄弄清楚就隨便誹謗戒色吧，這是在造口業。戒色吧是有些佛教主題的帖子，但都是正規佛教的內容，和邪教沒有任何關系，都是勸人向善的內容。而且在戒色吧，佛教主題的帖子還是很少的，並不能算作主流。佛教戒邪淫只是一種選擇，適合有佛緣的戒友。如果一看到佛教的帖子，就說邪教，那就是無知幼稚的表現。戒色吧，並不是要把大家都改造成和尚，而是要讓大家學會控制自己的慾望，盡量避免婚前性行為，把最好的自己留到結婚後，這完全符合傳統文化和中醫養生，是非常明智的做法。
現在的中國還是無害論的天下，在這樣一個邪淫泛濫的時代提倡戒色，是有些另類，別人可能會覺得你有些怪，但我相信隨著中國戒色事業的壯大，戒色人群慢慢會得到更多人的認可。希望戒色的新人們堅定自己戒色的信心，別人說我們是邪吧，就讓他們說去吧，清者自清，我們堅持我們正確的路線即可，真理掌握在少數人手裡，能來到戒色吧並且留下來的人，都是有善根有福報之人，好好珍惜這方凈土，找回陽光純凈的自己。
6、刺激戰場裡面藍色丸子頭怎麼弄的？
刺激戰場裡面藍色丸子頭怎麼弄的？可以在游戲設置中選擇造型，選擇彎著頭。
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茄子門，你懂得 。 覺得滿意就請採納哈
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8、求葉念琛的愛情三部曲的種子，百度雲也行啊
他們都已經失效了，我這個可以這部片子我幫你找了好久，真的不錯，給我打分一定是十分，希望看完後採納哦
9、誰給個陳麗的種子或者百度雲
經過三個月的努力，終於告別了這幾年來地獄般陰暗的生活，感恩啊感恩！
各位朋友，
本人80後年理工男，在一家大型互聯網企業擔任中層管理。自從三個月前立志開始戒se(主要是手Y，意Y和「sang拿」)到目前，我終於跳出了近幾年各種不順陰暗無邊的地獄生活。工作、生活、健康甚至連多年無法克服的拖延症都全面轉好。最讓我感到不可思議的是，正知正念能讓人的運勢徹底扭轉心想事成，後面我會慢慢分享諸多改變（比如最近被升職加薪，壞賬別人主動還上，錢包包括所有卡證失而復得,面相變好等等等等），後面我會專門分享，先只說兩周錢發生的一件小事。
12月31號公司的年會上抽獎，我居然獲得了一部iPad（年會中獎率不到5%）！獎品不算很大，但是對我的意義非凡！要知道，我活了30多歲，第一次中獎啊！究其原因，這次絕對不是偶然。回顧過去，每年年會或者類似場合，我都是左顧右盼，需找美女尋找機會！而這一次，我時刻保持謙恭感恩之心，對於自己獲得的榮譽感到羞愧，感恩團隊並與他們分享。對於各位盛裝出席窈窕動人的女同事和模特們，我更是心懷敬重，我把他們都觀想成我的姐姐妹妹，絲毫不敢有褻瀆之心！坐在台下時時刻以感恩心和平常心來享受美食和觀看晚會節目！隨機抽獎的環節，當主持人喊出我名字的時候，我很激動但是居然一點也不感到意外！我好像已經提前冥冥中感覺到上天會給我鼓勵的！這件事足以說明，正知正念的力量是多麼強大，朋友們，一定要戒淫啊，你們的運氣也會像我一樣徹底扭轉，好事都會主動找上門的，無限感恩！
回想這三個月走過來的路程，一點也不平坦，可以說是荊棘叢生艱難坎坷，多次差點功虧一簣！感恩佛陀的慈悲，在關鍵時刻給我智慧和力量，通過摸爬滾打終於殺出了一條血路，徹底戰勝了自己的心魔！在戒色的過程中我深刻地認識到真的是江山易改本性難移，人最難戰勝的敵人就是自己的心。好在我從小就愛熱數理化（高三之前基本上都是滿分或者接近於滿分），培養了比較好的邏輯思維能力，在此得感謝我的爸媽！而且我有個最大的缺點就是愛「偷懶」——所有的難題，我總是試圖去尋找最簡單的方法來解答。在我的戒色之路中，在我的戒色之路中，我也是不斷摸索不斷地嘗試和總結，找到了一條比較簡單可行切適合白領人員的路子。
由於我每天上班也比較忙，所以每天早上上班出門之前花大概20分鍾在學佛網、戒色吧以及戒淫論壇里搜尋3到5篇經典文章，通過微信文件傳輸助手的功能發送到手機上。然後在上班的路上或者工作中間的休息時間閱讀學習反思，這樣下來一天到晚腦子總是處在戒色的思維之中。當然這些文章可不是盲目選擇的，一定要包含如下類型：
1. 一件血淋淋果寶事實(事)—- 過來人現任說法,懺悔邪Y所帶來的果報。這個真人說法的震撼力量真的很大，誰還敢重蹈覆轍 ? 早上看一篇，一天都不敢起邪念啊！看上一個月，基本上可以從思想覺悟上徹底認識到邪淫的害處!
2. 一個行之有效的方法(術)—- 成功者的經驗分享或者高僧大德的指點迷津. 成佛尚有八萬四千種法門,我也終於找到適合我的招術! 我也是嘗試了各種法門，對我老說最有效的招數就是」把所有女子觀想成我的姐姐妹妹「！感恩！
3. 一篇聖賢國學的經典(道)—- 我們之所以今天如此痛苦,根本原因在於我們遠離了老祖宗的教誨（道）,當我們重新學習並躬身執行,自然而然也就斷惡修善，從根本上斷掉邪念了。通過這3個月的學習，我才發現中華民族老祖宗真是太偉大了！改變命運的辦法老祖宗早就說得清清楚楚了並且給出了非常詳細操作指導，可惜被今人都拋棄了。真是半部論語治天下，一篇弟子規就足以成就一個美滿的人生！
4. 除此之外，還會搜集一些經典生活智慧以及中醫養生方面文章，通過飲食，打坐和鍛煉，提高自己的生活質量，每天要保持暢快預約的心情。
也就是說戒除邪Y不光需要決心和毅力，更需要強大有效的精神武器，從思想覺悟上認識到邪淫的害處再配合最適合自己的法門，才能徹底根除，否則強戒很容易半途而廢，並在痛苦的泥潭中掙扎，最終失去信心！我是通過這三架馬車，抑陰扶陽，才能夠在短期內踏平痛苦的坎坷路，逐步獲得成就感，並最終走到幸福的陽光大道！但是我在論壇里以及貼吧里看到還有大量的朋友戒了很久甚至數年還沒有成功的，越陷越深反而越來越失去信心！作為戒色大軍里曾經的一份子，我也深深地為這些朋友感到惋惜！
各位同修，持之以恆的毅力加上正確有效的方法，你一定能成功，如同我！不要喪心，不要氣餒，前行路上還有我！
以上心得供各位兄弟姐妹參考，有什麼問題可以加我微信或者隨時給我留言，我會陪你一起獲得新生！
在此也非常感恩本戒色吧（包括佛學網和戒色英雄聯盟等），這個貼吧我每日必看受益匪淺，也結交了很多朋友，感激不盡！
最後作詩一首與各位同修共勉：
心術不端輕薄相，若非短命必奇貧；
不斷邪淫鬼神怒，福消祿減禍臨門。
雖無其事有其心，志喪髓枯妻女病；
一旦悔悟常守正，禎祥立現萬事順。
本人助君勤修持，無則加勉有則醒！
再次感恩，願各位兄弟姐妹都有一個陽光美好的2015！阿彌陀佛！
10、日夜男女百度雲
好不容易戒擼兩個星期了，剛剛忍不住弄了一次，結束之後全身發熱出汗。
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人體常識保健養生中醫
好不容易戒擼兩個星期了，剛剛忍不住弄了一次，結束之後全身發熱出汗。看來我這兩星期訓練全都白練了是不是？，喝脫脂牛奶多少瓶能流失的蛋白質補回來(一瓶200ml)
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不要成為第二個他。會早折的。多向善，多鍛煉