1、游泳對身體有哪些好處？
一般得說能夠比較均勻得鍛煉你整個身體結構上的肌肉，長久堅持能夠達到比較理想的健美效果，
長游泳對皮膚也有一定好處，
游泳時間長短因人而異，你能承受多大負荷的運動量不要太累，適可而止就行，但主要是堅持，，，經常性的游泳可以得到全身均衡的鍛煉,是一種很好的運動項目.但不宜過量.以每星期一到兩次,每次2小時內比較適合.
2、養生講什麼季節學游泳比較好
養生來說，四季都適合游泳。春秋皮膚乾燥，游泳可以幫助促進血液循環，達到養生效果；夏季炎熱，溫度高，游泳能專達到降溫作用，並且保持身體健康；冬季游泳館游泳可以使你在溫暖的水中體驗運動的樂趣，幫助身心發展，結交運動朋友。所以游泳是一項對身體有益無害，促進身心健康發展的最佳屬養身運動。
3、游泳養生的好處有哪些
4、游泳之後怎樣保養頭發？
游泳前用護發素和水混合，均勻地塗抹在頭發上，略加沖洗，使之在頭發上形成保護膜，或用護發素均勻塗頭發，充分隔離含氯、含鹽的水。
戴游泳帽可以在一定程度上阻擋水中的化學成分對頭發的侵蝕，為維護頭發健康，養生之道網建議大家游泳時戴上游泳帽，把頭發包緊，盡量使頭發少與池水（或海水）接觸。最好選用硅膠防水型的游泳帽。游泳之後的頭發護理如下：
1、每次游泳後用清水洗發，並可適當搽些護發油。用清水徹底地沖洗一遍頭發，去除掉頭發中鹽和氧的殘留物，在太陽的作用下它們對頭發很有害。
2、要避免用電吹風吹乾頭發，盡量讓其自然晾乾。因電吹風的局部溫度較高，熱能傳遞不勻，會使頭發受損。
3、每次游泳之後，先將頭發徹底沖洗干凈再梳頭，以防水中雜物在梳頭時與頭發摩擦而對發絲造成損傷。
4、洗頭時要選用一些鹼性盡可能小的溫和洗發水，之後使用護發素。
5、用一湯匙蛋黃醬（用蛋黃、橄欖油、檸檬汁製成）放在頭發上按摩，然後用清水沖洗干凈。
6、將醋或檸檬汁加入洗發水中，然後按合理發過程洗發，可以減少斷發，讓頭發更加柔韌。
7、在頭發感到乾燥枯萎的時刻可以使用牛奶洗發，讓牛奶在頭發上逗留到干透，雖然味道有些難聞，但是滋潤成效卻出乎意料。
8、為了防止陽光的損害，將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例組合，然後在出門前噴在頭發上，就能做好頭發的防曬工作了。
9、游泳後，需要對頭發做特別護理，自己在家做免蒸油或去發廊做油護理都可以。
10、根據頭發的數量和長度將海泥均勻地塗在洗凈的濕發上，20分鍾後，用溫水洗凈。一周兩次的泥膜保養，可以讓秀發柔順，充滿彈力。
5、生活中有哪些運動可以達到養生
很多運動都可以養生的，比如：瑜伽，現在很多人都喜歡練瑜伽，練瑜伽不僅可以養生還可以塑性的。還有跑步、游泳、爬山等，爬山可以呼吸新鮮空氣，對身體好
6、游泳對於人們的身心健康有什麼好處?
我天天去游泳，好處不知道，反正就喜歡在水裡的感覺舒服極了
7、從養生角度看游泳是快好還是慢好
看你的年齡有多大。如果年紀輕，可以游得快點，如果年齡偏大，就不要游得太快，因為運動量過大，對心臟及血管都會造成極大的壓力，易爆