楊麗萍 養生

1、楊麗萍分享如何保持身材 否認節食

楊麗萍：「我其實什麼都吃，肉食也吃。因為牛肉里有什麼東西，雞肉裡面有什麼東西，《本草綱目》里都寫得很清楚。其實人胖就是吃得太多了，我更喜歡吃很多品種，但每次不會吃多，吃個七成飽就行，想吃其他品種，換另一天吃就行了，不用一口氣吃那麼多！還喜歡吃五穀雜糧，幾乎每天的米飯都摻有雜糧，千萬不要節食，那樣對身體不好。」「喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非常好。」楊麗萍：保養皮膚用嬰兒製品。這是一個簡單的保養品。一定要保持皮膚的濕潤，找到一個不會讓你皮膚敏感，讓你的皮膚隔離外界傷害的護膚品，如果不演出，我生活中基本很少化妝，會常用一些嬰兒用洗面奶和面霜，當然也會注意防曬。另一個養顏秘方：紅棗。每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水裡泡上一夜，然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水，對女人的內分泌很好。楊麗萍：養發養顏秘方：核桃芝麻當零食。經常吃核桃、芝麻，對頭發有好處，還有生的葵花子。特別推崇果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。家裡牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧。適當喝一些葯酒也不錯，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜對關節有好處，如果跳舞出現關節疼痛楊麗萍會喝些木瓜酒。楊麗萍：平淡對待生老病死。養生故好，但也要平淡對待生死，一個人的生命，壽命，民間有一句話，你再注意，你看我周圍跟我同齡的人很多都去世了，和我一起跳舞的那個於濤也去了，她也跟我吃得差不多，但是照樣得宮頸癌，所以這個也說不清了。

2、楊麗萍如何保養的

一天狂跳8小時
當記者問楊麗萍如何保持修長輕盈的好身材時，楊麗萍說這太簡單了：「就是每天排練。除了周日休息外，我每天下午2點開始和劇組一起排練，直到晚上10點演出完畢。這么大的運動量，想不瘦都難。」
愛用嬰兒面霜
42歲的楊麗萍，面孔上幾乎沒有皺紋，問她的保養秘訣，楊麗萍自己笑而不答。《雲南映象》的編導尹小姐認為楊麗萍是「天生麗質」：「楊老師下農村采風的時候，從來不用任何防曬或其他保養措施，她說那就離農民太遠了。她化妝品用得非常雜，基本不看牌子。不過我發現，她最常用的，是一些嬰兒用洗面奶和面霜。」
不老秘訣！早喝豆漿晚喝蜜
雖然年滿51歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細，看得讀者們連連稱贊。得到贊美後，楊麗萍也很高興地與大家分享心得：「早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。」

3、楊麗萍看本草剛目吃什麼養顏吃什麼養發

楊麗萍:「我其實什麼都吃，肉食也吃。因為牛肉里有什麼東西，雞肉裡面有什麼東西，《本草綱目》里都寫得很清楚。其實人胖就是吃得太多了，我更喜歡吃很多品種，但每次不會吃多，吃個七成飽就行，想吃其他品種，換另一天吃就行了，不用一口氣吃那麼多!還喜歡吃五穀雜糧，幾乎每天的米飯都摻有雜糧，千萬不要節食，那樣對身體不好。」 「喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非常好。」 楊麗萍:保養皮膚用嬰兒製品。這是一個簡單的保養品。一定要保持皮膚的濕潤，找到一個不會讓你皮膚敏感，讓你的皮膚隔離外界傷害的護膚品，如果不演出，我生活中基本很少化妝，會常用一些嬰兒用洗面奶和面霜，當然也會注意防曬。 另一個養顏秘方:紅棗。每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水裡泡上一夜，然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水，對女人的內分泌很好。 楊麗萍:養發養顏秘方:核桃芝麻當零食。經常吃核桃、芝麻，對頭發有好處，還有生的葵花子。特別推崇果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。家裡牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧。 適當喝一些葯酒也不錯，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜對關節有好處，如果跳舞出現關節疼痛楊麗萍會喝些木瓜酒。 楊麗萍:平淡對待生老病死。養生故好，但也要平淡對待生死，一個人的生命，壽命，民間有一句話，你再注意，你看我周圍跟我同齡的人很多都去世了，和我一起跳舞的那個於濤也去了，她也跟我吃得差不多，但是照樣得宮頸癌，所以這個也說不清了。

4、楊麗萍為什麼不老 楊麗萍的保養秘籍

楊麗萍和以前比還是老多了，只能說比同歲數的人看上去年輕，我認為和她的心態，經常跳舞是有很大的關系的

5、楊麗萍花費10餘萬保養手和指甲，為何她這么在意自己的手？

楊麗萍是一個非常著名的舞蹈藝術家，她最擅長的就是孔雀舞，孔雀舞最突出的就是手指的骨感和靈性，因此楊麗萍留了很長的指甲，楊麗萍又長又細的指甲，對她來說是非常重要的。所以她每年要花費十幾萬，保養自己的手和手指。可以說楊麗萍是一個對舞蹈藝術要求非常完美的人。

楊麗萍有很多著名的舞蹈作品，比如《雀之靈》，《月光》等等。楊麗萍的《雀之林》，獲得了全國舞蹈比賽的一等獎，因此一舉成名。人們看了楊麗萍的舞蹈之後，都覺得她的舞蹈神秘，充滿靈性。每一個動作都唯美極致。

楊麗萍是一個對舞蹈完美，要求極其嚴格的人。《雀之林》這樣的舞蹈，最突出表現的就是手的部分，楊麗萍手指細長，把孔雀的靈活度，表現得非常生動到位。我們在舞台上看到楊麗萍的孔雀舞，就像有生命一樣。楊麗萍為了跳出更完美的舞蹈，留了很長的指甲，差不多有5厘米長，非常漂亮。

楊麗萍的手和指甲，在她的舞蹈中有很大的作用，就像明星擁有一張漂亮的臉蛋一樣重要。所以楊麗萍非常愛惜她的指甲，每年都要花很多錢保養手和指甲。不過這也表現出楊麗萍老師，是一個非常追求完美的人。這么長的指甲，給楊麗萍剛生活帶來很多不便。比如吃飯的時候要拿筷子，指甲太長就很難拿穩，還有洗頭穿衣，一些日常的生活，都有很多不方便，不過楊麗萍一直堅持留著長指甲。

6、楊麗萍養生會館怎麼樣

總聽說楊麗萍會館，總想來，看見團購我就來了，約了時間，當時堵車，而且我開車沒找到地方停車，我就晚了20幾分鍾，氣喘吁吁的到了，被店長還是老闆高傲的拒絕了，說我遲到了半小時，已經沒有美容師了，我說我這么老遠開車過來，很忙，能不能通融下，我或者我等半個小時也行，又被高傲的拒絕了，說半個小時根本不行，要等2個小時左右，我說那我退款吧，說是團購的，要退在團購里退，這里不給退，整個溝通過程中，沒有笑一次，沒有更多的引導和解釋，只有強硬的不耐煩和強勢，我做美容大概有10年了，名媛，董萍，都去過，但是沒遇見這么強勢的，只因為我遲到了？我去之前給過你們電話，你們取消我之前給我電話問我，是否去了么，每個美容院都會給客人提前預約，並且遲到的時候不晚於5-10分鍾就會打電話，詢問客人是否有變動。第一次遇見這么強勢的商家，搞的我心情極差，極差，當然也沒做成美容，我再也不會去了，也會告訴身邊的朋友。美容是所有服務行業里，做的比較規范的，大家都在比服務，我不知道你們是怎麼服務的，我在韻萍美容，洗澡，美容師連我腿上的水珠都會細心擦乾，我遲到過，但是沒有一次給我臉色的，給我難堪的。真的好垃圾

7、楊麗萍怎樣保養

一天狂跳8小時

當記者問楊麗萍如何保持修長輕盈的好身材時，楊麗萍說這太簡單了：「就是每天排練。除了周日休息外，我每天下午2點開始和劇組一起排練，直到晚上10點演出完畢。這么大的運動量，想不瘦都難。」

愛用嬰兒面霜

42歲的楊麗萍，面孔上幾乎沒有皺紋，問她的保養秘訣，楊麗萍自己笑而不答。《雲南映象》的編導尹小姐認為楊麗萍是「天生麗質」：「楊老師下農村采風的時候，從來不用任何防曬或其他保養措施，她說那就離農民太遠了。她化妝品用得非常雜，基本不看牌子。不過我發現，她最常用的，是一些嬰兒用洗面奶和面霜。」

不老秘訣！早喝豆漿晚喝蜜

雖然年滿51歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細，看得讀者們連連稱贊。得到贊美後，楊麗萍也很高興地與大家分享心得：「早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。」

8、楊麗萍如何養生？

為了保持身材不生育孩子，不建議學習這個保養方法。
上世紀90年代中期，楊麗萍和一名台灣商人結為夫妻，有一年，他知們回台灣過春節時，公公婆婆提到了抱孫子的願望。回到北京，楊麗萍到醫院咨詢了產科醫生，醫生告訴她，女性累積的脂肪量需占體重道的22%才可能受孕，達到28%以上才有足夠的能量儲備以維持懷胎和哺乳所需，像楊麗萍這樣長期節食、身上幾乎沒有脂肪的人來說，懷孕簡直難以想像。這意味著要生育，楊專麗萍就必須增肥，而增肥就意味著要長時間停止跳舞。在兩難之間，楊麗萍選擇了舞屬蹈。丈夫一度因不理解而返回了台灣，但楊麗萍的執著最終打動了他，在楊麗萍的製作資金吃緊之時，他把能調動的資金都給了妻子。
http://www.cdsf.org.cn/a/index/22889.html