1、中老年人應該如何養生
中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關系，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨著經濟的不斷發展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。根在養神神是整個人體生命活動的外在表現，也就是人的精神狀態、思維活動。「精盈、氣充、神全」,為養生長壽之本，而調攝精、氣、神的關鍵就在於養神。養神的方法有很多。首先要做的是「安心」,即養成理智和冷靜的態度。中老年人在養生方面，應該心情安閑，心思若定，心除雜念，心清如鏡，以便真氣順暢，精神內守，病安從來，形體勞作但不致疲倦，身體健康而無疾患。此外，休眠也是養神的方法。綠色睡眠是中老年人休眠養神的理想方式。貴在養性養性，也稱養德，養性養德是中醫攝生學中的重要組成部分。醫家的「德全不危」,儒家的「德潤身」、「仁者壽」,釋家的「積德行善」,道家的「仁者德之光」,都是把修養德行作為養生的一項重要內容。養性的原則，無外乎仁禮、性善、知足、忍讓、寬容這幾個方面。古代養生家認為，人若想養生，必先治其身。如果一方面想延年益壽，另一方面又追求名利權勢，無異於緣木求魚。中老年人不求名利，看淡曾經擁有的權勢，自然不會產生失落感。至於榮辱得失，更是不必計較。輕得失、淡榮辱，不為情志上的悲喜所左右的養生思想，是養生史上的一種靜養觀點。若為小事斤斤計較，便有違養生的本意了。此外，還要注意舒暢情志。讀書吟詩，漫遊山林，可暢情悅心，增添興趣，有利於增壽。重在養氣氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，老年人退休後的養生知識可以學習一下，因此，要想健康長壽，不單單是靠葯物的治療，而且還要保養人體的真元之氣。養氣要避免三種「氣」:餒氣、悶氣、怨氣。此外，生悶氣對人體危害甚大。清代名人閻敬銘曾寫《不氣歌》以自慰，歌曰：「他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣出病來無人替，請來醫生將病治，反說氣病治非易，氣之危害太可懼，誠恐因病將命棄，我今嘗夠氣中氣，不氣不氣就不氣。」這個樸素的至理名言，應該是中老年人排解悶氣的靈丹妙葯。
2、請問百度文庫可以幹嘛？
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3、誰幫我找一篇中醫與養生的論文，本人非常感謝！！！
呵呵！這也需要抄襲嗎？只要稍微有點經驗的，以當下政府支持的：中醫治未病健康工程為論題，很容易寫的！~
4、有誰下載了百度文庫里的健康養生手冊完美篇的，可以發經我嗎
為什麼不自己下專？屬
http://wenku.baidu.com/view/3177420203d8ce2f006623fb.html
5、求《黃帝內經》養生全書君主之官心的保健
當然是圖書館了啦。。
6、養生裡面何為陰陽平衡，請問誰看過楊飛的這個觀點，口碑互動裡面或者百度文庫裡面發表過的都可以
根據楊飛在口碑互動發布文章總結的。陰陽平百衡的健康觀：陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物度質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是問相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體之所以會生病是因為陰陽失去平答衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少版的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，權疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。
7、求大學生選修課論文，題目《養生與保健》要求2000字左右
百度文庫大把！！！