養生堂 降血脂

1、降血脂效果最好的是什麼食品?

1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
具有促進血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。
5、大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4～5周後， 血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
6、杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花：有降低血脂功效和較平穩的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
8、雞蛋：過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。現已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。
9、大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。
包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固 醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降 脂作用越顯著。
10、涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻後加調料拌和，主治高血脂症、高血壓病。
11、黑木耳：近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發現黑木耳有抗脂質過氧化的作用。脂質過氧化與衰老有密切關系，所以，老年人經常食用黑木耳，可防治高脂血症、動脈硬化和冠心病，並可延年益壽。
12、海帶：具有軟堅散結，利水降壓，降低血脂，促進腦血管病患者康復的作用。經常食用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化有益。
13、山楂：含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。

2、北京養生堂2016年7月5日降血脂的方

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3、什麼東西降血脂最好

為什麼生活條件越來越好，患疾病的人越來越多了；
為什麼醫療條件越來越好，但疾病卻越來越難治了；
為什麼我們吃著降脂葯降降壓壓逃脫不了中風
腦梗
心梗;
為什麼這么多的年輕人提早患上了老年性疾病如高血脂
高血壓
糖尿病？所以我們大把大把吃葯，但沒有實質性解決血管問題，高血脂高血壓，到了一定階段就是葯越吃越多，效果也越來越差的根本。
養生堂的專家也講過人體內6.5平方厘米的皮膚就分布6.1米的血管，好的血管，管壁光滑，柔軟彈性好，輸送血液的能力最強，但是有些血管，就如自來水管一樣，時間長了，氧化了，管道內壁就結垢，生銹，導致堵塞，我們血液的血綉就是指膽固醇，甘油三酯，它們在血管璧上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，時間長了，血管就失去彈性，血液流動受阻，最終導致心腦血管疾病.中風腦梗，冠心病，還有一些小分子血綉在毛細血管裡面，就會導致眼睛疾病，肝腎功能問題。我們人類壽命是120歲，但我們往往在60歲已經步入老年期，多種疾病折磨著我們，找到原因就能讓我們保持血管通暢，健康，快樂生活！
衰老是不可避免的，但為什麼我們提前了呢？
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【如何成全我一個孝子的名分】
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4、北京衛視養生堂201哪期講降血脂方還有降血糖代茶飲

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5、北京養生堂2016年7月5日降血脂的方法

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6、血脂偏高可以吃養生堂vc來降血脂嗎

適量食用一般問題不大的，高血脂主要以控脂為主，飲食上低鹽低脂，保持情緒穩定做好定期復查。