1、女性必喝的排毒養顏粥有哪些
一、養顏排毒粥——黑芝麻糙米粥：據研究表明，糙米可以起到很好的排毒作用，而且經常食用黑芝麻還能補鈣。
原料：要准備糙米、黑芝麻、水適量、白砂糖各適量。
做法：
1、首先要把糙米洗凈瀝干備用，然後在鍋裡面加入適量的水煮開，這時再把糙米放進去攪拌一下;
2、等到煮沸以後，改在中小火慢慢地熬煮45分鍾左右;
3、最後再把黑芝麻放進去，再繼續煮5分鍾左右，這時再加入適量的白砂糖煮溶即可食用。
二、養顏排毒粥——蜂蜜粥：蜂蜜粥的做法很簡單，蜂蜜粥有很好的養生保健功效，尤其是那麼久坐便秘的女性朋友，在日常生活中多食蜂蜜粥還可以起到潤肺止咳，潤腸通便等的作用。
材料：要准備大米和蜂蜜各適量
做法：首先要先把大米清洗干凈，再把它放到鍋中，這時再加入適量的水，就像平時熬粥一樣將其熬成粥，等到粥熟了以後，冷卻後才可以加入蜂蜜就可以食用的。
三、養顏排毒粥——蘋果粳米粥：蘋果粳米粥的味道很好，需要大家注意的是，在加蜂蜜時一定要等其稍微冷卻後才可以加。而且這款粥不適合糖尿病患者。
材料：准備蘋果一個、粳米、葡萄乾、蜂蜜各適量。
做法：首先要把准備好的米洗干凈，而且要瀝干，然後再把蘋果清洗干凈，去掉蘋果核。這時往鍋中加滿水，然後把准備好的白米和蘋果放進去煮開，需要注意的是，在煮的過程中一定要適當的攪拌，這樣可以避免糊鍋。待粥發出蘋果的香氣的時候，再把葡萄乾放入鍋中就可以關火，需要注意的是，待粥稍微冷卻後才可以加入蜂蜜食用。
2、聽說早上喝點白粥能清腸排毒，真的嗎？
4大排毒粥
決明子粳米粥
功效：此款粥可以清肝明目，利於通便。
材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。
做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁;
然後，用其汁和大米同煮，熟後加入冰糖，即可食用。每日1次。
蘋果粳米粥
功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養顏的作用。
材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。
做法：百米洗凈瀝干，蘋果洗凈後切片去籽;
鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾;
蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。每日一次。
山葯蘿卜粥
功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山葯被視為滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚 防 皺有很好的功效。蘿卜則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。
材料：白米150克、山葯300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適 量。
做法：白米洗凈瀝干、山葯和白蘿卜均去皮洗凈切小塊;
鍋中加水10杯煮開，放入白米、山葯、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分 鍾;
加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量
做法：將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下；
待煮滾後改中小火熬煮45分鍾，放入黑芝麻續煮5分鍾，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一 次。
3、吃什麼粥排毒美容養顏
現在的話可以吃薏仁
薏仁，性涼，味甘、淡，具有利尿的特性，且含有一定量的植物纖維，是緩和的清熱祛濕之品。
建議吃法
民間的慣用食法是將薏仁作為甜水料混煮，也有研成粉沖涼水飲用的，保留更多的排穢功效。
養顏紀要
薏仁是一種民間常用的清涼食品，其清涼解毒的功效廣受認可。近年，薏仁的這種特性被應用在排毒方面，也有著不錯的表現，常吃能夠減少臉上的斑，使皮膚更為清爽。
4、有哪些排毒粥？
1、山葯薏米粥
材料：山葯、白苓茯各30克、薏米50克、芡實15克
做法：
①先將山葯、白苓茯、薏米等都用清水洗干凈，並且用清水浸泡30分鍾。
②再將所有的材料同清水一起放入鍋中用旺火煮開，改文火，然後等粥稠了之後加入冰涼就可了。
營養功效：山葯、薏米、蓮子等本身都具有很強的排毒養顏功效了，特別是對於壓力山大的女性朋友人而言這道山葯薏米粥還具有清心明目之功效。
2、蜂蜜粥
材料：大米2兩、蜂蜜適量
做法：
①先將大米洗干凈，然後放入鍋中。
②加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟了。
③冷卻之後加入蜂蜜就可了。
營養功效：蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。
3、南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
做法：
①先把花生米碎了，去掉南瓜皮，並將其切成小塊。
②在鍋中加入足夠的水，然後放入南瓜和花生米。
③用大米煮開20分鍾之後轉為小火就可了。
營養功效：南瓜花生粥不僅養顏排毒，而且對促進身體健康也是會有很大的幫助的，特別是對於氣血兩虛的女性朋友更可發揮出很強大的養生保健之功效。
4、山葯紅豆薏米粥
材料：山葯、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。
做法：
①先將紅豆和薏米都洗干凈，然後浸泡半個小時。
②把山切去皮，切成小塊。
③把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鍾，然後打開鍋蓋加入山葯，開火繼續煮。
營養功效：山葯紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對於長期血氣不足，臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處於經期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。因為薏仁性涼。
5、蘋果粳米粥
材料：蘋果一個、粳米150克、葡萄乾適量、蜂蜜
做法：
①先將米洗干凈並瀝干，然後把蘋果洗干凈去掉核。
②然後往鍋中加滿水，這個時候就可以放入白米和蘋果煮開，在煮的過程中要適當的攪拌一下，才不會糊了。等粥發出蘋果的香氣，然後將葡萄乾也倒入鍋中。
③接著等粥稍微冷卻之後加入蜂蜜就大功告成了。
營養功效：蘋果粳米粥的味道還是相當不錯的，在這里提醒一下加蜂蜜的時候一定要等其稍微冷卻了之後才能加哦。還有這粥不適合糖尿病患者。
5、女人排毒養顏粥有哪些
木瓜美容粥：綠豆 大米 百合 小麥 薏仁 木瓜粉
清腸排毒粥：蘋果麥片粥
美容養顏粥：芝麻桃仁粥
潤腸排毒粥：山葯糙米粥
通便排毒粥：燕麥粥
促進毒素排出：菊花綠豆粥
6、祛濕排毒粥的才料與做法
推薦是：紅豆薏米粥。紅豆+薏米+水，1：1：10，煮熟，即成。
7、養生排毒還能護發，這幾種粥最合適
1、紅棗黑米粥
材料：紅棗、大米、黑豆、小米、黑米、紅糖等
功效：主要補充鐵元素、蛋白質，容易飽。能夠幫助頭發變黑、堅固發根、維持頭皮健康環境。
還可以改善貧血，提高免疫力，降低血壓，尤其適合氣血不足，蹲下站起會頭暈的人群。
2、糯米紅糖粥
材料：糯米、核桃、紅棗、乾薑、紅糖等
功效：核桃富含豐富的鐵和維生素E，搭配生薑與紅棗有滋潤皮膚、促進血液循環、幫助頭發吸收營養的功效。
紅糖本身具有滋補的效果，與姜一同煮更有活血暖身的成效，冬天喝可以暖身，減緩手腳冰涼。
3、綠豆薏仁粥
材料：綠豆、大米、百合、薏仁等
功效：補充多種維生素，清熱下火。對頭皮發癢，出油多，有很好的緩解。常喝還能使肌膚變得光亮嬌嫩、皺紋削減、面色光潤。
綠豆含有豐富的維生素B，還可以預防青春痘，減肥的效果。
4、五豆粥
材料：紅豆、黃豆、綠豆、扁豆、黑豆和大米(或紫米)。
功效：五豆粥營養價值極高，控油、去脂，下火，調節血壓，含大量蛋白質、氨基酸、礦物質，對於挑食，營養不良有極大幫助。加速頭發生長，減少掉發。
五種豆類需要提前用水泡好，煮成粥更好喝。
5、八寶粥
材料：桂圓肉、蓮子、花生、紅棗、紅豆、淮山、大米、糯米、蜂蜜等。
功效：八寶粥最適合冬天喝，增強人體免疫力。對消化系統，呼吸系統，心腦血管系統均有幫助。冬天能夠預防感冒，防止胃寒，口感香甜，老少皆宜。
八寶粥含鐵元素、礦物質豐富，常喝八寶粥的人，頭發一般濃密有光澤。