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還用百上了密咒了~汗一個~ 練習對了可以養度生練習不對有可能傷生~~
有一些吐納功有了基礎才問可以練習這些~~比如藏傳的大明咒！結印言咒都是有方法滴無師答傅可不內行~
養生？先樣心！也就所謂的先調整自己的心神！不然都只容是皮毛~