養生堂 腎精

1、看腎應該是哪個科?

按摩耳朵的時候要順著耳廓上下的揉搓，按摩腳底的時候可以跟用溫水泡腳同時進行。同時還需要按摩的是腎臟處於的腰部，長期按摩腰部能有效的促進腎氣的生成和腎精的分泌。

2、怎樣保精養精？

第一，節欲保精，切記「色字頭上一把刀」
養精首先要節欲，這是最關鍵的一種做法。因為太多泄精，會泄掉人的精氣。按《黃帝內經》的話來說，叫「積精全神」，認為追求追求長壽一定要把腎精蓄積在那裡，作為生命的基石，就像水庫有水才能源源不斷地滋養農田一樣。這個精藏在腎里，腎有「生髓主骨」的作用，主管養育大腦、骨髓，腎精喪失了，骨頭、大腦也就受到損傷。所以人如果房事無節制，那就像一把斧子一樣，是在砍伐我們自己的身體。有人做了統計，中國歷代皇帝加起來有402位，他們的平均壽命只有30多歲，這里有一個重要原因就是皇帝的嬪妃太多了。
第二，進行經絡按摩，促進精的生養
中醫認為，保精養精要養經常按摩下丹田。下丹田的准確位置是肚臍下1.5寸，肚臍下面3寸(4橫指)有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，順時針按摩60次，逆時針按摩60次，一般按120次，就會感到下丹田溫暖、發熱。
同時，還要按揉命門穴。命門穴和肚臍相對應，在人體的後背上與肚臍相對的正後方，方法同按揉丹田一樣。命門就是生命的大門，我們一定要把這個門給它守住了。
第三、均衡營養，注意補精
「得谷者昌，失谷者亡」，尤其是體弱之人全要依據飲食營養來充實氣血，所以全面均衡營養的飲食，是保精的重要手段。在飲食中，要多吃養精的東西，如動物腎臟、黑芝麻、黑豆、山葯、核桃、芡實、蓮子，還有地黃，地黃熬湯很好喝。平常多吃這些食物不僅有利於延年益壽、強身健體，而且有助於治療遺精、早泄。

3、請教：我看過養生堂的講解，裡面的症狀我都有，平常主要表現在腰膝酸軟，精神狀態不好，晚上睡覺剛開始...

你說的是腎陰虛的症狀?

腰膝酸軟,.兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢,形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱；咽干顴紅，少年白百發、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細數

　也不是特嚴重,可以度慢慢調理好的,也可以吃點六味地黃丸

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山葯，知性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

腎陰虛要多吃以下食物 動物肝臟。胰臟。肉類。貝殼類.牛奶。谷類。豆類。馬鈴薯. 蔬菜。紅糖。禽蛋。乳製品.魚。蟹。甘藍。菠菜.韭菜。芹菜。胡蘿卜。南瓜.甜薯。。番茄道。谷胚.蛋黃。硬果。植物油。雞肉.麥胚。麥片，麵包。花生。芝麻.鮮棗。水果版

注意飲食和作息要規律少辛辣不能熬夜 長期保持不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了這樣的想法是錯的因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒羅馬也不是一天建成的。這屬於身體亞健康。切記，得長期保持良好生活習權慣。

4、羅大倫管理視頻

兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體。然後，兩腳向前擺動，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，

5、自從我爸聽了王晗講的祥康快車的節目，就對其講的偏方深信不疑，還一一記錄下來，有了病就用裡面的偏方，

充足的睡眠是避免腎虛的重要措施。保持充足的睡眠，有利於氣血的生化、腎精的保養。經常熬夜、睡眠不足

6、在小紅書賣保健品要多少成本

我也有這個想法，可以交流下嗎？

7、男性之音養生堂老中醫治療陽痿早泄效果怎麼樣？有人治療過嗎？

陽虛症狀多為腰膝酸痛、腰背冷痛；畏寒肢冷，尤以下肢為重；頭目眩暈，精神萎靡，面色白；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；