1、豐胸自我按摩手法 - 百度
使勁揉
2、私人豐胸養生老師∼雲姐
雙手四指並攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鍾；在操作時動作要輕柔，不可用力過重
3、有哪些豐胸辦法實實在在有效的?
豐胸辦法有很多不是所有的豐胸辦法都合適自己，選擇最重要以下是幾種簡單的豐胸方法:
如何才可以豐胸一：保持樂觀積極的心態
女性健康專家指出,女人一定要善於調節自己的情緒,讓自己保持平和的心態,學會放鬆,才能有效預防乳腺癌。女性朋友應該要學會調節自己的身心健康,和情緒平衡,多吃一些營養品,平衡體內乳房激素,這樣對穩定心態是很有好處的。
如何才可以豐胸二：心理暗示豐胸
告訴自己「我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔」。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
如何才可以豐胸三：按摩豐胸
這應該算是最重要的一步了，在每晚臨睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。
將一隻手的食指、中指、無名指並攏,順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩,兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
4、如何正確豐胸？
5、微信上私人豐胸養生顧問-程老師是不是騙子
在QQ或微信里購物、尤其是抄私人交易時，大多是顧客先給賣家打錢，賣家再安排發貨，至於是不是按時發貨、質量怎麼樣，只能全憑信任了。
而且QQ或微信個人帳號之間付款仍屬於個人私下交易,不受新消法保護。
QQ，微信購物維權的確存在較大困難，由於QQ，微信本身是一個社交平台，缺乏對經百營商家的各項審核，一旦消費者發生了消費糾紛有可能會面臨投訴無人度的尷尬。一旦消費者出現問題之後，很難維權，往往不知道站在微信背後的人他在什麼地方，所以維權的難度很大。
建議要注意預防、留好證據。在網路知平台上，一定要擦亮眼睛，明確商家的資質，不要輕信，天上掉餡餅的活動，保護好自己的信息安全，避免給不法分子留下可乘之機。此外，建議消費者，在QQ或微信購物時盡量保留證據，比如消道費憑證等，以免出現糾紛時，難以維權，造成不必要的損失。
6、美容養生館里的手法豐胸有效嗎？
不要相信美容院忽悠，如果真能豐胸，大家就不會去做隆胸手術了，而且給人用的精油來源不清楚，有的含有激素，對人的身體有傷害。
7、你知道日常豐胸的妙招有哪些嗎？
一、適當補充營養
人這輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育，但發育中的營養自然是不可缺少的，所以日常生活豐胸的方法可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸的大勁敵。想要豐胸的女性，平時應該多吃含有維生素E的食物，可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，可以多吃捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物，可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆製品等。
二、保持正確"三姿"
要想有效的豐胸，在日常生活中就要保持正確的"三姿"。所謂的"三姿"，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂;坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂;右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
三、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。
四、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、女人8個養生黃金時間 豐胸要等那幾天最好
1、餐後1小時為飲茶最佳時間
不少人喜歡飯後馬上飲茶，其實很百不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間長了容易度誘發缺鐵性貧血。應該說，餐後1小時為飲茶的最佳時間。還有，喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
2、吃甜點不發胖的時間段
午飯後30分鍾至1小時內，品嘗一杯不加糖和伴侶的咖啡，不僅有助於消問化，還能促進脂肪燃燒。如果你不僅嗜好咖啡，還喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內囤積起來。對於想減肥的女性，建議你將晚飯時答間提前到18點之前。
3、吃補葯也要看時間
常常與速食、快餐為伴，加上超負荷的工作，好多女性都擔心自己營養不均衡，通勤版包里裝上各種小葯丸成了一種時髦。可補葯什麼時間吃才能發揮最好的效果?研究表明
上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上7點服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣權可使鈣得到充分吸收和利用。