1、求曲黎敏《黃帝內經--養生智慧Ⅱ》的文字資料~~~
書店有《黃帝內經--養生智慧Ⅱ》這本書賣的，我買過三本她的三本書了，不過覺得大同小異，買一本仔細研究就足夠了。
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3、《皇帝內經.養生智慧》中讓心火沉下去,讓腎水上來是什麼意思？
智慧啟引：『人體內也要寒熱對流才是。只有寒熱之間形成對流，熱的地方才不會長期上火，寒的地方也不會長期寒涼！寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理。人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火！火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上沖，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。水向上需要肝氣的升發，火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。』 吹空調的故事——寒熱不調的診斷與治療 夏天天氣熱了，到酒店吃飯，酒店就會開空調，涼涼的風由上向下吹，很快就感到一身的涼爽。 有個小朋友問我：「為什麼空調都裝在屋子上方，而不是放在地板上？」我說：「冷空氣重，要往下面走，熱空氣輕，要往上面走，上面吹冷空氣，冷熱之間上下對流，很快整個屋子都涼快了。」小朋友若有所思地點了點頭。 吃飯時彼此敬酒，有個朋友卻一點也不喝，我問身體咋了。朋友說：「只要一喝冰鎮啤酒，必然會拉肚子！」我說：「你腸道有寒，是不能喝涼的東西！」「但我又感到胸中燥熱，總想喝點冷的東西，喝點心裡就踏實了，不煩躁了！」「這是上熱下寒，上面心火重，下面腎陽虛，腸道有寒啊！」「上熱下寒？人體為什麼不能寒熱對流呢？」剛才問問題的小朋友問我。 是啊，人體內也應該寒熱對流才是。只有寒熱之間形成對流，熱的地方才不會長期上火，寒的地方也不會長期寒涼！小朋友的一句話，讓我沉思了很久，也明白了人體寒熱錯雜的病機。 寒熱失調時，不僅是補腎陽，肝肺胃三臟更要調理。 許多病人長期腰腿發涼，看中醫，中醫就會告訴他：「你腎陽虛，體內寒濕重，要吃補腎火、散寒除濕的葯物！」 這樣的葯物一吃就見效，可吃完了過不了多久，又寒了！再吃，過不了幾天，又寒了！這是為什麼？這個問題想通了，身體的寒就算徹底治好了！想不通，就會永遠處在補火散寒的拉鋸戰之中！ 前面我講過，人體下半身的寒是需要腎陽來暖的，而腎陽的來源則是心火！補腎陽可以祛下焦虛寒，這是不容置疑的，但如何使自己的腎陽不易虛衰，是很有學問的。 我們都知道，在自然界中，火往上燒，水向下流，這是事物的特性，所以人體最容易出現的也是火向上沖，寒向下滲。要想使自己的下焦寒邪不重，就得使水向上流，火向下移。 水向上需要肝氣的升發，所以人體要心情舒暢，需要親近大自然，借大自然樹木的調達之性，使自身的肝氣保持舒暢，這樣腎水才能上濟心火，心情才能不焦躁；同時少熬夜，熬夜容易傷及人體的腎陰，腎陰傷了，不足了，肝氣再調達也沒有用，也無法濟心火。 火向下移需要借肺胃之氣的下降力量。很多時候，我們飲食不規律，心浮氣躁，均會影響心氣的下移，不能下交於腎。 可以看看凡氣定神閑之人，很少會出現上焦火重，因為上焦的火被肺氣收斂，向下移行，溫暖腎水了，充養腎陽了。 辛辣食物少吃，酸味食物多吃。 五味養五臟，飲食之味過偏，也會影響人體氣機的升降，寒熱的對流。 比如辛味入肺，吃多了辛辣的食物，會導致肺氣宣發過度，影響心火的下行。同時按照五行相剋理論，肺屬金，肝屬木，金能克木。吃多了辛辣的食物，導致肺金過亢，剋制肝木，肝木的調達之性受到抑制，也會阻止腎水上達濟心火，所以吃多了辛辣的食物，不僅影響心火下移，同時也影響腎水的上升。 這樣的患者很多，經常咽喉腫痛，同時經常出現腰酸腿軟的現象，通過服用小柴胡顆粒，配六味地黃丸，就能緩解病情。 葯物治療雖能取得一時之效，但生活習慣不改變，則永遠難以治癒。農村有一句土話：「病號不忌嘴，大夫跑斷腿！」說的就是這個理。 辛辣之物的作用是發散，酸味的作用是收斂，因此，如果特別愛吃辣味的人，平時不妨多吃點酸味食物，借用酸味來收斂肺氣，這樣對身體是有利的。 調息靜坐是戰勝寒熱不調的方法之一。 養生是一門大學問，我們只要明白了其中的道理，那方法就有很多了。下面我介紹一種非常簡單的辦法，只要堅持練習一段時間，大多數上熱下寒的病機都會轉化，心情也會慢慢平靜下來。 身體正直坐好，雙腿自然下垂，慢慢吸氣，慢慢呼氣。呼氣時想著你的兩個膝蓋，感到體內有股熱量慢慢向下移動，這樣持續十來分鍾後，你就會感到膝蓋發熱，有關節炎的人，還會感到膝關節很舒服，在向外散涼氣。痛經的女性患者，平時經常這樣練習，也會感到小腹部慢慢發熱，痛經也就慢慢好了。 大家可能會問，這是什麼原理？其實這就是通過調整呼吸，通過肺的斂降，將人體的心火向下引導，用自身的熱來驅散自身的寒。它不僅僅是治病，更是強身健體的妙招，因為這個簡單的動作，既驅散下焦的寒，又通過心火的下移，補養了虧虛的腎陽，腎陽不虧虛了，下焦自然就不寒了。 通過這樣的練習，心火下移之後，浮躁的心情可以平靜下來，不僅治療了疾病，人的心境也會慢慢發生改變；處世心態發生變化，就不會心浮氣躁了，看問題也會長遠一些，正如諸葛亮在給他兒子諸葛瞻的《誡子書》中寫道的：「非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠！」 心靜了，思想就遠大了！
4、曲黎敏的黃帝內經第二部養生智慧哪裡能下載到啊？
土豆網里有很多曲黎敏的視頻講座，你可以去找找是否有你要的。
5、黃帝內經養生智慧Ⅱ
網路上好像還真的沒有。
我是狠心買了一份哦。
要分享給你也是沒問題滴。
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把你QQ發給我吧。我傳給你...
6、曲黎敏 黃帝內經 養生智慧
http://www.28gl.com/jk/jk/2008-08-11/jiankang8848.html
黃帝內經--養生智慧（第2部）：名家論壇第40部（曲黎敏）
http://www.28gl.com/jk/jk/2008-09-04/jiankang10948.html
中醫養生完全手冊：從頭到腳說健康（曲黎敏）
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黃帝內經－養生十二說（曲黎敏）
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名家論壇－黃帝內經（曲黎敏）MP3
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名家論壇－黃帝內經 養生智慧（曲黎敏）
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黃帝內經－四季養生（曲黎敏）｜師說系列
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春節養生十日談（曲黎敏）
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