木瓜 養生

1、吃木瓜的好處與禁忌是什麼?

2、木瓜葯膳養生有哪些？

【葯膳養生】

1、補中益氣

木瓜羊肉湯：羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，粳米適量，木瓜1000克（取汁），水適量，用大火煮沸後，改用小火燉至豌豆熟爛，肉熟，再加入白糖、鹽、雞精、胡椒粉等調味品。適用於脾胃氣虛者。

2、補脾和中，散寒止痛

姜醋木瓜湯：生薑30片，米醋500克，木瓜500克，水煮，每日1劑，分為3次服用。適用於脾胃虛寒型慢性胃炎。

3、滋潤皮膚，延緩衰老

木瓜羹：木瓜100克，銀耳15克，北杏10克，銀杏12克，同置鍋中，加水、冰糖適量，燉20分鍾。適用於燥熱咳嗽、乾咳無痰或痰多帶血等症。

4、益肝腎，壯陽

仙靈木瓜酒：仙靈脾15克，川木瓜12克，甘草9克，切片，浸泡於白酒中，7日後，過濾留汁，每次15～20毫升，每日3次。適用於陽氣不振、性功能減退。

3、木瓜有什麼營養

每100克木瓜有以下營養：

木瓜7大養生功效：

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等木瓜的功效，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顏。

(3)木瓜 養生擴展資料

木瓜的最佳搭配食物：

1、木瓜+玉米筍

木瓜能幫助消化及清理腸胃，可以抗癌、防衰老和降血壓。玉米筍含有大量的脂肪、維生素等，它的食物纖維更有助於胃腸蠕動。

2、木瓜+鳳尾菇

木瓜除一般成分外，還含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶對脂肪有很強的分解能力，有一定減肥作用，並有健胃助消化的作用。鳳尾菇有補中益氣、降血脂、降血壓，以及提高免疫力的作用。兩者搭配適合肥胖症患者食用。

4、葯用木瓜的作用/

5、木瓜那麼硬到底是怎麼吃的

准備材料：木瓜一個、鹽、冰糖、醋

1、木瓜要挑選6,7成熟的，不要挑皮全黃了的，那樣的瓜肉不脆，把木瓜去皮後對半切開，挖掉瓜籽；

2、把木瓜切成薄片；

3、放入2湯匙鹽，用手抓勻，腌制20分鍾，倒掉腌出的水；

4、倒入涼開水，過一遍水（為了洗掉木瓜身上的鹹味），然後瀝干水；

5、找一干凈消毒的無水無油的容器，把瀝干水的木瓜片放進去；

6、鍋內放入適量水，水量就用你准備裝木瓜的容器來量，放入冰糖和醋煮開，自己嘗嘗味道，根據喜好調整酸甜度。

7、把煮好的糖醋水倒入密封罐內，晾涼；

8、密封好，冰箱保存，隔天就吃得了。

(5)木瓜 養生擴展資料：

木瓜7大養生功效

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等木瓜的功效，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顏。

6、木瓜有通便的功能嗎？

木瓜有通便的功能。木瓜對於緩解消化不良引起的便秘有效果。

其主要理論依據是，木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。

木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素，尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。木瓜既是美味的食物，同時也是植物葯，屬於葯食同源。

(6)木瓜 養生擴展資料：

木瓜還有7大養生功效：

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等木瓜的功效，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顏。

參考資料來源：人民網-盤點木瓜7大養生功效：木瓜這么吃解決便秘

7、木瓜有什麼養生功效

木瓜美容 抗癌 平肝舒筋，和胃化濕。用於濕痹拘攣，腰膝關節酸重疼痛，吐瀉轉筋，腳氣水腫。

8、木瓜的葯用功效是什麼？