1、中新浩五行養生SPA體驗日記
10月26日 中新浩五行SPA
老婆：我同事送了我兩張中新浩的養生卡，1680元/人哦！我們一起去吧！
老公：干什麼的卡？
老婆：做SPA的啊！用我同事的話說就是體驗一下富人是怎麼洗澡的？去放鬆一下！昨天拍婚紗照也累了！去吧！
老公：不去，不願意別人在我身上按的，你找你同事去吧！（那語氣態度是相當的堅決啊！）
突然一個非常好的主意出現啦！看來必須撒一個小小的謊啦！
老婆：老公不行哦！同事說這張卡是夫妻卡，只能是夫妻或者異性同伴才能去的，其它的都不可以！
老公：怎麼有這么變態的卡！那就不去吧！
老婆：（開始演裝可憐的戲碼啦）不行哦！我同事說非常舒服特地送給我們的，我好想去！·······
老公：（開始猶豫啦）必須去嗎？不去不行嗎？
老婆：不行的！我非常想去！昨天拍照太累啦！去吧！就當陪我啦！······（並且大肆宣傳了SPA的好處！）
老公：好吧！我下班過來接你！我們去吧！
O(∩_∩)O哈哈"成功啦！晚上下班就屁顛屁顛的跟螃蟹爸爸去中新浩了，開始享受我們有意思的SPA體驗啦！
我們去的是中新浩養生SPA嘉洲會所，從外面看，三層樓高的圓形玻璃屋，氣勢高雅，兩條橫幅格外顯眼：弘揚中華民族養生文化，引領綠色健康養生產業。
純美的五行音樂把我們帶入了五行房間，這里格調高雅，清新自然，彷彿置身於世外桃源...
兩個美女幫我們進行了蒸汽排毒，全身去角質，精油按摩，保濕面膜等等項目。。。
我們經歷了三個多小時的享受之後！兩個人都很興奮的出來了！ 螃蟹爸爸還非常開心聞他身上的精油香味！
老婆：體驗的舒服嗎？
老公：挺不錯的！
老婆：下次你可不準在我不在場的時候，讓別人給按摩！
老公：看情況吧！
老婆：什麼？你敢！
老公：不怎麼舒服！全身痛啊！
老婆：是啊，剛才美療師都說這是正常的。就像你做運動或健身時肌肉酸痛一樣。
老公：嗯。要不我們去放縱一把吧！
老婆：你想幹嘛？
老公：我們去吃路邊燒烤吧？
老婆：我暈倒！可以換吃別的嗎？路邊攤不幹凈，還上火啊！
老公：不可以！我想吃！吃完喝王老吉就不上火啦！
完全無語了！結果兩個剛才高檔SPA會所出來的人，居然坐在路邊攤上吃燒烤！還吃得津津有味！
回到家都12點啦！我又要少睡一個小時啦！千萬不要長痘痘，否則我這SPA就做得········
2、日記應該記什麼？
工作生活之餘，看到別人天天更新，不禁產生了焦慮的心理，有種使命感，覺得也應該將自己的生活有選擇地記錄下來，最好是繪聲繪色描摹出來，既顯示刻畫生活的能力，又為將來回首往事留住鮮活的畫面。但是世上虎頭蛇尾的人太多，我就屬於三天打魚、兩天曬網的。不是沒有思考，而是沒有記錄在案。因為公開的東西必須經得地檢驗，對已對人都要有所啟發有所收獲才好，否則寧缺不濫。
日記該記什麼呢？有的人介紹養生方法時說：「日記養心。把壞情緒發泄到日記里。專家認為，人腦具有調節功能，而語言文字是開啟這一功能的『鑰匙』。當你將情感注入文字時，將啟動大腦兩個區域（杏仁核和前額葉坡層），可以控制情緒，並稱自己堅持寫日記數年，將很多不良情緒都留在了日記里，從此日子過得輕松愜意。」我有時候也是這樣做的。在日常工作生活中，人生不如意事常有八九，怎麼時時事事稱心呢？為了修煉自己，進入「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪「的仙境，我會在紙片上寫下那些不愉快的內容感受，怕發脾氣的雙刃劍既傷了自己，又誤傷了至愛的人，感情的線即使再聯起來也會多個結頭啊，而且在兒女面前顯得沒涵養，不成熟，無形中對子女起到潛移默化的作用。為了不將不良情緒郁積在心中，我習慣性地對不會透露秘密的紙筆悄悄地地說。說過之後有種如釋重負的輕松感覺。因為每試必爽，經年累月後，便在家中的抽屜里積攢了一大疊大大小小、各式各樣的日記本。它到底記記錄著什麼，事過境遷，我從未去翻過，只把它當作出氣筒式的傾訴對象。好在她像無波的古井一樣任憑你傾倒，永遠填不滿不外泄。
還有的成功人士侃侃而談，快樂是生命的支點。日本八佰伴總裁和田一夫72歲時遭到了致使的打擊——他苦心經營的集團倒閉了。一夜之間，他從一位國際知名的企業家變成了一文不名的窮光蛋。出人意料的是，他經過一年零九個月的奮斗，就帶著新創的網路公司人員一道東山再起，公司成功上市。他為什麼能調整心態呢重整旗鼓呢？原來他從二十歲起開始，就堅持每天寫日記。與眾不同的是，他只揀快樂的事情記，他把這種日記叫做「光明日記」。不僅如此，他還召集員工每月開次例會，要求所有與會者必須用三分鍾時間向大家講述自己本月內最快樂的事情，他把這種全例會叫做「快樂例會」。正是這種追求光明和快樂，才使他扼住命運的咽喉，成為一隻「不死鳥」。
3、養生日記本怎麼記
例：
用薑汁麵粉醋湯洗頭一個多月了，頭發明顯更加有光澤了，頭皮屑終於不見了。高興！
每天晚上用麵粉洗臉也已經堅持了一個多月，整個夏天脖子都曬得黑黑的，臉卻沒黑。生寶寶後的斑也基本沒有了。應該是麵粉洗臉加食療的雙重效果。
只是白頭發依然挺多。有一個多月沒喝上黑米糊和姜棗水沖雞蛋了。反思。決定從明天開始早上更早一點起床，自己做沖雞蛋和糊糊。
白帶的問題仍然沒有解決掉。
寶寶臉上的青筋也要想辦法。
加油！
4、怎樣養生？
5、給長輩洗腳的心情日記100字
晚上，吃完飯後，我利用媽媽收拾桌子的時間從衛生間打來一盆熱水，來到客廳，媽媽伸手正准備脫鞋，我忙上去把鞋和襪子脫了，用手試了一下水的溫度，稍微有點燙，再把媽媽的腳放進去，誰知，媽媽一下子把腳縮了回來，一邊對我說：「這水太燙了！」我又加一些冷水，這次，媽媽才安心地把腳放進去，我一邊洗，還一邊學著老師的口氣說：「媽媽，晚上洗熱水腳可好了，不僅可以解乏，還可以養生。」媽媽應聲說：「解乏，就必須多搓搓穴位，這樣效果才最好！」於是，我又從腳背搓到腳底，腳跟搓到腳尖，就連腳趾之間也洗得乾乾凈凈，才讓媽媽把腳拿出來，為她擦乾。十五分鍾就這么悄悄地溜走了。
從小到大都是媽媽幫我洗腳，這次不單單是我幫媽媽洗腳，還教育我們凡事應該體量父母，父母整天在外工作不容易，晚上回來還要料理家務。所以，我們要以優異的成績去回報他們。
求採納
6、有關飲食與健康的觀察日記（小學生）
下面是一張專家推薦的最健康的作息時間表：
7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之後起床對身體健康更加有益。打開台燈。「一醒來，就將燈打開，這樣將會重新調整體內的生物鍾，調整睡眠和醒來模式。」拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆•霍恩說。喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。「在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。」英國牙齒協會健康和安全研究人員戈登•沃特金斯說。
8:00―8:30：吃早飯。「早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定，」倫敦大學國王學院營養師凱文•威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。
8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學的研究人員發現，在早晨進行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學醫學院的研究人員發現，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。
9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發現，大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。
10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那麼每工作一小時，就讓眼睛休息3分鍾。
11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補充體內的鐵含量和維生素C含量。
13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，並且能夠緩慢地釋放能量。「烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當作是蔬菜的一部分。」維倫博士說。
14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鍾或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。
16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利於心臟健康。
17:00―19:00：鍛煉身體。根據體內的生物鍾，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學運動學醫生瑞沃•尼克說。
19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。吃飯時要細嚼慢咽。
21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。
23:00：洗個熱水澡。「體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。」拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆•霍恩教授說。
23:30：上床睡覺。如果你早上7點30起床，現在入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
PS：
在中國養生裡面是一年四季隨季節變化而調整作息時間的。一天之中休息最重要的時間是子午覺，子時：半夜11：00~~1：00，午時：中午11：00~~1：00，能保證子午覺的人會健康長壽。
上床休息最佳時間晚上9：00~11：00，不要晚於11：00上床，早晨最佳起床時間為5：00~~7：00，根據一年四季在這些時間段內調整，比如夏天就要晚睡晚起，秋天就要早睡早起，當然早和晚都在最佳時間范圍內。
任何試圖更改生物鍾的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
7、為什麼記日記益養生？
記日記是記錄自己日常生活中的事情、經歷、經驗、心理體驗、情知緒變化及教訓。記日記有備忘錄的作用；記日記有精神修養的作用；記日記有鍛煉寫作技巧，提高寫作水平的作用；記日記更有養生保健的作用。
心理治療專家分析說，記日記有利於情緒宣洩。美國達拉斯州一所大學的心理學家，選擇了50名曾有過各種精神創傷，卻沒有任何疾病的人，要求其中一半的人每天堅持寫日記，要求他們把認為不愉快或痛苦的事情記下，並寫出對這些問題的想法及情緒體驗。過了一段時間，這位心理學家發現，寫日記的人，幾項免疫功道能指標有所改善，T細胞的效能增強，看病次數大為減少，而不寫日記的對照組則沒有這些變化。這位心理學家認為：有過精神創傷的人，倘若一開始就堅回持寫日記，在日記中抒發情感，六個月便可基本恢復其受損傷的心靈，不至於引發心身疾病，他的這項研究曾在華盛頓召開的全美心理年會上作了報告。
記日記不僅可使精神壓力和答不良情緒在日記中得以發泄；更可使人把美好的事物、親情、友情、愛情記在日記中，體驗愉快的時刻，重溫愉快時刻；還可使人理順思緒、明確生活態度，加強精神修養。這幾方面的綜合因素，都體現出了記日記的養牛保健效應。
8、女人日記女子養生會館怎麼樣
這家店新開不久，店長和美容顧問們人都超級nice。這次體驗的是精油開背和乳腺的保養，感覺手法很到位，做完後有全身輕松和煥然一新的感覺。店裡的優惠還是很有誠意的，打算定個套餐試一下。後面的評價陸續上吧
9、一整天都在家裡呆著沒干什麼事情的日記怎麼寫
如果你是成年人，真的寫日記的那種，那你自己斟酌。
如果是學生，老師留了作業，你先做幾個俯卧撐、仰卧起坐，原地高抬腿跑等室內鍛煉的方法自己網上找吧，鍛煉完了後這就有事可寫了，做完前什麼感覺，做完後的感想，適當加點養生知識什麼的，一篇日記出來了。
還有個作死的寫法：今天上午我打了某種游戲，第一局隊友怎麼怎麼坑輸了，第二局你如何如何力挽狂瀾終於贏了。