石斛 養生

1、石斛對男人有什麼功效

補腎壯腰。

石斛性微寒，味甘、淡，入胃經和腎經。腎藏精主骨，腎陰虧虛，精虧骨軟，可導致腰酸腿軟，走路無力。石斛通過補腎陰可以強精壯腰，對於男性因為腎虛導致的早泄、陽痿、遺精等也有治療功效。常與熟地、百牛膝、桑寄生、覆盆子同用。

滋陰養胃，石斛對於肺陰不度足，咳嗽少痰，胸悶氣短的人也有較好的治療作用。與百合、桑葉、金銀花合用，加少許冰糖，潤肺止咳效果更好。

(1)石斛 養生擴展資料：

石斛挑選的注意事項：

首先，選擇秋後採摘的石斛，質量最好；其次，鐵皮石斛、細莖石斛、小葉石斛等為保存方便，會將之修剪、洗凈後用微火加熱後將之彎曲，加工成耳環狀，稱為耳環石斛、楓斗。專

一般挑選干品石斛以色金黃或暗黃綠色、莖粗壯而飽滿、質堅實略韌屬、易折斷、嚼時黏性足甚至如脂膏口感為優質石斛，嚼時渣越少越為上品。其他如小環草等類型的絲藤狀石斛則以外觀金黃色，嚼之味道甘平為佳品。

此外，石斛買回來後，須存放於通風陰涼處，若在潮濕高溫的環境下，很容易發酵變質。

2、野生石斛對身體有哪些幫助

野生石斛有滋陰潤肺、養胃生津、健腦名目的功效，又可以提升免疫力、抗衰老、防治癌症，功效如此強大，心動了嗎？

在買之前，我們一起先了解下石斛適合哪些人群吧。

適應人群：愛美女性

功能：美容養顏、抗衰老

服用好處：

①石斛可以調節女性分泌，讓女性朋友由內而外的得到改變。

②石斛中富含的有益成分，可以改善膚質，提亮膚色，祛斑，去疤痕，全面改善膚色。

③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多種營養成分，可以調節新陳代謝，恢復人體機能，延緩衰老！

適用人群：腸胃不好者

功能：健脾開胃

服用好處：石斛能促進胃液分泌，提高胃腸消化吸收功能。

適用人群：失眠者、睡眠質量差者

功能：緩解失眠

服用好處：石斛具有滋陰補虛的功效，對頑固性失眠效果非常明顯。

適用人群：脾胃虛弱、體質差者

功能：調理脾胃

服用好處：石斛有良好的健脾養胃生津作用，滋脾胃陰之虛，以充腸液，又能益氣，健運脾胃，促進腸壁蠕動，有助於治療脾胃虛弱引起的各種疾病。

適用人群：免疫力低下者

功能：提升免疫力

服用好處：石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增強劑，能夠有效提升機體免疫力，增強體質。

適用人群：視力低下者、白內障患者

功能：養肝明目

服用好處：石斛具有清肝、護肝、明目的作用，能夠保護視力，並且對治療白內障也有顯著療效。

適用人群：關節病患者或中老年人

功能：強筋健骨、潤滑關節

服用好處：石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而強筋健骨，讓關節更靈活，並且還能輔助治療風濕病。

適用人群：中老年人

功能：調節新陳代謝、延年益壽

服用好處：石斛中富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，能夠補充人體所需的營養物質，調節人體新陳代謝，延年益壽。

適用人群：糖尿病患者

功能：降血糖

服用好處：石斛可以增強胰島素活性，降低血糖水平，輔助治療糖尿病。

適用人群：腫瘤患者、癌症患者

功能：輔助治療腫瘤、癌症

服用好處：

①石斛通過滋阻補虛，濡養五臟六腑，扶正固本，達到抑制或消除腫瘤效果。

②石斛中的石斛鹼、菲類化合物可以有效抑制癌細胞，減少癌細胞擴散，減輕放、化療的毒副作用，輔助腫瘤、癌症的治療。

知道了適用人群跟功效之後，我們再來看看食用方法。

生食

方法：洗凈新鮮石斛若干，入口細嚼，余渣吞咽。

功效：強陰益精、開胃健脾。

泡茶

方法：用鐵皮石斛花泡茶。取鐵皮楓斗若干（3-5個），用開水沖泡或煎煮，隨後飲用，最後連渣嚼服。

功效：出現了心神不寧、失眠多夢、躁鬱不安等症狀，服用可安神助眠，排憂解郁。

泡酒

方法：洗凈去衣切碎放於40度以上酒中，這樣其營養成分更容易溶解出來，3個月後食用。

功效：舒筋通絡，保持血管通暢。

熬粥

方法：將石斛磨粉，與小米一同放入鍋中，加入適量水熬粥。

功效：健脾開胃，助消化，預防和治療胃病。

榨汁

方法：將石斛榨汁，可加入適量蜂蜜調味。

功效：清熱降火，止渴潤口。

品種好的石斛，在康順堂霍山石斛就可以找尋，方便購買的。我可以負責任的告訴你，只有這家的石斛是最好的，它的膠質飽滿，品種純正，是不錯的選擇。

注意事項

1. 石斛在與其他中葯材一起煎熬食用時，應提前煎煮30分鍾及以上，再與其他中葯材一起煎煮，以便發揮其葯效。

2.對於身體虛弱無火氣或是實熱症、腹脹者，是不能使用鐵皮石斛的。

3.感冒時不宜過早使用鐵皮石斛，會造成邪氣排解不出。

4.鐵皮石斛能助濕邪，所以濕溫尚未化燥的人不宜使用。

5.孕婦在使用之前，應咨詢醫生意見。

6.食用石斛之後又食用蘿卜，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的成分，也就達不到治病、防病、養生保健的效果。

7.食用石斛，再食用綠豆製品，會抑制鐵皮石斛對人體發生積極的作用，也就大大降低了鐵皮石斛的功效。

什麼時候吃石斛效果最好？

首先是上午的八點左右，在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水，這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來的毒素，加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以後半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的葯性可以一起良好的吸收，並且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收最好的時候，但是不要再飯後直接服用石斛。這樣會把消化系統折騰壞的。

第二個黃金時間是在下午的一點半左右，根據你的身體習慣不一樣，看你什麼時候可以抽出時間進行午休，午休結束以後的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會，這個時間段最佳是在飯後的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那麼這個時間還是會有所不同，有所變化。一般情況下，如果你剛剛好運動過或者是休息過，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的這一個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成石斛就是非常不錯的選擇。

第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯之後，散步一小時以後，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內是最好的吸收時間，也是石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。這幾個時間段都是石斛養生服用的最佳時間，你如果能夠注意到具體的時間，在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

石斛吃多久才有效果？

關於石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現好轉反應，持續吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛後一般都會出現血糖穩定的情況，所以我們給消費者的建議是如果您是用鐵皮石斛，還是應該堅持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2個月，感覺精氣神上去了，可以考慮停止服用。

3、聽說石斛的養生保健效果很好，所以想了解下石斛有什麼功效？

石斛是我國傳統的葯用植物了，它可以提高機體免疫力，再生細胞，減緩老化，有著延年益壽的作用。石斛中有種霍山石斛也叫米斛被譽為「中華九大仙草之首」，用霍山石斛加工的楓斗，被稱為「楓斗之王」。像九仙尊的霍山石斛楓斗，我就看見我們老闆一直在服用，他平時應酬多，睡眠不足，長此以往身體免疫力下降，所以霍山石斛對他這種亞健康體質特別合適。

4、秋季養生如何吃鐵皮石斛

步入秋季，很多人都會感覺到自己的皮膚變的乾燥，易起皮，嘴唇容易乾裂，喉嚨痛等現象。於是就開始大量的喝水，但是喝水似乎也沒有太大的效果，反而覺得嗓子更渴了。雲南金九地生物科技有限公司提示是因秋季的天氣所導致，在秋季里，空氣非常的乾燥，而且容易起風，故會造成我們口乾舌燥的現象。俗話說，秋季養生，冬季養胃。故愛好養生的人就在這個季節里非常注意養生的方法，他們都是以鐵皮石斛為材料，拿來熬湯或者喝茶來緩解秋季乾燥的情況。其實，每個季節都有相應的吃法，比如在春天和夏天的時候，我們主要是為了避暑，可能會選擇冷榨的方式來飲用；在秋冬季節就會選擇煲湯、飲茶的形式取暖。一般在秋季，如果人每個都覺得乾燥，就會以新鮮的鐵皮石斛為材料，然後配上鮮梨、花生米等材料，放在砂鍋中加水煮沸半個小時，然後換成溫水開始燉。這樣的湯有這清肺祛熱、潤喉、健脾的作用；或者是在這個季節感冒了，我們可以搭配一下西洋參、板藍根等具有清熱的材料在砂鍋里煮沸，然後煎煮一個小時即可，這樣可以很快的解決感冒的問題；如果某天你心情比較煩躁，除了可以把鐵皮石斛泡茶外，還可以搭配一些倒扣草，生薑進行煮和燉，被人飲用了就可以降低我們的胃熱，也可以除去我們心中的煩躁和口渴的症狀。當然，除了以上三種做法，還可以配上甘菊花、生百合加水煮，就可以治療人們的失眠症狀，還可以調補心腎，滋補養身。當然，秋季的天氣總是早中晚溫差大，難免會容易生病，除了在平時多煲一些湯外，也要多注意增加衣服和多喝茶，在飲食上也要注意合理的搭配，才能在秋季有一個健康的身體。

5、石斛葯膳養生有哪些？

【葯膳養生】

1、清熱除煩，養陰生津

石斛茶：鮮石斛15克，開水沖泡10～15分鍾，代茶飲。適用於虛熱久咳或肺氣虛咳不止、嗓音嘶啞等。

2、養肝明目

石斛菊花湯：石斛、杭菊花、草決明各10克，用紗布包好，兔肝50克，同煮，熟後，取出葯包，加入鹽、雞精各適量，喝湯食肝。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、咽干舌燥、目赤腫痛等。

3、清熱止煩

石斛豬肺湯：石斛10克，豬肺300克，沙參10克，鹽5克，料酒10克，蔥段適量，姜2片，胡椒面2克，豬骨湯1000克。沙參泡軟、切片；石斛切段；豬肺洗凈，氽燙過，切成塊，備用。湯鍋內放入豬骨湯，投入石斛、豬肺塊、沙參片，再加鹽、料酒、蔥段、薑片、胡椒面調味，煲50分鍾左右至熟即可。

6、石斛需要如何養護？

題主的石斛不開花，長勢不好，很大的原因是水分沒有達到，石斛的生長是需要很大的空氣濕度的，要一直保持80%左右的空氣濕度，才會正常的生長，如果濕度達不到，石斛就會發干，不開花

另外，石斛是不能見強光的，偶爾見見散射光或者不見光，都可以長的好，題主的石斛放在南陽台，光照過強，這也是造成石斛長勢不好的原因

我們來說一下石斛平時應該怎樣養護吧

石斛的原始環境是亞熱帶的深山老林，空氣濕度大，經常附生在樹干或者岩石上，經常不見光，我們養護石斛的過程中盡量模擬它的原始環境，

土壤用疏鬆透氣的土壤，多用顆粒土，經常給植株周圍噴噴水，增加空氣濕度，石斛非常耐陰，不要照射強光，可以適當的見見散射光，不用見太陽也可以生長的很好，見強光容易，干葉，黃葉，

它的花期在4到5月份，如果想讓石斛開花，春天可以施用磷鉀肥，可以促進花芽分化，開花多且鮮艷，開花之後，可以給它施多元素的有機肥，補充開花消耗的營養，每月施肥一到兩次，一定要薄肥勤施

石斛開花清新優雅，花香有揮發性，可以緩解精神壓力，讓人心情開朗，我們可以在家裡養一盆，有很好的解郁的作用，而且石斛泡水喝，還有很好的養生保健的功效

7、石斛養生湯怎麼做

主料

鐵皮源石斛20g

抹茶10g

輔料

枸杞10g

清水700g

步驟

1.鐵皮石斛洗干凈，枸百杞洗去灰塵

2.石斛切成2-3cm的小段，加度入枸杞

3.放入抹茶粉，混合

4.加入清水，靜置5分鍾

5.豆漿機選擇問養生湯功能，安靜的等答等30分鍾吧

8、哪些人不適宜食用石斛

一般石斛的不適宜人群：熱病早期陰未傷者，濕溫病來化燥者，脾胃虛寒者。

9、石斛養生，會有什麼功效？

用康順堂石斛泡茶喝，可以做到滋養陰津、增強體質、補益脾胃、護肝利膽、清虛熱、強筋壯骨、促進循環、降低血糖、抑制腫瘤、明亮眼目、滋養肌膚、延年益壽等。