刮痧 養生

1、刮痧：為什麼刮刮皮膚就能治病養生保健

刮痧是以中醫經絡腧穴理百論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表度進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「知出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便道、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保內健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅容邪排毒的效果。

2、刮痧的好處和壞處

3、養生的辦法有不少，刮痧其實就是對身體健康有幫助的方式，刮完痧後應該注意哪些問題？

如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。二、刮痧後飲熱水一杯刮痧過程中會使汗水排泄，

4、刮痧到底是騙局還是真的對身體有益?

刮痧具有調理氣血，活血消腫，舒筋通脈，驅邪排毒等功效，對治療頸椎病、肩周炎、關節炎效果比較明顯。

刮痧，其實並不是幫助我們的身體進行排毒，紅色的痕跡也不是毒素。刮痧，其實是可以幫助我們的血管進行擴展，幫助我們改善體表的散熱問題。幫助加速身體的血液循環，如果說，我們經常出現一些頭暈腦脹的情況。我們或許就能通過刮痧，來幫助我們的身體改善這種情況的發生。

並且，排毒的說法，其實和改善氣血淤堵的方式相呼應，有些時候，我們的身體內部，出現了淤堵，出現了氣血淤積的情況。我們或許就能通過刮痧，來幫助我們改善這種氣血淤堵的情況。

其實，中醫認為的排毒，就是通過刮痧的手法，幫助我們的身體更好的排出淤堵著的氣血，對於我們的自身健康是很有好處的事情。把身體中，不舒服的感覺給排出來，這就是刮痧的作用所在。

有很多人都去養生店做個刮痧，當刮完以後大家可以看到被刮的地方就會出現一塊塊一片片紅色血印，專業人士稱血印是痧，是指刮痧之後皮膚表面會出現的紅、紫，黑斑或者是起黑泡，其實就是通過刮蹭，是皮內微細血管破裂，瘀血滲到皮膚里，這種症狀可能會持續很多天。

有人認為刮痧沒有什麼科學依據，而且非常危險，其實刮痧在古代時候已經有了，之所以沒有大量的資料記載，是因為中國對刮痧沒有深入的研究。現如今的養生館里都有刮痧，如今也被人們漸漸的接受。

不建議大家在自己家裡自行刮痧，因為一些手法你不專業，力度也不好掌握，萬一出什麼差錯，就會影響身體健康。有很多實驗實力，可以證明刮痧是對健康有利的，但是一定要注意手法，千萬不可以隨便胡亂，其實並不是所有人都適合刮痧，最後要經過醫生等專門人士進行檢查過才可以去嘗試。

5、民間流傳的刮痧養生是怎樣的？

在民間，人們通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油，或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研製出用水牛角製成的「刮痧寶玉」（刮板）代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，並遵循經穴的中醫原理。
刮痧養生原理刮痧利用具有「涼血」作用的「刮痧寶玉」通過反復刮拭，刺激皮膚表面特定部位的神經末梢，調節神經系統的興奮與抑制反應，增強其傳導功能，刺激經絡穴位，促進氣血運行，促使皮膚毛細血管擴張，加速血液及淋巴液循環。同時增強局部血管的功能，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，加快代謝產物的排泄，從而達到解毒、養生的功效。
刮痧方法的適合人群面色晦暗、全身乏力、睡眠質量低、腸胃功能失調、內分泌紊亂的亞健康人群。
刮痧法養生的功效（1）肩頸痛、頭痛、便秘等；（2）暗瘡；（3）習慣性便秘；（4）皮膚灰暗，面色焦黃；（5）毒素淤積過深者。
刮痧的方法人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋肌間，兩足內外踝後的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，以及兩肩胛崗上和崗下等處，背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐姿。
先將准備刮痧的部位擦凈，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。
刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重。如有刮痧，連刮兩臂彎十幾下，即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位，一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛，則取坐姿；頭暈眼花或胸腹疼，則取仰位；如肩背腰骶等處疼，則取俯卧位。
一般是按照前面介紹的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到輕松，可讓病人休息幾分鍾，在前胸、後背、肋間、頸椎上下，或兩肩胛崗上崗下，再每處刮動10餘下，再飽飲糖姜水或白開水，病人會異常舒暢。

6、養生刮痧和刮痧排毒有什麼區別？

呵呵，其實排毒也是屬於養生的。
症狀：毒素泛指人體新陳代謝產生的廢物，如糞便、二百氧化碳、重金屬、自由基等。由於內分泌及代謝紊亂等原因，造成度體內毒素堆積，可出現身體因重乏力，皮膚顏色變黑，二便失常等。排毒即是把這些毒問素排出體外，以增強機體免疫力，恢復健康狀態。
【好輕松刮痧療法】
取穴部位：大椎、脾俞、肝俞、腎俞、曲池、尺澤、足三里、委中
操作步驟
1、背部答：刮大椎、脾俞、肝俞、腎俞穴，至出現痧痕為度專。
2、上肢部：刮曲池、尺澤穴，至出現痧痕為度。
3、下肢部：刮足三里、委中穴，至出現痧痕為度。

至於專門的養生，就是平時沒事的時候適當在穴位上、腦屬後方刮一刮，對身體有好處，呵呵。

7、濕氣重刮痧有用嗎

先要分清濕氣重的類型，再有針對性的進行調理。濕氣重可分為外濕與內濕兩種，外濕多與外在因素相關，如環境和氣候；內濕則與脾胃運化功能有關。形成的病因不同，調理的方法也不同。可以通過飲食，砭石刮痧、拔罐、泡腳等綜合方法有效去濕。

8、刮痧是從古人開始流傳下來的養生方法，那麼刮痧時，身體刮出來的「痧」是什麼？

    其實還真是不一定的，刮痧時候出的痧，那一片片的紅，其實和每個人的體質有著不一樣的關系的，像是有些人一刮就出痧不是身體有問題，而是它的體質就是這樣的，並不影響健康也並非說明刮出來的痧越多越好。　

 　隨著生活的水平提高，人們在吃穿用住方面基本都已經得到了滿足，而對於健康養生方面很多人也越來越重視了，而養生的辦法有很多，你經常散散步是養生，適當的按摩一下腳部是養生，做做艾灸也是上升，早起喝杯溫開水其實也是養生，養生的方法有很多隻要是對我們身體健康有幫助的都是養生的一種方式，像是刮痧就是從古人開始流傳下來的養生方法。　先不說刮痧的歷史了，刮痧這種方式對於很多人來說都不陌生，已經試過刮痧的人可能也知道，雖然刮痧的時候往往背後一片通紅十分的嚇人，但是刮完痧以後身體也總感覺舒服了不少，從此就可見刮痧對我們身體健康是有幫助的。更何況刮痧對於力度和刮法要求是比較高的，不太熟悉的師傅太用力，一刮就刮傷你了，也會出痧，難道這也是你身體不好嗎?所以刮痧刮出來的痧，其實就是我們身體的毛細血管破裂的現象，有益於身體健康，但並非說刮出來的越多越好，也不是說越出痧身體問題就越嚴重。這不僅和每個人的體質有關，和師傅的手法也有很大的關系。

刮完痧要注意保暖：很多人刮完痧以後就光著上半身就回家了，但是並不建議這樣做的，雖然刮痧的時候幫你把體內的濕寒氣排出了，但是這個時候的皮膚是比較脆弱的，抵抗能力也比較差，若是這個時候沒注意保暖的話，一些濕氣寒氣就會容易進入你的身體，白刮痧了不說，還有可能給你的身體帶來傷害，要多避免。

　 很多人可能不太清楚，刮完痧以後最好是不要碰水，更加不要洗澡，如果實在是想洗，最起碼要在刮完痧後的24小時後才能進行。因為刮完痧後，我們的皮膚是十分的脆弱的，這個時候洗澡的話一些濕寒氣就會容易給身體帶來一些負面影響，為你的健康埋下隱患，因此並不建議這樣做。