養生 植物

1、能保健和治病的植物圖文並茂

中國獨特的養生學，倡導：
1、五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。
2、醫食同源、葯食同用、寓醫於食。
3、葯補不如食補。

4、平衡膳食、辯證用膳。
5、平衡就是健康，調整就是治療。
6、飲食的宜忌，要根據食物之四性（寒、熱、溫、涼），食物之五內味（辛、甘、酸、苦、咸），食物的歸經理論，結合身體素質、疾病性質、四季氣候變化，而，靈活掌握，合理容選擇，科學搭配。
7、食物營養，要綜合協調。雜食者，美食者。

2、養生植物有哪些

1、君子蘭，它能夠很好地清新空氣，為人們營造自然健康的家居環境。夜裡它不會釋放二氧化碳，在極其微弱的光線下也能光合作用，從而產生氧氣，而且它還能吸附煙霧。
2、蘆薈，盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽。蘆薈可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強；在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對凈化居室環境有很大作用。當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點。這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨於正常。
3、鴨腳木，它能有效的吸收空氣中的尼古丁和甲醛，對有人吸煙的家庭和剛剛裝修好的房子非常適合。
4、銀皇後，這種植物很特別，室內的空氣質量越差，它的凈化能力就越強，所以，他特別適合通風條件不好的陰暗房屋。
5、富貴竹，外形好看，又好管理，關鍵是它能夠殺菌消毒，尤其適合擺放在卧室等不經常通風換氣的房間內。
6、棕竹，這種植物的葉面非常碩大，所以能夠強有力的凈化空氣，它能夠將大量的二氧化碳轉化為氧氣，還能 吸收二氧化硫，消除重金屬污染。
7、仙人掌，減少電磁輻射的最佳植物。 仙人掌具有很強的消炎滅菌作用，在對付污染方面，仙人掌是減少電磁輻射的最佳植物。此外，仙人掌夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣。晚上居室內放有仙人掌，就可以補充氧氣，利於睡眠。
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3、養生植物

陰生植物 陰生植物 shade plant 指耐陰性強，能在陰地生長的植物，是陽生植物的對應詞。陰樹幼齡時帶有陰生植物的性質，長大後生長條件越良好越是明顯的陰生植物。陰生植物的葉呼吸小，在弱光下（照度在1000勒克斯以下）比陽生植物的葉凈同化作用要大。葉的排列為一平面，同時又有鑲嵌性，在弱光下的物質生產是大的。但是由於葉片的角質層較薄，對乾燥的抵抗力弱、所以屬於典型的陰生植物（特別是陰生植物skiophyte）在直射光下不能生長（如堇菜屬的一種）。但是在背陰下生長的許多植物有的可以斜射光下生長。這種具有和陽生植物中間性質的植物，稱為陰-陽生植物（skio-hel-iophyte)。

陽生植物 也稱「陽性植物」。光照強度對植物的生長發育及形態結構的形成有重要作用，在強光環境中生長發育健壯，在陰蔽和弱光條件下生長發育不良的植物稱陽性植物。
這類植物要求全日照，並且在水分、溫度等條件適合的情況下，不存在光照過強的問題。陽生植物多生長在曠野、路邊，如蒲公英、薊、刺莧等。樹種中的松、杉、麻櫟、栓皮櫟、柳、楊、樺、槐等都是陽性種類。葯材中的甘草、黃芪、白術、芍葯等也屬於這一類。草原和沙漠植物以及先葉開花植物和一般的農作物也都是陽生植物。

4、養生花卉有哪些?

金邊吊蘭抄
金邊吊蘭不僅是居室內極佳的懸垂觀葉植物，而且也是—種良好的室內空氣凈化花卉。金邊吊蘭具有極強的吸收有毒氣體的功能，一襲般房間養l一2盆弔蘭，空氣中有毒氣體即可吸收殆盡，故金邊吊蘭又有「綠色凈化器」之美稱。

5、養生植物有哪些 這些健康又美觀

　1、君子蘭，它能夠很好地清新空氣，為人們營造自然健康的家居環境。夜裡它不會釋放二氧化碳，在極其微弱的光線下也能光合作用，從而產生氧氣，而且它還能吸附煙霧。
2、蘆薈，盆栽蘆薈有空氣凈化專家的美譽。蘆薈可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強；在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對凈化居室環境有很大作用。當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點。這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨於正常。
3、鴨腳木，它能有效的吸收空氣中的尼古丁和甲醛，對有人吸煙的家庭和剛剛裝修好的房子非常適合。
4、銀皇後，這種植物很特別，室內的空氣質量越差，它的凈化能力就越強，所以，他特別適合通風條件不好的陰暗房屋。
5、富貴竹，外形好看，又好管理，關鍵是它能夠殺菌消毒，尤其適合擺放在卧室等不經常通風換氣的房間內。
6、棕竹，這種植物的葉面非常碩大，所以能夠強有力的凈化空氣，它能夠將大量的二氧化碳轉化為氧氣，還能 吸收二氧化硫，消除重金屬污染。
7、仙人掌，減少電磁輻射的最佳植物。 仙人掌具有很強的消炎滅菌作用，在對付污染方面，仙人掌是減少電磁輻射的最佳植物。此外，仙人掌夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣。晚上居室內放有仙人掌，就可以補充氧氣，利於睡眠。

6、哪些植物有保健作用

橄 欖 油 可 降 低 壞 膽 固 醇 的 水 平 ， 對 心 臟 有 益 。 美 國 費 城 有 一 項 研 究 發 現 ， 特 純 橄 欖 有 類 似 非 類 固 醇 抗 炎 葯 物 NSAID 的 效 用 ， 如 阿 士 匹 靈 （ Aspirin ） 、 布 洛 芬 （ Ibuprofen ） 等 ， 但 優 點 是 沒 有 副 作 用 ， 也 不 刺 激 胃 部 。 當 然 ， 橄 欖 油 不 能 代 替 阿 士 匹 靈 或 布 洛 芬 的 止 痛 作 用 。 不 過 ， 平 常 多 食 用 橄 欖 油 ， 確 實 有 助 抗 炎 ， 間 接 防 止 心 血 管 疾 病 、 某 些 癌 症 及 老 年 痴 呆 症 等 。

《 讀 者 文 摘 》 指 出 橄 欖 油 有 益 健 康 ， 眾 所 周 知 ， 但 原 來 其 他 植 物 油 除 了 有 各 自 的 特 殊 香 味 外 ， 對 身 體 也 有 各 種 好 處 ， 日 常 食 用 ， 有 助 保 健 。

牛 油 果 油 ： 維 他 命 E 豐 富 ， 有 助 皮 膚 健 康 ； 堅 果 香 味 較 含 蓄 ， 適 合 用 來 做 沙 律 及 煮 菜 。

亞 麻 籽 油 ： 香 味 溫 和 ， 含 豐 富 omega-3 脂 肪 酸 ， 有 助 對 抗 發 炎 。 omega-3 脂 肪 酸 遇 熱 消 失 ， 所 以 宜 用 亞 麻 籽 油 來 做 沙 律 或 酸 乳 酪 。

南 瓜 籽 油 ： 有 一 種 烤 烘 的 香 味 ， 有 助 減 輕 前 列 腺 和 膀 胱 的 毛 病 ； omega-3 脂 肪 酸 含 量 高 ， 宜 冷 食 。

芝 麻 油 ： 有 獨 特 和 強 烈 的 香 味 ， 烹 調 中 國 菜 不 可 缺 少 ； 它 含 豐 富 的 維 他 命 E ， 或 可 有 助 降 低 血 壓 。

合 桃 油 ： 含 豐 富 的 抗 氧 化 劑 和 omega-3 脂 肪 酸 ， 其 堅 果 香 味 很 適 合 做 沙 律 醬 汁 和 作 烘 焙 用 途 。

7、居家養生適宜種哪些植物？

隨著城鎮化的步伐，好多家庭都搬進了新樓房，但是人們又擔心室內的甲醛、苯等有害氣體傷害到健康，所以大家都喜歡買各種各樣的植物，既讓家裡有了生機，又能起到吸收有害氣體的作用。但是有些朋友不懂植物的特性，所以面對許多綠植時不知作如何選擇。那麼居家養生適宜種哪些植物呢?其實有益健康的居家三種植物值得推薦，快看看是哪幾種吧!

居家養生是少不了室內的空氣清新的，但是，室內難免也是會受到了一些污穢之氣的侵襲，這個時候，擺放植物不愧屬於一種凈化空氣的好辦法，但是，我們一定對於室內凈化空氣的植物有所選擇，千萬別去盲目擺放，不然效果會相反的。

居家養生宜擺放的植物之一，就是數蘆薈適宜室內擺放，解決室內污染手段多種多樣，更新室內環境有沒有最簡單，且成本最低的解決方案?有，那就是選擇在生活空間內擺放具有凈化功能的室內植物。蘆薈原產於地中海、非洲地區，由於中國南方地區氣候炎熱的特徵，蘆薈在成為了南方居家陽台常見的植物。蘆薈適合生長在炎熱的氣候，喜好充足的陽光，因此，養殖在室內的蘆薈應不定期擺置於日曬出。選用稀鬆排水的沙質土，一周澆水不超過兩次。

居家養生宜擺放的植物之二，常春藤也是一種常見的庭園中作為攀緣牆體的點綴植物，近年來也逐漸流行成為室內盆栽養殖植物。植物忌陽光直射，但生長需一定的光線，屬於半日照生長植物。常春藤較耐寒，抗性強，對土壤和水分的要求不嚴。常春藤原產於歐亞或北非地區，植物具有喜暖，喜蔭蔽環境生長的特性。常春藤的葉片氣孔可吸收室內的甲醛、苯以及吸煙產生的尼古丁。除此之外，把常春藤放置房間6個小時，可消滅空氣中60%的黴菌，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。對於有過敏體質的網友，可謂是一劑天然的空氣凈化劑。

居家養生宜擺放的的植物之三，綠蘿也是屬於一種常綠藤本植物，植物原產於中南美熱帶雨林中，植物喜攀爬在巨樹或岩石上。同樣，綠蘿也是南方較常見的室內種植植物之一。綠蘿具有耐陰的特性，在室內向陽處即可四季擺放，在光線較暗的室內，應每半月移至光線強的環境中恢復一段時間，否則易使節間增長，葉片變小。綠蘿具有強大的空氣凈化特性。一盆綠蘿在8~10平方米的房間內，能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體，其凈化空氣的能力不亞於常春藤和吊蘭，適合擺放於剛裝修完的室內環境。其次，綠蘿還具有易於養殖於室內的特性。

溫馨提示:以上的三種植物，都是適合在家居的室內擺放的，但是我們此時一定要知道，擺放了一些綠化的植物，也是要合理的進行護理才行的，只有這樣才能讓室內更加的美觀。

以上給大家講了三種有益健康的居家三種植物，其實這幾種都比較適合在家中種植，因為蘆薈、常春藤以及綠蘿的吸收有害氣體功能很不錯，而且不論在客廳還是卧室都可以擺放。既然朋友們知道了居家養生適宜種什麼，那麼今後裝修新房或是家居常住時，都可以隨時選這三種植物來幫你潔凈空氣，讓你在良好的環境下過好每一天。

8、保健植物分類有哪些

保健植物大多含有抗菌素和具抗病毒作用的化學物質，對人體健康有著某些特復殊保健功效。現階段對保健植物的分類多是根據人類器官對保健植物所產生的不同心理、生理感受，分為視覺系、聽覺系、嗅覺系、觸覺系、味覺系五種類型。其他分類方法還有：根據植物醫制療功效分為殺菌抑菌類、調節神經類和輔助心血管類；根據適宜年齡分為幼年適宜型、成年適宜型、老年適宜型和特殊群體適宜型；根據生物學特性可以分為草本、木本、藤本；根據生態學特性可以分為陰性、陽性、旱生、水生。