養生 喝茶

1、都說喝茶養生，茶到底是如何養生的？

養生方法千千萬，有通過飲食養生的，有通過艾灸養生的，還有通過穴位按摩延壽的……各種養生方法層出不窮，那麼，平時喝茶有沒有養生功效呢？一起來了解一下吧。

現代，很多人都不愛喝白開水，飲料、奶茶喝多又對身體有害，於是紛紛加入喝茶的行列中：「保溫杯里泡枸杞，人到終年不得以」「紅棗配枸杞，喝出好氣色」「飯後一杯茶，減脂輕身兩不誤」，這些言論表明了喝茶益處多多。

消食解膩

飯後或飯前喝些茶，能幫助消化，溶解脂肪，去油膩，潤腸通便。茶還能消除口中異味，如吃了大蒜、大蔥等，只要喝些濃茶，便能祛除口中異味。

利尿解酒

多項研究表明，茶葉有解酒、解煙毒的功效。茶單寧和生物鹼結合生成白色的晶體沉澱,通過化學反應可以解煙毒；茶素能刺激腎臟血管，使之膨脹，加快尿的排泄，又可以起到解酒毒的作用。

緩解體力疲勞

很多人都會在夜晚工作的時候，選擇喝茶來提神醒腦，這是因為茶中的茶素可以使我們的神經系統保持興奮，加快血液循環，驅除睡意，消除疲勞感，從而達到提神醒腦的作用。

延緩衰老

茶中的茶多酚有增強人體毛細血管的韌性,降低血脂防止動脈粥樣硬化的功能，還能保持機體組織的彈性、延緩細胞老化、保護肌膚表皮的細膩柔韌。據日本學者研究，茶多酚抗老化作用,超過維生素E十八倍。

2、喝茶也可以養生嗎？

茶葉算是中國的一種文化，茶文化源遠流長，歷史久遠。很多人都喜歡喝茶，但是現在的年輕人對茶文化越來越淡薄。其實喝茶對身體有很多好處的，也是一種養生。

喝茶可以減肥。

現在很多人都天天叫嚷著要減肥，但是卻又控制不住自己的嘴，邁不開自己的腿。如果說個茶可以減肥的話，很多人都會不信吧。即食茶確實有一定的減肥作用，但是作用大小會因人而異。

只知道喝茶可以讓人興奮，減少睡眠，其實茶葉裡面富含的咖啡鹼不僅能夠讓人的大腦興奮，還能促進我們的胃液分泌。當食物在胃裡面快速消化的時候 ，所吸收的脂肪，熱量同時減少。這樣就可以達到減肥的效果，女性多多喝茶，還可以保持身材。

對於喜歡喝茶的人來說，喝茶可以讓人身心愉悅。如果心裏面舒坦了，身體上也是不容易的毛病呢。會品茶的人都知道，喝茶是先苦而後甘甜。在周末的時候我們約上幾個好友去品茶，品茶論道。過著如此愜意的生活，難道不算是一種養生嗎？

說到茶可以減肥，而且茶還有降低膽固醇的作用。

茶葉中富含維生素c，而維生素c又有降低膽固醇的作用。所以有時候我們喝的飲料裡面都有茶葉的原料。廣告上打的降脂，其實是真的。

茶葉還具有清心明目，提神醒腦的作用。

在喝完茶葉以後我們整個人都覺得舒暢了很多，在工作中，隨身准備一杯茶。喝一口在工作的時候都干勁十足了。

但是茶葉也不是多多益善，講究適當適量。

3、喝茶能養生嗎？

南方人都特別喜歡喝茶，茶是一個天然的養生保健品，比市面上賣百的任何一個保健品都要好。
首先來說喝茶可以解渴，消食，化痰提神，明目，還可以防止多種疾病。 

很多人都說喝茶可以刮油，其實是可以降低人體內的血度脂和膽固醇，因為茶葉那還有一種物內質叫做茶多酚，這種物質可以促進細胞增殖，降低毛細血管的脆和粘稠度。 

夏天的時候，我們都願意喝上一碗涼茶，頓時感覺神情氣爽，這是因為茶內的物質與嘴裡的唾液化化學容反應，讓嘴產生清涼的感覺 。

喝茶的好處有很多，當然算是養生啊。

4、每天喝茶才是養生之道是真的嗎？

隨著社會的進步、經濟的發展，可以說大家的物質生活得到了很大程度上的提升。與此同時為了能夠獲得更加豐富的物質回報，幾乎所有人每天都在透支著自己的身體，因此養生之道自然而然的成為了我們日常生活的重中之重，畢竟有這樣一句俗話叫做「身體是一切的本錢」嘛。那麼如題所示如果堅持每天喝茶真的就等於養生嗎？！

其實說起來我自己就是一個非常喜歡喝茶的人，因此對於每天喝茶是否養生，在某種程度上有著自己深刻的見解。比如一般冬天我都會飲用大紅袍、金駿眉這類的紅茶，因為這類茶一般味道較重、喝起來回甘次數較多、尤其對於增加身體熱量、促進脂肪消耗有著很明顯的作用，可以說在冬季里長期飲用紅茶、黑茶對於養生而言的確還是很不錯的。

反過來拿我們如今的夏季而言，可以說飲用龍井、碧螺春等綠茶才是養生之道的首選。因為綠茶一般性寒，尤其夏天飲用起來對於清熱解暑、生津止渴有著意想不到的作用。但是如果某些患有腸胃、或者高血壓、高血脂等疾病的人群，一般還是不要輕易飲用茶水，因為這樣的話會容易導致無意間給自己的身體造成不必要的負擔，再說的嚴重一點不但沒有「養生」反而還容易得病。

因此從我自身的理解來講我認為喝茶的確屬於養生的一種行為，但是每天喝茶絕對不等於養生。為何如此呢？！首先茶這種東西是多種多樣的，概括的來講可以分為：紅茶、綠茶、花茶、黑茶等等，最為關鍵的是每一種茶葉並不是適用於所有季節、所有人群的，因此再沒有搞清楚各類茶葉的功效以前，如果胡亂飲用的話不僅不屬於「養生」反而等於「自我傷害「。

5、喝茶是否真的能夠養生

喝茶是否真的能夠養生
我一生不喝茶，因為一喝茶就睡不著覺。喝淡茶zd也不行，輾轉睡不著。
千年來茶只是保健作用，據說是幫助消化，有刮油的作用。
我爸爸愛喝茶，活回了72歲；我壽都超過了我爸不少年，生活條件好了的結果。
如果本身就體質不好，怎麼答喝茶也保健不了，有的茶杯不離手，年輕輕就離開人世，得壞了病。
所以喝茶可保健，歷史幾千年。

6、怎麼喝茶才能最養生

你好，這個沒有什麼硬性的規定，適當時間喝茶就行了！

飲茶有很多的好百處，延年益壽，增強抵抗力，排毒，去除葯物副作用。度但是也有需要注意的地方。喝淡茶可以排結石(小的)，但是喝太濃的茶卻反而會增加結石。飯後半小時不推薦喝茶，因為會讓胃酸分泌減少，引起消化不良。內臨睡前一小時不要喝茶，會引起興奮，難以入睡。如果喜歡喝清香的茶，推薦喝毛尖，碧螺春，龍井等綠茶，如果愛好濃烈並且想沖泡時間久的話喝大紅袍，鐵觀音，烏龍等。女性可喝紅茶類，比較溫潤，養顏容。