溥儀養生

1、天氣炎熱，哪裡合適老年人避暑養生？

我國位置最北、緯度最高、氣溫最低的大都市，這里夏季天氣涼爽，氣候宜人，綠樹成蔭。哈爾濱是一座充滿歐陸風情的城市，由於曾經發生過殖民和爭奪史，在文化的融合下，哈爾濱街道上到處是歐式建築。除了異國情調外，哈爾濱還有良好的游樂親水環境的江邊陽光浴場，這里不但可以免費游泳，還可以有償租用游泳圈、帳篷等。你也可以選擇來太陽島避暑乘涼，這里是一處由冰雪文化、民俗文化等資源構成的多功能風景區，也是中國國內的沿江生態區。

延吉位於長白山山腳下，是朝鮮族聚居地，所有標識都是漢字與朝鮮文字並排，很有特色．由於地處高緯度，所以即使在盛夏時節，早晚也都很涼爽。延吉旅遊景點有城子山山城、愛丹城、大小墩台、古長城、石器時代安圖人遺址等。延吉號稱東北版的成都，可以見得這里的美食有多豐富了，這兒能讓你不去韓國就吃到正宗韓餐！

涼爽的長春，早就是當地老百姓心目中的避暑勝地；獨特的北方人文風貌，使長春在眾多避暑城市中獨具特色。長春市內有各種公園、森林浴場、供大家休閑納涼，22℃的夏天，對這座城市而言，名不虛傳。長春有多處偽滿洲國的遺跡，這其中就以偽滿皇宮和八大部最近有代表性，偽滿皇宮就是末代皇帝溥儀曾經生活和從事政治活動的地方。

大連年平均氣溫為10攝氏度，夏天在大連可以找到難得的清涼。大連靠海，哪怕是酷熱的七八月，大連最高溫度一般也很難超過30℃。在海邊玩沙拾貝，很輕松愉快的就能度過。

2、「河車丸」到底是什麼東西，為何溥儀臨死前，嘴裡不停地念叨它？

溥儀口中經常說的河車丸其實是一種中葯。而這種中葯的主要成分就是人類的胎盤經過相關技術的加工，可以有益氣補精的作用。當時溥儀有嚴重的腎病，所以吃河車丸可以對他的病情有所緩解。

溥儀當時由於長期被關在監獄里，所以身體狀況也越來越差。當時由於他有著非常不幸的童年經歷，讓他不孕並且患上了非常嚴重的腎病而最後溥儀也是因為尿毒症離開了這個世界。當時為了讓自己的病情得到緩解，所以他經常吃河車丸。當時溥儀的醫生是蒲輔周，兩個人因為平常關系非常不錯，所以他經常來幫朋友看病。當時他蒲醫生不但給溥儀開葯方，還在平常經常教他一些養生的秘方。由於兩個人相處的時間越來越長，所以蒲醫生便對溥儀的身體狀況有了一個比較詳細的了解。當時醫生為他制定了一個非常詳細的養生療程，告訴溥儀必須在每天睡前服用河車丸。

而河車丸是一種中葯，主要可以緩解咳嗽和腎虛等症狀。之所以叫河車丸主要是因為它的成分是紫河車，說紫河車可能大多數人比較迷惑。紫河車其實就是我們日常所能看見的人類胎盤。當時這個河車丸可以有效治療溥儀的腎病，所以說這個葯對於溥儀來說是非常重要的。

但是隨著溥儀的病情逐漸惡化，由最初的腎病變成了腎癌。即使河車丸可以緩解病情，但是依舊無法根治。根據溥儀妻子的回憶，在溥儀去世之前經常受病痛的折磨，當時他的臉部也因為疼痛而變得扭曲起來。因為病痛實在太過強烈直接讓溥儀昏厥了過去，最後也因為搶救無效而死亡。直到臨死之間溥儀還指望河車丸可以緩解他的病痛。

3、康熙乾隆有哪些養生之道?

清乾隆皇帝活了88歲，得益於他42字養生訣：「齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。」

乾隆皇「四訣」養生

愛新覺羅?弘歷，清高宗乾隆皇帝，他在位六十年，退位後又當了三年太上皇，享年八十九歲，是中國自秦以來歷代帝王中最長壽的一人。乾隆皇帝享松鶴遐齡，除了有優裕的生活條件外，養生有道，是主要原因。他根據自己的切身經驗，總結了「養生四訣」曰：「吐納肺腑，活動筋骨。十常四勿，適時進補」。
吐納肺腑：他幾十年堅持黎明即起，做深呼吸運動，進行體操、太極拳等鍛煉。每天早晚還各做30—40次叩齒活動，以固齒祛疾。
活動筋骨：乾隆皇帝自幼愛騎馬射箭，更精於馬術。當了皇帝後，常以騎射為樂，曾親手一次射殺一熊二虎。八十歲高齡時，還騎馬圍射，千騎卷平岡。
十常四勿：「十常』是：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；「四勿」是：食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。乾隆皇帝堅持經常做到「十常四勿」，說明他通曉養生之道，並常習之，是高壽的一個重要原因。
乾隆皇帝總結他自己常做的養生四訣中「十常」，都是我國古代導引術中的導引動作，根據有關文獻注釋如下：
1．叩齒：先叩大牙，再叩前牙，次數不限。然後以舌頭抵上齶，再滿口攪動，待唾液增多時，鼓漱十餘下。有固齒功效。
2．咽津：即古代稱服玉泉法。用舌抵上齶，待唾液增多時咽下。
3．彈耳：以兩手掩耳，手指貼住腦後，然後以食指壓在中指上，再用食指彈後腦部二十四次，能去除項後風池穴的邪氣。
4．揉鼻：以兩只手指按捏鼻樑左右三十五下。可卻鼻疾。
5．運睛：將雙眼向左右運轉各十四次，緊閉片刻，忽然大瞪。經常行之，能使內障外翳自散。
6．搓面：靜坐閉目，以兩手搓熱拂面七次，以漱津塗面，行之半月，可使皮膚光潤。
7．摩足：兩手左右交互，擦腳底湧泉穴二十四次，可以明雙目。
8．旅腹：寬開褲帶，用兩手摩腰眼二十四次，可以固精。
9．伸肢：也就是做些強度不大的健身體操，包括兩臂左右如挽弓，或兩手雙拓如拓石；或高坐伸腿。各二十四次，以去四肢風邪。
10提肛：臨睡前，在床邊平坐，然後閉氣，以舌抵上齶，以目視頂門，同時收縮肛門，用兩手擦摩兩腎穴各一百二十次。常做此功，可以通氣血，大有益處。
適時進補：根據身體需要，按照季節、氣候的變化，有針對性地吃一些保養身體的滋補品。
此外，乾隆皇帝還喜愛游覽、書法、垂釣等有益健康的活動。他六次下江南，三次上五台山，游歷南北方各地名山大川、文物古跡、園林殿宇、水榭樓台，從而達到開闊眼界，增廣知識，激勵志氣，陶冶性情的目的。乾隆皇帝晚年，還在故宮西側為自己退位後頤養天年，修建了一所御花園，全園面積不足六千平方米，但是亭閣樓台，曲徑畫廊，古樹奇花，假山怪石，盡收江南林園之美。他愛書法，書宗趙松雪，用筆有神，圓潤遒俊，常在游歷之處留御筆詩文。乾隆皇帝還喜歡垂釣，他在巡遊江南時常在揚州小金山西側的瘦西湖垂釣，至今瘦西湖猶存乾隆皇帝釣魚台遺址。

4、溥儀死前不斷喊著「河車丸」，「河車丸」是什麼東西？

事實上，河車丸就是一種中葯方劑。

河車丸的主要成分是「紫河車」，所謂「紫河車」，實際上也就是人類的胎盤，由於小孩出生後胎盤會由紅變紫，所以也被稱為紫河車。在古代，最早使用紫河車的乃是千古一帝秦始皇，我們知道，秦始皇終其一生都在尋找長生不老葯，當他吃過紫河車之後，認為葯效不錯，於是每天都是食用紫河車。

在秦朝之後的歷朝歷代中，紫河車都是一種養生的葯品，皇帝、妃子一般都會服用，比如慈禧太後就用紫河車來美容養顏。事實上，溥儀也經常服用紫河車，也就是河車丸，溥儀小時候經常被宮女們玩弄，由於透支了身體，以致身體非常虛弱，連走路都費勁。比如偽滿洲國成立之後，溥儀被日本人控制，有一次，日本人要求溥儀一起巡視，溥儀身體很虛，走了一段路就走不動了，不過，因為有日本人在身邊，溥儀只能硬著頭皮走完了全程。

巡視結束後，溥儀回到宮中，一口氣喘不上來，非常難受，最後還是他的侄子拿出了河車丸，溥儀服用之後，才保住了一條命。經過此事之後，溥儀對河車丸深信不疑，認為河車丸真的可以延年益壽，所以讓人到處尋找紫河車製作河車丸，每天吃上一顆。

自此以後，河車丸成了溥儀每天必備的良葯，後來，日本無條件投降，溥儀被抓到了蘇聯，才停止服用河車丸。建國後，溥儀患上了嚴重的尿毒症，危在旦夕。溥儀痛得昏死過去，在昏迷中，讓人沒有想到的是，他竟然一直喊著要吃河車丸。此後，溥儀的親人趕緊到同仁堂買河車丸，不過，當河車丸買回來後，溥儀卻已經死了。

5、為什麼許多帝王都活不長？

在古代的時候，很多人都會有一個皇帝夢，畢竟在很多人眼中，皇帝掌握的是天下江山，手裡握著很多人的生死大權，擁有著整個國家最大的權力；如果按照古代的等級制度來看，皇帝便是封建社會中的最高等級，被天下萬民所敬仰。

但是您知道嗎？皇帝也是一個“高危職業”，據相關統計來說，從秦始皇到中國封建歷史上的最後一個皇帝溥儀，共經歷了三百多位皇帝，他們的平均壽命是四十一歲。當中有一部分是正常死亡，但也有一部分皇帝是非正常死亡。

工作繁重

工作繁重是造成皇帝短命的一個原因。有些皇帝可能自律性沒有那麼高，做著做著就設立一個機構幫助自己處理事情，例如明朝的內閣制度。但是有些皇帝，即使是可以讓一些人幫助自己去做事，但是為了防止和害怕有人將自己的權力分化，於是便將所有的臟活累活都攔在自己的身上。大家可以參考明朝的開國皇帝朱元璋，他就是一個典型的工作狂，每天的工作時間簡直是超負荷的。據有關史料記載，朱元璋曾經在短短的八天內處理掉了內外各司部的奏摺一千六百六十件，共處理掉的國事有三千三百九十一件。

除了朱元璋外，清朝的一個皇帝也是位工作狂，他就是被人們稱為希世仁君的雍正皇帝。他出生於1678年，去世時間為1735年，共活了57歲，當了有13年的皇帝。他在當政的這十三年來，共批閱了二十四萬本的文件奏摺，每天批閱的字數為八千多字，除此之外，據說雍正皇帝每天的睡眠時間大都只有四個小時。

也正是如此，所以很多人在思考雍正皇帝為何去世的時候，會考慮和懷疑他是不是累死的。

刺客和暗殺

皇帝雖然掌握著無上的權力，有著人中之龍，上天之子的美稱，但是在很多時候卻有著很大的危險。正因為該位置被很多人眼紅，所以皇帝這個位置更像是在刀尖上舔血。如果說這位皇帝很有手腕，很有魄力，被刺殺的可能性會大大降低；可如果這位皇帝要手腕沒手腕，要權謀沒權謀，而且還會處處得罪人，很可能就會被“某些集團”當成刺殺的對象，有會被權臣篡權的危險。

縱欲

在歷史上，皇帝擁有後宮三千佳麗；其實這樣是一種誇張的說法，但就總的來說，皇帝的妃子和女人是很多的。再加上他們在生兒育女上又沒有什麼負擔，為了擴充皇室的血脈，這些皇帝便會不知節制的夜夜笙歌。這樣的做法對身體是一種變相的透支，而且在宮中很多時候，皇帝為了謀求自己的慾望，還會讓太醫為自己調制所謂的“壯陽葯”為的就是能夠盡享人間的溫柔極樂。

例如大漢王朝的漢成帝，他就是因為對自己的身體不加以節制，所以在最後死在了愛妃趙合德的床上，成為了歷史上第一位死在妃子床上的皇帝。

權力爭斗

為了穩固住自己的統治，為了加強自己的權力，歷史上的很多皇帝都絞盡腦汁。為了和手下的權臣進行對抗和鬥智斗勇，皇帝們可能會整晚整晚的睡不著覺。古代的封建朝廷和王朝，就像是一個巨型的斗獸場，雖然獅子被稱為王，但是它的手下仍然有很多野獸想要奪取他的位置。畢竟司馬家族、李淵以及趙匡胤之輩的所作所為被後世皇帝熟知，為了保住自己的位置，為了鞏固自己的地位，他們只有比權臣更富有韜略，比小人更能夠懂得小人。

正是在這樣緊綳的神經中，所以皇帝才會覺得很累，自然也就會出現早逝的現象。

6、胡維勤是什麼人？胡維勤教授以前是朱德保健醫

75歲，浙江金華人，畢業於上海第二醫科大學;師從於著名內科專家樂文昭教授（國內四大名醫之一）。從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積累了比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜症中老年病徵的中西醫結合治療也有豐富臨床經驗，並取得了明顯的效果。[個人簡介]1971年上調到北京中南海擔任中央領導同志的醫療保健工作。胡維勤教授和朱德司令合影曾擔任朱德委員長的專職保健醫師，擔任華國鋒主席的專職保健醫師，直到華國鋒同志去世。還先後參加過姚依林、谷牧、葉劍英、李先念等中央領導的的醫療保健工作。在上海時曾短期負責末代皇帝溥儀結合他的弟弟溥傑以及國民黨高級將領杜聿明、杜建時、王耀武等的醫療保健工作。還曾參加過多個外國元首的來華訪問時的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受國務院特別津貼。曾獲得《特殊貢獻醫學家榮譽證書》及獎狀。及優秀醫務工作者獎狀。後來又在養生堂做一期《紅牆內的保健醫》，來講解對中醫養生的認識，是畢生的經歷。著名醫學科學家，擅長老年病、糖尿病等各種疑難雜症的治療與康復。曾在中南海從事首長保健工作25年，先後擔任過朱德總司令和華國鋒主席的專職保健醫，受命參加谷牧、姚依林、李先念、李富春、胡耀邦等同志的會診、搶救、治療和保健工作，積累了豐富的保健經驗。1995年被國務院評為有突出貢獻的醫學科學家，享受政府特殊津貼。中國青年企業家健康俱樂部專家組成員。[成就]著有《將中醫進行到底》《朱德保健醫談養生》等書。參加編著的書籍還有《老年心臟病學》《心血管病用葯指南》《養生學辭典》等三本專著，和多本營養學菜譜。曾師從於北京協和醫院中醫科著名老中醫祝椹於教授學習中醫。退休後曾給300多為知名企業家、老幹部做了中醫養生保健方案從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積累了比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜症中老年病徵的中西醫結合治療也有豐富臨床經驗，並取得了明顯的效果。現任中央機關老幹部定點醫療單位，中華民族疑難病研究中心，北京名仕醫院首席專家。

7、北京資深的老中醫胡維勤。胡維勤教授在哪坐診？

胡維勤，男， 75歲，畢業於上海第二醫科大學，師從於著名內科專家樂文昭教授（國內四大名醫之一）， 1971年上調到北京中南海擔任中央領導同志的醫療保健工作。曾擔任朱德委員長的專職保健醫師，擔任華國鋒主席的專職保健醫師，直到華國鋒同志去世。還先後參加過姚依林、谷牧、葉劍英、李先念等中央領導的的醫療保健工作。在上海時曾短期負責末代皇帝溥儀結合他的弟弟溥傑以及國民黨高級將領杜聿明 、杜建時、王耀武等的醫療保健工作。還曾參加過多個外國元首的來華訪問時的保健工作如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受國務院特別津貼。曾獲得《特殊貢獻醫學家榮譽證書》及獎狀。及優秀醫務工作者獎狀。著有《將中醫進行到底》《朱德保健醫談養生》等書。【專長成就】著有《將中醫進行到底》《朱德保健醫談養生》等書。參加編著的書籍還有《老年心臟病學》《心血管病用葯指南》《養生學辭典》等三本專著，和多本營養學菜譜。曾師從於北京協和醫院中醫科著名老中醫祝椹於教授學習中醫。退休後曾給300多為知名企業家、老幹部做了中醫養生保健方案【特色療法】從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積累了比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜症中老年病徵的中西醫結合治療也有豐富臨床經驗，並取得了明顯的效果。現任中央機關老幹部定點醫療單位，中華民族疑難病研究中心，北京名仕醫院首席專家。胡維勤教授坐診時間是：星期一，星期二，星期四。請提前預約掛號。