練字能養生

1、練字有什麼好處

我個人認為練字至少具有以下三方面的好處：
一、可以陶冶思想道德情操
漢字是世界上少數以「象形」為基礎的現存的文字，較之字母文字，它要復雜的多，或者疏可走馬，或者密不容針。於是就需要合理組織那些奇形怪狀的筆畫，使每一個漢字都「漂亮」。就字的結構來看，它各部分的「俯仰」、「避讓」、「呼應」會給人以啟示：做人要謙遜、大度、寬容，尊重他人。把單個字寫好固然是一種美，這好比個人的修養，要使很多單個字很好的組合那又是另一種美，這就需要團結，需要集體的凝聚力。
中國自古講究「文如其人」，許多大書法家都是做人的楷模。他們的精神有助於陶冶學生的情操。例如「筆山」、「墨湖」的傳說會激勵學生勤奮學習。同時，名人名帖也都是文質兼美的，也是培養學生思想情操的好「教材」。王曦之的「天下第一行書」《蘭亭集序》首先是文學作品，它是王曦之的修養、才藝與書藝相互促進的升華。
二、 可以提高審美鑒賞能力
魯訊曾說：「我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。」書法藝術的形式美是通過有規律的組合線條作用於紙上而形成的，學生可以自覺地去手摹心追，去自覺感受流動的線條的美，也感受到，寫好字並非高不可攀，因為它就在眼前。 漢代蔡邕說過：「為書之體，須入其形：若坐若行，若飛若動，若往若來，若卧若起，若愁若喜，若蟲食木葉，若利劍長戈，若強弓硬矢，若水火，若雲霧，若日月，縱橫有可象者，方得之書矣。」這段話從一個側面給我們詮釋了書法的造型美。
此外，書法的內在美更需學生去審視。因為每一個字的點捺都有生命的頓挫，每一根線條的流走都有人性的重量和質感，學生透過文字的痕跡可以感受到書法者的喜怒哀樂與悲歡情愁，感受魅力。
三、 可以培養嚴禁踏實作風
中國的漢字是講究間架結構的，學生在練字的過程中，會有意無意地形成一絲不苟的習慣，久而久之，就會培養起學生一種嚴謹的作風，不但在寫字上是這樣，在學習上，在生活上都會有潛移默化的影響。而且要想把字練好並非一日之功，要經過長時間的耐心的臨摹才會有所收獲，學生循序漸進地按一定的規范進行寫字訓練，可以有效地鍛練學生的毅力，並養成學生一種良好的踏實的作風

2、練字有什麼好處？

第一個
修身養性
練字的過程可以讓人安靜下來
不溫不火
太急得人字是寫不好的
第二個
對手腕的血液循環有好處
老年人練字
不僅僅是可以學習藝術，而且可以鍛煉身體
第三個
字是一種藝術，「字如其人」就是這個道理，藝術水品達到了，其人品修養自然也在得到升華。
第四個
養成一種好習慣是持之以恆的一種體現。人會越來有定力。

3、練字的2點好處

練字的好處:
1，練字可以陶冶情操，磨練人的意志。
2，字寫得好不好不僅是一個人的名片，更是衡量一個人語文素養高低的重要標志。所以字寫得好不好看，與練習關系密切。

練字可以選擇一些輔助工具，例如用來臨摹的字帖，練字軟體，磁場練字器（據說效果很好）等，但是工具只是輔助，最主要還是貴在堅持。
寫一手漂亮的漢字其實並不難，只要用心練用心寫總會成功的。當看到一個個端莊秀麗的漢字從筆下流淌而出的時候，當看到一頁頁整潔清楚的作業在筆下誕生的時候，當你看到作業本上的紅對鉤和「優」的時候，你會覺得寫好漢字也是一種藝術的享受。

4、都說練字能修身養性，那麼練字哪裡好呢？

這要從兩個方面來說，寫書法練字一是養心，陶冶情操；二是養身，調養身體。先說養心，常言道，字如其人。學書法要學古人名帖，很多書法經典能流傳下來，一靠精湛的書法技藝，而靠書法家的人格魅力。學書法應該得到書藝和人品兩個方面的修煉。再說養身，現代人生活條件好了，身體方面的毛病反而多了，很多病不是累出來的，而是懶出來的，要麼上網，要麼玩手機，要麼壘長城，一坐半天不動，腰疼來了，心血管的毛病來了……寫書法，動靜結合，適宜所有人，重要的是，一旦學進去，樂趣無窮，生活覺得充實了，精神面貌自然也就不一樣了。所以，練字學書法，修身養性，有益身心。

5、練書法有什麼好處？

『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。
『肯定自我』——以適當有效的方法學習書法，自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業和人生都有絕對的幫助。
『忙閑兼宜』——練習書法易於調配時間，在忙閑中取得平衡，是一種「閑人的忙事，忙人的閑事」。工作的人，在忙余提筆揮毫,，自能悠遊其間，獲得心靈的調劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由於練習書法而充實生活。
『增廣文學素養』——練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學的素養，並因選用有益自身及社會教化的文字內容，而能促成良性的社會教育。
『起到養生作用』——揮毫是抒發個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶。不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯系。中國書法也能起到促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習書法與氣功的「三調」非常相似：
1）調身——姿勢：寫字要調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。
2）調神——入靜：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。
3）調息——調整呼吸：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。

6、練字的好處

寫字教學也是素質教育
河北 蔡強 050800
傳說神倉頡「仰觀天象，俯察地理」，把眾星排列、蟲魚鳥獸之跡都一一轉換為文字。於是「天為雨霖，鬼為夜哭，龍乃潛藏」，天地鬼神為之震驚。而時至今日，中學生卻對漢字索然無味，甚至於厭嫌。學生的字要麼「龍飛鳳舞」，要麼「縮頭縮腦」，使得老師在批作業改作文時霧里看花，大海撈針一般，真是叫「天」天不應，叫「地」地不靈。
在近日進行的一次關於寫字方面的專項調查當中，統計收回的500份問卷，結果顯示如下：認為練字沒用的佔318人，堅持練字的75人。那麼究竟是是么原因導致悠悠幾千年的書法瑰寶在中學生眼裡遭遇如此尷尬 之境而變得一文不值呢？
一、 電腦時代的沖擊
信息化時代的來臨使學生很早就步入少紙、無紙的時代。電腦使人變的懶惰起來，以前的通信被QQ、電子郵件所代替。隨著他們敲擊鍵盤的速度越來越快，中學生的字也越寫越難看。寫字用電腦輸入法，至於手寫，嫌煩。在電子化交流當中，練字對中學生已變得毫無意義。同時鍵盤也為他們的「藏拙」提供了極大的方便。更可怕的是他們這種行為不但沒有遭到制止，而且還得到家長、老師的贊賞，美其名曰「進步」。
二、 升學壓力的阻礙
背負升學的高壓，哪有心情去練字，即使有心情，也沒有時間，作業早已壓的喘不了氣了。的確，不少學校、家長也這么認為，現在首要的任務是升學，講的是學習成績，以考試論「英雄」。字寫的好不好對升學沒什麼影響，字練得再好也沒多大價值，況且練字短時間內也無法奏效。
三、 社會環境的影響
學校、家長對練字這一問題認識不清。學校要求不嚴，片面追求升學率，家長望子成龍，能考上大學就行。一些老師的字更是歪歪斜斜，起不到應有的示範作用，怎好意思去要求學生練字呢！周圍人對練字的無所謂換來學生的心安理得。
面對這樣嚴峻而糟糕的現狀，教育工作者又將何去何從？練字真的沒用嗎？在實施素質教育的今天，其實練字的好處絕不僅僅在於實用，其更大的意義在於，練字的過程實際上就是提升自己綜合素養的過程。
一、可以陶冶思想道德情操
漢字是世界上少數以「象形」為基礎的現存的文字，較之字母文字，它要復雜的多，或者疏可走馬，或者密不容針。於是就需要合理組織那些奇形怪狀的筆畫，使每一個漢字都「漂亮」。就字的結構來看，它各部分的「俯仰」、「避讓」、「呼應」會給人以啟示：做人要謙遜、大度、寬容，尊重他人。把單個字寫好固然是一種美，這好比個人的修養，要使很多單個字很好的組合那又是另一種美，這就需要團結，需要集體的凝聚力。
中國自古講究「文如其人」，許多大書法家都是做人的楷模。他們的精神有助於陶冶學生的情操。例如「筆山」、「墨湖」的傳說會激勵學生勤奮學習。同時，名人名帖也都是文質兼美的，也是培養學生思想情操的好「教材」。王曦之的「天下第一行書」《蘭亭集序》首先是文學作品，它是王曦之的修養、才藝與書藝相互促進的升華。
二、 可以提高審美鑒賞能力
魯訊曾說：「我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。」書法藝術的形式美是通過有規律的組合線條作用於紙上而形成的，學生可以自覺地去手摹心追，去自覺感受流動的線條的美，也感受到，寫好字並非高不可攀，因為它就在眼前。 漢代蔡邕說過：「為書之體，須入其形：若坐若行，若飛若動，若往若來，若卧若起，若愁若喜，若蟲食木葉，若利劍長戈，若強弓硬矢，若水火，若雲霧，若日月，縱橫有可象者，方得之書矣。」這段話從一個側面給我們詮釋了書法的造型美。
此外，書法的內在美更需學生去審視。因為每一個字的點捺都有生命的頓挫，每一根線條的流走都有人性的重量和質感，學生透過文字的痕跡可以感受到書法者的喜怒哀樂與悲歡情愁，感受魅力。
三、 可以培養嚴禁踏實作風
中國的漢字是講究間架結構的，學生在練字的過程中，會有意無意地形成一絲不苟的習慣，久而久之，就會培養起學生一種嚴謹的作風，不但在寫字上是這樣，在學習上，在生活上都會有潛移默化的影響。而且要想把字練好並非一日之功，要經過長時間的耐心的臨摹才會有所收獲，學生循序漸進地按一定的規范進行寫字訓練，可以有效地鍛練學生的毅力，並養成學生一種良好的踏實的作風。

7、寫鋼筆字可以養生嗎

練字可以調理精神，消除煩惱，常寫可近天人合一、延年益壽。是有益於身心健康的高尚業余活動！

8、練書法有什麼好處

『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以適當有效的方法學習書法，自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業和人生都有絕對的幫助。

『忙閑兼宜』——練習書法易於調配時間，在忙閑中取得平衡，是一種「閑人的忙事，忙人的閑事」。工作的人，在忙余提筆揮毫,，自能悠遊其間，獲得心靈的調劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由於練習書法而充實生活。

『增廣文學素養』——練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學的素養，並因選用有益自身及社會教化的文字內容，而能促成良性的社會教育。

『起到養生作用』——揮毫是抒發個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶。不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯系。中國書法也能起到促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習書法與氣功的「三調」非常相似： 1）調身——姿勢：寫字要調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。 2）調神——入靜：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。 3）調息——調整呼吸：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。

9、練字的好處有那些？

1.給別人好印象
2.影響你的涵養
3.培養你的毅力
4.心理平衡、淡定從容
5.有文學氣質
6.當別人問你有什麼特長、愛好時，你可以自豪地說你愛練字、你會寫字
7.愛打字的人漸漸忘記如何寫字，而你不會
8.培養心細
9.據說是養生的一種方式，能減少疾病
10.提高素質
11.能使你做事有始有終
12.讓你熱愛生活、學會生活

OK?

10、練字能做到修身養性嗎

練字絕對能做到修身養性。

我從小學習書法寫字。我們書法班的班訓就是寫專好字之前必須做好屬人。人的字很能體現一個人的品行。

另外，習字絕對磨練人的性格。我是個絕對的急性子。永遠都是急。可是一旦寫字，我就必須沉靜下來。很有緩解我情緒的作用。

再次，練習書法對人的寫字姿勢也有要求，而正確的寫字姿勢是對人的身體健康有好處的。坐式，上身端正，二足平放----可以修正歪曲的脊椎；腳接地氣。站姿：可以鍛煉手臂與腰椎，同樣接地氣。並且寫字時運用到呼吸，對心臟有好處。女生練軟筆字後，肩型很好看。

還有，寫字能調節人的心情，可以緩解緊張，怒怨，焦躁等壞情緒。往往寫上幾個字後，心情就很緩和，舒暢，字漂亮了，還很高興。

書法多和古詩詞與歷史聯系，所以會擴展知識面。將古詩詞與書法結合起來，很提高人的修養。並且，通過思考，鍛煉大腦。

最後，書法創作也可以作為一種情愫抒發的方式。