1、五行屬木的人如何養生
肝在五行屬木，故木型人體質偏於肝鬱氣滯，要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢，木型人多具有肝、膽及神經精神系統的潛在易感性。養生重點在理陰助陽，調理好心肝二臟。工作過於辛苦者第一要維護的就是肝臟，而且過怒也會傷肝。因此，木型人體質的女性宜保持性格開朗，情緒平和是非常重要的。五行屬木的人要如何養生呢養生要點：肝在五行屬木，故木型人體質偏於肝鬱氣滯，要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢，木型人多具有肝、膽及神經精神系統的潛在易感性。養生重點在理陰助陽，調理好心肝二臟。工作過於辛苦者第一要維護的就是肝臟，而且過怒也會傷肝。因此，木型人體質的女性宜保持性格開朗，情緒平和是非常重要的。平時可多進食舒肝活血的食物。生活起居：宜多參加體育鍛煉及旅遊活動，因體育鍛煉和旅遊活動均能運動身體，流通氣血。既欣賞了自然美景，調劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽光，增強體質。飲食調養：飲食上要注意舒肝理氣，可多吃木瓜、蘿卜、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡蘿卜、白菜、大蒜、山楂、豬蹄等食物。至於寒涼、油膩、粘滯的食物，則應盡量少吃。保健膳食：銀杞菊花粥銀耳、菊花各10克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後，待粥降溫後調入蜂蜜即可食用。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。易患疾病：肝膽疾病、腦病、眼病、筋骨病等。易發症狀：肋痛、頭痛、筋骨疼痛、視物不清、頭暈目眩等。
2、五行體質是
中醫把人的體質分為金、木、水、火、土五大類。透過長相、性格、生活習慣、出生季節，可以看出你是哪一種體質。
木型人：身材高大，頭發濃密，眼神明亮，口唇纖細，整體皮膚偏白。此類人食慾正常，睡眠少但有精神，身手靈活而且喜運動。心理特徵：活潑，風趣幽默，頭腦靈活，善於說理，但有點情緒化。春季出生的人多半是木型體質。如果你個子很高眼睛很大，個性活潑，而且在春季出生的話，幾乎可以肯定你是此體質。
火型人：身材很瘦，鼻子突出，耳朵細小，臉部和手腳發紅發熱。食慾差，睡眠多夢，性慾強烈，常感覺口乾，愛喝水。怕熱不怕冷。這種人熱情又樂觀，做事積極負責任，好幫助他人，但行事易沖動。夏季出生的人多半是火型體質。
土型人：身材偏胖，臉圓多肉，口唇肥厚，眼睛和鼻子都比較大，臉頰呈黃色。胃口好，睡眠時間長，做事有拖延的習慣。這種人心性冷靜，待人忠誠，富於理解而不願行動。克服土型人天生的惰性是很不容易的事，他們一回家，就躺在沙發上看電視，活動量比別的體質要少。要改善身形，就要從"少吃多動"做起。
金型人：身材偏矮，眉濃鼻仰，整體皮膚偏白。食慾正常，睡眠深沉幾乎無夢，呼吸平穩緩慢。金性乾燥，要注意皮膚補濕。這種人有耐性，有憐憫之心，且嚴守紀律，冷靜自持。主要缺點為挑剔、嫉妒、憂郁、猶疑不決。秋季出生的人多半是金型體質。
水型人：身材健壯，眼睛稍陷，耳朵較大，手腳冰冷。胃口好，睡眠時間長，性慾不強。怕冷不怕熱。這種人沉靜內向，有"藝術家"脾氣，直覺力強，有天馬行空的想像力，不願遵守規則。敏感多疑的個性、容易悲觀憂郁。冬季出生的人多半是水型體質。
木型人的保健
不要過度操勞。木型人本來就是肝過強，要注意休息，別一再刺激它。
2.多到戶外走走。木型人性急易怒，戶外寧靜的環境有助於舒展身心，條達心情。
3.多吃蘿卜、菊花茶。木代表眼晴，所以木型人有病時多反映於眼。蘿卜、菊花茶有很好的明目效果。
火型人的保健
1. 不要吃辛辣的東西。因為容易上火。
2. 多吃紅色水果，特別是草莓。草莓性涼味甘，水分豐富，加上紅色入心，能發揮清熱補水、降心火之功效。
3. 多游泳，特別是在夏季。眾所周知，游泳是消暑氣的好辦法。
3、人分九種——人體體質辨識與養生
由於先天稟賦有強弱，飲食氣味有厚薄，方位地勢有差異，貧富貴賤苦樂各不相同，從而導致了個體差異。因此，祖國醫學非常重視對不同人體特徵進行分析，從多方面對體質進行分類。 1.陰陽五行分類 《靈樞·陰陽二十五人》根據人的體形、性格特徵、對季節的適應能力等將體質分為木、火、土、金、水五大類型。每類型再比類於古代樂譜，分角、徽、宮、商、羽五小型，共二十五型。 2.陰陽太少分類 這種體質分類，是根據人體的陰陽多少，並結合體態、性格特徵進行分類的。《靈樞·通天》認為，人體陰陽有盛陰、多陰少陽、多陽少陰、盛陽、陰陽和平之分，從而將人體分為太陰之人，為陰之人，太陽之人;少陽之人、陰陽和平之人五類。 3.現代中醫臨床九種體質分類 近年來，在總結前人經驗的基礎上，從臨床角度提出中醫九種體質分型，對臨床辨證、遺方、攝生防病有重要的參考價值。（參見前文——中醫體質分類與判定自測表及中醫的九種體質辨識及其調養） 4.八卦體質類型 八卦的象與數是密不可分的，實為一體。象數作為易學最古老的語言，用以說明宇宙間的各種自然現象及社會現象，是豐富的宇宙信息的載體。八卦五行各有其相對應的人體部位和穴位。用八卦之象來探尋人類的體質，事實上是在先覺先知人體的身體素質和健康狀況。如，乾卦人就要涼潤養生，而坤卦人就要注意風溫養生以應對脾濕，尤其在夏天的時候一定要多開窗以便讓濕氣從房間離跑出去；離卦人則要低溫養生，離卦是陽火、陽熱，熱就容易傷陰，導致陰虛，所以在冬天進行養生的時候離火之人就要注意節能。掌握八卦體質類型，其價值也就體現在：由認識到應用，學會自我調治，真正做到把健康長壽的主動權掌握在自己手中。
4、什麼是「木型人」？
「木型人」應該是「木形人」，木形人皮膚青白（膚色稍欠光澤度），頭小，長臉居多，身材挺拔，肩背寬大，手足細長多青筋，穿衣服特別有型，是天生的衣服架子。copy
5、什麼是木型人
人與五行——木型人
木，曲直，主仁，強時剛直不屈，弱時韌性十足，青龍之象，味道酸，色彩褐，祿 碧 主文書，主慈悲心，先天數3、8；後天數3、4 卦象中震3 巽4，身體代表了肝臟膽囊。 木型人個性：木是動力、活力與增長的象徵，它會賦予人們想像力與雄心壯志。受到木影響的人，懂得傾聽他人的心聲，並善於以理性的方法說服他人。
由於木型人多風氣，為避免外風引動內風，所以養生要注意：大風天要避免迎風受風，有肝陽上亢（高血壓等病）的人尤要注意。
——木型人體質有哪些特點？
木型體質人秉天之風氣，正如《易經》所說：「巽為木，為風。」風性屬陽、主動，所以木型人偏陽性，性格偏外向。木性條達，風性主動。所以該型人好動、性急，敏捷能幹，思維靈敏，善於外交，有外交家素質。木型體質屬風木，風性善動，所以木型人多不穩定。木型易多疑善忌，敏感，有的心胸偏狹窄。木型人多面青體瘦，身稍長或小巧玲瓏，脈弦。
——木型人易患哪些病？
由於木屬風，木型體質人多風氣，風氣通於肝，故木型人易患肝膽方面的疾病。
風性善動，故木型體質人，又易肝風內動，患高血壓、中風及過敏性疾患。
風性善變，故該型人易患神經系統失調的疾患，如肝鬱證、癔症、神經官能症等。
——木型人怎樣保健？
這一類人由於性急好動，陽氣耗散較快，所以壽命偏短。
由於木型人多風氣，為避免外風引動內風，所以養生要注意，大風天要避免迎風受風，有肝陽上亢（高血壓等病）的人尤要注意。
木型人多風氣，風氣好動，易引動肝風內動而引發高血壓、中風等，所以要注意靜養生及慢養生以調整心態，防止風動。
木型人還要注意防止過敏性疾病，尤其在春天花開及秋天草枯季節，要注意不要到自己有可能過敏的地方去。
由於風性善變，故木型人要注意用好的心情舒肝調肝，避免得肝鬱等病。
6、五行體質與四季養生之間的關系
什麼是五行？
傳統的中醫理論中，「五行」即指木、火、土、金、水，是對大自然里事物的總結和提煉。五行的生、克、乘、侮，是宇宙萬物運動方式與規律的本始，也是人們養生保健的本始，古人們把自然界的這些現象與自身聯繫到了一起，指導人們探索自身健康的秘密。
你，屬於哪一「行」
自然界的事物可以大體劃分為五大類，人作為自然界的一部分，天人相應，也可以劃分為五種，也就是五行體質，你屬於哪一類呢？
禾：膚色白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活，有才能，體力不強，多憂慮，做事勤勞。這種人大多能耐春夏，不能耐受秋冬，容易感受秋冬寒冷之氣的侵襲而生病。
火：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，體型勻稱，手足小，步履穩重，背部肌肉豐滿。其性格多氣，輕財，缺乏信心，認識事物清楚，愛漂亮，性情急。這種人對於時令的適應，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之氣侵襲易生病。
土：皮膚黃，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重，舉足輕，他們內心安定，助人為樂，不喜依附權勢，愛結交人。這種人對於時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏。
全：膚色較白，體形較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，心胸寬廣，有遠見，組織力強，為人敦厚，做事認真。這種人大多能耐秋冬，不能耐受春夏。
水：膚色偏黑，體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。機智，靈活，善辯，富於靈感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比較狹窄。這種人對於時令的適應，大多能耐秋冬，不能耐受春夏。
五行人調養原則及飲食忌宜：
木：宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可食用枸杞粥、桑椹粥、山葯粥、花生粥、黑芝麻糊亦適宜常食。條件許可者，可食用燕窩、銀耳、海參、龜肉等。對於蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品則應少吃。由於肝和腎的關系非常密切，所以在滋養肝的同時應該注意到補腎。
火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食，忌酗酒。