1、養生秘密：便秘吃什麼好, 腹脹吃什麼好？
當你與某些病症相遇時，吃些美味或許就能讓你不治自愈。養生秘密：便秘吃什麼好？ 腹脹又吃什麼好呢？遭遇便秘宜蒸食南瓜 便秘是人們在生活中經常遇到的問題，特別是生病的人，由於活動減少，代謝也會較以前緩慢，便秘就會慢慢出現。這時，若選擇過於激烈的葯物及方式，會使身體變得更虛弱，於是南瓜脫穎而出。南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。提醒：若希望南瓜發揮其最大的通便效果，將南瓜蒸食是非常好的選擇，然後趁熱吃，既暖胃又通便。與腹脹相遇白蘿卜切片吃一些生病後做手術的人都有這樣的經歷：躺在床上，胃腸蠕動變得遲緩，容易腹脹。這時，可以讓白蘿卜幫忙。研究發現，白蘿卜中含有很多能幫助消化的糖化酶，可促進胃腸蠕動，進而緩解腹脹。提醒：市場上銷售的白蘿卜甜度很高，切成薄片當成水果吃口感很好。如果不喜歡生吃白蘿卜，喝熱熱的白蘿卜水也是可以的。胃酸分泌增多吃點蘇打餅干不少胃病患者在服用葯物和採取治療後會不約而同地選擇吃一點蘇打餅干，這是有一定道理的。由於病症導致患者長時間禁食，很容易造成胃酸分泌增多，而蘇打餅干是一種鹼性食品，它可以中和胃內過多的胃酸。提醒：對於有胃病的人來講，規律進食是第一位的，以避免胃酸過多引起胃部不適。如果暫時吃不上飯，隨身攜帶的蘇打餅干就成了中和胃酸的好食物。感冒找上你喝點小米粥感冒會讓人不思飲食、體虛羸弱，此時人們需要一種安全的食物——小米。小米是天然的穀物，沒有任何毒副作用，既能開胃又能補體力。《本草綱目》記載：「小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」意思是說，小米煮成粥喝，不僅可以使身體虛弱的人得到調養，還能減輕因感冒產生的惡心症狀。
2、養生秘決
這個秘方來自《不生病的智慧》。非常推薦的一本書
自製保一家老小平安無事的大補之品：固元膏
幾乎所有的人都知道阿膠能夠補血。去葯房買阿膠，說明書上也詳細說明了阿膠是治療虛症的，有補血、滋陰、潤燥、止血的功能，用於治療年老體弱、病後體虛、血虛等症所引起的面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸軟、怕冷易感冒、耳鳴目眩。服用的方法也都寫得很清楚。
剛開始，我也是按照說明書上說的做了，可是按直接沖服的方法，喝下去總覺得胃腸不太舒服，這主要是因為阿膠性粘膩，難以消化，脾胃虛弱、消化不良的人要忌食。於是又按說明書介紹的其它方法做了，但過程實在是太麻煩。後來，我就不斷摸索和實驗，總結出一套比較利於操作的方法，並為這樣製成的補品取了一個名字——固元膏。
具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機里打成粉狀；把黑芝麻洗干凈，在鍋里炒干，這樣利於在加工機里粉碎；核桃仁在加工機里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機里絞碎；紅棗洗干凈，去核，再在絞肉機里絞碎；冰糖放入加工機里粉碎。
將這5種食品依法處理完後，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子里，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鍾，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼後，放入潔凈、乾燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
一次，我將固元膏送給一個朋友，她做了葯物流產後，月經一直滴滴答答，一個多月都沒干凈，但吃上固元膏，3天後就好了。
固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有酒在裡面增加功效，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1～2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。
我後來又發現固元膏對男士們也有非常好的效果，特別是治療痛風，可以說是特效葯。
另外，長年吃固元膏對女士有非常好的美容效果，頭發烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。
孩子吃固元膏同樣不錯，因為補血效果好，利於孩子的生長發育，還能促進腦發育，讓孩子更聰明。此外，治小兒哮喘也有特效。
吃固元膏的量要因人而異：一般病後虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為治療婦科病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，治療痛風的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳後吃上一勺，利於睡眠；小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以後有上火的症狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了後會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生薑或其他辛辣的食物就會好轉的。
在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；如果便秘嚴重，可以加入2～3兩的松子仁；如果氣虛嚴重，特別怕冷，可以加入2～3兩的桂圓；如果失眠嚴重還可以加入1～2兩的酸棗仁，這樣治療各種疾病的效果就會更好了。
3、養生的秘密
飲食的合理,運動的身體,寬廣的心胸,做人的態度!
4、生殖私密保健養生館哪個好？
深圳的仟枝SDRA的不錯。
5、養生會所之女人的秘密是給女人看病的嗎
愛女人吧，有需要的人一看就知道是做什麼的，e波吉奧--這個名稱，如果我是需要的人，看到都不知道是什麼，我就不會去了
6、養生秘密電子書txt全集下載
養生秘密 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
內容預覽：
食物的作用
綠茶:- 延年益壽
葡萄皮:- 抗衰老. 不得心臟病 .降血壓. 降血脂
豆漿。黃豆、豆腐：-抗五種癌、含有鉀、鈣、鎂，鈣含量比牛奶多。
酸奶:-維持細菌平衡,可以少得病.
骨頭湯:骨頭湯里含琬膠，延年益壽。
蘑菇湯：提高免疫力。
老玉米：預防高血壓和動脈硬化，臉上不長皺紋。
蕎麥：降血壓、降血脂、降血糖。
白薯、紅薯、土豆：潤滑腸道，吸收脂肪、糖類、吸收毒素。
燕麥：降血脂、降血壓。
小米：除濕、健脾、鎮靜、安眠。
胡蘿卜：美容、養頭發、養皮膚、不得感冒。
南瓜、苦瓜：刺激維生素細胞，產生胰島素。不得糖尿病。
西紅柿：抗癌、男人吃西紅柿，不得前列腺炎；女人吃西紅柿，不得子宮癌、卵巢癌。注意！
吃法有講究：必須加溫，西紅柿炒雞蛋或西紅柿雞蛋湯都可以，生吃西紅柿不抗癌。
大蒜：抗癌之王！注意！吃法有講究：必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鍾，她跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而……