養生先祛濕寒

1、為什麼減肥要先排寒祛濕

因為濕氣大了之後氣血循環不好，不好瘦，這個情況中醫來說是屬於濕邪入體的情況的。在皮下就導致肥胖的。這個情況要注意平時適當的喝點薏米紅豆湯幫助祛濕的。被子多曬一曬。脾虛容易，濕氣重，濕氣重，容易導致減肥困難，可以服用薏米等祛濕治療！嚴重的可以用中葯吧，我之前也是濕氣大，現在都好多了，一個月還瘦了9斤了，我看的周心蕾的日記里的減肥方法操作的，比如早餐:紅豆粥一碗+水煮雞蛋一個不要黃+拌胡蘿卜海帶絲一份。午餐:飯一碗+牛肉燉蘿卜一碗+素炒西蘭花一份+涼拌青筍絲一份。
午餐到晚餐之間的加餐:酸奶一杯/葡萄十幾顆(任選一種即可)。晚餐:玉米紅薯粥一碗+素炒青菜一份，晚上不吃米飯。平時應建立健康的生活方式，合理安排工作和休息時間，避免熬夜等，飲食均衡，富含營養，少吃生冷刺激性的食物，必要時到正規中醫院進行身體調理、排出濕氣喔。

2、為什麼減肥首先要排寒祛濕

濕氣不是水一樣或者水汽一樣的物質，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在骨縫關節處，體內的濕氣是各種各樣病症源頭。濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕。

肥胖是體內脂肪，尤其是甘zd油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。

(2)養生先祛濕寒擴展資料：

在夏季濕氣比較嚴重時，很容易可能會出現大肚腩內的情況，把乾的檸檬片加入熱水沖泡，口感非常好 ，而且減肥功效也很好。 

市場上有各種各樣的減肥理念和產品。過快減肥會對身體產生不良影響。採用科學、正確的減肥方法，對計劃、未被證容實的減肥理念保持警惕。

3、脾虛導致濕寒，怎麼祛濕寒，

脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），調理要先祛濕寒聽說奧陽的天然的生硫磺祛濕寒調理陽虛效果不錯，可以參考一下

4、怎麼才能讓身體去濕去寒

適當出汗是祛寒濕的最好方法 適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微出汗，都可以達到祛寒濕的效果。

飲食祛寒濕
常吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒濕。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的驅寒飲食習慣。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒濕;四川人喜歡吃麻辣;湖南人喜歡炸辣;還有人喜歡喝驅寒的葯酒等。雖然各不相同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。

熱療祛寒濕 可以用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽熱敷;也可以用艾條熏疼痛的部位;還可以用各種理療儀照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒濕。

自製外用祛寒葯酒
取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再用，如果把花椒放入粉碎機里打成粉狀，泡1—2天就可以用了。花椒性溫，能除六腑寒氣。把花椒酒擦在疼痛部位，上下來回搓就可祛寒。

補足血液 經常食用一些補血的食物去補足血液也是祛寒濕的根本。

祛寒濕的食療粥：紅豆薏米粥。做法就是紅豆和薏米按1:1熬粥就行。

如果身體內寒濕特別嚴重應及時就醫

5、陽虛，濕寒重，治療的話。。是不是應該先祛濕寒再補陽！ 如果直接補陽有什麼後果？

先去濕再溫陽

一層，濕就像一個殼子罩在外面，不去掉很難達到溫陽的效果
二層，濕如果遇到熱，那就很容易化痰，去起來更麻煩

一般的方子會側重於健脾祛濕，然後加點溫陽的緩解症狀。

你這種狀況，最好的方法是多運動多曬太陽，利用身體自身的能力雙向調節，比葯物更智慧。如果症狀比較重可以輔助一些葯物。

6、如何祛濕寒

7、有句古語叫「千寒易除，一濕難去」，濕氣重的人有什麼辦法祛濕？

濕氣重是我們中醫當中的說法，具體的表現一般為頭部很重，四肢很酸，常年都覺得身體非常疲憊等等。濕邪襲擊了肌肉表，頭部像包裹一樣沉重。 濕邪入侵人體的關節，就會出現關節嚴重疼痛的症狀。祛濕一直以來都是大家長久研究的話題。

祛除體內的濕氣，想必許多人也是非常有經驗的，每一個養生類的公眾號都會推送許多關於祛濕的文章，大部分都只能通過食療的方法來達到目的。為了擺脫身體的水分，方法很簡單，只需兩種「葯物」。 這兩種葯物可以作為茶葉使用，可以作為主食來食用，並可以解決大問題。一個就是薏米，另一個是紅豆。

這兩種都是屬於五穀雜糧的一種，食用方法也是非常簡單，網上有許多熬煮紅豆薏米粥的相關教程。兩者按照一定比例混合，洗干凈之後，再一起放入鍋中。蓋好蓋子，耐心等待一段時間基本上都能成功。但是薏米紅豆粥是很多技巧和關注。 薏米和紅豆第一很硬。 如果把它放在鍋里，一個多小時都不會變軟。這是浪費火或電，弄不好還會造成浪費。

這里告訴大家一個非常簡單的竅門，只需清洗家中不常用的熱水瓶，將糯米和紅豆放入其中，然後將其倒入沸水中，塞入瓶中並塞滿，燜一個晚上，第二天一份紅豆薏米粥就成功了。香甜軟糯，還絲毫不浪費貨或者電，也絕對不用擔心會煮糊了，非常方便快捷。

8、夏季養生先祛濕，怎麼祛

夏天除了炎熱之為我相信大家都知道夏季還特別多雨，在空氣濕度>65%的時候不管是南方還是北方，濕氣會被熱氣蒸騰著，在這個時候空氣的水分和溫度雙雙飆升，濕熱的邪氣會隨著呼吸進入人體，同時空氣中的濕度飽和，汗液排不出來，體內濕熱嚴重。脾胃處於人體內的中心樞紐部位，濕氣入侵時首選降落在這里。當脾胃中招被濕邪擁堵後，體內上下的通路立即癱瘓。在這個時候就會出現惡心、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等症狀。西醫把這樣的症狀稱為「胃腸感冒」。 在這里我們也來自己調制幾品養生茶飲料，有上面症狀的可以拿來治病沒有可以先收起來的防身。 1.夏季養生茶： 竹葉青 飲調制：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。 功效：清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。 以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。 2.夏季養生茶：辛涼飲 調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。 功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。