養生宜動

1、鍛煉身體的名言

1、生命在於運動。——伏爾泰

2、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

4、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

5、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 ——歌德

6、努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德

7、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦

8、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——法國醫學家蒂素

9、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——德國詩人盧梭

10、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡

11、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 ——愛因斯坦

12、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

13、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 ——泰戈爾

14、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

15、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德

16、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。 ——朱德

17、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

18、生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。

19、運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

20、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。

21、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

22、健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

23、不靠醫，不靠葯，天天鍛煉最見效。——諺語

24、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。——諺語

25、早起活活腰，一天精神好。——諺語

26、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消,無所壅滯。——《養生要錄》

27、飯後百步走，活到九十九。——諺語

28、人怕不動，腦怕不用。——諺語

29、夏遊泳，冬長跑，一年四季廣播操。——諺語

30、跳繩踢毽，病少一半。——諺語

31、牆靠基礎堅，身強靠鍛煉。——諺語

32、水停百日生毒，人歇百日生玻——諺語

33、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。&127;——《古今圖書集成》

34、運動勁出來，歇著病出來。——諺語

35、冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。——諺語

36、練出一身汗，小病不用看。——諺語

37、天天練長跑，年老變年少。——諺語

38、衛生是妙葯，鍛煉是金丹。——諺語

39、仙丹妙葯靈芝草，不如天天練長跑。——諺語

40、運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。人怕不動，腦怕不用。

41、練練力出，縮縮病出。早起做早操，一天精神好。

42、飯後百步走，活到九十九；飯後三百步，不用進葯鋪。

43、不靠醫，不靠葯，天天勞動最見效。

44、動則不衰，用則不退。生命在於運動。

45、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉鬆。

46、若要身體健，天天來鍛煉。

47、一日舞幾舞，活到九十五。

48、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

49、水停百日生毒，人歇百日生病。

50、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久卧傷氣。

2、運動健身和健康養生哪個更好

健身養生與健康
我們通常講的鍛煉是體育運動鍛煉，體育鍛煉富有趣味性，娛樂性，對抗性等特點和功能，深受大眾的喜愛，在世界各個國家和地區有廣泛的群眾基礎，其實踐性是廣而多又深且強，進而講，體育運動的高速發展也是有必然的趨勢；同時也要說，體育運動鍛煉具有科學實踐的可靠性，適當的運動能促進人體的血液循環，鍛煉人的骨骼的靈活性，調節人與社會生活環境的適應關系，增進人的心身健康，增強人的體質健康，延長人的衰老時間和衰老程度，增長人的生命壽命。因而，體育運動鍛煉是人們身體健康的良好選

特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對於做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。

健身鍛煉是健康生活方式所包涵的內容之一，也是健康生活的保障條件之一。健康生活方式離不開健身鍛煉。在健康與健身的領域中，健康體適能監測與評價是重要的方面。健康體適能是反應大眾良好生活質量的代名詞，包括心肺耐力、身體成分、柔韌性以及肌力和肌耐力。通過對這些能力的測試可以從量化角度肯定一個人的健康水平。

提到健身就要說到養生。養生一詞，最早見於周易著作。從詞面解釋：養生者，調養生息也。就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。「煩惱」,「失落」,「厭世」是不利於養生的 。對於科學養生所選擇的途徑也有很多，人與人所處的區域、地位、環境，甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異，因此，每個人在養生之道上應該因人而異。

遇事要樂觀，要求心態平衡。否則效果不堪設想。中國最早一部醫書《黃帝內經》指出：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」道出了科學養生心態平衡的重要性。所以，不要急於求成，不能斤斤計較，要注意保持心態平衡。忍氣不爭吵，處事和為貴。節食加節欲，生活有規律。  身心常鍛煉，動靜要適度。  不動不行，不靜也不行。動多靜少，不注意休息，則增加身心疲勞，降低血糖供應，不利健康。只靜不動，常睡懶覺，易使身體僵化，關節失靈，也不利於科學養生。正確處理動靜關系，宜動則動，宜靜則靜，動靜適度，對身體有益。科學養生才能健康長壽。

3、生命在於運動的名言

生命在於運動。 ——伏爾泰. 如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！ ——古希臘格言. 體操和音樂兩個方面並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 ——柏拉圖

人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。
運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到「前不見古人，後不見來者」那種「分段苦」的味道。
健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

每日頻行，必身輕目明，筋壯血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

4、生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康

養生宜動。是對的，常動，就是鍛煉經絡，使其常通，對五臟六腑大有好處。
養心宜靜。要多做點解釋：心，非心臟。是指精神，或者是指人的七情六慾。
宜靜，用「空」更合適。養心宜靜，是指清心寡慾，不為世俗煩惱。

5、「十靜十動」是什麼意思？

釋義：《黃帝內經》中的一種房中之術。

注音：shí jìng shí dòng

6、怎樣形容生命在於運動幽默有內涵

生命在於運動。 ——伏爾泰. 如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！ ——古希臘格言. 體操和音樂兩個方面並重抄，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 ——柏拉圖

人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。
生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動襲靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健知康。
運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。
散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到「前不見古人，後不見來者」那種「分段苦」的味道。
健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

每日頻行，必身輕目明，筋壯血道脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

7、養生前要注意些什麼？

8、為什麼養生只適合白天

因為到了晚上身體需要休息當人睡著的時候身體的各個器官也在休眠。當白天的時候養生才能達到更好的效果。

9、有關鍛煉身體的名人名言有哪些？

1、生命在於運動。——伏爾泰

2、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇

3、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。——歌德

4、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

5、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。 ——歌德

6、努力發展體育事業，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——朱德

7、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦

8、運動的作用可以代替葯物，但所有的葯物都不能替代運動。——法國醫學家蒂素

9、身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——德國詩人盧梭

10、人生的本質就在於運動，安謐寧靜就是死亡。 ——帕斯卡

11、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 ——愛因斯坦

12、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基

13、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。 ——泰戈爾

14、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。 ——蘇格拉底

15、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——亞里士多德

16、鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。 ——朱德

17、走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

18、生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。

19、運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

20、運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。

21、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

22、健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

23、不靠醫，不靠葯，天天鍛煉最見效。——諺語

24、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。——諺語

25、早起活活腰，一天精神好。——諺語

26、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消,無所壅滯。——《養生要錄》

27、飯後百步走，活到九十九。——諺語

28、人怕不動，腦怕不用。——諺語

29、夏遊泳，冬長跑，一年四季廣播操。——諺語

30、跳繩踢毽，病少一半。——諺語

31、牆靠基礎堅，身強靠鍛煉。——諺語

32、水停百日生毒，人歇百日生玻——諺語

33、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。&127;——《古今圖書集成》

34、運動勁出來，歇著病出來。——諺語

35、冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝葯一碗。——諺語

36、練出一身汗，小病不用看。——諺語

37、天天練長跑，年老變年少。——諺語

38、衛生是妙葯，鍛煉是金丹。——諺語

39、仙丹妙葯靈芝草，不如天天練長跑。——諺語

40、運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。人怕不動，腦怕不用。

41、練練力出，縮縮病出。早起做早操，一天精神好。

42、飯後百步走，活到九十九；飯後三百步，不用進葯鋪。

43、不靠醫，不靠葯，天天勞動最見效。

44、動則不衰，用則不退。生命在於運動。

45、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉鬆。

46、若要身體健，天天來鍛煉。

47、一日舞幾舞，活到九十五。

48、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

49、水停百日生毒，人歇百日生病。

50、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久卧傷氣。