大鵬展翅養生

1、邯鄲哪裡最好玩 ？

邯鄲哪裡好玩
1、朝陽溝
武安朝陽溝風景區位於邯鄲市西部深山革命老區-----武安管陶鄉列江村，地處晉冀接壤處，距邯鄲市90公里，距武安市65公里。
朝陽溝風景區呈東西走向，三面環山，峰巒疊嶂懸崖絕壁，巨石嶙峋，森林覆蓋率占景區總面積的90％以上。景區面積八平方公里，有南北對稱溝窪12道，各溝自有特色。景區陽春花木繁盛、百鳥爭鳴，盛夏泉水清澈，流水不斷。如登上頂峰遠眺，全景區盡收眼底，心胸開朗，令人心曠神怡，是一個天然的「大氧吧」。朝陽溝風景區現已成為河北省名河源森林公園重要組成部分，武安市政府已將朝陽溝列為首批退耕還林建設生態強市的龍頭村。

2媧皇宮

從山下的朝元官、停驂宮、廣生宮和碑坊一路走來，向上繞行十八盤...
媧皇宮位於河北省涉縣城西北十多公里處的鳳凰山上，因古代神話故事中的的女媧煉石補天於此而得名。
媧皇宮始建於北齊時期（550-559年），為文宣皇帝（高洋）所建，至今已有1400年歷史。媧皇宮俗稱「奶奶頂」。據說是中原唯一祭祀女媧的宮殿。
這里不僅建築宏偉獨特，而且還較為完好地保存了國內罕見的摩崖刻經，是一處不可多得的自然和人文景觀，被列為全國重點文物保護單位。

3京娘湖

相傳是趙匡胤千里送京娘的發生地，是一處天然的避暑勝地。
原名三層門，位於武安市西北部山區的口上村北，距武安城30公里，這里層巒疊嶂，水深林密，是一處天然的避暑勝地。
京娘湖湖面呈倒「人」字型，分東西兩支，長短各3公里。兩岸峭壁林立，乘舟入谷，僅可望見一線天空。有高峽平湖，仙靈峽，宋祖峽，京娘峽，雲崖寄志、危岩藏經等18景。
京娘湖海拔612.5米（壩頂標高），有一山水環繞的山頂公園。被湖水環繞的山頂公園頂峰海拔900米，地勢高聳又四周環水，故造就了舒適的小氣候，夏季平均溫度為20℃。由於水面大，林木茂盛，相對濕度也較大，從乾燥炎熱的環境來到京娘湖，會頓覺空氣清新。
關於京娘湖這一名字的由來，還有一個故事。相傳這里是趙匡胤千里送京娘的發生地。京娘是山西永濟人，年方十七，聰明美麗，隨父到曲陽縣燒香還願時遭劫，幸遇趙匡胤拔刀相救，並千里護送。趙匡胤「不戀私情不畏強，獨行千里送京娘」的美名就此流傳下來。

4古武當山
古武當山位於河北武安市西北的太行山深處，距邯鄲市70公里，是一座道教歷史名山。山頂一唐代古碑上記載有「古武當山」字樣，經專家考證認定是久為國內道教界尋找的著名的北方武當山，其歷史早於國內其他武當山。 　
古武當山自然風光秀美，文物古跡眾多，山勢奇特，五峰相望，頂頂有廟，峰峰插天，桿被繁茂，滿山蔥郁。進入景區，您可先乘纜車直達山頂，上廟主峰海拔1437.7米，真武廟建在山頂處，廟內供著道大神真武大帝和太極宗師張三豐。北頂老爺頂，南頂奶奶頂，中間有一天橋連接。置身山頂，極目遠望，遍山水雲水，如入仙境，真是「神在廟中坐，廟在雲中行」。游覽完山頂，可順滑道下山，在體味驚險刺激中省卻了下山之苦。駐足張三豐古練功場，四周山形千姿百態，處處顯現著大自然的靈氣。著名的有「陽山奇觀」、「大鵬展翅」、「神猴獻瑞」、「毛公峰」、「魯迅峰」、「太極掌」等，鬼斧神工，惟妙惟肖，令人叫絕。下廟的葯王廟、碧霞丹君廟、真武廟，無不體現著武當道教和太極養生文化。國家地質公園、森林公園古武當山景區位於邯鄲市武安西40公里的太行山深處，是神話（北游記）故事的發源地、國內著名的道教聖地。古老秀美的山川、神奇悠久的傳說，雄渾峻秀的山勢，以及濃厚的文化底蘊，越發增加了古武當山的神秘。

5武靈叢台

登上武靈叢台縱身於樓榭台閣之中，讀詩詞歌賦，感趙武靈王的古時...
武靈叢台是古城邯鄲的象徵，位於市中心叢台公園內。武靈叢台相傳始建於戰國趙武靈王時期，是趙王檢閱軍隊與觀賞歌舞之地，古稱"武靈叢台"。顏師古《漢書注》稱，因樓榭台閣眾多而"連聚非一"，故名"叢台"台上原有天橋、雪洞、花苑、妝閣諸景，結構嚴謹，裝飾美妙，曾名揚列國。現存古台雄偉壯觀，是明清以來的修復建築，雖已非原貌，但仍不失古典亭榭的獨特風格。它是趙都歷史的見證，成為古城邯鄲的象徵。唐代大詩人李白、杜甫、白居易等曾多次登台觀賞賦詩。

6晉冀魯豫烈士...
位於邯鄲市陵園路中段，是我國建築最早、規模最大的烈士陵園，也是老一輩無產階級革命家的題詞和碑文最多的烈士陵園。
陵園北院以園林建築為主。獨具民族特色的雄偉建築群，掩映在蒼松翠柏之間。大門兩側鐫刻著朱德題寫的「晉冀魯豫烈士陵園」和毛澤東主席的手書「為有犧牲多壯志，敢教日月換新天」。
入門巍然聳立著高24米的烈士紀念塔，塔頂光芒四射的紅五星，象徵著中國革命的偉大勝利。塔的正面鐫刻著毛澤東題詞：「英勇犧牲的烈士們千古無上光榮」，東、北、西三面分別為周恩來、劉少奇、朱德的題詞。

7趙王陵
趙王陵屬全國重點文物保護單位，位於邯鄲縣西北丘陵地帶，距邯鄲市區20公里，屬三陵鄉。趙王陵是我國戰國時期七雄之一趙國的帝王陵寢，趙王陵在邯鄲縣境內共三大墓丘，其從東至西編號為1、2、3號。另兩座在永年縣，編號為4、5號，屬國家級重點文物保護單位，是河北省乃至我國歷史最悠久的王陵。
1979年在當地發掘出了一座「將軍墓」（指台下較小的古墓），規模非常可觀，墓室長12.6米，寬9.2米，墓道長70餘米，內有殉人坑與殉馬坑。另有2座大墓位於永年縣溫窯村附近，封土最大的墓底長49米， 殘高6米。目前該地被劃為趙都邯鄲的郊外森林公園。

8趙王城
趙王城亦稱趙都宮城，位於河北邯鄲市西南，是戰國趙王的宮城所在地，總面積達 505萬平方米，建於趙國遷都邯鄲前後，是我國目前保存最為完好的唯一戰國古城址，屬第一批國家重點文物保護單位。趙王城由東城、西城、北城三個小城組成，平面似「品」字形，總面積512萬平方米。至今保留了地表以上夯土城牆約8公里，內部有布局嚴整、星羅棋布的建築基台，地下有面積較大的十幾處夯土基址，四周有城門遺跡多處。其中最大的一座在西城，被稱為「龍台」，是當時趙王執政的地方，是現存最完整的戰國時期古城遺址。

9玉皇閣
玉皇閣，位於邯鄲市峰峰礦區臨水鎮紙坊村西南，為全國重點文物保護單位。在古太行八陘之一的「滏口陘」要道上，依山傍水，形勢險要。原稱玉帝四明無梁閣，是目前國內唯一的明代無梁古建築。
玉皇閣建於平台上，外觀呈二層樓閣式，琉璃瓦頂，上置寶剎。閣身通體仿木用磚砌築而成，四面正中設拱券門，四周加設木結構迴廊。四面明間設半圓拱形假門，牆壁面隱作圓形柱分出間位，並砌闌額、普柏枋，交角出頭。檐下作五踩雙昂仿木斗拱，斗拱上方置仿木檐檁。再上砌椽飛，其仿木細致逼真

2、誰有養生太極掌的套路名稱?

養生太極掌
（第一套）
1、真人采氣
托梁換柱
順手牽羊
掌推華山
白馬磨頭
巧女紉針
春風擺柳
蒼鷹掐嗉
2、上峰診脈
卧龍藏身
順身轉舵
紫燕棲巢
喜鵲舒尾
羅漢安睡
野馬分鬃
上峰診脈
卧龍藏身
順身轉舵
撩衣提袍
3、掩手挑簾
孤雁出群
二龍戲珠
昭君捕蝶
母雞護雛
氣息歸元
4、開合拉氣
氣息歸元
宿鳥投林
巧女紉針
春風擺柳
蒼鷹掐嗉
迎風擺蓮
順手牽羊
推波助瀾
馬步單鞭
母雞護雛
采氣歸元
（第二套）
1、真人采氣
迎風撣塵
托梁換柱
金雞獨立
鷂子穿林
野馬分鬃
金雞獨立
仙人摘茄
金龍戲水
2、螳螂捕食
神龍探海
龍盤玉柱
烏龍翻江
虎卧鳳巢
童子抱琴
側身鎖原
喜鵲登枝
十字穿花
3、白虎坐洞
走馬回身
神龍探海
龍盤玉柱
烏龍翻江
虎卧鳳巢
童子抱琴
側身鎖原
喜鵲登枝
閉門推月
4、游魚擺尾
推山填海
連珠飛腳
順風掃蓮
蒼鷹掐嗉
神龜服氣
氣行勞底
龍盤海底
嫦娥舒袖
勞宮采氣
氣息歸元
（第三套）
1、真人采氣
2、清水穿魚
3、上峰診脈
4、碧海藏龍
5、黃蜂出洞
6、脫銬開枷
7、蛟龍翻浪
8、鸞鳳棲梧
9、臘梅迎春
10、金雞獨立
11、浪里行舟
12、野馬分鬃
13、鴷鳥啄食
14、烈馬翻蹄
15、青龍潛海
16、金絲纏腕
17、行雲流水
18、黃蜂出洞
19、旭日東升
20、鷹擊長空
21、騰蛟起鳳
22、大鵬展翅
23、碧海藏龍
24、碧海藏龍
25、雲壓青松
26、金針指南
27、靈龜服氣
28、野馬分鬃
29、鴷鳥啄食
30、烈馬翻蹄
31、青龍潛海
32、金絲纏腕
33、行雲流水
34、馬步單鞭
35、羽翼護雛
36、氣息歸元

3、翡翠拿來送人好嗎？好保養嗎

翡翠在選購時，首先要充分考慮饋贈目的不同，根據饋贈要求來決定選擇價位；其次，要考慮對方的年齡、性別、職業、身份以及愛好，選擇不同題裁的掛件。

希望家庭幸福美滿的送「和和美美」；給心愛的女性，送「甜甜蜜蜜」；希望生意興隆的送「年年有餘」；希望事業有成的送「節節高升」；希望工作順利的送「一帆風順」；希望保平安的送「平平安安」；希望趨吉避邪的送「十二生肖、麒麟、鍾馗」；信奉宗教的送「觀音或佛」；給子女榮美好祝福的送「望子成龍望女成鳳」；希望子女平平安安的送「平安扣」；希望子女榮華富貴的送「母盼子貴」；想念海外子女的送「母盼子歸」；希望大幹一番事業的送「大鵬展翅」；希望走好運的送「吉祥如意」、「萬事如意」等等。

翡翠的保養如下幾點

 在佩帶和收藏的時候需要注意了，收藏翡翠的人士應該小心勿碰撞跌下翡翠件。因為翡翠在有的時候表面上看上好像沒有什麼損壞。但實際上經過碰撞，翡翠的內部結構或多或少會受到損壞，久而久之翡翠會生出暗紋。

翡翠在保養方面是很忌諱油煙油膩。因為油脂會傷到翡翠表面的無色保護蠟從而導致其光澤度變差。如果是你的翡翠是保值的高檔貨，平時就不要佩帶著翡翠進廚房煮食。也不要去油煙味太重的地方。所以廚師在佩戴翡翠時也盡量將翡翠帶在衣服裡面，以免翡翠接觸油脂。

 好的翡翠應當是質地堅硬緻密、色澤晶瑩鮮麗的。它是一種以硬玉礦物為主的輝石類礦物集合體，光澤也甚是好看。翡翠不適合接近高溫，更不可久曬。因為長期如此，容易產生物理變化而失去光澤，沒有那麼鮮陽。

 翡翠不可以接觸強酸溶液，那樣會破壞翡翠的結構和顏色。天然翡翠質地透明或半透明，表面油潤亮澤，仔細觀察，可見近圓形的稍透明「鹽粒」和圍繞其周圍的纖維狀物質。 吮含玉石，藉助唾液與其協同作用，「生津止渴，除胃中之熱，平煩懣之所，滋心肺，潤聲喉，養毛發。」因而玉石不僅作為首飾、擺飾、裝飾之用，還用於養生健體。

4、腎陽虛每天堅持做甩手氣功養生操行嗎

難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。