1、吃什麼可以養生美白？
2、美容養生之道
3、我看了養生有美白的作用
病情分析：黃褐斑主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主
指導意版見：
離子導入治療有比較好權的治療效果，市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙醯胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用
4、美白 養生
你好，為你推薦美白的食物如下：
1 湯類。茍杞來加紅棗加桂圓煮，切記開不加糖，否則效果會不好的。夏天可以當開水喝可使臉色紅潤眼睛。
2 休閑食品。多吃大豆，花生等休閑食品。休閑食品大多含維生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉積，褪除黑色素斑痕的作用。
3非感光能力強的水果。多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。可以多喝檸檬水，檸檬要新鮮的。
★★ 吃
白天不要吃感光蔬菜和水果，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、源萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。這些食物人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點。
可多食番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果，它們都有一定防曬作用。
特別注意的是：吃完晚餐，吃粒VC片，有不小的美白功效。
5、美食養生美白去斑。
牛奶美白
准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。