養生與數學

1、養生的基本原則有哪些

1、早起早睡以養肝
早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。
2、防止舊病復發
古諺語：「百草回芽，舊病萌發。」可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、麻疹、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。
3、不要過早減衣
「春不減衣，秋不戴帽」.立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
4、每天梳頭百下
《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」.春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
5、少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補，但是立春後進補要適度。一年四季有「春生、夏長、秋收、冬藏」的特點。人生於自然，應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。但立春之後的這段時間里，不論是食補還是葯補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

2、養生養的是什麼？是我們的身體器官，還是精神狀態？

所謂養生，即為休養生息，既要養身體又要養精神。
何為養身體？為何要養身體？俗話說的好身體是革命的本錢，換言之，身體為基石。從呱呱墜地到牙牙學語，從蹣跚學步到走跑唱跳，我們能看到初升的太陽，能嘗出酸甜苦辣，能感受到鳥語花香。試想，如果沒有一個好的身體，連最基本的衣食住行都有問題，又如何能夠做其他更加復雜的事呢？所以說，養好身體是一切的基石。在身體好的基礎上，才能在人生的畫布上描繪絢爛的藍圖。

何為養精神？如何養精神？我們常說養精蓄銳，這也從側面說明了養好精神的重要性。精神狀態不好就會影響身體狀況，身體好不一定健康因為精神不一定好。縱觀古今中外，那些長壽高齡的人，無一不是擁有健康身體的同時還保持良好的精神狀態。生活中我們也不難發現，那些每天都保持良好心態，積極樂觀對待每一件事每一個人的人，往往看上去非常的年輕。相反，有些人整天愁眉苦臉，對生活悲觀消極的人往往看上去比較顯老。

所以說，養生養生，不能只看身體器官，還要兼顧精神狀態。兩者相輔相成，相互影響。平時多吃蔬菜水果，少吃油炸燒烤，養成良好的飲食習慣，養生粥養生茶都是不錯的選擇。

生活中總有不順心的地方，或許是因為一道數學題，或許是因為別人一句無心的話，甚至是路邊那塊拌到你的石頭……總之，無論如何，都要保持積極樂觀的心態，笑口常開。除了要吃好喝好把身體照顧好，還要適時放鬆心情，讓心情愉悅，保持良好的精神狀態，你會擁有比同齡人更加健康年輕！

3、怎樣去養生？

精力旺盛的人與疲憊懶散的人在生命的二分之一時間中是不相上下的，因為所有的人在睡著時都是一樣的。亞里士多德(古希臘哲學家）

少壯時代天賦的強力可以忍受許多縱欲行為。而這些行為是等於記在賬上的，到了老年的時候，是要還的。弗蘭西斯·培根(英國哲學家）

身體靠營養來維持，精神何嘗不然。盧克萊修(古羅馬哲學家）

強忍著自己的眼淚，就等於慢性自殺。威廉·弗霄(美國心理學家）

我們的身體只要從小養成習慣，它們是什麼都受得了的。

約翰·洛克(英國哲學家）

優雅的美不可能與健康分開。西塞羅(古羅馬哲學家）

一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。巴甫洛夫(俄國生理學家）

清心寡慾的人，肌膚之間自有一種明凈的光彩，表現身心健康。巴爾扎克(法國作家）

生活有度，人生添壽。畢爾格(德國詩人)內安於心，外安於目，心目皆安，則身安矣。布萊克(英國詩人)養生之道，以不欺己、善加忍耐為要諦。貝原益軒(日本思想家）

經常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一。

弗蘭西斯·培根(英國哲學家）

人尤其應當克服嫉妒、暴躁以至埋在心裡的怒火，積郁不解的思考，無節制的狂歡，內心的隱痛，等等。弗蘭西斯·培根(英國哲學家）

食不過飽，飲酒不醉。本傑明·富蘭克林(美國科學家）

能做到快樂、節制和靜養，就可把大夫拒之門外。朗費羅(美國詩人)對於一切沉溺於口腹之樂，並在吃喝、情愛方面過度的人，快樂的時間是短的。德漠克利特(古希臘哲學家）

不要忽略你身體的健康，飲食，動作，均須有節。畢達哥拉斯(古希臘數學家）

運動太多和太少，同樣損傷體力；飲食過多與過少，同樣損害健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。亞里士多德(古希臘哲學家）

以無節制的行為違反健康而行事，這就是以自己的情慾背叛了健康。

德謨克利特(古希臘哲學家）

自然是疾病的康復者。希波克拉底(古羅馬哲學家）

4、仿寫「讀史使人明智,讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯

食米使人飽腹，食湯使人養生，水果使人美麗，酸菜使人開胃，堅果類使人聰慧，家禽海鮮之類使人知味；凡有所食，皆為營養。

5、怎樣養生？

6、跟數學有關的節日、節氣、花草或者是動物，最好是有關的動物。

九尾狐，七葉草，數九寒天，九月九

7、數學與生活(關於環保的)

科學飲食，健康生活

「A apple a day，disease away from you.」這句話你知道是什麼意思嗎？這句話是說每天吃一個蘋果，疾病就能遠離你。聽了這句話你可能會感到奇怪，每天吃一個蘋果，就能不生病了嗎？其實，這句話不光是告訴我們蘋果有著很多營養，對人體有益，更是說明了一種生活態度——科學飲食，健康生活。
那麼，該如何科學飲食呢，讓我來教你幾個小妙招。第一，早餐宜早。人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能振作，因此早餐宜早。第二，宜細嚼慢咽。這不僅有助於唾液分泌，幫助消化，而且能減輕胃的負擔。第三，宜暖。俗話說：一熱三解，暖食味道好。中醫認為，胃喜暖惡寒，寒易傷脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜適量，利於胃的消化、吸收；否則，會造成腹痛、嘔吐、腹瀉等病症。　第四，宜少。在日常飲食中，少吃多滋味，暴飲暴食傷身體，保健養生，要做到善食還要善節。第五，宜軟。堅硬的食物難以消化，非凡是老年入及胃弱者，一日三餐烹煮飯菜應以爛熟為好。
身體是我們的學習、工作的本錢，沒有健康的身體說什麼都是白費的。所以，我們一定要科學飲食，健康生活，享受美好的生活。

魔方中的數學奧秘
今年五月份，我開始學習魔方。魔方深深地吸引了我，不到3個星期，我就成為了班上屈指可數的「魔方高手」了。那麼，被稱為世界三大智力玩具之一的魔方，是不是也蘊含了數學奧秘呢？下面請大家看一個數據：一個普通的三階魔方，所有的方塊（26個）的變化有43252003274489856000次或者相當於4.3乘10的19次方。如果一個人一分鍾可以轉3下魔方，不計重復，你也需要轉4542億年，才可以轉出魔方所有的變化，這個數字是目前估算宇宙年齡的大約30倍。看到這些驚人的數字，相信你一定嚇了一跳。這也是我今天想帶著大家解開魔方奧秘的原因。
三階魔方總變化數的道理是這樣：六個中心塊定好朝向後，我們就不可以翻轉魔方了，而他們也正好構成了一個坐標系，在這個坐標系裡，8個角色塊全排列8!，而每個角色塊又有3種朝向，所以是8!*38，12個棱色塊全排列每個有2種朝向是12!*212，這樣相乘就是分子，而分母上3*2*2的意義是，保持其他色塊不動，不可以單獨改變一個角色塊朝向，改變一個棱色塊朝向，和單獨交換一對棱色塊或一對角色塊的位置，也就是說，對於8個角塊，7個角塊朝向定好了，第8個角塊朝向就定了，所以8個角塊的朝向實際上只有37種可能性，12個棱塊也類似，11個棱塊的朝向確定了，第12個也就確定了，所以12個棱塊的朝向只有211種可能性,另外呢，就是在角塊和棱塊的全排列8!*12!(角塊只能和角塊交換，棱塊只能和棱塊交換，所以不是20!)
魔方，這種神奇的玩具，不僅能鍛煉我們的思維，又能增強我們的動手能力。同學們，如果你對魔方感興趣，可以隨時來找我。

8、生活中的黃金比

把一條線段分割為兩部分，使其中一部分與全長之比等於另一部分與這部分之比。其比值是一個無理數，取其前三位數字的近似值是0.618。由於按此比例設計的造型十分美麗，因此稱為黃金分割，也稱為中外比。這是一個十分有趣的數字，我們以0.618來近似，通過簡單的計算就可以發現：
1/0.618=1.618
(1-0.618)/0.618=0.618
這個數值的作用不僅僅體現在諸如繪畫、雕塑、音樂、建築等藝術領域，而且在管理、工程設計等方面也有著不可忽視的作用。
讓我們首先從一個數列開始，它的前面幾個數是：1、1、2、3、5、8、13、21、34、55、89、144…..這個數列的名字叫做"斐波那契數列"，這些數被稱為"菲斐波那契數"。特點是即除前兩個數（數值為1）之外，每個數都是它前面兩個數之和。
菲波那契數列與黃金分割有什麼關系呢？經研究發現，相鄰兩個菲波那契數的比值是隨序號的增加而逐漸趨於黃金分割比的。即f(n)/f(n-1)-→0.618…。由於菲波那契數都是整數，兩個整數相除之商是有理數，所以只是逐漸逼近黃金分割比這個無理數。但是當我們繼續計算出後面更大的菲波那契數時，就會發現相鄰兩數之比確實是非常接近黃金分割比的。
一個很能說明問題的例子是五角星/正五邊形。五角星是非常美麗的，我們的國旗上就有五顆，還有不少國家的國旗也用五角星，這是為什麼？因為在五角星中可以找到的所有線段之間的長度關系都是符合黃金分割比的。正五邊形對角線連滿後出現的所有三角形，都是黃金分割三角形。
由於五角星的頂角是36度，這樣也可以得出黃金分割的數值為2Sin18 。
黃金分割點約等於0．618：1
是指分一線段為兩部分，使得原來線段的長跟較長的那部分的比為黃金分割的點。線段上有兩個這樣的點。
利用線段上的兩黃金分割點，可作出正五角星，正五邊形。
2000多年前,古希臘雅典學派的第三大算學家歐道克薩斯首先提出黃金分割。所謂黃金分割，指的是把長為L的線段分為兩部分，使其中一部分對於全部之比，等於另一部分對於該部分之比。而計算黃金分割最簡單的方法，是計算斐波契數列1，1，2，3，5，8，13，21，...後二數之比2/3,3/5,4/8,8/13,13/21,...近似值的。
黃金分割在文藝復興前後，經過阿拉伯人傳入歐洲，受到了歐洲人的歡迎，他們稱之為"金法"，17世紀歐洲的一位數學家，甚至稱它為"各種演算法中最可寶貴的演算法"。這種演算法在印度稱之為"三率法"或"三數法則"，也就是我們現在常說的比例方法。
其實有關"黃金分割"，我國也有記載。雖然沒有古希臘的早，但它是我國古代數學家獨立創造的，後來傳入了印度。經考證。歐洲的比例演算法是源於我國而經過印度由阿拉伯傳入歐洲的，而不是直接從古希臘傳入的。
因為它在造型藝術中具有美學價值，在工藝美術和日用品的長寬設計中，採用這一比值能夠引起人們的美感，在實際生活中的應用也非常廣泛，建築物中某些線段的比就科學採用了黃金分割，舞台上的報幕員並不是站在舞台的正中央，而是偏在台上一側，以站在舞台長度的黃金分割點的位置最美觀，聲音傳播的最好。就連植物界也有採用黃金分割的地方，如果從一棵嫩枝的頂端向下看，就會看到葉子是按照黃金分割的規律排列著的。在很多科學實驗中，選取方案常用一種0.618法，即優選法，它可以使我們合理地安排較少的試驗次數找到合理的西方和合適的工藝條件。正因為它在建築、文藝、工農業生產和科學實驗中有著廣泛而重要的應用，所以人們才珍貴地稱它為"黃金分割"。
黃金分割〔Golden Section〕是一種數學上的比例關系。黃金分割具有嚴格的比例性、藝術性、和諧性，蘊藏著豐富的美學價值。應用時一般取1.618 ，就像圓周率在應用時取3.14一樣。
發現歷史
由於公元前6世紀古希臘的畢達哥拉斯學派研究過正五邊形和正十邊形的作圖，因此現代數學家們推斷當時畢達哥拉斯學派已經觸及甚至掌握了黃金分割。
公元前4世紀，古希臘數學家歐多克索斯第一個系統研究了這一問題，並建立起比例理論。
公元前300年前後歐幾里得撰寫《幾何原本》時吸收了歐多克索斯的研究成果，進一步系統論述了黃金分割，成為最早的有關黃金分割的論著。
中世紀後，黃金分割被披上神秘的外衣，義大利數家帕喬利稱中末比為神聖比例，並專門為此著書立說。德國天文學家開普勒稱黃金分割為神聖分割。
到19世紀黃金分割這一名稱才逐漸通行。黃金分割數有許多有趣的性質，人類對它的實際應用也很廣泛。最著名的例子是優選學中的黃金分割法或0.618法，是由美國數學家基弗於1953年首先提出的，70年代在中國推廣。
|..........a...........|
+-------------+--------+ -
| | | .
| | | .
| B | A | b
| | | .
| | | .
| | | .
+-------------+--------+ -
|......b......|..a-b...|
通常用希臘字母 表示這個值。
黃金分割奇妙之處，在於其比例與其倒數是一樣的。例如：1.618的倒數是0.618，而1.618:1與1:0.618是一樣的。
確切值為根號5+1/2
黃金分割數是無理數，前面的1024位為:
1.6180339887 4989484820 4586834365 6381177203 0917980576
2862135448 6227052604 6281890244 9707207204 1893911374
8475408807 5386891752 1266338622 2353693179 3180060766
7263544333 8908659593 9582905638 3226613199 2829026788
0675208766 8925017116 9620703222 1043216269 5486262963
1361443814 9758701220 3408058879 5445474924 6185695364
8644492410 4432077134 4947049565 8467885098 7433944221
2544877066 4780915884 6074998871 2400765217 0575179788
3416625624 9407589069 7040002812 1042762177 1117778053
1531714101 1704666599 1466979873 1761356006 7087480710
1317952368 9427521948 4353056783 0022878569 9782977834
7845878228 9110976250 0302696156 1700250464 3382437764
8610283831 2683303724 2926752631 392473 1671112115
8818638513 3162038400 5222165791 2866752946 5490681131
7159934323 5973494985 0904094762 1322298101 7261070596
1164562990 9816290555 2085247903 5240602017 2799747175
3427775927 7862561943 2082750513 1218156285 5122248093
9471234145 1702237358 0577278616 0086883829 5230459264
7878017889 9219902707 7690389532 1968198615 1437803149
9741106926 0886742962 2675756052 3172777520 3536139362
1076738937 6455606060 5922
早在兩千多年前，古希臘數學家歐多克斯就發現：如果將一個長度分割成大小兩段，若小段與大段的長度之比等於大段的長度與全長之比，那麼這一比值等於0.618，人稱「黃金分割」。現在科學研究表明，0.618的位置經常成為自然界乃至生活的最佳狀態。
稍微留心一下你會發現，節目主持人站在舞台長約佔0.618的位置，會更顯風采，若站在正中間，反而會顯得呆滯。一個體態勻稱的人，膝蓋到腳趾與肚臍到腳底的長度之比也為0.618。
有趣的是，人們認為樂曲也有「黃金分割」。數學家對莫扎特的樂曲做過分析：莫扎特的每一段鋼琴協奏曲都可以分成兩大部分，顯示部和展開——再現部。如果計算一下節拍次數，其第一部分和第二部分節拍數的比幾乎與黃金分割完全一致。
0.618也可以用於健康長壽方面。人的正常體溫為37℃，與0.618的乘積為22.8℃，因此人在環境溫度為22℃至24℃時感覺最舒適，這時肌體的新陳代謝、生理節奏和生理功能處於最佳狀態。人的動與靜也應該保持0.618的比例關系，大致四分動、六分靜，這是最佳的養生和長壽之道。
做一個RT三角形ABC,直邊AC的長度是直邊BC的一半，以A為圓心，AC為半徑，做圓交AC於D,以B為圓心，BD為半徑做圓交BC於E，BE與BC之比即為黃金分割。筆直可計算出，為
[5^(1/2)-1]/2≈0.618
記住0.618就可以了.這個精度足夠用了.
就像圓周率一樣,一般情況下記到3.14就可以了,在工程上也不過用到3.1415926.只有航空航天等領域才可能用到小數點後幾十位幾百位.
0.618是錯誤的，正確的是（根號打不出來，我用文字表達）
根號5，然後整個減1，最後整個除以2
大概就是這個形式，根號不清楚，湊合著看，根據描述寫一次
（√5－1）/2
的確，一般不用太精確的，記住0.618就可以了，如果想要精確的，可以按照上面他們說的方法計算。
這里給出一個比較精確的數值：
0.

9、道家「道法自然」思想對傳統體育養生有何影響？

道法自然講的是自然規律，道教是以科學見長的，在古代數學領域中國的道士領先西方學者！人的內心能順其自然的思考，心情更加愉悅，精神狀態更加靈動
身體上順其自然，可以百脈氣血通暢，身體更加健康。