1、辟穀養生 是什麼意思
2、古法養生談辟穀的好處
辟穀有什麼好處
當下，一股「辟穀」、「斷食」的養生潮流正在悄然興起。特別是一些體重超標的人士，希望通過辟穀法來減肥。那麼辟穀的好處都有哪些呢？除了減肥還有沒有別的作用呢？接下來就來聽一下小編對辟穀的好處的介紹吧！
很多人認為辟穀就是斷食，其實這種說法是極不正確的。「辟」就是排除之意，「谷」就是指的五穀。在辟穀期間，一般不吃用火烹制的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。
辟穀的好處之一就是可以將體內的毒素、廢渣排出，去除身體多餘的脂肪，降低血液中的膽固醇。大家都知道，如果大腸中的積便嚴重的話，會影響血液的純度，影響皮膚，損害內臟，嚴重的甚至能引起癌症的發生。所以辟穀可以起到祛病的效果。
健腸胃是第二個辟穀的好處。人體在辟穀的過程中，腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。刺激內臟器官更加活躍。對於那些趨於衰弱和老化的器官來說，辟穀可以恢復其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。
提升機體免疫力也是辟穀的好處之一。在人們進行辟穀期間，身體會將遺留的毒素拍出來，從而降低毒素堆積在體內引發疾病發生的幾率。辟穀對於心血管疾病的預防作用是很明顯的，因為它可以將血管中、腦部以及心臟里多餘的脂肪和膽固醇消耗掉，從而減輕血管阻塞的現象。
很多人可能會對辟穀的好處持有懷疑態度，特別是實踐過程中身體的一些異常反應，會讓很多人停止辟穀養生。事實上，辟穀期間出現的飢餓感、形體消瘦、渾身無力、中氣不足等情況是身體正常的反應。只要身體適應了這個過程，經過一兩天的調節過程，就會進入一個穩定的辟穀狀態。
辟穀的好處雖然很多，但是由於辟穀期間避食五穀，所以辟穀並不適合所有人。例如孕婦、兒童及腸胃不好的老年患者。另外，有的人為了減肥可以追求長時間的辟穀。其實辟穀時間的長短也應該根據個人的體質、工作生活習慣等做出調整，靈活處理。
3、辟穀養生的具體方法
辟穀養生，不是單純的不吃飯。人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發酵，產生了毒素及有害物質。尤其人們吃得多，吃得雜，導致腸胃負擔過重，通過辟穀養生指導師特殊的方法吸收能量，自然吸收清氣，在不吃食物狀態下松臟腑負擔，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達到養生、減肥、排毒、美容、調理身體疾病。中醫理論講，人體有吸入清氣的功能，也有排泄廢物的通道，如排除糞、尿、汗、二氧化碳等，通常人們只用了排泄功能，而沒有良好利用吸收清氣來養生保健。辟穀狀態下，由於身心放鬆，人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態，使人體與自然氣相通，加速細胞與外界物質和能量的交換，促進人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開發，智慧得以開啟，充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟穀態還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數，延緩衰老，健康長壽。辟穀去掉了多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅，視野開闊，了悟人生。辟穀減肥它不是純粹的挨餓，而是通過辟穀養生指導師特殊的方法，注入辟穀者能量而不餓，這才是辟穀養生的核心。在此狀態下，大腦始終處在一種全新自動狀態，體能和潛力得到了充分的調節和發揮，身體負荷減輕，氣血得到最充分的運用和發揮，腦細胞的功用充分得到更新和延長。辟穀分解消耗體內多餘的脂肪，有效而快速轉化為體內多餘脂肪，而非減少水分。
4、辟穀養生是真實有效的嗎?
辟穀，是中國人的古老養生法。服氣辟穀是在不吃的狀態下輔以導引吐納，以增加功效，提高層次。 辟穀也就是不吃飯，在國外叫斷食。是西方社會的養生法
5、辟穀養生是真實有效的嗎
是，個人覺得應該有一抄定效果
辟穀，古老的養生術
辟穀古稱卻谷、去谷、絕谷襲、絕粒、卻粒、休糧、清腸等，即不吃五穀，但可百以吃果品、營養性植物、補益葯物和飲水，所以，養生性的辟穀並非絕食。度除飲水服氣外，還服用知一些輔助食物: 如白術、山葯等，這些食物，大多數可以補養氣血，所以能夠解飢道、祛病、延年。
6、辟穀養生方法真實有效嗎
有效，但跟很多因素都有關系，如果沒有好好學習，從心裡不相信我國的傳統文化，不做體育鍛煉，不練功zd，不願意去體驗，那肯定就沒效果了。
相反，必有效。
下面將練習喝風辟穀養生的具體方法寫出來，希望對你有效。
1，看成功辟穀的經典案例。
2，好好做辟穀前的作業，加強體育鍛煉。
3，看一些傳統文化類的書版，比如《道德經》《金剛經》等。
4，如果進入辟穀狀態，就要堅持寫辟穀日記，將自己的辟穀經歷記下來，鼓勵自己。
5，辟穀期間，一定要順其自然，正所謂有心練功，無心成功，如果發現特別想吃法，就趕緊復食，以後學習好了，在繼續辟穀。
6，辟穀復食之後，雖然什麼都可以吃，但是切記不可暴飲暴食，如果不注意，好不容易調理的腸胃，就又開始反抗了權。
友情提醒，喝風辟穀雖好，但是存在一定風險，如果沒有專業導師指導，不建議喝風辟穀。