練練字養生

1、練字有什麼好處

我個人認為練字至少具有以下三方面的好處：
一、可以陶冶思想道德情操
漢字是世界上少數以「象形」為基礎的現存的文字，較之字母文字，它要復雜的多，或者疏可走馬，或者密不容針。於是就需要合理組織那些奇形怪狀的筆畫，使每一個漢字都「漂亮」。就字的結構來看，它各部分的「俯仰」、「避讓」、「呼應」會給人以啟示：做人要謙遜、大度、寬容，尊重他人。把單個字寫好固然是一種美，這好比個人的修養，要使很多單個字很好的組合那又是另一種美，這就需要團結，需要集體的凝聚力。
中國自古講究「文如其人」，許多大書法家都是做人的楷模。他們的精神有助於陶冶學生的情操。例如「筆山」、「墨湖」的傳說會激勵學生勤奮學習。同時，名人名帖也都是文質兼美的，也是培養學生思想情操的好「教材」。王曦之的「天下第一行書」《蘭亭集序》首先是文學作品，它是王曦之的修養、才藝與書藝相互促進的升華。
二、 可以提高審美鑒賞能力
魯訊曾說：「我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。」書法藝術的形式美是通過有規律的組合線條作用於紙上而形成的，學生可以自覺地去手摹心追，去自覺感受流動的線條的美，也感受到，寫好字並非高不可攀，因為它就在眼前。 漢代蔡邕說過：「為書之體，須入其形：若坐若行，若飛若動，若往若來，若卧若起，若愁若喜，若蟲食木葉，若利劍長戈，若強弓硬矢，若水火，若雲霧，若日月，縱橫有可象者，方得之書矣。」這段話從一個側面給我們詮釋了書法的造型美。
此外，書法的內在美更需學生去審視。因為每一個字的點捺都有生命的頓挫，每一根線條的流走都有人性的重量和質感，學生透過文字的痕跡可以感受到書法者的喜怒哀樂與悲歡情愁，感受魅力。
三、 可以培養嚴禁踏實作風
中國的漢字是講究間架結構的，學生在練字的過程中，會有意無意地形成一絲不苟的習慣，久而久之，就會培養起學生一種嚴謹的作風，不但在寫字上是這樣，在學習上，在生活上都會有潛移默化的影響。而且要想把字練好並非一日之功，要經過長時間的耐心的臨摹才會有所收獲，學生循序漸進地按一定的規范進行寫字訓練，可以有效地鍛練學生的毅力，並養成學生一種良好的踏實的作風

2、練字的好處

寫字教學也是素質教育
河北 蔡強 050800
傳說神倉頡「仰觀天象，俯察地理」，把眾星排列、蟲魚鳥獸之跡都一一轉換為文字。於是「天為雨霖，鬼為夜哭，龍乃潛藏」，天地鬼神為之震驚。而時至今日，中學生卻對漢字索然無味，甚至於厭嫌。學生的字要麼「龍飛鳳舞」，要麼「縮頭縮腦」，使得老師在批作業改作文時霧里看花，大海撈針一般，真是叫「天」天不應，叫「地」地不靈。
在近日進行的一次關於寫字方面的專項調查當中，統計收回的500份問卷，結果顯示如下：認為練字沒用的佔318人，堅持練字的75人。那麼究竟是是么原因導致悠悠幾千年的書法瑰寶在中學生眼裡遭遇如此尷尬 之境而變得一文不值呢？
一、 電腦時代的沖擊
信息化時代的來臨使學生很早就步入少紙、無紙的時代。電腦使人變的懶惰起來，以前的通信被QQ、電子郵件所代替。隨著他們敲擊鍵盤的速度越來越快，中學生的字也越寫越難看。寫字用電腦輸入法，至於手寫，嫌煩。在電子化交流當中，練字對中學生已變得毫無意義。同時鍵盤也為他們的「藏拙」提供了極大的方便。更可怕的是他們這種行為不但沒有遭到制止，而且還得到家長、老師的贊賞，美其名曰「進步」。
二、 升學壓力的阻礙
背負升學的高壓，哪有心情去練字，即使有心情，也沒有時間，作業早已壓的喘不了氣了。的確，不少學校、家長也這么認為，現在首要的任務是升學，講的是學習成績，以考試論「英雄」。字寫的好不好對升學沒什麼影響，字練得再好也沒多大價值，況且練字短時間內也無法奏效。
三、 社會環境的影響
學校、家長對練字這一問題認識不清。學校要求不嚴，片面追求升學率，家長望子成龍，能考上大學就行。一些老師的字更是歪歪斜斜，起不到應有的示範作用，怎好意思去要求學生練字呢！周圍人對練字的無所謂換來學生的心安理得。
面對這樣嚴峻而糟糕的現狀，教育工作者又將何去何從？練字真的沒用嗎？在實施素質教育的今天，其實練字的好處絕不僅僅在於實用，其更大的意義在於，練字的過程實際上就是提升自己綜合素養的過程。
一、可以陶冶思想道德情操
漢字是世界上少數以「象形」為基礎的現存的文字，較之字母文字，它要復雜的多，或者疏可走馬，或者密不容針。於是就需要合理組織那些奇形怪狀的筆畫，使每一個漢字都「漂亮」。就字的結構來看，它各部分的「俯仰」、「避讓」、「呼應」會給人以啟示：做人要謙遜、大度、寬容，尊重他人。把單個字寫好固然是一種美，這好比個人的修養，要使很多單個字很好的組合那又是另一種美，這就需要團結，需要集體的凝聚力。
中國自古講究「文如其人」，許多大書法家都是做人的楷模。他們的精神有助於陶冶學生的情操。例如「筆山」、「墨湖」的傳說會激勵學生勤奮學習。同時，名人名帖也都是文質兼美的，也是培養學生思想情操的好「教材」。王曦之的「天下第一行書」《蘭亭集序》首先是文學作品，它是王曦之的修養、才藝與書藝相互促進的升華。
二、 可以提高審美鑒賞能力
魯訊曾說：「我國文字具有三美：意美以感心，音美以感耳，形美以感目。」書法藝術的形式美是通過有規律的組合線條作用於紙上而形成的，學生可以自覺地去手摹心追，去自覺感受流動的線條的美，也感受到，寫好字並非高不可攀，因為它就在眼前。 漢代蔡邕說過：「為書之體，須入其形：若坐若行，若飛若動，若往若來，若卧若起，若愁若喜，若蟲食木葉，若利劍長戈，若強弓硬矢，若水火，若雲霧，若日月，縱橫有可象者，方得之書矣。」這段話從一個側面給我們詮釋了書法的造型美。
此外，書法的內在美更需學生去審視。因為每一個字的點捺都有生命的頓挫，每一根線條的流走都有人性的重量和質感，學生透過文字的痕跡可以感受到書法者的喜怒哀樂與悲歡情愁，感受魅力。
三、 可以培養嚴禁踏實作風
中國的漢字是講究間架結構的，學生在練字的過程中，會有意無意地形成一絲不苟的習慣，久而久之，就會培養起學生一種嚴謹的作風，不但在寫字上是這樣，在學習上，在生活上都會有潛移默化的影響。而且要想把字練好並非一日之功，要經過長時間的耐心的臨摹才會有所收獲，學生循序漸進地按一定的規范進行寫字訓練，可以有效地鍛練學生的毅力，並養成學生一種良好的踏實的作風。

3、初學者練字練什麼

書法通用三大字體——楷書、行書、草書中，尤以楷書和行書為兩大常見且實用字體。
初學者練字首先學習楷書和行書這兩種實用性強的字體。而兩種字體中，建議是先學楷書，再練行書。一般情況下寫好這兩種書體後就可以滿足日常書寫的基本需要了。
有人這么說：

初學者為什麼要先練好楷書？
蘇軾在書論中說：「真如立，行如行，草如走，未有未能行立而能走者」。他又說：「書法備於正書，溢而為行草。未能正書，而能行草......無是道也」，蘇軾所提到的真（正）、行、草相對應的書體是楷書、行書、草書，並把這三種字體對應比喻成站立，行走和飛跑（立練教室註：古時的「行」即現在的「走」的意思，古時的「走」即現在的「跑」的意思），應該說是非常形象和生動的——蘇軾此語雖然是針對毛筆書法而言，但我認為對練硬筆字也是同樣適用。 對於初練字者，掌握字的點畫用筆和間架結構是練字最重要的基本功，這方面相對來說楷書是最合適的字體，這就象是人先要學會站立，再學會行走一樣的道理。
此外，練習楷書還有一個很重要的功用是練心，就是更能夠把心練平和，即做到「心平氣和」，甚至有人把楷書臨習視作練「靜氣功」的一種。而行書在這方面相對會弱一些，更重於書寫流利和抒發性情。 那麼在什麼時候可以從練楷書轉為行書呢？總的來說，當練字者掌握了楷書的筆劃規律、結字的間架基本結構後，就可以開始練習行書。行書准確來說，是正確書寫方法下的快寫法，主要使寫字變得「筆勢連貫」——楷書慢，行書快，行楷介於兩者之間。楷書嚴謹注重結構，行書抒情注重姿態，各有千秋，各得妙處。
怎麼理解「學書未必自楷始」？
在書法學界存在「學書未必自楷始」的觀點。那麼這又怎麼理解呢？在我看來，這更多是針對成人練字來說的，一般成人因為已經常年用筆，對用筆的把握和運用並不生疏（這方面尤其是畫家或者文書類工作者更為明顯），所以對於成人來說，可不一定還一點一劃從基本筆劃和楷書練起，可以直接從行書練字也未嘗不可。無論練哪種字體，最終要求都是要寫得干凈、整潔、規范、順眼。
學硬筆字也一定要臨習中國傳統碑帖嗎？
一般習字都建議從臨摹字帖入手，而臨摹字帖又建議從臨習歷代名字碑帖開始。所謂「取法乎上，得乎其中；取法乎中，得乎其下」，此話不虛。具體楷書範本象傳統碑帖中的王（羲之）、歐（陽詢）、顏（真卿）、柳（公權）、褚（遂良）、趙（孟頫）、《靈飛經》等等，都是不錯的範本。
選帖的總體建議是可以基於自己的喜好去選擇。如果有條件，也可以在先帖前先聽聽硬筆書法行家或者專業硬筆書法老師的意見和建議。他們會根據個人性格或者喜好給出對應風格的字體選擇建議。比如王羲之的字點畫清麗、筆力秀勁，風格疏朗飄逸，會很受那些性格沉靜的人的喜歡；而歐陽詢的字體因為結構內斂謹嚴、筆勢勁挺有力，往往是性格耿直辦事嚴謹之人的首選；為人寬容大度，性格豪邁者則往往對顏體情有獨鍾......言為心聲，書為心畫，說得不無道理，不同的練字者對不同字體的喜好也不一樣，若能根據自己的喜好、性格等等有針對性的先帖和練習，可能更容易達到事半功倍的練習效果。
當然這些都是毛筆字帖，對於硬筆練習者來說，在以上建議的基礎之上，還可考慮一種捷徑——選擇一些硬筆書法名家或者專業的硬筆書法老師臨摹的名帖入手。當然最理想的是能夠在專業行家的指導之下進行練習，應該會更有針對性和達成效果。

4、練字有什麼好處？

第一個
修身養性
練字的過程可以讓人安靜下來
不溫不火
太急得人字是寫不好的
第二個
對手腕的血液循環有好處
老年人練字
不僅僅是可以學習藝術，而且可以鍛煉身體
第三個
字是一種藝術，「字如其人」就是這個道理，藝術水品達到了，其人品修養自然也在得到升華。
第四個
養成一種好習慣是持之以恆的一種體現。人會越來有定力。

5、練字的好處有那些？

1.給別人好印象
2.影響你的涵養
3.培養你的毅力
4.心理平衡、淡定從容
5.有文學氣質
6.當別人問你有什麼特長、愛好時，你可以自豪地說你愛練字、你會寫字
7.愛打字的人漸漸忘記如何寫字，而你不會
8.培養心細
9.據說是養生的一種方式，能減少疾病
10.提高素質
11.能使你做事有始有終
12.讓你熱愛生活、學會生活

OK?

6、該練練字了 經常練字有什麼好處

寫的一手好字，可以給你的簡歷呀什麼的加分，而且練字需要靜心，字寫得好的人，一般都心思縝密。

7、練習書法的好處

LV.5 推薦於 2017-09-20

練習書法的好處
書法是中華民族傳統的文化瑰寶，今天仍生機勃勃。書法精品內涵豐富、博大精深，蘊自然的性靈、溢美的芬芳、凝智的妙趣，人們在欣賞中可以得到審美的享受、哲思的啟迪、心靈的美化。
漢代楊雄說「書乃心畫」。的確，每一幅書法精品都是作者技法的妙用、雄才的揮灑、大智的奔涌、高懷的展現，總之是作者心智運行的印跡。
練習書法能豐富自己的頭腦，提高整體修養，養浩然之氣，積淵博之才，得天地靈性，納萬物菁華，妙發靈機，創物我同心的大境。
一、字是「門面」，一手好字，受益一生。
書法具有廣泛的實用性。學書法最基本的活動是寫字，而寫字首要的目的是為了記事和交流感情，起碼的要求是把字寫得規范、整潔、清楚，使人看了樂於接受，如果把字寫得雜亂無章，甚至隨心所欲，胡亂造字，讀者如釋「天書」，無法辨認，就失去了它的實用價值。
在競爭越來越激烈的當今社會，寫得一手漂亮的字，無論是學習、工作，還是生活，都會給人留下好的印象，增強自信心。
二、書法可以修身養性。
學書法能使人變「靜」，培養人的專心、細心、耐心和毅力等優秀品質，從而提高人的整體素質――這是其它學科無法替代的。常言道：寧靜致遠，靜能生智。當一個人的心靈處於寧靜狀態時，其思維質量和辦事效率是最高的；反之則心浮氣躁、思緒混亂或語無倫次。現在的社會生活節奏變快，但人心普遍浮躁、做事馬虎、缺少耐心和毅力等。通過書法，可以彌補。
三、書法可陶冶情操。
書法的內在規律決定了習書的嚴肅性。這就要求習書者必須具備良好的心理狀態，以高度的學習熱情，儼然誠懇的態度來對待；必須勤奮不息，孜孜不倦；必須加強修養，拓寬意境；必須豐富學識，博古通今，否則必將一事無成。
四、書法有益健康。
書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。
寫字能祛病健身。古人雲：「寫字用於養心，愈病君子之樂。」寫字是一種高雅的藝術愛好，能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時「不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無煩惱，形無勞倦」，使軀體和精神放鬆，對肌體起到調節、修復等作用，可推遲或延緩腦的老化。
「作書能養氣，也能助氣。」練習書法時，須絕慮疑神，全軀啟動，力送毫端，注於紙上，抒胸中氣，散心中郁。這樣，對人的心理和生理方面都有一定的調節和鍛煉作用，久而久之，可使人靈心煥發，無疾而壽。即便不幸患病，也可通過練習寫字，養心愈疾，暢達延年。古往今來說書法能使人健康長壽，並非虛傳。
參考資料：引用自深圳老年在線書法網站

8、練書法有什麼好處

『冶心練氣』——書法是一種陶冶心靈，練氣養氣的柔性運動，對於體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養性，改變氣質，更得以從靜中穩定血壓，使得身心清爽愉快。

『肯定自我』——以適當有效的方法學習書法，自能在極短時間內培養創作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業和人生都有絕對的幫助。

『忙閑兼宜』——練習書法易於調配時間，在忙閑中取得平衡，是一種「閑人的忙事，忙人的閑事」。工作的人，在忙余提筆揮毫,，自能悠遊其間，獲得心靈的調劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由於練習書法而充實生活。

『增廣文學素養』——練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學的素養，並因選用有益自身及社會教化的文字內容，而能促成良性的社會教育。

『起到養生作用』——揮毫是抒發個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶。不少醫學家認為，書法與氣功有著密切的內在聯系。中國書法也能起到促進身心健康，使人精力充沛，益壽延年的作用。練習書法與氣功的「三調」非常相似： 1）調身——姿勢：寫字要調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。 2）調神——入靜：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。 3）調息——調整呼吸：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。

9、練字的2點好處

練字的好處:
1，練字可以陶冶情操，磨練人的意志。
2，字寫得好不好不僅是一個人的名片，更是衡量一個人語文素養高低的重要標志。所以字寫得好不好看，與練習關系密切。

練字可以選擇一些輔助工具，例如用來臨摹的字帖，練字軟體，磁場練字器（據說效果很好）等，但是工具只是輔助，最主要還是貴在堅持。
寫一手漂亮的漢字其實並不難，只要用心練用心寫總會成功的。當看到一個個端莊秀麗的漢字從筆下流淌而出的時候，當看到一頁頁整潔清楚的作業在筆下誕生的時候，當你看到作業本上的紅對鉤和「優」的時候，你會覺得寫好漢字也是一種藝術的享受。

10、和大家分享下練字有什麼好處？

一個小學生是不是能寫好字，對其學習成績有極大的影響：小學生考試一般不是不會,大部分是粗心造成的,練字可以培養耐性，這是眾所周知的。有耐心則心靜，心靜則細致，細致就不容易出錯，這就會使學生在考試中避免因粗心大意而失分；同時練字在不知不覺中提高了孩子的語文成績，經常性的心摹手寫，大大加深了孩子對生字生詞的默寫認識能力，相應，閱讀理解能力也會提高；而且孩子字寫得好，就會經常得到周圍人(特別是老師)的誇獎，會激發孩子的學習積極性。孩子寫一手好字,受益終生。讓孩子學書法比不得法地給孩子找各種家教和興趣班來得現實多了!更何況高考的試卷全都是掃描入電腦進行批閱，對寫字的要求就更高！高考批卷老師也都說字好第一印象就好！可以說凡是字寫得好的學生沒有成績差的!不過給您的忠告是：書法學習不會一蹴而就，最起碼要連續三學期以上學習才能基本定型，如果孩子的字很差，想學幾天就好了，那是不可能的！半途而廢只能是空耗人力財力！決定學之前請務必有此心理准備。練字的好處：1、動手=動腦。腦部活動的大部分是為手進行的，手能通過許多方式反映一個人的內心心理活動狀態必然通過起筆落筆、一筆一畫流露於字里行間。2、無法改變的字跡。字跡是個性比較准確的代表，任何人無法取而代之。所以，至今各國仍以親筆簽名作為書面材料的佐證。3、美感。寫字教育能夠提高我們的審美能力。4、培養心理素質。寫字教育能夠培養人的細致敏銳的觀察力，養成良好的觀察事物的心理品質。5、培養藝術素養。字寫得好，即是欣賞又可與人切磋，可陶冶人的高尚情操，提高文化品味。6、鍛煉意志。通過書法學習，可以逐步養成細致耐心、自覺認真的良好學習習慣，同時有益於意志的鍛煉，進而促進文化的學習。美國心理學家指出，練字給人以振奮、激昂向上的力量。俗話說，養身要動，養心要靜，練字既有動，又有靜，所以是最好的養生之道。寫一手漂亮的中國字，做一個驕傲的中國人！練出一手好字，作業寫快了，成績提高了，能得到老師們更多的關愛！練出一手好字，向中考要加分，抓住高考卷面分！練出一手好字，該出手時就出手，人生充滿自信！練出一手好字，終身受益無窮！