南瓜子的養生

1、南瓜籽的功效

1、解毒： 
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用； 

2、保護胃粘膜、幫助消化： 
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化； 

3、防治糖尿病、降低血糖： 
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效； 

4、消除致癌物質： 
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；

5、預防心血管疾病：南瓜籽油中富含70% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白，經證實，不飽和脂肪酸能夠乳化、分解血液中脂質，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，防止動脈硬化。

6、促進生長發育： 南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。 

(1)南瓜子的養生擴展資料：

南瓜子，中葯名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季採摘成熟果實，取出種子，洗凈曬干。

生理特性：乾燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。種皮較厚，種臍位於尖的一端；除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。氣香，味微甘。以乾燥、粒飽滿、外殼黃白色者為佳。

2、所有人都能吃南瓜子嗎營養保健

南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品；南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用；含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。一般人都可以食用。生活在衛生條件較差地區的人經常食用可以驅蟲。男性適宜經常食用。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用，一次不要吃得太多。

3、每天一把南瓜子，哪些好處很明顯，愛吃的人有福了？

南瓜子就是南瓜的子，是堅果的一種，也是很多女孩子非常喜歡的一種零食。堅果可以補充各種維生素，每天吃一小把堅果是很有好處的，特別是女性和老年人。吃南瓜子也有很多的好處，下面我們就來了解一下，這些好處有哪些。

南瓜子可以很好的保護男性的前列腺
南瓜子可以說是非常適合男性食用的，特別是一些年紀比較大的男性。年紀比較大的男性大多數都有前列腺炎症，所以每天吃一把南瓜子，可以很好的保護前列腺。需要注意的是，如果消化不是很好的男性，盡量少吃一些。

南瓜子還有降血壓的功效

南瓜子中含有豐富的維生素B，可以有效的降低血壓。血壓比較高的人群，每天可以吃一小把南瓜子。

有牙齦萎縮的人群，也可以適當的吃一些南瓜子，會有好處

南瓜子中含有非常豐富的營養，特別是含有維生素E，對於牙齦萎縮有很好的緩解作用，建議每天吃一點，預防牙齦萎縮。

南瓜子還可以殺滅體內的寄生蟲

南瓜子還有很好的除蟲效果，每天早上起床吃一點，效果非常不錯。

雖然說吃南瓜子有非常多的好處，但是不是每個人都適合吃南瓜子的，有胃部疾病，比如胃熱的人不建議吃南瓜子。南瓜子不容易消化，所以胃部不好的人也不建議吃南瓜子。另外，南瓜子雖好，但是一天也不能吃太多，避免消化不良，一天吃一小把即可。

4、南瓜子治什麼病

南瓜子的功效：
南瓜子 南瓜味甘、性溫，入脾，胃經；
具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

南瓜子的作用：
1、解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5、促進生長發育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

5、南瓜子能吃出身體健康嗎？

6、南瓜子有哪些好處？

7、養生吃南瓜子的養頭發的是生的還是熟的好

推薦嘗試沖泡蜂蜜水飲用，像是金沙蜜，源自多種草本蜜源植物，汲取了大量草本植物精華，含有豐富的營養成分，可以起到良好的滋補效用，幫助益氣補血、滋養腸胃、增強人體抵抗力，調節身體狀態。

8、南瓜子仁是吃生的保健還是炒熟的保健?

白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。

功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

適合人群：一般人都可以食用。生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。男性適宜經常食用。

適用量：每次50克。 溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。

南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。 營養學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統很有幫助,可以提高性慾。 每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周為一個療程，可連續服2～3個療程。老年前列腺肥大患者服葯後可感尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕，夜尿減少。服食期間如多食番茄會提高療效。該方是民間流傳下來的驗方，頗具神效。

南瓜子一般的人都是適合食用的，對於南瓜子生吃好還是熟吃好大家應該知道了，不論是哪一種吃法都是很好的，特別是南瓜子對於治療男性常見的疾病，前列腺疾病的效果是特別好的，也為很多的男性朋友帶來了福音。