十字養生拳

1、太極拳十字手有什麼用？

用我練太極幾年的經歷告訴你

簡單說，十字手就是在敵人進攻時，你能先保護自己，擋住攻擊的同時，再把敵人的力給轉換回去。就是以防為攻的典型招式。

2、什麼拳法最養生

長生般若拳是目前最養生的拳法，據說可以健身祛病，立竿見影，這是目前任何拳法都無法相比的。

3、什麼養生拳法好？

形意雖然招式不算繁雜，但是太過剛猛，雖說是內家拳，但並不適合養生。抄
太極的話，嚴格上說是非常好的養身內百家拳，可是套路太多，真正能夠養生的樁功是並不是那麼容易學到的。
易學養生的武術，度咱只能想到五禽戲了，八卦雖然不錯，但看起來並不適合樓主。
說實話，真正的內家拳問確實能夠養生，不過關鍵都在於核心，也就是秘招之類的技術，而且哪門內家拳容易學啊，就是形意，沒師傅的條件下，幾年下來都不一定答能打死人。

4、十字腿拳的技術要領是什麼？

十字腿拳是後世新派太極拳中的一門拳法。譜訣是：「十字腿法版昨非今，不是弄權錯為改進；上行下打無偏廢，徒具虛名更流行。」

十字腿的技術要領是身體右轉、左腳里扣要注意兩點。其一是左腿應實腿輾轉，重心不可右移。因十字腿是應身後攻擊法；其二是上體不可前俯後仰，做到頭容平正，中軸不歪，神貫於頂，提挈全身，立如平準，保證肢體活如車輪般不晃地轉動。如此方能支撐八面而穩固厚重，八面轉換而輕靈圓活。

十字腿拳源於太極

5、詠春拳的十字手是什麼？

「十字手」呢是詠春的一個手法名稱，為「張保—岑能」一系的稱呼。三個主要套路的開馬動作之後的第一個動作「雙手交叉的動作」就是所謂的「十字手了。和「攤」，「圈」，「護」之類的同樣是一個以防禦為主的手法。

6、什麼是十字拳?

您問的是十字飛身吧？那是格雷西的招數之一，就是用兩條腿靠在敵人的肩膀部位【站立時】，讓後到底擒拿，這種東西不太好學，需要很高的修行

7、有誰能教一套簡單點的養生拳嗎？

8、什麼拳最養生

太極等養生功夫，找到自己合適的，最好就近能找到老師指導的，但不必局限於某拳種，好多門派拳法都有自己的養生功夫，適合自己的最好

9、瘋狂的老子養生十字訣是什麼？

老子養生十字訣：
一、德字訣：老子說：「常德不離，復歸於嬰兒」。要延年益壽，返老還童，須不離常德，要做到先人後己、厚人薄己，過歸於己、功歸於人，勿執我見，我是而人非，勿非人而自高，貶人以自大，勿逞強用術，逞才運巧，仗勢欺人，盛氣凌人，言筆缺德嫉謗別人，更宜自食其力，自修自度。切記搶騙錢財，貪污腐化。若能甘苦如飴，宅心仁厚，功德常修，正心抱一，自能反樸還真，明心見性。

二、養字訣：少言語以養內氣，寡色慾以養精氣，薄滋味以養血氣，咽津液以養臟氣，戒嗔怒以養肝氣，節飲食以養胃氣，勻胎息以養肺氣，少思慮以養腎氣，慎行藏以養神氣。
三、心字訣：萬法唯心，萬道唯心，心為人之主宰，亦為精氣神之主宰，煉精煉氣煉神，均須先從煉心始。心涵動靜，心不動則虛極靜篤，明心見性，人我兩忘，心無其心，無正其心，不為名動心，無心可動則近道矣。
四、善字訣：養善性，存善心，行善事，與人為善，勸人行善，內外存乎善則德行兼備，人人能行善則邪惡自消，國泰民安。
五、無字訣：對境無境，居塵無塵，動念無念，用心無心，無天無地，無人無我。道家最上乘功夫，旨在煉神還虛，煉虛還無。佛家要求無人相，無我相，無眾生相訣，無佛相，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法。佛道之最高造詣，歸根結底，亦只此一無字訣而已。
六、少字訣：精宜少漏，神宜少耗，氣宜少損，福宜少享，樂宜少尋，名宜少得，利宜少積，少一分思慮多一分精神。
七、靜字訣：形欲靜，心欲靜，氣欲靜，練功中固宜求靜，平時亦應求其能靜，靜中固宜求靜，鬧中亦應求其能靜，靜能生定，定能生慧
八、寡字訣：寡言以養氣，寡視以養聰，寡得以養性，寡慾以養精，寡動以養神，無所不寡則無所不清。
九、淡字訣：名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，愛心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，勝心宜淡，無所不淡則無所不安。
十、忘字訣：忘物可以養心，忘情可以養性，忘境可以養神，忘色可以養精，忘我可以養虛，無所不忘則無所不養